จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
Instagram ดารา @vj_ja
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,347
Posts
1,121,319
Followers
𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
รูปภาพและวีดีโอของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
3,156 | 414 days ago | 10
181🫶🏻📌💜🌈 ท่าเล่นทั่วตัว เล่นตัวเปล่าได้เลยหรือ + ถุงถ่วงน้ำหนัก ช่วยเพิ่มความหนักให้ท่า สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ในคลิปใช้ถ่วงข้อเท้าข้างละ 3 kg และถือข้างละ 1 kg น้ำหนักใช้ตามที่เราไหว และยังคอนโทรลกล้ามเนื้อได้ถูกจุด แข็งแรงแล้วค่อยๆเพิ่มน้ำหนักก็ได้ค่ะ เน้นที่ทำช้าๆ โฟกัสให้ตรงจุดจะดีกว่า ทำท่าละ 12-15 ครั้งได้เลย แยกนับซ้าย ขวา / 3 รอบ ท่าพวกนี้เล่นได้ทุกวันนะคะ ขอให้มีวันดีๆค่ะ 🤘🏼💪🏼💜 พิกัดบรา : @vjactive พิกัดอุปกรณ์ : @loadedfitness.official #vjjagoesfit
-1 | 415 days ago | 0
♥︎
-1 | 415 days ago | 9
ชอบน้ำผลไม้สดๆแบบมีไฟเบอร์แน่นๆ มาทางนี้เลย 📌🍏🍌🍎🍈🍇🍊🫐🍓 𝙎𝙞𝙥𝙢𝙚 อัดแน่นประโยชน์จากผักผลไม้ธัญพืช ปั่นพร้อมเนื้อ ไม่แยกกาก ไฟเบอร์ครบถ้วนแน่นอน ใครชอบปั่นผักผลไม้สดทาน หรือกำลังมองหาน้ำผักผลไม้ปั่น ที่ไม่ใช่การสกัดเอาไฟเบอร์ออก แนะนำ @sipme.th ค่ะ ได้ประโยชน์จากผักผลไม้ 5 สี และธัญพืชต่าง ๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่แต่งกลิ่นสี ที่สำคัญไม่ใส่วัตถุกันเสีย แต่สามารถฟรีซแข็งเก็บได้หลายเดือน ดื่มง่าย ไม่เหม็นเขียว ราคาถูกกว่าซื้อผักผลไม้มาปั่นเองหลายเท่าเลยล่ะ สนใจสอบถามเพิ่มเติมที่ Line: @sipme (มี@ข้างหน้า) หรือ IG: sipme.th และสามารถไปชิมฟรีทั้ง8สูตรที่หน้าบูธได้น้า 🗓 วันนี้ - 3 มี.ค. The PARQ พระราม 4 🗓 1 - 12 มี.ค. centralwOrld ชั้น 6 🗓 13 - 24 มี.ค. ตึก office Empire Tower (จ-ศ) ไปลองดูกันน้า ♥️
-1 | 415 days ago | 1
14,668 | 416 days ago | 67
ใครบอกว่ามายิมคือมาถ่ายรูป?!?!?! . . นี่ไม่เถียงเลยซักคำ 🤣🤣🤣 . . #vjjagoesfit ชุดสวยแหละ : @vjactive
1,683 | 417 days ago | 6
วัยรุ่นคู่นี้เค้าชอบกินของอร่อยค่ะ น้องสาว เอ้ย ลูกสาวอย่างเราเลยต้องขยันหาร้าน ☺️ วันนี้พาไปกินชาบูสุดพรีเมียมที่ @kurohouse.bkk จัดหนักจัดเต็มชาบู สุกี้ เนื้อวากิว อร่อยมากกกกก ท้องแทบแตก 🤣 นอกจากนี้เค้ายังมีทั้ง cafe, Omagase, sushi อยู่ในร้านเดียวกันแต่คนละโซน เรียกว่าเกินครบไปอีก ใครยังไม่เคยไปต้องลองไปละนะ เริ่ดจริง #vjjafamilyqualitytime
238 | 417 days ago | 1
✨
-1 | 418 days ago | 0
วาร์ปไปสิงคโปร์อีกที อวด shake shack สาขาที่สวยสุดๆตรงถนน neil road 💕🍓 แล้วเดี๋ยวมีลงคลิปเต็มๆให้ดูด้วยแหละ พรุ่งนี้ 😘 @vjja_journey #vjjajourneyinsingapore
2,875 | 418 days ago | 15
I’m sooooo happy for you guys 💕✨🌈 ยิ้มกว้างมากๆสำหรับทั้งคู่จ้า เหมาะกันสุดๆ รักกันตลอดไปเลยนะคะ ปล. เจ้าสาวสวยมาก 😘 #tnpfinally
-1 | 419 days ago | 4
อีก 1 บทบาทที่ชอบมากๆ คือ การเป็นวิทยากร ☺️ เพราะเราได้แชร์ความรู้และประสบการณ์ที่มี ไปให้น้องๆ gen ต่อไป หลายๆอย่างเค้าน่าจะนำไปใช้ต่อยอดได้ แน่นอนว่า บริบทต่างๆในโลกของเราอาจต่างกัน แต่แก่นความคิดและการตกผลึกมันต้องผ่านกาลเวลา และมันนำมาประยุกต์ใช้กันได้จริงๆ แค่แววตาของน้องที่แสดงออกมาว่า เออจริง หรือแค่เวลาที่น้องถามต่อ มันก็ส่งพลังให้เราได้เยอะเลย ขอบคุณนะคะ หนุ่มๆสาวๆชาวเอแบควันนี้ ที่ตั้งใจฟัง และให้พลังพี่คืนมา ขอบคุณอาจารย์ทุกท่านที่ชวนไปคุยนะคะ ยินดีเสมอที่ได้ทำหน้าที่นี้ ♥️🫶🏻 #vjjaoncampus #vjja #วีเจจ๋า
263 | 419 days ago | 3
🤍🌈
2,844 | 420 days ago | 13
