เต๋า สโรชา

Instagram ดารา @taosaro

เต๋า สโรชา

เต๋า สโรชา วาทิตตพันธ์

@taosaro

อินสตาแกรมของ เต๋า สโรชา

5,396

Posts

58,212

Followers
• 'SARO'studio -actress / private coaching / acting class / casting / workshop • 0612826535 ❤️
รูปภาพและวีดีโอของ เต๋า สโรชา

103 | 1 day ago | 4

เรื่องราวของรุ่นพ่อ-แม่ จาก “ทุ่งเสน่หา” ส่งต่อมาถึงรุ่นลูกใน “วาสนารัก” เมื่อทุกอย่างยังไม่ถึงจุดจบ หากแต่เป็นจุดเริ่มต้นของความรักที่ดูเหมือนจะ “ไร้วาสนา” เชิญชวนแม่ยกทุกท่าน มาปูเสื่อรอลุ้น รอเอาใจช่วย แถมพวงมาลัยติดแบงค์พันด้วยก็จะชื่นใจมากๆ วาสนาจะนำพาให้พวกเขาได้รักกันหรือไม่ ติดตามชมกันได้เร็วๆนี้! ทาง #ช่อง3กด33 นะจ๊ะแม่จ๋าา~ #วาสนารัก #MakerK ❤️

158 | 1 day ago | 3

morning ค่าาา 😊 ใครตื่นแล้วบ้างเอ่ย จะบอกว่าช่วงนี้สโรลองตื่นมานั่งสมาธิตอนเช้า ก่อนหรือหลังออกกำลัง ในวันที่ไม่ได้ออกไปทำงานเช้ามากนะคะ มันดีจริงๆค่ะ มันช่วยให้ใจเรานิ่งขึ้น (อย่างน้อยก็ในช่วงครึ่งวันเช้าอ่ะนะ😂) เมื่อวานในคลาสแอคติ้งของสโร ก็จะบอกกับน้องๆว่า ยิ่งอาชีพนักแสดง ยิ่งต้องฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบันขณะให้ได้ ฝึกให้ใจอยู่กับสิ่งตรงหน้า แล้วสมาธิ พลัง มันจะตามมาเอง และถ้าเอามาใช้กับชีวิตประจำวันได้ก็ยิ่งดี เห็นสิ่งตรงหน้า ให้ความสำคัญกับคนที่อยู่ตรงหน้า ทุ่มเทกับงานตรงหน้า แล้วใจเราจะเบาขึ้นมากๆเลยค่ะ แต่สโรก็ยังไม่เก่งหรอก ยังต้องฝึกอีกเยอะ ก็ใจเราอ่ะนะมันฝึกยากที่สุดเลยนี่นา ❤️ #ขอให้เป็นวันที่มีสติมั่นคงไม่หลงไปกับคลื่นอารมณ์ทั้งของตัวเองและคนรอบข้างนะคะ #saroslow ☺️

400 | 3 days ago | 11

เย็นนี้ใครคิดเมนูไม่ออก ลองชาบู ดูมั้ยคะ ง่ายๆคลีนๆ ปรุงรสน้ำซุปด้วยสาหร่ายกับปลาโอแห้ง นอกนั้นอยากทานอะไร ก็จับใส่เลยค่า 😋 #SaroGoClean

1,155 | 3 days ago | 16

morning kaa 🤗 ถ่ายรูปหน้าร้านโปรดวัดใจซะหน่อย🤤 วันนี้มาจะมาคุยว่า สโรงดน้ำตาล งดของหวานใดๆในหล้าได้ 7 วันแล้วน้า กรี๊ด!! บางคนจะเข้าใจเลยว่าสายคาเฟ่อย่างเราเนี่ยตัดของหวานมันยากเย็นแค่ไหน ไม่เคยคิดว่าจะอดได้เลย เพราะloveเค้ก และbakery ทุกชนิดมากกก.. เริ่มจากงดขนม งดกาแฟเย็น งดปรุงน้ำตาลในอาหาร รวมถึงแป้งขัดขาวด้วยนะคะ วีคแรกนี่อยากจะกรี๊ด พอคาวเสร็จก็อยากหวานอ่ะเนาะ แต่จะลองฮึบดูให้ได้สักเดือน ดูซิว่าจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง 😁✌🏼ใครจะลองไปด้วยกันบ้างน้า 😙🙅🏼‍♀️❌‼️🥐🥨🥖🍞🥯🍧🍭🍫🍬🎂🍪🍩 #SaroGoClean

493 | 4 days ago | 10

เย็นนี้ทานอะไรกันค้า😃 มาจ้าาา... ช่วงนี้สโรเน้นทำอาหารทานเอง คลีนเท่าที่ได้ สบายๆไม่เคร่งมากค่ะ วันนี้ทำไว้เผื่อทานได้หลายมื้อ เวลาทานคลีนมากๆก็เลี่ยนเหมือนกันเนาะ ใครเป็นบ้างคะ วันนี้เลยขอแบบคลั่กๆบ้าง เลยออกมาเป็น หมูก้อนทอด ที่ใส่ ข้าวโพด หอมใหญ่ ผักชี รากผักชี กระเทียม ไข่ ปรุสรสแค่น้ำปลา พริกไทย (หมูขอแบบไม่มีมันน้า) ทอดกับน้ำมันมะพร้าว และก็ แตงกวาผัดไข่ ที่แอบใส่ มะเขือเทศกับกระเจี๊ยบที่เหลือลงไปด้วย ทานกับข้าวไรซ์เบอรี่หุงกับควินัว เมนูง่ายๆ อิ่มอร่อย สบายท้องมากค่ะ 🤤 #SaroGoClean

704 | 6 days ago | 4

~sometimes when things are falling apart they may actually be falling into place.~ #saturdaypeople

148 | 7 days ago | 1

~building your dream~ 🌈👧🏻 #SaroActingClass #HappyMoment

121 | 9 days ago | 5

🤗

850 | 11 days ago | 10

~when I first met you, I honestly didn’t know you were gonna be this important to me.~ 🖤 #bff

620 | 12 days ago | 3

ก็คือกินเพลินมากที่ผ่านมา ตั้งแต่พรุ่งนี้ตั้งใจจะทำอาหารทานเองให้มากที่สุด เลยหาซื้อพวกผักออแกนิกเตรียมไว้ ใครมีเมนูคลีนๆอะไรแนะนำ แวะมาแชร์กันหน่อยน้า 😁✌🏼#sarogoclean 🥬🥒🌶🌽🥕🥦🥑🍆🍅🥝🍒🍑🥭🍍🥥

1,171 | 14 days ago | 19

~She is a mess but she is a masterpiece ~ 💙 #saroblue

422 | 15 days ago | 9

hello!!! มีเรื่องจะเม้าท์ค่า วันนี้สโรมีโอกาสได้มางาน “ICONCRAFT Crafts & Creativity Celebration” ที่ ICONSIAM เค้าเปิด ICONCRAFT ให้เป็นแหล่งรวมงานคราฟต์มากมายของศิลปินรุ่นใหม่ ที่ภูมิปัญญาไทย มาเจอกับดีไซน์โมเดิร์น ไม่ว่าจะเป็นสายแฟชั่น ที่ปลาบปลื้มกับเสื้อผ้า เครื่องประดับ แบบไทยในดีไซน์แสนเก๋ หรืออย่างสโรที่ Find your craft จนเจอว่าชอบการทำสปา ซึ่งงานคราฟต์เกี่ยวกับสปาที่นี่มีให้เลือกเยอะมากจริงๆ สโรแนะนำให้มาส่องด่วน !! ชั้น 4 และ 5 ไอคอนสยาม หรือชั้น 3 สยามดิสคัฟเวอรี่ ช่วงนี้เค้ามีโปรโมชั่นพิเศษ สินค้าที่ร่วมรายการลด 20% ด้วยน้า รับรองว่าได้ของถูกใจติดมือกลับไปแน่นอนค่ะ 😁 #ICONCRAFT #ICONSIAM #SiamDiscovery #ModernThai #CreativeCrafts #FindYourCraft

179 | 16 days ago | 3

~ a teacher takes a hand opens a mind & touches a heart ~ 🤍 #SaroActingStudio #SaroActingClass

1,129 | 17 days ago | 9

ไปเรียนกันค่านักเรียน ใครเรียนวันนี้จะได้กินขนมด้วยนะคะ 😁🍩🥯🥐🥤 #คุณครูสโรแวะเก่ง #คุณครูไม่อยู่ในโรงเรียน

962 | 18 days ago | 12

SHOW ME YOUR SOUL, show me the most damaged parts of your soul , and i will show you how it still shines like gold. 🖤✨✨

1,156 | 20 days ago | 15

วันนี้ออกมาทานมื้อสาย ก่อนออกกำลัง งือออ ก็วันนี้วันเสาร์อ่ะเนาะแก๊ง 😂 #happysaturday #saturdaypeople #sarobrunch #GoooD