พาดื่มกาแฟแก้วละ 1,000 บาทที่พิษณุโลกจ้า!!! ร้านนี้เป็นร้านลับๆ ชื่อ Slow Bear เอาจริงๆก็คือเป็นบ้านของจอมยุทธ์ แล้วเราดันบังเอิญหาเจอ เลยดั้นด้นมา ขนาดคนขับรถที่เป็นคนท้องที่ยังงงอ่ะ surprise หนักมาก เค้ามีเมล็ดกาแฟจากแชมป์โลกปี 2022 แถมยังมี Geisha จากฟาร์ม esmeralda ที่เป็นแบบที่สุดของเมล็ดกาแฟ แก้วละ 1,000 อ่ะ!!! มาแล้วเลยต้องลอง แพงก็ต้องยอม อยากรู้ 🤣🤣🤣 ทีเด็ดคือพี่เค้าทำให้ 3 แบบเลย ทั้ง drip ร้อน, เย็น และแบบสูตรลับ!!! สรุปคือ ดีงามมาก ราคาสูงมากจริง แต่มันเริ่ด!!! แต่ เค้ามีกาแฟราคา 60, 100 บาทอะไรงี้ก็มีนะ เลือกสั่งได้เลย และบอกเลยว่า จังหวัดนี้ มีต้องมาซ้ำแน่ “พิษณุโลก” follow ➡️ @vjja_journey for more cool places #vjjajourney #วีเจจ๋าเจอนี่
361 | 420 days ago | 0
ของหลอกเอาตังค์ เสียตังค์ตลอดไป 🤣😅
15,677 | 421 days ago | 77
28 ♥︎
-1 | 421 days ago | 0
~ ☺︎
-1 | 422 days ago | 6
นานๆไปออกรายการทีนะ 💕📌 เปิดช่อง 9 คืนนี้ 22.30 ดูรายการ Late Night Game ฟังจ๋าให้สัมภาษณ์ยาวๆได้เลยค่ะ สนุก 😘😘😘
444 | 422 days ago | 4
morning view ✨🌈
262 | 423 days ago | 2
~ ♫
102 | 561 days ago | 0
♡
221 | 562 days ago | 1
☺︎
1,998 | 563 days ago | 10
วันนี้โค้ชโหด ให้เล่นแต่ท่าหนักๆ (ดูคลิป2) แต่ลิงจ๋าก็ยังแรงเหลือนะ 🐒 (คลิปแรก - ขิงโค้ช) 😂😂😂 @forcejun @immeeimm @teamforcejun
3,006 | 563 days ago | 19
163💥💥💥 ระเบิดไขมันออกไป!!! กินเยอะมากกกก ต้องเบิร์นด่วนค่ะ ท่าพวกนี้เบิร์นไวแบบหัวใจจะหลุด ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ทำท่าละ 30 วินาที ต่อท่าไม่พักนานนะคะ ทำไปเลย 3 เซ็ต ทำแทนการไปวิ่งได้เลย เหนื่อยกว่าด้วย แต่ถ้าใครไม่ไหว เลี่ยงไปก่อน หรือทำแบบช้า ไม่กระโดดได้ค่ะ บอกเลย แค่ดูยังรู้สึกผอม เอาจริง 😆 ชุดสวย : @vjactive content สุขภาพดีๆ : @vjjasmarterlife #vjjagoesfit
330 | 564 days ago | 0
วันกินแห่งชาติ 🍦
282 | 564 days ago | 1
♡
273 | 565 days ago | 0
make it come true ∞
551 | 566 days ago | 0
i guess Peter pan was right… ♪
3,967 | 567 days ago | 28
C’est si bon, de partir n’importe où Bras dessus bras dessous, en chantant des chansons C’est si bon, de se dire des mots doux Des petits rien du tout, mais qui en disent long En voyant notre mine ravie Les passants dans la rue nous envient C’est si bon, de guetter dans ses yeux un Espoir merveilleux, qui me donne le frisson
315 | 568 days ago | 1
🖤
2,655 | 568 days ago | 65
Every small achievement matters! ความสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน ก็สำคัญกับชีวิตเราเสมอ เชื่อว่ามีหลายคนกำลังท้อแท้ และหมดไฟอยู่ จ๋าก็มีโมเม้นท์นั้นเหมือนกันนะคะ คราวนี้ เราจะทำยังไง ถึงจะเพิ่มกำลังใจให้กับตัวเองได้อีกครั้งล่ะ? พยายามจะลองตกตะกอน แล้วก็จำได้ว่ามี 2 ข้อคิด ที่เคยใช้ แล้วช่วยได้ ❤️ 1. มองในสิ่งที่มี ไม่ใช่สิ่งที่ขาด ❤️ 2. อย่าไปท้อกับระยะทางข้างหน้า จงภูมิใจกับระยะทางที่เราได้เดินผ่านมาแล้ว เราทุกคนล้วนเก่งกันคนละแบบ และไม่เก่งกันคนละหลายๆแบบ อย่าให้ความสำเร็จของใครมาตัดสินว่าเราล้มเหลว และเมื่อเราทำอะไรในแบบของเราสำเร็จ จงภูมิใจ และเก็บมันเป็นขุมพลัง เป็นหลักไมล์ของเส้นทางชีวิตเรา ที่มองกลับไปแล้วยิ้ม เออ เราทำได้เว้ย! สำหรับจ๋า ประกาศนียบัตรที่ได้ตอนชนะเลิศการแข่งขัน scrabble สมัยมัธยม มันก็มีค่าไม่ต่างกับปริญญาที่ได้ตอนโต certificate ตอนกระโดดบันจี้จัมพ์ มันก็บอกได้ว่า เราเคยเอาชนะความกลัวของตัวเองได้ ประกาศนียบัตรหลักสูตรต่างๆ มันบอกเราว่า เราไม่เคยหยุดพัฒนาตัวเองนะ รางวัลทางการแสดง มันก็บอกเราว่า เราจริงจังและเต็มที่กับงานของเราแค่ไหน แม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นบ้าง ทุกข์มากขึ้น สุขน้อยลงในบางวัน มันคือส่วนผสมของชีวิต ใครอ่านถึงตรงนี้ จ๋าจะไม่บอกว่า อย่าท้อนะ แต่จะบอกว่า ท้อก็พัก พักแล้วก็ลุกขึ้นมาสู้ต่อนะ กลับไปลองคิดดู มองหาความสำเร็จเล็กๆที่เราเคยทำมา จะเล็กแค่ไหนก็ตาม มันสำคัญเสมอ มันคือสิ่งที่หล่อหลอมให้เราเป็นเรา จ๋าเชื่อว่า เราต้องทำได้ เหมือนที่เราเคยผ่านมาแหละ แค่เรื่องมันเปลี่ยนไปเรื่อยๆเท่านั้นเอง เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 💪🏼❤️ #วีเจจ๋า #vjjasayings
4,230 | 568 days ago | 4
Happy Birthday @forcejun my friend, my trainer, my favorite person อยู่กันมากี่ปีละเนี่ย 🥰 เห็นความเปลี่ยนแปลงและการเติบโตมาเรื่อยๆ เราขอให้จันมีความสุขมากๆ เป็นคนน่ารักแบบนี้ไปตลอด เป็นคนจิตใจดี มีน้ำใจเสมอ มีแต่คนรักแบบนี้ตลอดไปเลยนะ ชอบเห็นจันมีความสุข และมีพลัง จะเป็นกำลังใจให้ตลอดๆๆนะ เยิ้บยูววว ปล. เราควรไปเที่ยวกันอีกได้แล้ว 🤣
242 | 569 days ago | 2
12,753 | 569 days ago | 47
ต้องเจอกันบ่อยๆแล้วป่ะ อยากแกล้งอีก 🤣 @gypsykeerati #ผึ้งน้อย
14,415 | 570 days ago | 45
ชุดสวยอะไรขนาดนี้ 🥰🧚🏻♀️📍 เอ๊ะ! แต่รูปสุดท้ายมันยังไงๆอยู่นะ 🤣🤣🤣 @vjactive #vjjagoesfit
423 | 570 days ago | 3
It rains in rainy season ⛈☔️
4,343 | 831 days ago | 23
การยืดเส้นช่วยลดความเครียดได้นะ 😲 มอนิ่งค่ะ ✨ ก่อนออกกำลังควรวอร์มและยืดนะคะ มีประโยชน์เยอะมากเลย ใครชอบคอนเท้นต์มีประโยชน์ ไปตาม @vjjasmarterlife เลยค่า
998 | 832 days ago | 5
When I saw the Milky Way with my own eyes ☺️
12,949 | 832 days ago | 36
133 📍🔥 แจกท่า Core + Abs ⚡️🔥 มาเล่นแกนกลางลำตัวง่ายๆกันค่ะ บางท่าใช้บล็อคเล่นด้วย แต่จ๋าใช้กล่อง @supervjofficial แทนค่ะ ได้เหมือนกัน ช่วยให้เราเกร็งกล้ามเนื้อเยอะขึ้น โฟกัสมากขึ้น เหนื่อยกว่าเดิม 😂 ทำท่าละ 10 นะคะ วนทำ 3 เซ็ต ออกกำลังเสร็จอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆๆๆ แล้วอย่าลืมเสริมโปรตีนกันด้วยนะคะ กล้ามเนื้อจะได้ซ่อมแซม แข็งแรง และเบิร์นไขมันได้ดีขึ้นค่ะ หลายๆคนออกกำลังกายแล้วยังไม่เห็นผลทางรูปร่าง เพราะขาดโปรตีนค่ะ ฝาก @supervjofficial โปรตีนของจ๋าไว้ด้วยน้า คุมหิวทดแทนมื้ออาหารก็ได้ด้วยล่ะ สำหรับคนไม่เน้นออกกำลัง 💕 โอมิครอนมาแล้ว เราก็ต้องแข็งแรงสู้นะคะ💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
462 | 833 days ago | 1
🖤zzz
9,240 | 834 days ago | 26
NEW IN @vjactive CLETA set 🤎 สวยจริงๆชุดนี้ อย่าพลาดเลย สอบถาม สั่งซื้อทางไลน์แอด : @vjactive #StrongSexyDetermined #VJactive
6,363 | 834 days ago | 36
วันนี้แต่งหน้าทำผมเองน้า ✨✨✨ ขอบคุณวิชาจากครู @namfon_makeup ตอนนี้พี่เค้าเปิดคลาสด้วย ใครอยากเรียนไปส่องเลยที่ไอจีเค้า ส่วนสีผมสวยเด่นเป็นสง่า ทำที่ @adaysalon24 นะจ๊ะ และชุดสวยไม่ไหวววว จาก @vjactive จะลงขายวันนี้แหละ 🥰🥰🥰
674 | 834 days ago | 3
bonjour ﹏☺︎
3,216 | 835 days ago | 22
วิ่ง วิ่ง อยู่อย่างงี้ วิ่ง วิ่ง อยู่กับที่ ไม่ไปไหน 💨 ใครไม่ไปอย่าไป แต่… พี่ไปก่อนนะ รีบไปขายของ 🌪🌪🌪
459 | 835 days ago | 3
💜
715 | 837 days ago | 0
@vjja_journey 💙📍
465 | 837 days ago | 5
My Morning 💛❣️💜💕 @supervjofficial 1 ซอง จะชงดื่มเปล่าๆเลยก็อยู่ท้อง หรืออยากกินกับขนมปังฟักทองไข่ต้ม หรือจะแบบกินใส่ Granola ก็ดีไปหมด 💛 คุมน้ำหนักได้ดีเลยละค่ะ 🥰 ที่สำคัญ อร่อย!! #supervjtripleprotein #โปรตีนที่เป็นได้มากกว่า #โปรตีนคุมหิว #กินแทนมื้ออาหารได้ #ช่วยลีนหุ่น
424 | 838 days ago | 1
สวัสดี 2022 ใจดีกับฉันด้วยนะจ๊ะ﹏☺︎
15,601 | 909 days ago | 56
127 💖💕 ออกกำลังท่าง่าย ไม่กระแทก ใช้ดัมเบลคู่เดียว 💪🏼 มาเล่นด้วยกันนะคะ เล่นทั้งแขนกระชับ หน้าท้องแข็งแรง ร่องท้องสวยๆจงมา ทำท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ตค่ะ 💕💕 ใครชอบคอนเท้นต์ดูแลตัวเองดีๆ ไปตาม @vjjasmarterlife ได้เลยค่ะ คุยกันทุกวัน ส่วนชุดออกกำลังสวยๆ ก็ @vjactive เลย ตัวนี้ collection ใหม่ ยังไม่ลงขาย แต่คนถามหาเยอะมากกกกก 😘💖🥰 #vjjagoesfit #vjjasmarterlife #vjactive
385 | 909 days ago | 3
𝚗𝚘 𝚛𝚒𝚜𝚔, 𝚗𝚘 𝚜𝚝𝚘𝚛𝚢. 𝚐𝚎𝚝 𝚘𝚞𝚝 𝚘𝚏 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚏𝚘𝚛𝚝 𝚣𝚘𝚗𝚎 𝚊𝚗𝚍 𝚐𝚛𝚘𝚠!
857 | 910 days ago | 4
𝙬 𝙤 𝙧 𝙠 𝙢 𝙤 𝙙 𝙚 @vjactive
384 | 910 days ago | 2
♡
683 | 911 days ago | 6
ต้องมีวันของเรา 😂
352 | 912 days ago | 0
🤍
975 | 913 days ago | 7
I feel the Winter breeze?