553 | 21 days ago | 5

nope. not giving up today 🙆🏻‍♀️💙

185 | 21 days ago | 1

~ You don’t just teach, you inspire ~ #saroactingclass

897 | 22 days ago | 7

~ i am intensely drawn to sincerity ~ #sarohop

110 | 22 days ago | 1

แล้วก็ถึงวันที่สโรทานไอติมอย่างสบายใจแล้วค่าา เย้!!!! ได้เจอกับ @hollyjolly_icecream เหมือนรักแรกพบ 😍 ใช่ค่ะเรายังไม่ใช่วีแกนแบบเต็มตัว ยังต้องทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์อยู่ค่ะ แต่ถ้ามีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมันก็ดีใช่มั้ยล่า เป็นไอติมที่ทานแล้วสบายท้อง ไม่อึดอัด ไม่หวาน แคลต่ำ แถมมีโปรตีนสูงจากถั่วเหลืองอีกด้วย โอ้ยย happyyyy 🤩 #veganicecream #sarolike

470 | 22 days ago | 5

เช้านี้มีกุ้งค่า 🤩🍤🍤🍤🥬🥬 ใส่กระเทียมหนักๆ ตามด้วยผักชีซักกำ ปรุงรสด้วยสามเกลอ อร่อยเลยค่ะ 😋✌🏼 #sarocook

577 | 23 days ago | 9

my lovely student 😊 #ครูพี่เต๋า #saroactingclass

343 | 24 days ago | 7

#sarobrunch #sarocook มื้อสายของสโรค่ะ มี ไข่ ผัก ผลไม้ ครบ !! 😁✌🏼

756 | 26 days ago | 13

~ turn the page ~

1,562 | 26 days ago | 9

~ Sunday & Sunshine ~ #sarohop

1,107 | 27 days ago | 14

ใครสายปิ้งย่าง แวะมาหาสหายผู้กอง ที่ @kim.jeong.grill กันหน่อยมั้ยคะ 🔥🥩🥓🍗🥢🍻🇰🇵💣💚 ตอนนี้มีโปรโมชั่น Kim’s happy hour ด้วยน้า 😘

157 | 29 days ago | 6

ในคลาสล่าสุด บอกนักเรียนว่า อย่างแรกที่ขอ คือขอให้ เอาคำว่า ‘ไม่’ อออกจากทุกประโยคในใจ ไม่ดี ไม่เก่ง ไม่ได้ ไม่มั่นใจ ไม่... วันนี้ยังไม่เก่ง ไม่เป็นไร ให้คิดว่า พรุ่งนี้เราจะเก่งให้ได้ แค่นั้นเลย อะไรที่วันนี้ยังไม่ได้ พรุ่งนี้มันต้องได้ ขอแค่มีหัวใจที่มุ่งมั่น ทุกอย่างเป็นไปได้ ด้วยหัวใจของความพยายามอย่างแน่วแน่ ในความเป็นไปไม่ได้ มีความเป็นไปได้เสมอ #ใช่ค่ะในคลาสเราคุยกันเรื่องนี้ก่อนเรื่องเทคนิคการแสดงใดใด #ตอนนี้เปิดสอนคลาสการแสดงแบบprivateนะคะ ❤️ #SaroActingClass

160 | 30 days ago | 3

วันนี้ตื่นมา ออกกำลังเสร็จ แล้วนึกอยากทานมื้อเช้าเบาๆ สดชื่น แต่สารอาหารต้องครบอยู่ท้อง เพราะวันนี้ต้องมีสอน เลยจับเอา #wildrocket จาก @sweetandgreen มาคลุกกับน้ำสลัดฟิกจาก @ballsandjuicesbkk ตามด้วยลูกฟิก แตงโม หอมแดง เพิ่มความกรุบกรอบ ด้วย #เทมเป้ จาก @happygutbkk (เอาไปทอดในหม้อทอดนะคะ กรอบดีเชียว) นอกจากได้โปรตีนแล้วยังมีจุลินทรีย์ชนิดดี ช่วยระบบย่อย มื้อนี้ทานแล้วสบายท้องมากเลยค่า 😊 ขอให้เป็นวันดีๆสำหรับทุกคนนะคะ 🥰 #GoooD

366 | 30 days ago | 1

#morning ตื่นมาดูดาว 🤩🌟 #ดาวศุกร์ #กลุ่มดาววัว

903 | 31 days ago | 9

~when you have an open mind you have the best views~ #sarohop

481 | 31 days ago | 9

วันฟ้าเปิด สาธุ สาธุ สาธุ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 😁 @morkwan_manver

1,753 | 33 days ago | 12

~ wherever life plants you , bloom with grace ~ 🌼 #sarohop

470 | 33 days ago | 11

พลังงานดี มันอาจกินไม่ได้ แต่มันทำให้ทุกลมหายใจเต็มไปด้วยร้อยยิ้ม และนั่นจะเป็นพลังสำคัญในชีวิตเราต่อไป วันนี้บอกเด็กๆว่า ตัวเรามีคนเดียวในโลก เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด จงเป็นตัวเองและพัฒนาให้ดีขึ้นในทุกๆวัน สะสมพลังงานดีวันละนิด รักสิ่งที่ทำให้มาก และสิ่งดีๆรอบตัวจะเข้ามาหาเราเอง ขอบคุณที่มาแบ่งปันพลังงานดีๆให้กันนะคะ 🥰🥰🥰 #ครูพี่เต๋า ☺️✌🏼

1,147 | 36 days ago | 9

~ you gotta keep going to keep growing ~ 🤍

851 | 37 days ago | 25

~ actually life is beautiful and i have time ~

815 | 38 days ago | 10

~ there’s a great big beautiful tomorrow shining at the end of every day ~ 🌈 #พรุ่งนี้ที่สวยงามรออยู่นะ

949 | 39 days ago | 2

~ just another magic monday ~ 💜💛

943 | 40 days ago | 15

Sunday.... 🥩🤤

352 | 41 days ago | 2

เช้านี้ หลังออกกำลัง สำรวจตู้เย็น มีแค่นี้เลยค่า เอาไข่มาตีกับโยเกิร์ต ใส่ชีสนิดหน่อย ปรุงรสด้วยเหลือ พริกไทย parsley อีกนิดพอหอม ทานกับ หน่อไม้ฝรั่ง จี่กับกระทะ เคี้ยวกรุบกรับ แกล้มไข่ ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที อร่อย ง่าย มีประโยชน์ ดีค่า #breakfast #easybreakfast #healtybreakfast

499 | 42 days ago | 14

สะบัด สะบัด !!! 🤣🤣🤣 #วาสนารัก

124 | 42 days ago | 5

ทุกอย่างที่เราต้องการ อยู่ที่ 1 สมอง 2 มือ ของเราเองจริงๆ มันอยู่ภายในตัวเรานั่นแหล่ะ หาให้เจอ ขอให้วันนี้เป็นศุกร์ที่เต็มไปด้วยพลังดีๆนะคะ 🥰 #saroslow

542 | 44 days ago | 8

พลังที่ดี ต้องมาจากการคิดดี ทำดี มีสติมั่นคง และยิ่งถ้ามีคนคอยชี้นำ ชักจูง คอยนำพาไปสู่พลังงานดี ยิ่งเป็นเรื่องดีขึ้นไปอีก วันนี้วันดีได้เจอพี่ @morkwan_manver ขอบคุณพี่ที่มาส่งพลังงานดีและนำพาไปสู่เรื่องดีๆนะคะ 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #สิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้คือดีต่อใจมาก #GoooD

1,252 | 45 days ago | 10

#SaroHop 💋

1,383 | 46 days ago | 52

~ she wake up different ~ thx. @moly_makeup

1,512 | 49 days ago | 13

~ life is #GoooD especially on friday ~ 💙 เสร็จงานแล้วมาจิบกาแฟที่ @labyrinthcafebkk กาแฟดีจัง ใส่ใจ น้องที่ร้านน่ารักมาก ตั้งใจมาชิมกาแฟ เราชอบกาแฟบ๊วย ผสมออกมาลงตัว และแถม #pourovercoffee อีกแก้ว น้องดริปเก่งเลย กลิ่นและรสชาติของกาแฟ ลอยละล่องออกมาชัดเจนนุ่มนวล มีงานartด้านบน แวบขึ้นไปชมซะหน่อย เป็นอันเสร็จพิธี เดินออกมาจากร้านแล้ว ก่อนกลับ แอบหย่อนหัวใจให้ไป 1 ดวง นานๆจะเจอร้านที่feelได้ว่ามีหัวใจที่รักในสิ่งที่ทำอบอวลล่องลอยไปทั่วร้าน 😍✌🏼☕️ #sarocafe #sarocoffee #sarohop

217 | 49 days ago | 2

#BeKind ❤️

475 | 50 days ago | 4

ชอบรูปนี้ ถ่ายกะคุณสาวๆ ❤️❤️❤️

351 | 52 days ago | 4

ส่วนตัวชอบคิดว่า กระบวนการเตรียมความพร้อมของตัวนักแสดงเอง สำคัญพอๆกับการตีความบท ตีความตัวละคร เริ่มจากการตีแผ่ตัวเอง ขุดคุ้ยเข้าไปทุกซอกมุมของตัวเองให้ถ่องแท้ รู้จักหน้าที่ แล้วทำให้ชัดเจน ถ้ารู้จักตัวเองดีแล้ว ควบคุมตัวเองให้ได้แล้ว ต่อจากนั้น ก็ไม่มีอะไรยากแล้วล่ะ 😊 #saroactingclass