417 | 913 days ago | 1
☺︎
528 | 915 days ago | 0
resting 🤍 #vjjaswonderland
1,691 | 915 days ago | 6
ถ้าเราคิดได้ แต่ไม่ลงมือทำ เราจะเสียใจทีหลัง เมื่อมานั่งมองความสำเร็จของคนอื่นที่เค้าลงมือทำ มากกว่าเรื่องที่เราไม่เคยคิดได้ #vjjasayings
430 | 916 days ago | 2
just don’t care | live your life 🤍
3,099 | 917 days ago | 14
เอ๊ะ!! งง ช่วงนี้มีคนทักมาชวนเป็นวีเจเยอะมาก 😂😂😂 นี่ วีเจจ๋านะคะ วีเจรุ่นบุกเบิกค่ะ ลืมรึเปล่า 😅😂
2,407 | 917 days ago | 23
My Pistol Squat Practice 🔫 Let’s see the result!!! ท่านี้บอกตรงๆว่าหนักและยากสำหรับจ๋า เคยอยากลองทำนานแล้ว ทำไม่ได้ แต่ก็ยังจะลองพยายามฝึกดู ทำแบบเท้าไม่พักแตะพื้น อยากจะรู้ว่าสุดท้ายจะไหวมั้ย? #vjjagoesfit
10,332 | 918 days ago | 47
คนถามเยอะมากว่าผมสีอะไรคะ? ตอบเลยว่า บอกยาก 😂 เพราะจริงๆมันเกิดจากการฟอกสีผม ที่ทำสีดำซ้ำๆมาเกือบ 2 ปีแน่ะ ตอนแรกอยากไปให้อ่อนกว่านี้ แต่สีดำมันออกยากจริงๆค่ะ ประกอบกับผมเส้นเล็ก ก็เลยฟอกได้ประมาณนี้ แต่พอลงแก้สี มันก็ได้น้ำตาล บลอนด์อยู่ประมาณนึง ไม่แน่ใจจะบอกว่าสีอะไร ถ้ารอบหน้าเติมได้ จะมาเล่าให้ฟังอีกทีนะคะ ตอนนี้ก็บำรุงผมรอไปก่อน หรือใครอยากช่วยจำกัดความสี ก็ยินดีค่า ✨✨😘 (no filter)
606 | 918 days ago | 5
♥︎
321 | 987 days ago | 4
1,904 | 988 days ago | 6
อยู่บ้านดูแลสุขภาพกันดีๆนะคะ เป็นห่วงนะ 🤍 🤍🤍 ปล. แม่เนย @noeychotika ส่งโปรตีนมาให้ลอง ขอบคุณมากเลย 🥰 @kimberlite_official
4,179 | 988 days ago | 17
ออกกำลังเพิ่ม Heart Rate ง่ายๆ แม้อยู่ในห้อง ❤️💪🏼🔥 1. วิ่งเหยาะๆ 2. วิ่งยกเข่าสูง 3. กระโดดไป กลับ ด้านข้าง 4. กระโดดไป กลับ หน้าหลัง ลองทำท่าละ 15 วินาที 4 ท่าก็ 1 นาทีพอดี นับ 1 รอบ (คลิปนี้ไม่ได้จับเวลาเป๊ะนะคะ) ลองทำ 5 รอบติดกัน รับรอง แค่ 5 นาที รู้เรื่องค่ะ 💥🔥🔥💥 #vjjagoesfit #vjjasmarterlife @vjjasmarterlife
332 | 988 days ago | 1
❤️
5,181 | 989 days ago | 23
120 🍑 เล่นก้นและท้องด้านข้าง อยากเฟิร์มก้น วันนี้ท่าง่าย ใช้น้ำหนักช่วย จ๋าใช้ดัมเบล 15 kg ค่ะ ทำท่า glute bridge และใช้ resistance band แบบ x-heavy ส่วนสนับถ่วงข้อ 1 kg ค่ะ ส่วนเส้นท้องสวยๆ ตะแคงทำตามได้เลย อย่าลืมเกร็งลำตัวไว้ตลอดนะคะ ทำช้าๆได้ยิ่งดีเลยค่ะ ยิ่งโฟกัสยิ่งโดน ท่าละ 10 x 3 sets เช่นเคย 💪🏼❤️❤️❤️ @vjjasmarterlife #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
574 | 989 days ago | 3
587 | 990 days ago | 9
ในความรู้สึก วันจันทร์คือวันแห่งการเริ่มต้นใหม่ 💛 หวังว่าทุกอย่างมันจะดีขึ้น 🤍
6,668 | 991 days ago | 70
ประมาณนี้ 😆😂
565 | 991 days ago | 3
Think More.
660 | 991 days ago | 8
🤍
9,385 | 992 days ago | 40
เป็นอดีตนักวิ่งแหละ 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ ทุกวันนี้ แค่อยากออกไปเดินยังทำไม่ได้ 🥺 #ออกกำลังกายหน้าทีวีวนไป #vjjagoesfit
789 | 992 days ago | 3
𝙬𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡 𝙨𝙩𝙧𝙪𝙜𝙜𝙡𝙚 𝙩𝙤 𝙡𝙞𝙫𝙚 ﹏ #vjjaswonderland
596 | 992 days ago | 5
♡
11,928 | 993 days ago | 44
119 💛 Queen of Squat 💙 มาจัดท่า squat กันค่ะ มาแบบ combo variation ท่า squat เป็นท่าที่ทำง่ายและมีประโยชน์มาก ได้ออกกำลังร่างกายเกือบทุกส่วน และการบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น รวมไปถึงระบบขับถ่ายด้วยนะคะ วันนี้ท่า squat มาหลายแบบเลย รับรองไม่น่าเบื่อ เชื่อสิ 😄 ทำท่าละ 10 วน 3 รอบ ขาสั่นระริกเลยจ้า 😆 ชุดสวยใช่มั้ย ไปตามที่นี่ค่ะ @vjactive สวยด้วย support ดีมากด้วยค่ะ และคอนเท้นต์ดีๆ ดูแลตัวเอง @vjjasmarterlife ขอให้สุขภาพแข็งแรง ปลอดภัยทุกคนนะคะ 💛💙 #vjjagoesfit #vjjasmarterlife #vjactive
754 | 994 days ago | 6
ทุกวันนี้ เราต้องเข้มแข็งกันแค่ไหนนะ | กอด
6,600 | 994 days ago | 23
เมื่อก่อนไม่เคยคิดเลยว่า การมีสุขภาพแข็งแรงจะสำคัญขนาดนี้ เคยคิดแค่ว่า อยากหุ่นดี ใส่เสื้อผ้าสวยๆ เพราะเราทำงานตรงนี้ ก็จำเป็น แต่ทุกวันนี้ รู้ซึ้งเลยว่า การมีสุขภาพแข็งแรง มันคือแต้มต่อ คือต้นทุนที่ดีมากๆ ยิ่งในสภาวะแบบนี้ด้วย ร่างกายแข็งแรง คืออยู่ในลิสต์อันดับแรกๆเลย ส่วนชุดออกกำลัง @vjactive นี่ก็เกิดมาตามไลฟ์สไตล์นี่แหละ อยากแข็งแรง และอยากใส่ชุดที่ทำให้หุ่นสวยด้วย มันจะได้มี inspiration ที่สำคัญ ต้องใช้ของดีมาทำเท่านั้น เล่นเสร็จ ก็ถ่ายรูปนิดนึง เช็คสวยกันหน่อย อัพรูป จบ สบายใจ 🖤🤍💪🏼 #VJactive #StrongSexyDetermined
822 | 994 days ago | 7
the sky now really needs rainbow 🌈
725 | 995 days ago | 1
.
850 | 1010 days ago | 5
🌈💜💕
3,702 | 1011 days ago | 21
วิกฤตแบบนี้ไม่ใช่แค่คนที่เดือดร้อน น้องหมา น้องแมวจร ก็ต้องการความช่วยเหลือค่ะ มีที่ๆรับบริจาคหลายที่นะคะ ส่วนที่นี่เป็นบ้านป้าจุ๊ค่ะ เลื่อนไปภาพสุดท้ายได้เลยนะคะสำหรับรายละเอียด ❤️
4,255 | 1011 days ago | 13
ขายดีจนนับเงินไม่ทันแล้ว @forcejun ❤️ ใครยังไม่ได้ลอง รีบเลยน้า J100 @j100_drink
13,703 | 1011 days ago | 118
And I love you even more… @loukgolflg ปี 2561 มีโอกาสได้ไปออกรายการ English Room ของลูกกอล์ฟ ทั้งๆที่ไม่เคยพูดให้สัมภาษณ์ยาวๆเป็นภาษาอังกฤษมาก่อน ไม่ได้มั่นใจเลย แต่พอได้เจอลูกกอล์ฟ (ครั้งแรก) ลูกกอล์ฟทำให้จ๋าสบายใจ และกล้าที่จะพูดคุย และมั่นใจมากขึ้น สิ่งที่อยากจะบอกคือ ลูกกอล์ฟเป็นคนดี คนเก่ง คนน่ารัก ที่แม้แต่เราเพิ่งได้พบกัน เค้าก็ให้พลังบวกเรามาเกินร้อย ในวันนี้ วันที่ประเทศเผชิญปัญหา คนอย่างลูกกอล์ฟ คือคนที่ประชาชนต้องการค่ะ ประเทศต้องเดินหน้าด้วยพลังของคนที่รักประเทศและรักประชาชนอย่างแท้จริง ❤️ To me, and of course, to many of Thai people, you are such a huge inspiration. You make us want to be better person, and be the force to drive our country to the better direction. To me, you are “Soft Power”. เป็นกำลังใจ และเป็นแรง support ให้นะคะ
480 | 1011 days ago | 0
BIA (ไบอา) Goddess of Force เทพธิดาแห่งพละกำลัง HERA (เฮร่า) Goddess of All 🖤💪🏼❤️🔥 put inspiration into your workout 💪🏼 @vjactive Beyond just Activewear ชุดออกกำลังที่เป็นได้มากกว่านั้น เพราะความตั้งใจของแบรนด์ คือการที่ต้องการให้ผู้สวมใส่ ไม่เพียงแค่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น การเลือกใช้วัตถุดิบและการตัดเย็บแบบพรีเมี่ยมที่เน้นคุณภาพ, ฟังชั่นการใช้งาน และคัตติ้งที่สวยงาม ยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย และใส่ใจในสุขภาพของตัวเองมากขึ้นในทุกๆวัน สั่งสินค้าและสอบถามรายละเอียดได้ทางไลน์แอด : @vjactive ยินดีตอบทุกคำถามค่า 💕💕💕 #VJactive #StrongSexyDetermined
772 | 1011 days ago | 5
🧡☀️🌈
743 | 1012 days ago | 1
today : stay home 🤍 #vjjaswonderland
807 | 1012 days ago | 0
Love me, love my brand @vjactive 💕 ฝากกดติดตามด้วยนะคะ ทำด้วยใจ 🥰 #VJactive #ionlygetBetter #strongsexydetermined
815 | 1012 days ago | 9
ถ้าทำอะไรไม่ได้มาก ให้ทำดี ❤️
9,826 | 1013 days ago | 39
115 💪🏼❤️🔥🔥 Non-Stop easy arms workout ท่าเล่นกระชับแขนง่ายๆ ไม่พึ่งอุปกรณ์ ลองทำตามท่าละ 30 วิ- 1 นาที ถ้าได้ ขอไม่พักเลย เล่นครบทุกท่าแล้วค่อยพักเซ็ตรอบเดียว แล้ววนเล่น 3 รอบเลยค่า แขนกระชับ ไม่ห้อยต่องแต่ง 💪🏼💪🏼🥰 ติดตามคอนเท้นต์ดีๆได้ที่ @vjjasmarterlife และชุดสวยๆจาก @vjactive ค่า ❤️ #vjjagoesfit #vjjasmarterlife #vjactive
532 | 1014 days ago | 4
rest 🪐
928 | 1014 days ago | 17
ช่วงนี้ใครแข็งแรงกว่า ช่วยดูแลคนที่อ่อนแอกว่าได้ก็ช่วยกันค่ะ มีคนทุกข์เยอะ จากทุกๆเรื่องเลย ไหนจะโควิด ตกงาน สุขภาพจิตอีก แต่สังคมไทยมีน้ำใจเสมอ | ตัวเองก็ช่วยเหลือได้ตามกำลังที่มี แต่ถ้าหากำลังใจ มีให้ทุกคนทุกวันนะคะ ❤️❤️❤️
516 | 1014 days ago | 2
The wait is OVER!!! @vjactive Superstar Front Zipper บรา มาแล้วค่ะ!!! รุ่นนี้คือนางเอกของ Collection Superstar เลยนะคะ ตัวนี้พิเศษมาก เนื้อผ้า Nylon Spandex ซิปหน้า หมดปัญหาการสวมใส่ยาก บรารุ่นนี้ใช้เทคนิคพิเศษทั้ง laser cut และมี mesh ด้านข้าง ตัวซิปรูดง่าย ไม่ตำอก และ support แบบ high impact แน่นอน สวย เซ็กซี่ ที่สำคัญ up size ให้อกอึ๋มขึ้นแบบเนียนๆเลยค่ะ ส่วนคนที่มีอกอยู่แล้ว รุ่นนี้กระชับดีมากๆด้วยค่ะ available in S / M / L price : 1,350 free shipping order : line @ : @vjactive (10% discount for old customers or buy 2 of any items)
8,525 | 1015 days ago | 403
สถานการณ์มันหนักหนามากเลยค่ะ ใครมีไอเดียอะไรที่สามารถแก้ไขหรือบรรเทาได้ ลองมาเสนอกันนะคะ เผื่อบางไอเดียดีๆใช้ได้ อาจจะได้นำไปใช้ช่วยแก้ไขกัน | ขอความกรุณาไม่เป็นการมาด่านะคะ ขอความเห็นเพื่อทำให้ดีขึ้น เห็นแล้วทนไม่ไหวแล้วค่ะ 😢😢😢🙏🏼🙏🏼🙏🏼
1,793 | 1015 days ago | 8