1,005 | 54 days ago | 7

~ maybe you are all divine ~

320 | 54 days ago | 2

#happybelatedbday to @fa.boonvisut na ka , love youuuu...😘

601 | 55 days ago | 4

~thank you for being my unpaid therapist~ 😆 #GoooD #goodenergy

949 | 56 days ago | 17

~ your eyes stole all my words away ~

114 | 56 days ago | 2

#forgiving

735 | 57 days ago | 28

안 녕 Ver . by @moly_studio mua 💄 @moly_makeup hair 💇🏼‍♀️ @beedymeedy location @moly_studio #molystudio

604 | 58 days ago | 8

~ Great things are here , Great things are coming ~ #GoooD #Saro

158 | 58 days ago | 2

เช้านี้นั่งอ่านหนังสือครูแอ๋วรวดเดียวจบ #selfsearching นึกย้อนไปถึงวันที่เจอครูวันแรก ครูค่อยๆบอกๆ ค่อยสอนอย่างนุ่มนวลที่สุด ครูสอนให้เราค้นเข้าไปในหัวใจ เข้าไปในความคิดของตัวเอง โดยไม่ไปวุ่นวายกับคนอื่น รู้หน้าที่ รู้ขอบเขตของตัวเอง ถึงวันนี้ แม้คำสอนของครูจะเลือนลางไปบ้าง แต่สิ่งที่ชัดที่สุด คือพลังงานที่งดงามของครู วิธีคิดที่ต้องนำมาทำเองถึงจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ บางเรื่องที่ครูสอน ก็ใช้เวลาหลังจากนั้นเป็นปีกว่าจะเข้าใจจริงๆ และแน่นอนมันจะอยู่กับเราตลอดไป และมีอีกหลายเรื่องที่ยังคงต้องฝึกฝนและเรียนรู้ต่อไปเรื่อยๆ และอย่างที่ครูบอก Acting is no acting หากแต่การแสดง คือการเข้าใจชีวิต จำลองชีวิต ไม่ตัดสิน และถ่ายทอดอย่างจริงใจที่สุด ทุกวันสโรยังคงดูแล รดน้ำ เมล็ดพันธุ์ ที่ครูได้หย่อนไว้ อย่างไม่เหน็ดเหนื่อย ไม่ย่อท้อ และจะทำตลอดไป เพราะสิ่งที่ครูได้มอบให้ เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต #กราบครูค่ะ ❤️🙏🏼😊

207 | 58 days ago | 0

morning 😚☕️ ~focus on the GoooD~ #sarohop

98 | 59 days ago | 0

‘people empty me. I have to get away to refill.’ ~Charles Bukowski~

398 | 59 days ago | 3

ทำบุญทำทานday 😇🙏🏼

313 | 60 days ago | 4

~ be the woman you needed as a girl ~

265 | 60 days ago | 5

อื้อออหืออออ... มีใครให้มากกว่านี้มั้ยค้า black truffle & brie cheese Brioche ฝีมือ @amatissimocaffe ไม่เคยทำให้ผิดหวังเลยยย หนึบ นุ่ม ชีสแน่น พออุ่นแล้วหอมไปทั่วครัว งือออ กลัวหมดจัง 😂🍞#ขอให้เป็นเช้าวันจันทร์ที่สดใสของทุกนะค้า #วันนี้ต้องไปสอนใช้แรงเยอะทานแป้งได้เนอะ 😆 #breakfast #happymonday

423 | 61 days ago | 4

Character Development : Progress is dancing to the same song I used to cry to. 💃🏻 #saroslow #GoooD

128 | 61 days ago | 0

#NoPhoneDay 🙌🏼

1,176 | 62 days ago | 6

ชั้นทำงานเสร็จแล้ว ชั้นก็ชอบมายืนเหม่อ นั่งเหม่อ เหม่อแบบไม่มีอะไรกั้น 🤣🍊🍊🖐🏼 #sarohop

566 | 63 days ago | 6

คุณครูสอนเสร็จก็จะร่าเริงหน่อย 😁

621 | 64 days ago | 9

ลูกศิษย์คนล่าสุด น่ารักน่าชัง ตั้งอกตั้งใจ มีเป้าหมายชัดเจน และออกจะขี้อายหน่อยๆ ☺️ ค่อยๆเดินกันไปทีละก้าวนะ วันนี้หว่านเมล็ดพันธุ์ไว้อย่างตั้งใจ รอวันที่เมล็ดเติบโต ออกดอกออกผลหวานฉ่ำ ตอนนี้แค่ต้องค่อยๆรดน้ำด้วยความอดทน เปิดรับแสงแดดแห่งความรู้ ครูเต๋าจะคอยดูต้นไม้น้อยๆนี้เติบโตอย่างแข็งแรงนะจ๊ะ ❤️🌱 #saroactingclass #actingclass

132 | 65 days ago | 2

#ImpressingYourself 🤍

911 | 65 days ago | 12

#coffeeafterrunning 🏃🏻‍♀️☕️ ได้ออกกำลังตอนเช้า ก่อนไปทำงานคือดีมากๆเนอะ ใครพอมีเวลาลองดูนะคะ แต่ถ้าไม่มีเวลา ก็แค่กระโดดตบเบาๆ 30-50 ครั้งก่อนอาบน้ำ ก็ดีเลยค่า เสร็จแล้วจิบกาแฟดำ หอมๆ เตรียมตัว เตรียมใจให้สดใส พร้อมแล้ว ไปลุยงานกันเลยค่า 🥰✌🏼 #GoooD #saroslow

866 | 66 days ago | 20

มีรูปตอนทำการแสดงบ้าง วันนี้ดีใจได้เจอชาวแก๊ง @raklakorn ได้ฟังเวลาพี่นกบรีฟคือความสนุกอย่างนึงของสโร 555 รอเจอกันอีกนะก๊ะ รัก ❤️ #เกมปรารถนา #actress #actresslife

599 | 67 days ago | 12

กรี๊ดดด!! เจอขนมใส่ไส้ที่ถูกใจแล้ว (สโรชอบเรียกขนมสายไส้😅) มันละมุนลิ้นสุด กะทินวลเนียน ไส้มะพร้าวหวานเบาๆหอมๆ เห็นว่าใช้น้ำตาลมะพร้าวออร์แกนิคด้วย ไม่หวานแหลมหวานเลี่ยน เคี้ยวด้วยกันมันกลมกล่อมลงตัว 5555 บรรยายขนาดนี้ รู้เลยว่าคนแก่สายขนมไทยตัวจริง 😆 วัยรุ่นลองจิ 😁 @longta_bkk ขอบคุณคุณปิงที่ชี้เป้านะคะ @celeb_ping สงสัยจะรุ่นเดียวกัน 😚

805 | 68 days ago | 3

~ scared ?? GOOD. We don’t grow when we stay inside our comfort zone. ~ #GoooD #saroslow 💙

208 | 68 days ago | 4

#itstimeto 🤍

607 | 69 days ago | 3

วันนี้เมื่อหนึ่งปีที่แล้ว วันนั้นจำได้ว่าตื่นเต้นมาก นอนไม่หลับ อยากตื่นไปทำงาน อยากเจออะไรใหม่ๆ อยากแก้ปัญหาที่เจอ อยากถ่ายทอดเรื่องราวในหัวออกมาให้ชัดเจนสวยงาม งานกำกับวันนั้นกับทีมนางแมวป่า ทั้งสนุก ทั้งอบอุ่น อ่าาาา.. เมื่อไหร่เค้าจะเรียกเราอีกน้า 😁 #director #GoooD

385 | 71 days ago | 6

เวลาหยุดงานนานๆแล้วได้ลุกขึ้นมาทำงาน รู้สึกยังไงกันบ้างคะ บางคนก็ติดบ้านจนแอบขี้เกียจนิดๆ บางคนคิดถึงเพื่อนร่วมงาน บางคนคิดถึงการเดินไปกินมื้อเที่ยงกับเพื่อนสาว บางคนคิดถึงเจ้านายโหดๆ คิดถึงการทำงานเลยเวลาจนค่ำมืด หรือบางคนก็คิดถึงงาน และแน่นอนหมายรวมถึงเงินด้วยนั่นแหล่ะ ก็งานมันอยู่กับเรามาเกือบทั้งชีวิตนี่นา สำหรับสโร เป็นทั้งหมดที่ว่ามาเลยค่ะ ยิ่งช่วงหยุดยาวเพราะเจ้าโควิด ยิ่งทำให้มีเวลานั่งนึกว่างานสำคัญกับเราแค่ไหน เพราะฉะนั้นต่อจากนี้จากที่เคยตั้งใจอยู่แล้ว จะตั้งใจและทุ่มเทกับงานมากขึ้น รักเค้ามากขึ้น ทำทุกวินาทีของการทำงานให้มีความสุขมากขึ้น #ฉันรักเธอจัง #ilovemyjob ❤️ #lifeisgood #GooD

222 | 71 days ago | 2

hellooo 😁 เที่ยงนี้ทานอะไรกันค้า สโรดีใจมากได้กุ้งขาวสดๆเนื้อแน่นๆ ส่งตรงจากฟาร์ม ปลอดสารเคมี เลยจับปรุงรสแล้วอบง่ายๆมาทานที่กองถ่าย พอกุ้งสดแล้วทำอะไรก็อร่อยค่ะ เนื้อเค้าหวานมากจริงๆดีต่อใจ😍 ใครสนใจ ตามมาเลยค่า ติดต่อผ่าน 3ช่องทาง Facebook: Shrimp Family Delivery - กุ้งขาวปลอดสาร IG: Shrimp Family Delivery Line Add: กุ้งขาวปลอดสาร https://lin.ee/94zzHGr @shrimpfamilydelivery