จ๋าซื้อรองเท้ามาผิดไซส์ค่ะ ตอนนี้เลยมี 2 คู่ รองเท้าใหม่ ไม่ได้ใช้นะคะ จะขายต่อ เงินที่ได้จะเอาไปรวบรวมเพื่อทำบุญโควิดค่ะ ใครอยากได้ไลน์มานะคะที่ ไลน์ไอดี : kanyawee29676 | ไซส์ 38.5 ค่ะ | อยากให้เท่าไหร่ก็บอกเลยค่ะ แต่ขอเริ่มที่ 2500 (ราคา shop 2990, ราคาขายในไอจีทั่วๆไป 3990)
5,557 | 1016 days ago | 30
The wait is OVER!!! Superstar Front Zipper บรา มาแล้วค่ะ!!! รุ่นนี้คือนางเอกของ Collection Superstar เลยนะคะ ตัวนี้พิเศษมาก เนื้อผ้า Nylon Spandex ซิปหน้า หมดปัญหาการสวมใส่ยาก บรารุ่นนี้ใช้เทคนิคพิเศษทั้ง laser cut และมี mesh ด้านข้าง ตัวซิปรูดง่าย ไม่ตำอก และ support แบบ high impact แน่นอน สวย เซ็กซี่ ที่สำคัญ up size ให้อกอึ๋มขึ้นแบบเนียนๆเลยค่ะ ส่วนคนที่มีอกอยู่แล้ว รุ่นนี้กระชับดีมากๆด้วยค่ะ available in S / M / L price : 1,350 free shipping order : line @ : @vjactive (10% discount for old customers or buy 2 of any items) @vjactive
729 | 1016 days ago | 9
🤍
14,793 | 1017 days ago | 55
ป.ตรี | ป.โท | ป.เอก 😂 ทำไมเมื่อก่อนฮิตกันคิ้วบางเบอร์นั้นเล่า #vjjacommencementday
3,566 | 1017 days ago | 13
ขอบคุณวีรบุรุษของพวกเราค่ะ ขอบคุณในความกล้าหาญ และเสียสละ ขอบคุณที่ดูแลชีวิตของพวกเรานะคะ ( cr: pix from FB sources )
750 | 1017 days ago | 4
🤍
3,909 | 1018 days ago | 41
วันก่อนที่จ๋ารับฝากร้านข้าวกล่อง วันนี้จ๋าได้อุดหนุนข้าวกล่องจากหลายๆร้าน รวม 600 กล่อง ไปแจกจ่ายที่ชุมชนวัดโสมนัส และชุมชนตรอกต้นมะม่วงค่ะ ขอบคุณร้านข้าวกล่องที่แถมอาหารมาแจกอีกส่วนนึงด้วย คนที่มารับอาหารยิ้มดีใจกันใหญ่ค่ะ ❤️ ขอบคุณเจ้าหน้าที่และหัวหน้าชุมชนที่ช่วยประสานนะคะ วันหลังถ้าจ๋าจะไปทำอีก จะมาชวนนะคะ ❤️ #ช่วยได้แค่ไหนก็ช่วยกัน #ทีมประชาชน #พวกเราต้องรอด
38,159 | 1018 days ago | 1350
พวกเราชาวไทยต้องการความช่วยเหลือจากพวกท่านค่ะ ฝากเสียงเล็กๆของพวกเราด้วยนะคะ #ทีมประชาชน
8,526 | 1019 days ago | 32
เป็นห่วงคุณหมอ พยาบาล เจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องทุกๆท่าน เห็นข่าวทุกๆวันรู้สึกเครียด เห็นใจมากๆ อยากเป็นกำลังใจให้ อยากให้ทุกคนได้รับการปกป้องที่ดีที่สุด อยากให้ได้รับแรงเสริมทุกทางที่ควรจะได้ พวกเราชาวไทยเป็นหนี้บุญคุณทุกๆท่านจริงๆ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #saveบุคลากรทางการแพทย์
1,294 | 1019 days ago | 98
ฝากมาเลย แปะมาเลย ช่วยกันอุดหนุนค่ะ 🧡
7,212 | 1019 days ago | 29
เปลี่ยนโหมดออกกำลังกันบ้างค่ะ โดดเชือก!!! ไม่ค่อยได้โดดเลย เหนื่อยจริงค่ะ @loadedfitness.official
529 | 1019 days ago | 5
2,792 | 1020 days ago | 9
Too cute! ขอบคุณ @leboone2008 สำหรับ macaron สุดน่ารักนี้นะคะ 💕🥰 ดีไปอีกกกก
4,240 | 1020 days ago | 39
#บีบมือ
1,959 | 1020 days ago | 9
ดูแลตัวเองให้มากขึ้นด้วยวิตามินที่ customized มาให้ตัวเราโดยเฉพาะ ลองเข้าไปดูที่นี่เลยค่ะ @vitalglowcentre ✨✨✨
612 | 1021 days ago | 2
speechless
648 | 1021 days ago | 3
﹏☺︎
15,512 | 1022 days ago | 60
114 😔 💪🏼exercise even you do not feel want to! เซฟเลยค่ะ ห่อเหี่ยวยังไงก็เล่นได้ค่ะ ท่าออกกำลังเหล่านี้ ไม่ยาก ไม่มีแรงกระแทก แต่กล้ามเนื้อทำงานหนักใช้ได้เลย low energy ยังไงก็เล่นได้ แค่ทำช้าๆ ช้ากว่าปกติ และโฟกัสตลอดทางเลยค่ะ . จ๋าใช้ดัมเบลข้างละ 5 ปอนด์ (2 โลนิดๆ) . ทุกท่าทำช้าหมด รับแรงต้าน ค่อยๆหายใจค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้ง 3-4 เซ็ต ห่อเหี่ยวยังไง ก็ต้องออกกำลังนะคะ ต้องแข็งแรงเตรียมพร้อมไว้เสมอ 💪🏼💪🏼💪🏼 ใครชอบคอนเท้นต์ดีๆ และได้พูดคุยกัน ตามที่ @vjjasmarterlife เลยน้า บราสุด sexy + push up/ high impact ของ @vjactive นะคะ #vjjagoesfit #vjjasmartetlife #vjactive
551 | 1022 days ago | 5
894 | 1023 days ago | 12
for you all ❤️
514 | 1023 days ago | 2
💜
664 | 1024 days ago | 19
ร้านไหนขายอาหารตามสั่ง ข้าวกล่อง อาหารง่ายๆ รบกวนเม้นมา พร้อมราคาต่อกล่องด้วยนะคะ ขอเบอร์โทรด้วยน้า จ๋าจะขอติดต่อไปเพื่อสั่งไปแจกคนค่ะ 🤍😊
3,471 | 1024 days ago | 25