533 | 72 days ago | 3

~living a good life, full of good vibes~ #GoooD ❤️ #sarogrow

107 | 72 days ago | 0

😊 #sarogrow #goood

471 | 73 days ago | 3

#morningworkout 😚💪🏼 @bambizzzz

278 | 75 days ago | 3

sunday treats 😍 @rootsbkk #Ocmuffin

1,216 | 77 days ago | 17

ใช่ค่ะ ในมือน้านน คือ #lemonade นั่งจิบน้ำมะนาวหน้าบาร์ยามตะวันคล้อย เคล้าเพลงjazzที่ดังอ้อยอิ่งจากเครื่องเล่นแผ่นเสียง ทำให้เครื่องดื่มในมือพิเศษขึ้นมาทันที #newnormal ที่สุด 😏🍋🥃 อุ่ย!! ขนมที่วางอยู่ก็อร่อยเชียว loveee💋 🎷🎼🎼

344 | 77 days ago | 1

morning 😍 มาถึงวันที่กินไข่ขาวแล้วจ้าาา 😂 ไม่ใช่อัลไล เมื่อคืนใช้ไข่แดงทำขนม เช้านี้เลยจับไข่ขาวมาทานกับผักร็อคเกตซะเลย เข้ากันดีเชียวโปรตีนแน่นๆอิ่มยาวๆ อร่อยดีน้า 🤤 #eggwhites #eggwhitescramble #wildrocket #breakfast #sarocook

129 | 77 days ago | 2

#direction 😉

297 | 78 days ago | 1

morning ka ออกกำลังเสร็จนั่งคิดว่าจะทานมื้อเช้าดีมั้ยนะ คือตอนแรกกะว่าจะเว้นไปมื้อเที่ยงเลย แต่สุดท้ายหิว ควานตู้เย็น มีพวกเบอรี่กับอโวคาโดเหลืออยู่ มีขนมปังแป้ง spelt จากวีรสุ เลยจับทุกอย่างมาโปะใส่จาน งืออ ชุดใหญ่เลยจ้าา 😂 #sarocook #breakfast

831 | 80 days ago | 5

#ความสุข 🌈 ย้อนไปตอนเด็ก จะคิดว่าความสุขอยู่ในอากาศ อยู่ในก้อนเมฆขาวปุย อยู่ในสายรุ้งสีหวานสดใส แต่อยู่ไกลสุดเอื้อม โตอีกหน่อยพอได้รู้จักชีวิต ก็คิดว่าความสุขคือความสมบูรณ์แบบ หน้าตาร่างกายสวยแบบperfect จิตใจดีแบบperfect ทุกความสัมพันธ์มีความสุขแบบสมบูรณ์ที่สุด แต่พอตอนนี้ได้ผ่านชีวิตมาระดับนึง ก็ได้รู้จักความสุขอีกแบบ เป็นแบบที่ไม่สมบูรณ์นัก และรู้ว่าไม่มีอะไรperfect แค่โอบรับสิ่งที่มีอยู่อย่างชื่นบาน รู้ข้อดีข้อเสียของตัวเองอย่างเข้าใจ เผชิญหน้าทุกเรื่องที่โถมเข้ามาอย่างกล้าหาญ เป็นความสุขที่สีไม่หวาน แต่สงบกว่า นี่คือความสุขที่ได้รู้จักในช่วงนี้ ในอนาคตความสุขอาจเปลี่ยนรูปแบบอีกก็ได้นะ แล้วความสุขของทุกคนตอนนี้เป็นไงกันบ้างคะ 😊 #sarostory #😷saroslow 🌈🌞🌳

646 | 81 days ago | 4

~ green is the new black ~ 💚🖤 #sarogogreen

311 | 81 days ago | 4

#sarobrunch ข้าวกล้องงอกหุงกับควินัว ทานกับไข่ ผัดผักโขมกับมะเขือเทศ และกุ้งหมักสามเกลอ ปรุงรสเพิ่มนิดหน่อย ใส่ดิลไปด้วยเคลียร์ตู้เย็นนั่นแหล่ะ 😂 วันนี้ใช้หม้อทอดนะคะ ไปส่อง storyเลยย😋✌🏼 #sarocook #airfryer

808 | 82 days ago | 4

มาหาก่อนเลยยย คิดถึงคุณแม่นะคะ 😊 👵🏽☕️ @motherroaster

233 | 82 days ago | 1

แอบดูนาง 💗💚#sarogogreen 🌱😊

102 | 83 days ago | 0

☁️

266 | 84 days ago | 4

วันนี้ทำสตูว์เนื้ออออ หม้อเท่าบ้านนน ยังไงดีค้า 🤤🤤🤤🤤 ช่วยชิมหน่อยย 😘 ทำง่ายมาก ไปส่อง story เล้ยย 🤗 #beefstew #sarocook #คุยกะหม้อกะไหแล้วนะจ๊าาาา 🤣

521 | 84 days ago | 4

morning kaaa 🧘🏻‍♀️ yoga ที่บ้าน with @birdofyoga @yogateebaan 🤎

406 | 85 days ago | 5

อบผักเก็บไว้ 🤗 #roastedvegetables #sarocook

241 | 86 days ago | 4

~always know what your character wants.~ #saroactingclass

224 | 86 days ago | 1

#bakedeggs for #breakfast 😍✌🏼 #sarocook

316 | 87 days ago | 5

ลองทำ #tamagoyaki ครั้งแรกกกกก ต้องซื้อกระทะเหลี่ยมแล้ววว หึหึ ไปส่อง story จิ เละเชียว อิอิ 😜 แต่อร่อย ทานกับข้าวต้มญี่ปุ่นร้อนๆ ผัดผักซักนิด ผักดองแกล้มซักหน่อย แจ่มเลย 🤤 #sarocook

436 | 88 days ago | 3

#morning เด็กๆ พาน้องจิบกาแฟ🌵🌵☕️ ขอบคุณที่ส่งน้องมาให้ดูแลค้าบบ😘 @sattawat21

704 | 89 days ago | 3

#sundaywalk 🏃🏻‍♀️🌸 #😷saroslow

858 | 90 days ago | 5

แวบออกมาซื้อกาแฟ ดีน้าที่มี mask ใส่สบ๊ายสบาย พอดีกับหน้าเวลาใส่เลยอ่า สีก็น่ารัก ต้องซื้อตุนไว้เยอะๆซะแล้ว 😍 @thebaeby.company 😷😷😷💙💚💛

393 | 90 days ago | 5

ค้นผักในตู้เย็นกันค่ะ วันนี้สโร มีผักเคล หน่อไม้ฝรั่ง ขนมปังเคลวีแกน ลองทอดไข่ดาวในน้ำ เสร็จแล้วก็วางบนผักเลยค่า 🍳🥦🥬🍞 #1x1kitchen #😷saroslow #breakfast

155 | 91 days ago | 0

ทำ #tarochips ไว้ทานเองค่า ง่ายมาก ถ้ามีเครื่องสไลด์ก็ดี แต่สโรไม่มีก็ฝานบางๆเอาเองค่ะ คลุก #avocadooil โรยเกลือนิด #paprika หน่อย เข้าอบ20นาที เอาออกมากลับแล้วอบต่อ 10 นาที ก็อร่อยแล้วค่า 🤗

452 | 91 days ago | 2

helloooo!!! สโรเจอน้ำที่ถูกใจมาก อยากเม้า ตอนแรกก็ชอบpackage ชอบขวด แต่พอได้ชิมเท่านั้นแหล่ะค่า กลิ่น ผักผลไม้สดๆลอยขึ้นมาตอนเปิดขวด รสชาติคือใช่มาก เหมือนคั้นเองแล้วดื่มเลย ที่สำคัญไม่หวานนนนนนนน คือไม่ต้องมีผลไม้ที่รสหวานมากๆจนเกินไป แต่บางสูตรที่มีบ้างก็หวานเบาๆกำลังดี ยิ่งตื่นเช้าตอนท้องว่างเล่นโยคะเบาๆแล้วเปิดขวดสีเขียวดื่มทันที ohoooo.... my happy moment เลยค่าา อิอิ ใครชอบเหมือนกัน ลองไปส่องดูจิ 😍 @passionfruits.bar เอาความสุขเล็กๆมาฝาก ขอให้ทุกคนหาความสุขเล็กๆให้เจอนะคะ happy friday ค่าาา 😊✌🏼 💙

261 | 92 days ago | 4

CHOCOLATE COCONUT FLOUR COOKIES #glutenfree #diaryfree #norefinedsugar #coconutflour สโรลองใช้แป้งมะพร้าวดูค่ะ พอไม่ใส่นมเนยมันก็จะแห้งหน่อย แต่ชอคโกแลตแน่นเหมือนเดิมค่า ออกมาจะได้ความกรอบเบาๆด้านนอก แต่ด้านในยังนุ่มชุ่มฉ่ำค่ะ อร่อยอยู่น้า ทานแล้วสบายใจขึ้นหน่อย 😂🍫🍫🍫🍪🍪🍪 #coconutflourcookies 🥥🥥

326 | 93 days ago | 3

เมื่อกลางวันทำสิ่งนี้ทานค่า ไม่รู้ชื่อเมนูอะไรดี 😆 มีไก่ที่หมักไว้ข้ามคืน (ซีอิ๊ว น้ำผึ้ง น้ำมะนาวเหลือง ผักชี รากผักชี หอม กระเทียม พริกแห้ง) สโรหมักใส่ถุงซิปล็อกไว้ค่ะ ง่ายดี ทานกับมันหวาน (อบในหม้อทอดเลยค่ะ) เพิ่มความสดชื่นและคุณค่าอาหาร ด้วยสลัดกรีกโยเกิร์ตกับแตงกวา (แตงกวา หอมแดงลูกใหญ่ พาสลี่ย์ กรีกโยเกิร์ต น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล หรือ apple cider นั่นล่ะค่ะ ปรุงเกลือพริกไทย) คลุกๆ จับแช่เย็นข้ามคืน พอเอาออกมาทานก็เย็นกรอบชื่นใจค่ะ เป็นมื้อที่อิ่มสบายท้อง และที่สำคัญอะไรรู้มั้ยคะ ออกไปทำงานถึงเย็น ไม่หิวเลยค่า งงมากแม่ 😂 #sarocook #1x1kitchen #😷saroslow

1,151 | 94 days ago | 12

ช่วงโควิดนี้ทุกอย่างดูจะลดลง งานลด เงินลด ความสะดวกสบายลด ความสนุกบางคนอาจจะลด เพื่อนลด แต่!! ใครมีอะไรมากขึ้นบ้างมั้ยคะ สโรมีค่ะ อย่างแรกเลย รักงานมากขึ้น คิดถึงกันมากขึ้น ดูแลสุขภาพมากขึ้น และรู้จักเก็บเงินใช้เงินมากขึ้น ช่วยเหลือกันมากขึ้น แบ่งปันกันมากขึ้น เห็นคุณค่าของชีวิตมากขึ้น และรักประเทศไทยมากกกกขึ้นเยอะเลยค่ะ ถ้าทุกอย่างกลับมาเข้าที่เข้าทาง และสถานการณ์ดีขึ้นจากความร่วมมือของพวกเราทุกคน สโรว่า หลังจากนี้ #newnormal ที่เค้าพูดกัน คงมีอะไรสนุกๆรออยู่ข้างหน้าแน่ๆ ว่ามั้ยคะ 😊 #😷saroslow ❤️

417 | 94 days ago | 2

อ่าาามาจ้าาา!!! ออกกำลังกายเสร็จ เขียนคิ้วซะหน่อย 😜 นั่งชะเง้อรอ เกี๊ยวยักษ์ในตำนาน จาก @ohmygyo มาถึง ไม่ผิดหวังเลยจ้า เกี๊ยวหอมฉุย ไส้แน่นทะลัก น้ำจิ้มเด็ด กินเพลิน จุกๆ อุ้ย!! ไม่ได้มีแค่เกี๊ยวอย่างเดียวนะจ๊ะ วันนี้ได้ชิม ลาบทอด ผัดไทย แกงส้ม อีกด้วยย หืมมม... มาช่วยกินหน่อยยยแก๊งงง!! @b_boomm 😁❤️

368 | 94 days ago | 8

#morning พาน้องมาทักทายค่ะ 🥰🌱 #ลิ้นมังกรด่าง #sarogogreen 💚

353 | 96 days ago | 4

เตรียมตัว เตรียมใจ ให้พร้อม ใกล้จะได้ทำงานแล้ววว 💪🏼🥰 #😷saroslow

203 | 96 days ago | 1

🕊🌳🍀☘️🌿🌱🍃 #sunday #😷saroslow

240 | 96 days ago | 6

🤞🏼😉

440 | 99 days ago | 2

#dirtycoffee this morning 😚☕️🥛

246 | 100 days ago | 2

morning ka... สัปปะรดกับชีสสสส !!! 😃 ทำอัลไลหว่า ไปดู story จิ อิอิ 😚 #อาหารเช้าแบบหิวของสโร #หิวเก่ง #sarocook #1x1kitchen #breakfast 🍍🧀🍞🥓🌭🍳

465 | 101 days ago | 5

อร้าย!!! เย็นนี้ไม่ต้องคิดแล้วค่า แค่สั่ง @kauaithailand มา ทุกเมนูคือกรี๊ดมากก ถูกใจไปหมด ผักสดฉ่ำ รู้เลยว่าใช้ของคุณภาพดีจริงๆ มีน้ำผักผลไม้คั้นสด สมูทตี้ ทานแล้วรู้สึกดี สบายท้องมาก นอกจากผักแล้วยังมีโปรตีนหลากหลายให้เลือก ทั้งเต้าหู้ เนื้อ หรือไก่ มีหมดค่า อาหารhealthy แต่รสชาติเข้มข้นได้ใจ สโรแนะนำเลยค่ะ เย้!! ได้ร้านโปรดร้านใหม่แล้ววว #ปลาบปลื้ม 😍 #HealthyEatingWithKauai

365 | 101 days ago | 2

หืมมม... ดีอ่าา ลองคิดจากสิ่งที่มีในตู้เย็น ก็ได้พาสต้ารสฉ่ำกับปลาทอดกับเนยจานนี้มาค่า ใส่อัลไลบ้าง ลงอะไรก่อนหลัง ลองแวบเข้าไปดูในstoryของสโรได้เลยค่า #อาหารจากครัวจิ๋ว #1x1kitchen #sarocook 👩🏼‍🍳🧈🍋🍝🐟 #lemongarlicbutterpasta #seabass

284 | 101 days ago | 0

#coffeesmoothie เช้านี้ง่ายๆเลยค่ะ มี #caramelmacchiato จาก @littleblue.coffee ตามด้วย กล้วยหอม ผักเคล #peaprotein งาดำนิด เติม นมถั่วเหลืองอีกหน่อย ปั่นเลยค่า อาหร่อยยยย 😚 #saroblend ☕️🍌🥬🥜

110 | 102 days ago | 1

#beyond ⭐️😉

318 | 103 days ago | 2

#sundaymorning วันนี้ตื่นมาหิวเลย ยังไม่ได้ออกกำลังเลยอ่า เปิดตู้เย็น เหลือไข่นอนนิ่งอยู่2ฟอง ผักสลัดที่ยืนหยัดสู้ชีวิตมาหลายวัน ส่งสัญญาณบอกว่า หนูจะไม่ไหวแล้วค่าา555 อ่ะมาจ่ะ จับไข่มาทำ #scrambledeggs โปะลงบนผักสลัดที่คลุกกับ #flaxseedoil เกลือ พริกไทย แกล้มกับกาแฟเย็นชงกับน้ำกะทิ ชื่นใจ หึหึ วันนี้วันอาทิ้ดดดด เราจะกินอะไรก็ด้ายย 😂😂😂 #sarocook

255 | 104 days ago | 0

morning ka ปั่นกันมั้ยค้า วันนี้มีผักสลัด บลอคโครี่ กล้วยน้ำว้า ส้ม สัปปะรด เติมโปรตีนผงลงไปด้วย ปั่นกับน้ำเปล่าเลยค่ะ หอม สดชื่น ทานง่ายเลยวันนี้ 😁 #saroblend

1,212 | 105 days ago | 12

วนเวียนกับการหาของกิน ไม่น่าจะผอมนะ 😅👩🏼‍🍳 #😷saroslow

338 | 105 days ago | 1

morning kaa!! วันนี้มีสอน ต้องตื่นเช้า รีบออกกำลัง เตรียมมื้อเช้าไม่ทันแน่ๆ เปิดตู้เย็นมา เจอกรีกโยเกิร์ต ของน้องเติร์ด ก็ดีใจสิคะ ใครเห็นสโรปั่นสมูทตี้ทุกเช้า จะรู้ว่ากรีกโยเกิร์ตเป็นอะไรที่ต้องใส่เสมอ เพราะเค้ามีประโยชน์มากโข พอมาเจอ @pleased.yoghurtbar เข้าไป เท่านั้นแหล่ะ จะไม่ทานนี่ห้ออื่นอีกเลยจ้า อร่อยม๊าก เข้มข้น เนื้อหนึบกำลังดี ถ้าวันไหนไม่มีเวลาปั่น ก็เปิดทานได้เลย มีหลายรสและเค้ามี topping กรุบกรอบมาให้ด้วย วันนี้ รสเสาวรส หอม หวาน สดชื่นมากค่า 🤩🤩🤩 งือออ รักกก 😘 @thirdthirdd

851 | 106 days ago | 15

เนี่ยยย... ชวนกันไปทานที่ร้านไม่ได้ เลยหอบเนื้อย่างเกาหลีของโปรดพี่เจมส์มาให้ซะเลย แวะมาเม้าส์มอยให้พอหายคิดถึงซักนิดก็ยังดีเนอะ 🥰 ขอบคุณน้องกับพี่อ๋านะค้า 🤗 #รักกกก