9 min HIIT (x3) HIIT (High Intensity Interval Training) คือ วิธีออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการพัก เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เมื่อเทียบกับระยะเวลาอันสั้นที่ใช้ในการออกกำลังกาย มาเล่นกันค่ะ ท่าง่ายสุดๆ เบสิกเลย เลือกมาให้สำหรับมือใหม่ แต่ขอเล่นตามแบบนี้พร้อมกัน จ๋าไม่พักระหว่างท่า ระหว่างเซ็ตพัก 30 วินาทีพอค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้งนะคะ วนทำ 3 รอบ jumping jack squat walk out crunch legs raise mountain climber มาลองดูนะคะ เหนื่อยหน่อย แต่ว่ามันสามารถช่วยเบิร์นต่อหลังออกกำลังเสร็จได้หลายชั่วโมงเลยค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
404 | 1025 days ago | 1
🤍
1,634 | 1025 days ago | 8
มีกะเค้าละ 😎
1,939 | 1025 days ago | 207
มาๆๆ ฝากร้านกันค่ะ 🧡🧡🧡 ใครเห็นก็ช่วยอุดหนุนกันนะคะ
527 | 1026 days ago | 4
🤍
9,159 | 1026 days ago | 64
ทุกคนคะ กับความทุกข์นี้ เข้าใจมาก มากที่สุด หลายคนเกินกว่าคำว่าท้อแท้ไปนานแล้ว หลายคนพยายามให้กำลังใจกัน บีบมือกัน กอดกัน ช่วยกัน อดทน ทุกทาง เราไม่รู้ว่าจุดสิ้นสุดมันอยู่ตรงไหน ไม่อยากบอกให้เข้มแข็งเลย แต่ตอนนี้ เราต้องเข้มแข็งนะคะ ระหว่างรอทางออก ซึ่งมันควรต้องมี เข้มแข็งนะคะ มันต้องมีทางออกค่ะ ส่งพลังไปให้นะคะ
966 | 1026 days ago | 15
2,000 | 1027 days ago | 25
แม่ซื้อแมสใหม่มาให้ 💛 แม่บอกปิดมิดชิดแนบดี พับง่ายด้วย ตอนแรกจะไม่ลอง แต่พอลองแล้ว เออ มันแนบหน้าจริงด้วยอ่ะ แถมไม่แปะปาก ไม่เปื้อนลิป ถูกใจ แม่เลยจะซื้อมาให้อีก เห็นว่ามีหลายสี 😍 เป็นลูกนี่มันดีจริงๆ 🥰 #vjjafamilyqualitytime
764 | 1027 days ago | 8
วันนี้ดี 🌹 fresh มากค่า @theoldschoolspecialtycoffee #อยากได้กุหลาบทุกวันค่ะ
5,260 | 1027 days ago | 22
113 💪🏼💦☀️ พามาออกกำลัง outdoor กันบ้างค่ะ คนไทยจำนวนมาก ขาดวิตามิน D ทั้งๆที่ประเทศเราแดดจัด งงมั้ย?! จ๋าพาออกกำลังกลางแจ้งรับวิตามินดีกว่า 😊 ช่วงเวลาที่แดดดีที่สุดคือ 9.00-12.00 ค่ะ หมอบอกเองว่าดีกว่าแดดเย็น แต่เลือกเอาเท่าที่ไหวนะ ท่าง่ายๆ 3 ท่าแรก บริหารท้องล่างลดพุงด้วย ท่า 4-5 ออกกำลังขากันค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้ง ซ้ายขวา นับ 1 ทำ 3-4 เซ็ตได้เลยนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงน้าาาา เป็นห่วงค่ะ ส่วนใครชอบคอนเท้นต์ดูแลตัวเอง ไปตามจ๋าที่ @vjjasmarterlife นะคะ ส่วนชุดสวยๆเชิญที่ @vjactive ค่า 🥰🤍🌈 #vjjagoesfit #vjjasmartetlife #vjactive
609 | 1028 days ago | 6
♥︎
630 | 1028 days ago | 5
💛🧡💜❤️💙💚🌈😊
4,595 | 1029 days ago | 24
โดดเก่งงงงง เข่าดี 🔥🦵🏻🦵🏻😂 งานคอลลาเจนเข่าต้องมาละนะ 😂😂😂 โดดค่าาาาา #vjjagoesfit อ่ะ ชุด support ดี๊ดี ให้ดูด้วยตาเลย high impact ป่าว @vjactive
459 | 1108 days ago | 7
💪🏼
11,377 | 1109 days ago | 49
097 🧦🧦 socks workout ❤️ ออกกำลังกายที่บ้านด้วยถุงเท้าคู่เดียว 💪🏼 ควรเซฟไว้ ไม่มีอุปกรณ์ ใช้แค่ตัว กับถุงเท้า ก็เล่นตามได้เลยค่ะ ใครที่ไม่ชอบกระโดด เจ็บเข่า เล่นได้ค่ะ แกนกลางลำตัว แขน ต้นขา ก้น เฟิร์ม!!! หัวใจคือ ทำช้าๆ เกร็งลำตัว ถ่ายน้ำหนักดีๆ ทำ 8-10 ครั้งต่อท่า/ข้าง นะคะ 3 เซ็ตจัดไป ใครที่อยากมาเล่นกับจ๋าและจันในวันที่ 18 นี้ ยังสามารถมาลงชื่อได้ แล้วจ๋าจะประกาศชื่อผู้โชคดีนะคะ ไลน์มาที่ : hellovj และบอกเหตุผลที่อยากมาเล่นด้วยกันนะคะ ♥️ ปล. ติดตามจ๋า ให้กำลังใจจ๋าได้ที่ @vjjasmarterlife @vjactive และ facebook/ youtube : VJ JA ได้ทุกช่องทางเลยค่า 😘😘😘 #vjjagoesfit
528 | 1109 days ago | 5
🤍🌈
1,510 | 1110 days ago | 10
ไปกดติดตามรึยังคะ @vjactive 🤍 07/04/2021 นี้ เปิดขาย set แรก ระวัง F ไม่ทัน!!! 😘😘😘 #vjactive #ionlygetbetter
943 | 1110 days ago | 22
จากโพสที่แล้ว จ๋าเห็นเลยว่า คนมีความกังวลและความทุกข์กันเยอะ และต้องการกำลังใจ 💓 ปัญหาที่เราเจออาจไม่เหมือนกัน แต่จ๋าเชื่อว่า ความเข้มแข็ง อดทน และพยายามหาด้านดีของสิ่งที่เกิดขึ้น จะช่วยให้ทุกคนผ่านพ้นปัญหาไปได้ หรือจากหนัก ก็ขอให้เป็นเบานะคะ ที่สำคัญ เราต่างให้กำลังใจกันและกันได้ แม้เราจะไม่รู้จักกันค่ะ 💓💓💓 เอาพลังบวกไปค่าาาาาาา 💓💓💓🍭🍭🍭🌈🌈🌈
5,345 | 1111 days ago | 362
มาแชร์กัน มาให้กำลังใจกัน ❤️ มันต้องดีขึ้น :)
840 | 1112 days ago | 3
goodnight ☺︎
823 | 1112 days ago | 2
home is where my Mom (and Dad) is 😊 #vjjaswonderland
993 | 1112 days ago | 6