299 | 106 days ago | 0

ใดๆคือ take away เด้อ 😷🥤ไหนๆๆ !!! ช่วงนี้อยู่บ้านว่างๆใครอยากเรียนพื้นฐานการแสดง หรือเรียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแสดง สะกิดกันมาได้นะคะ ครูสโรพร้อมสอนแบบ social distancing และค่าาา #มาzoomกัน 🤗

758 | 108 days ago | 13

วันนี้รวบรวมคนใจบุญ ส่งข้าวหน้าหมู เนื้อ เกาหลี #KimRiceBowl รสเด็ด จาก @kim.jeong.grill กับน้ำมะพร้าวหวานหอมชื่นใจจาก @ocothailand ไปให้กำลังใจทีมคุณหมอ คุณพยาบาล และเจ้าหน้าที่ด่านหน้าทุกท่าน ที่สถาบันบำราศนราดูร ขอให้ hero ของพวกเราอิ่มอร่อย มีพลังสู้ต่อไปนะค้า ❤️

499 | 109 days ago | 2

วันนี้สีหม่นๆนิด แต่อร่อยมาก เติมดอกไม้เพื่อความสวยงามให้นางหน่อยยย 🤪🌸 วันนี้มี #butterheadlettuce #bluberry #avocado #almondmilk เติมน้ำหน่อย อร่อย เบาๆ ดื่มง่ายเลยค่ะ #saroblend

502 | 110 days ago | 6

morning ค่าา 😊 เช้านี้นั่งคิดเรื่องที่ได้จากช่วงโควิดอีกเรื่อง สำหรับตัวเองที่ได้เต็มๆคือ การพึ่งพาตัวเอง เลยค่ะ อยากทานอะไร ทำเอง อะไรเสีย ซ่อมเอง อะไรขาด เย็บเอง และถ้าอยากสุขภาพดี จะพึ่งพาใครไม่ได้เลยค่ะ นอกจากตัวเอง เลือกทานอาหารดีๆที่ไม่ต้องแพง ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ออกกำลังให้เป็นนิสัย พยายามหามุมดีๆในแต่ละเรื่อง อะไรเหล่านี้ ไม่ต้องใช้เงินเลย จริงๆแล้วเรื่องสำคัญในชีวิตนี่ไม่ต้องใช้เงินฟุ่มเฟือยเลยเนอะ การพึ่งพา หนึ่งสมองสองมือ ของตัวเองนี่แหล่ะดีที่สุด และทำให้เรารู้สึกมั่นคงที่สุด 😊 ใครเป็นบ้างคะ #😷saroslow

1,113 | 111 days ago | 2

เดินรับแดดช่วงโควิด be like... 😂🏃🏻‍♀️ #😷saroslow

211 | 112 days ago | 6

🥰🌞🥛🌱 #morning #happyfriday 🌈 อยู่ง่ายๆกินง่ายๆมีความสุขง่ายๆกันนะคะ 😊

475 | 113 days ago | 5

#DrinkYourBreakfast 🥝🍊🥬🍇🥜🥛 จากในแก้วนี้ สโรเพิ่มองุ่น โปรตีนจากถั่ว แล้วปั่นกับนมอัลมอนด์นะคะ ขอให้เป็นวันดีๆของทุกคนค่า 😊✌🏼#smoothie #saroblend

273 | 114 days ago | 4

beautiful green smoothie + #ivebeenthinkingthejournal = #peacefulmorning 💚📖🧘🏻‍♀️ #😷saroslow

1,209 | 115 days ago | 16

#morning #workoutathome เช้านี้ขอบคุณโปรแกรมออกกำลังที่บ้านของสาวๆหุ่นเซี๊ยทั้งสองนะค้าใครอยากโยคะที่บ้านสบายๆแต่ได้เหงื่อ สอนละเอียดเข้าใจง่าย ก็ไปส่องครูเบิร์ดเลยค่า 👉🏼 @birdofyoga ใครเน้นกล้ามเนื้อปั้นหุ่นแบบหน้าแดง ตัวเปียก ได้ที่บ้าน ต้องคนนี้ค่า 👉🏼 @bambizzzz ❤️ thank you , nice day นะค้าทุกคนนน 🤗

97 | 116 days ago | 1

🏋🏻‍♀️ #😷saroslow

174 | 117 days ago | 3

มา มาาา อันนี้ค่าาา... #spaghettiAOP with #ribeyesteak งืออออ ดี ดีมากกกกแซ่บๆคลั่กๆ นัวๆ 🤤🍝🥩 #sarocook ตัดต่อโดยดีเจพลอย🤳🏼🎥 #😷saroslow

941 | 119 days ago | 5

ออกกำลัง กินกาแฟ วนไปค่า 😁 🏋🏻‍♀️☕️ กาแฟดีจัง @zelenabkk ❤️ #😷saroslow

163 | 121 days ago | 3

สวัสดี #pinkmoon 🌕💖 พระจันทร์สวยจัง 😊 วันนี้เรื่องที่ได้จากสถานการณ์ช่วงนี้ คือ #ความสม่ำเสมอ เราแค่ต้องตั้งเป้าหมายให้ชัด แล้วทำสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ เมื่อก่อนเคยตั้งคำถามว่า ทำไม เพราะอะไร ยังไง คำตอบมีหลากหลายแล้วแต่คนตอบ ไม่ว่าจะเจออะไร หน้าที่เราคือ ทำไปเรื่อยๆ อย่างอดทน มุ่งมั่น มีเป้าหมาย และที่สำคัญคือ ความสม่ำเสมอ ไม่ย่อท้อ ถ้าเรามั่นใจว่าเป็นสิ่งที่ดี ถูกต้อง และจริง แค่ #ทำไปเรื่อยๆ บางทีพลังมันอาจมาจากการทำสิ่งเล็กๆทุกๆวัน ก็ได้นะ ❤️ #sarosaythankstocovid

344 | 121 days ago | 1

แซนวิชวันนี้ง่ายมากกก ทาเนยเล็กน้อยบนขนมปัง วางชีส วางแฮม แต่วันนี้สโรมีโบโลน่าหมูพริกเหลือในตู้เย็น ก็ใช้แทนเลยค่ะ อร่อยดี แซ่บๆหน่อย มีเบบี้สปิแนชอยู่ก็วางลงไปด้วย แล้วจับกริลบนกระทะ เป็นอันเสร็จค่า ทานตอนร้อนๆ ขนมปังกรอบๆหน่อย หืมมม.. 🥰🥪 #sarocook #hamcheesesandwich #😷saroslow #1x1kitchen

309 | 123 days ago | 1

รีบไปรีบมาเด้ออ #😷saroslow 🍎🍊🍇🍇🍌🥝

644 | 123 days ago | 7

อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้ตั้งใจจะตื่นมาให้ทันคุณพระอาทิตย์ รีบลุกแต่มืด ต้มน้ำ ฉวยแก้วกาแฟใบโปรด อยู่บ้านนิ่งๆมาหลายวัน ได้คิดนู่นนี่เยอะแยะ นึกไปช่วงไวรัสออกอาละวาด ก็มีข้อดีอยู่เหมือนกันนะ ได้อยู่กับตัวเอง ได้ส่งความห่วงใยให้คนรอบข้าง ได้รู้จักความไม่ประมาทมากขึ้น ใจที่เคยขึ้นลงวูบวาบก็นิ่งขึ้น นอกจากห่างคนแล้ว ยังได้หัดจับเจ้าตัวกิเลสให้ห่างออกไปได้อีกด้วย ขณะที่เราทำความรู้จักกับคนน้อยลง แต่เรากลับรู้จักตัวเองมากขึ้น ตั้งใจว่าแต่ละวันจะหาว่าโควิดให้อะไรกับตัวเองในช่วงนี้บ้าง อย่างแรกเลย คือได้หายใจ เรียกความเป็นตัวเองกลับมา ค่อยๆเอาตัวเองห่างจากความตื้นเขิน ที่ก่อนหน้านี้ปล่อยเผลอไผลไหลไปกับกระแสสังคม การทำอะไรตามคนส่วนใหญ่ที่คิดว่าดี แต่บางทีก็ขัดอยู่ในใจตัวเอง จะใช้เวลานี้ขัดสีฉวีวรรณหัวใจ ให้เอี่ยมอ่อง วาววับ อีกครั้ง ค่อยๆนะสโร ❤️ #sarosaythankstocovid

206 | 124 days ago | 4

ข้าวหน้าเนื้อสูตรสโรค่าาา ใครชอบทานบ้างคะ ลองดูน้า ไม่ใส่ผงปรุงรส ใช้เนื้ออย่างดี รสชาติเข้มข้นสไตล์สโร โปะบนข้าวญี่ปุ่นหอมๆ หืมมม... อาหย่อย 😋✌🏼 #ใครอยู่ใกล้ๆอยากทานลองบอกมาน้า เดี๋ยวจะทำเผื่อได้นิดหน่อยค่า 😊 #sarocook #😷saroslow #gyudonbowl

86 | 124 days ago | 1

#beyou ❤️

339 | 124 days ago | 5

morning!! #breakfastsmoothie วันนี้สโร จะลองเอาความอยากจิบกาแฟ ความอยากกินมื้อเช้าเบาๆ ความอยากได้สารอาหารครบถ้วน และความกินง่าย มารวมกัน จึงเกิดเป็นแก้วนี้ค่า 😋👉🏼 #soymilk #almondbutter #banana #plantprotein #chiaseeds #coffeefilter กาแฟดริปจะหอมมาก แต่รสที่ออกมาจะเบาๆหน่อยค่ะ ใครสะดวกใช้กาแฟผงชงเองก็ได้นะคะแก้วนี้ออกมา หอม อร่อย อิ่มท้อง happy sunday ค่าา 🤗 #saroblend #😷saroslow #coffeesmoothie ☕️🍌🥜

471 | 125 days ago | 3

ผลงานจากโพสต์ที่แล้วค่า #pestopenne with salmon for lunch 🤗 #sarocook #😷saroslow

291 | 125 days ago | 10

#lunchtime #pestotime ค่าาา 🤩🍃 ได้ pesto sauce จาก @theforkeatery ค่า เริ่ดมาก ไม่ต้องเสียเวลาปั่นซอสเอง ซอสหอมๆสดๆ เอามาทำอะไรก็อร่อย วันนี้สโรมีปลาแซลมอนอยู่ เลยเอามาทอดนิดหน่อย ทานกับ เพนเน่ เติมเบบี้สปิแนชไปด้วย อร่อย สารอาหารครบถ้วนค่าาา 😋✌🏼 #sarocook #😷saroslow 👩🏼‍🍳🍃🐟 #pennepesto #salmon #spinach #1x1kitchen

556 | 126 days ago | 2

เย็นวันศุกร์ ทานไรกันค้า 🤗🥩🥙🍜 @kim.jeong.grill จะสั่งไว้แล้วแวะมารับ หรือให้คุณคิมไปส่งให้ถึงบ้านเลย ก็อร่อยเหมือนกันค่า 😋✌🏼 #😷saroslow

322 | 126 days ago | 0

เราไม่ได้ไปประตูผี เราก็ทำผัดไทยทานเองง๊ายง่ายได้ที่บ้านค่า เค้าจัดเซทผัดไทยมาให้เลย ผัดไปมาแป๊บเดียวเสร็จ พอตักชิม กรี๊ด!! อร่อยมาก เพราะว่าซอสผัดไทยเค้าดีมากกก ลองดูมั้ยล่าาา 😁👉🏼 @theforkeatery #sarocook #😷saroslow #1x1kitchen

501 | 128 days ago | 4

ไก่ที่หมักไว้ข้ามคืน วันนี้อร่อยพอดี 🍗🍚 สโรใส่ เกลือ พริกไทย ซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง โรสแมรี่ ออริกาโน่นิด พริกหน่อย จบด้วยหั่นส้มวางลงไปด้วย เพื่อความนุ่ม หอม หวาน เอาออกมา ทอดในหม้อปิดฝา กลับ 1 ครั้ง ทานกับข้าวร้อนๆ มีผักแกล้มนิด อิ่มอร่อยเลยค่า 🤩 #sarocook #😷saroslow #1x1kitchen

507 | 129 days ago | 2

~ support each other ~ #sodatotallook #😷saroslow

136 | 130 days ago | 2

#ok 🤓👌🏼 #😷saroslow

339 | 130 days ago | 2

สโรใช้โจ๊กสำเร็จรูปค่า ที่ซื้อตุนไว้ เติมหมูสับ เติมผักเคล ไข่อีก1 รอเดือด ทานได้เลยค่า #sarocook #stayhome 👩🏼‍🍳🏡 #😷saroslow

1,221 | 132 days ago | 13

ออกกำลังเสร็จมาซื้อกาแฟร้านประจำ แต่ช่วงนี้ต้องโทรสั่ง และโอนเงินกัน #บันทึกว่าครั้งนึงเราใช้ชีวิตแบบนี้ 💪🏼🙂 #😷saroslow

314 | 133 days ago | 3

วันนี้ทำแพนเค้กกันค่า หนุกดี อร่อยด้วย ง่ายมาก พุ่งไปซื้อ pancake mix ที่ afteryou ใส่นมนิด ไข่หน่อย อร่อยเลยยย 🤤🥞❤️ #stayhome #sarocook 👩🏼‍🍳 #pancake #afteryoupancakemix #นึกถึงคุณยายเลย #😷saroslow

841 | 135 days ago | 6

รีบสั่ง รีบซื้อ รีบกลับบ้าน #ชีวิตcafehopperช่วงนี้ 😬🥤 #😷saroslow

145 | 135 days ago | 4

ทุกคนเป็นนักรบในแบบของตัวเอง ใครมีอะไรเยอะ ใครถนัดอะไร ใครพอแบ่งอะไรได้ ใครรักอะไร ใครเข้มแข็งเรื่องไหน หาให้เจอ จับไว้ให้มั่น เพราะนั่น จะเป็นอาวุธของเรา สู้ไปด้วยกันให้สุดใจนะคะ #ทุกคนคือนักรบ #เราจะผ่านมันไปด้วยกัน ❤️ #😷saroslow

444 | 136 days ago | 2

เล่น picnic ที่บ้านก็ได้น้า จะทำอาหารเองง่ายๆ หรือจะสั่งมาสบายๆก็ดี หยิบผ้าสวยมาปูซักผืน แล้วจัดแจงวางนู่นนี่ แค่นี้การอยู่บ้านก็สนุกขึ้นแล้วค่าาา วันนี้ลองปิ้งย่างเกาหลีซะหน่อย คุณคิมเค้ามีเซท “camping at home” ช่วงนี้ ให้เค้าย่างมาให้เลยง่ายดี เพิ่ม #soju รส green grape อีกนิด ตั้งแคมป์กันยาวๆเลยค่าาา 🤤✌🏼🥩🍲🍶🏕 @kim.jeong.grill #😷saroslow

246 | 136 days ago | 7

มาปั่นกันค่า แก้วนี้อิ่มมาก แทนมื้อเช้าได้เลย มี ผักเคล กล้วยหอม กรีกโยเกิร์ต กีวี่ chiaseed สโรใส่ โปรตีนถั่วด้วย จะเติมนมหรือน้ำอีกนิด ก็ได้เลยค่ะ อิ่ม อร่อย ไปอีกมื้อนะคะ #สู้นะพวกเรา 😊✌🏼❤️ #istayhome #saroblend #😷saroslow

83 | 138 days ago | 0

#ToSift #😷saroslow

382 | 139 days ago | 7

ช่วงเก็บตัวอยู่บ้าน ทานไรกันค้า สายปิ้งย่าง สโรแนะนำเลยค่า @kim.jeong.grill เค้ามีเมนูพิเศษ Kim’s “Camping at home” delivery จะสั่งมาย่างเองที่บ้านหนุกหนาน หรือจะให้ทางร้านปิ้งย่างมาให้เลย มีทั้งเนื้อและหมู คุณภาพดีมาก บิบิมบับอร่อยสุด ผักห่อ น้ำจิ้ม เริ่ดสะใจ สายเกาหลี สหายผู้กอง ถูกใจแน่นอนค่ะ 🤩 #ปิ้งย่างเกาหลี #ปิ้งย่างที่บ้าน #ปิ้งย่างพร้อมทาน #kimjeonggrill #koreanbbq #koreanbbqdelivery #koreangrill #bibimbap #soju 🍶🥢🍜🥘🔥🥓♨️🥩😋 #😷saroslow

481 | 140 days ago | 6

อ่าา.. เพิ่มพลังกันหน่อยยย ช่วงนี้หยุดอยู่บ้าน ต้องไม่เผลอทานอะไรตามใจมากนะค้า ต้องบอกตัวเองเลยค่ะเนี่ยย บางทีทานครบ 3 มื้อ แถมเค้กอีก ว้อยยยย.. วันนี้เลยกะว่าจะทานแต่ smoothie 1 มื้อ และ บ่ายๆอาหารอีก 1 มื้อ จะไหวมั้ยน้ออ 😆 วันนี้สโรใส่ สัปปะรด กีวี่ #chiaseeds #peaprotein #almondmilk น้ำมะพร้าว สารอาหารครบถ้วน อิ่มท้อง #ปั่นเลยค่า #saroblend 😘🍍🥝🥥🥜🥛 #😷saroslow

952 | 143 days ago | 8

มีสติ ใจกว้างๆ เมตตาเยอะๆ มองข้ามเรื่องเล็กๆ ใส่ใจเรื่องใหญ่ๆ ค่อยๆเห็นสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิต ละทิ้งสิ่งไร้สาระไปทีละนิด ลาภ ยศ สรรเสริญ ego image เม้ามอย นินทา ใดๆ ใช้ชีวิต พัฒนาตัวเอง ยกระดับจิตใจ เผื่อแผ่ บางทีนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดี ที่ได้ฝึกความเป็นมนุษย์ที่แท้จริงก็ได้นะ #sarodiary #เตือนตน ❤️ 17/3/20 #everythinggonnabealright

127 | 144 days ago | 1

🙌🏼

313 | 148 days ago | 3

dinner at home จ้า ช่วงนี้ 😋✌🏼 #clampasta with garlic and white wine #sarocook 🍾

428 | 151 days ago | 7

morning วิ่งเสร็จก็มาปั่นกันเลยค่า ช่วงนี้ใช้ที่ปั่นเล็กๆ ปั่นง่ายล้างง่ายค่ะ วันนี้สโรเน้นผักเขียวหน่อยค่ะ 👉🏼 #broccoli #asparagus #greenapple #kiwiberry #greendetoxsmoothie #saroblend 😃 #meatlessmonday

89 | 151 days ago | 0

#realizethat 🌞

168 | 154 days ago | 3

perfect lunch for resting day !! 😋🍴#mykindoflunch

688 | 156 days ago | 11

~ beauty is not in the face, beauty is a light in the heart. ~ ❤️

675 | 159 days ago | 4

~ be truthful about how you feel ~

93 | 159 days ago | 0

#vibes 😉

818 | 163 days ago | 2

~the best time for new beginnings is now~

256 | 166 days ago | 1

~a wise person knows that there is something to be learned from everyone~ #actingclass #SaroActingclass ❤️

518 | 168 days ago | 11

~ stay humble, work hard, be kind ~ ❤️

645 | 170 days ago | 5

~ I’m choosing me. ~ 😏

251 | 170 days ago | 0

drink coffee & do good 😊

1,038 | 173 days ago | 9

~never feel bad for investing in your soul~

453 | 175 days ago | 2

colorful V day 🌈🌈🌈😁

253 | 177 days ago | 6

พวกเราขยันซ้อมมากค่ะ 😝 #อลม่านหลังบ้านทรายทอง @dreamboxtheatre #theatre #backtostage #backtowhatilove ❤️ thx @beau_naphatrapee

88 | 177 days ago | 0

🙆🏻‍♀️

167 | 179 days ago | 0

#repost @the_goodfilms 😍 Korean you made it !!! #bongjoonho #parasite

751 | 182 days ago | 20

~ I live inside my mind ~

655 | 185 days ago | 2

#acaibowl for dinner 🍓🍇🍌🥝🍊🍏

671 | 186 days ago | 3

ดีใจจังได้เจอเด็กๆ ขอบคุณพี่อ๋าและน้องๆทุกคนนะค้า ที่ว่างเมื่อไหร่ ก็มาเติมความรู้ ฝึกฝนกันตลอดๆ ไม่มีอุปสรรคใดใหญ่เกินความตั้งใจของเราหรอกเนาะ สู้ๆกันน้า #พี่อ๋าเลี้ยงลูกยังไงให้น่ารักทุกคนเเลยเนี่ย #ปลื้มใจ ❤️ #saroactingclass

1,064 | 187 days ago | 15

กรี๊ด!! ตามพี่พลอยมาค่า @ploypanderr กะว่าจะแวะมาดูแป๊บๆ ที่ไหนได้ 2-3 ชั่วโมงผ่านไปเร็วมาก ถ้วยโถจานชาม เซทกาแฟ น่ารักน่าเอ็นดูไปหมด ขอบคุณคุณแม่และพี่มดนะคะ ที่ช่วยเลือกของน่ารักๆให้สโร วีคหน้ายังมีอีกน้า พระรามเก้าซอย49 เลี้ยวขวาซอยแรกเลยค่า 🤗 #sundayfunday #antiquegaragesale

164 | 188 days ago | 1

เมนูของหวานใหม่ที่ @3sanbkk coconut panna แพนนาคอตตามะพร้าวกับเจลลี่เสาวรส อร่อย กล่อมกล่อม ที่สุดค่าาา 🤩🤩🤩🍮🥥

104 | 189 days ago | 0

being a teacher today!! #bringiton 🤗

643 | 192 days ago | 8

~never wait, life goes faster than you think~ thx : @moly_makeup 🥰

134 | 192 days ago | 1

#SoLiveIt 😉

184 | 192 days ago | 0

#pilatestime

634 | 193 days ago | 8

~ life is a series of tiny little miracles. notice them. ~ ✨✨😉

679 | 194 days ago | 12

#sundayfunday 🤩😍😃🤪

451 | 195 days ago | 2

🇨🇳🙏🏼😄 #happychinesenewyear

538 | 196 days ago | 2

ไม่แดงไปเนาะ 😍 #happychinesenewyear

476 | 200 days ago | 3

hey !! YouMadeMyDay ! ❤️❤️ #jeniferaniston #bradpitt #jenniferandbrad

122 | 201 days ago | 0

🌹

103 | 352 days ago | 1

Small,Soft,Quiet yet powerful ❤️❤️❤️ #SaroLife

568 | 353 days ago | 0

~I didn’t change. I just see things differently now.~

251 | 354 days ago | 2

coffee, smile, laugh, repeat 😉

540 | 355 days ago | 3

#tuktuk 🤩🎠

588 | 356 days ago | 1

~don’t forget to fall in love with yourself~ ❤️

138 | 360 days ago | 0

🙂🐢

181 | 361 days ago | 2

อาหย่อย😋 @noshnosh.project

559 | 361 days ago | 3

ห้องน้ำไปทางไหนอ่ะแม่!!! 🤷🏻‍♀️😂

819 | 361 days ago | 3

today is a good day 💙

546 | 362 days ago | 3

#SweetTreats 😋🎂🍰🧁🥧🍦🍮🍭🍬🍫🍪🍩🍯🥤🍵☕️

615 | 363 days ago | 2

~ the prettiest eyes sparkle from the inside out. ~

404 | 363 days ago | 1

our last class, thx for your good vibes na ka. hope to see you on stage one day my sweet girl. #DreamBig #WorkHard #EnjoyLife 😘❤️👋🏼 #actingclass #saroactingclass

80 | 363 days ago | 0

❤️

517 | 364 days ago | 12

กรี๊ด!! เย็นนี้ทานอะไรกันค้า สโรแนะนำเมนูนี้เลยค่า @monster_by_tong ข้าวผัดเนื้อออ มันดีมากกก ให้เยอะมากก เนื้อดีมากก งือออ...!!

619 | 365 days ago | 2

~ exist to be happy, not to impress ~ 😉

375 | 366 days ago | 1

heyy!! 🙋🏻‍♀️👟🖤 #990v5

147 | 366 days ago | 0

#everything 💁🏻‍♀️❤️🤩💋

1,197 | 371 days ago | 7

นู๋ๆ หลงทางเหรอลูก 😆

375 | 371 days ago | 5

อื้อหือออ...!!! วันนี้เขียวๆแน่นๆเลยค่า ตอนปั่นนี่ยังไม่แน่ใจเลยว่าไหวมั้ย แต่ผลลัพธ์ออกมา อร่อยค่าา 😁👉🏼 #kale #banana #pumpkin #ginger #spirulina #manukahoney #almondbutter #soymilk #saroblend #ปั่นเลยค่า 🤗 🥬🍌🍅🍯🥛

491 | 372 days ago | 1

~ she had magic in her eyes even the stars envied. ~ 💙💫

629 | 373 days ago | 11

พบกับเรื่องราวความรักใน👉🏼สัตยาธิษฐาน เริ่ม 1 สค.นี้ ห้ามพลาด #สัตยาธิษฐาน #ฮูแอนด์ฮู#ช่อง33 #ช่อง3 พรุ่งนี้แล้วววว รอดูกันน้า พระเอกนางเอกน่ารัก เรื่องเข้มข้นน่าติดตาม เรื่องนี้สโรเป็นทาสชื่อนางใบ คอยรับใช้คุณหนูนิ่ม เอ้.. เรื่องนี้จะกุมความลับอะไรไว้มั้ยน้าาา 😏 ต้องติดตามค่ะ

171 | 373 days ago | 1

#justlove ❤️

752 | 375 days ago | 13

working on holiday be like... 😄 #actress #actresslife

569 | 377 days ago | 3

~sunshine on my mind~

468 | 378 days ago | 5

attitude is everything 😆 #บวงสรวง #รักแลกภพ #ช่องวัน #one31 #มุกดา #actress #actresslife

308 | 379 days ago | 2

#KbankEgirls10th #Kbankegirls ขอบคุณ ธนาคารกสิกรไทย และน้องที่เข้ารอบทั้ง32 คนนะคะ ที่มีเวลาสนุกๆร่วมกัน ขอให้เส้นทางแห่งความฝันที่ทุกคนตั้งเป้าไว้ สว่างสดใส เหมือนรอยยิ้มของน้องๆนะค้า สู้ๆค่ะ ✌🏼😁 ขอบคุณแก๊งด้วยน้า รักเสมอๆ @poo_dan @th_toeyhom ❤️❤️❤️ #actingcoach #actingclass #workshop

898 | 380 days ago | 16

วันนี้เป็นคุณครู ก็จะเรียบร้อยหน่อย ☺️ #actingclass #actingcoach #workshop 💄 @dear_401 / 💇🏻‍♀️ @aun_nattakorn

113 | 381 days ago | 1

#love ❤️

612 | 382 days ago | 2

#cameraeatsfirst 😆📸🥗🍳☕️🤤

762 | 383 days ago | 0

~sometimes life is about risking everything for a dream no one can see but you.~ 🧡

252 | 383 days ago | 0

#peacefulmorning 😊🙏🏼

896 | 385 days ago | 6

จ่ะ ความเฮจิจ่ะ 😄 @heijiibkk มาแล้วน้าาา น่ารักมากเบยย ปลาบปลื้ม @mayrunny @jessjiga 🐓

1,124 | 388 days ago | 8

~I have a whole little world in my brain.~

642 | 390 days ago | 9

morning 😘🙏🏼 สวดมนต์กันค่าา