จ๋าจะจัด workshop การออกกำลังด้วยกัน มาเจอกันนะคะ ในวันที่อาทิตย์ที่ 18 เมษายนนี้ ที่ Stage Find The Real U เลียบทางด่วน @stagefindtherealu เวลา 13.00 -16.00 น. ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ แอดไลน์ไอดี “hellovj” แล้วทักมาค่ะ มีทีมรอตอบ ขอคนที่เป็นแฟนคลิปตัวจริง ออกกำลังกับจ๋ามาจริงๆนะคะ และขอให้มั่นใจว่ามาแน่นอนด้วย และขออนุญาตเน้นให้สาวๆก่อนนะคะ 🤍🤍💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
3,154 | 1112 days ago | 2
Never ending friendship ❣️❣️❣️ #jkkday @iamkratae @kree_pasawee #รูปสุดท้ายโคตรครี 😂
391 | 1112 days ago | 1
♡
3,064 | 1113 days ago | 6
แฮปปี้ birthday my very Best Friend @kree_pasawee 👭🏻 จะไม่ถามว่ากี่ขวบ จะไม่นับว่าคบกันกี่ปี แต่จะบอกว่าความรักที่มีให้ มันเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาที่รู้จักกัน ♥️ ครีเป็นเพื่อนที่ดีมากๆ เราอยากให้แกเป็นคนน่ารักแบบนี้ตลอดไป มีความสุขมากๆ ไม่ว่าจะสถานะไหน แม่ลูก 1 หรือลูก 10 ❣️ อยากให้แกมีแต่ความสำเร็จ และสุขภาพแข็งแรงนะ ห่วงแค่นี้ ❣️ รักๆๆๆๆ
585 | 1113 days ago | 4
💋
1,062 | 1114 days ago | 6
ฝากไปกดติดตามกันนะคะ การทำแบรนด์ชุดออกกำลังครั้งแรกของจ๋า ทุกอย่างเกิดมาจาก passion ล้วนๆ คงพอรู้กันว่าจ๋าชอบออกกำลัง และเป็นคนที่ต้องใส่ชุดออกกำลังบ่อยมากๆ สัมผัสมาหลากหลายแบรนด์ หลากหลายแบบ และคิดเสมอว่า ถ้าวันนึงได้ทำแบรนด์ของตัวเอง จะทำให้ดีที่สุด วันนี้ “ VJ ACTIVE “ กำลังจะเกิดขึ้นแล้วค่ะ อีกไม่กี่วันนี้ จะได้เจอกันแน่นอน ภายใต้แนวคิดที่ว่า “ I Only Get Better “ เพราะจ๋าเชื่อว่า เราทุกคนอยากดีขึ้นทุกๆวัน และเรา จะทำมันให้ได้ 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjactive #ionlygetBetter @vjactive
590 | 1114 days ago | 3
be grateful 🤍
6,597 | 1115 days ago | 93
ใช่ค่ะ safety ช่วยได้มาก! 😅 ปลอดภัยไว้ก่อนเน้อ 🤍 @vjja_journey | youtube : VJ JA 📍
480 | 1115 days ago | 3
🤍
1,558 | 1116 days ago | 21
ตั้งใจเต็มที่ ของดีเน้นๆ #ปังแน่ #อัพบนลดล่าง #ionlygetbetter #vjjactive @vjactive ▶️ soonest
11,017 | 1116 days ago | 36
096 ❣️❣️❣️ ท่า cardio ง่ายๆ วันนี้มาพาออกกำลังแบบ cardio ค่ะ ท่าง่ายๆ ทำตัวเปล่าได้เลย ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และก็ยังได้กล้ามเนื้อแกนกลางและต้นขาด้วย เวลาทำก็เกร็งหน้าท้องไว้เสมอนะคะ ทำท่าละ 20 ครั้งได้เลย เล่น 3 เซ็ตนะคะ ❣️❣️❣️ ใกล้จะได้เจอกันแล้ว ตื่นเต้นๆๆๆ ตอนนี้สามารถติดตามและให้กำลังใจจ๋าได้ ทั้งที่ @vjjasmarterlife และ @vjactive เลยนะคะ รับรองมีแต่สิ่งดีๆมาให้ชัวร์ค่า ♥️♥️♥️ #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
603 | 1116 days ago | 3
🤍
6,303 | 1117 days ago | 38
ใครจะไปคิดว่าวันนึงจะได้ใส่ชุดไทย ไถเซิร์ฟสเก็ตบนเกาะรัตนโกสินทร์!!! งานอย่างเฟี้ยว 🛹💓💫 #รัตนโกเซิร์ฟ ขอบคุณที่มีงานดีๆแบบนี้ ขอบคุณที่ชวนมาน้าาาาาา #ล้มไม่เลิก #ทีมคอกระเช้า
2,594 | 1117 days ago | 33
แด่ทุกคนที่กำลังท้อ ☺︎ #vjjasayings
630 | 1118 days ago | 3
แฟน vj ja journey @vjja_journey พลาดไม่ได้ พี่เค้ากลับมาแล้วววววว 💓💓📍📍📍 ปักหมุดตามจุดเที่ยว สับตะไคร้ยูทูป ตาม link bio ด้านบนโลด
990 | 1118 days ago | 10
🧡🤍💪🏼
29,381 | 1119 days ago | 133
095 👙 ท่ากระชับอก 👙💓💓 มีคนถามมาว่าเล่นท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ ส่วนตัวที่รู้นะคะ ไม่มีท่าทำให้อกใหญ่ แต่มีท่าทำให้กล้ามเนื้ออกแข็งแรง กระชับ และมันก็จะช่วยยกหน้าอกขึ้น ทำให้อกดูเฟิร์มไม่ห้อยย้อย เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะสวยขึ้น และอาจจะดูอึ๋มขึ้นได้ด้วยค่ะ ลองทำท่าพวกนี้ดูนะคะ ง่ายแสนง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำเป็นประจำได้เลยน้า ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต และข่าวดีนะคะ ใครที่อยากจะมาเล่นด้วยกันใน session พิเศษ เดี๋ยวใกล้จะเปิดให้ลงชื่อแล้วน้า แต่วันนี้ช่วยบอกหน่อย ว่าถนัดวันไหน และช่วงไหนดี ระหว่าง วันเสาร์ หรือ อาทิตย์ และช่วงก่อนเที่ยง หรือบ่ายๆดีคะ คอมเม้นท์มาบอกกันหน่อยน้า แล้วเราจะได้เจอกัน ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ ส่วนใครเป็นแฟน @vjjasmarterlife จะมีอะไรพิเศษๆให้ด้วยนะคะ รีบไปกดติดตามเลย 💓💓💓 #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
2,039 | 1119 days ago | 6
ไปทำ ultera มาที่ @rwc_clinic ค่ะ 🤍 ก่อนทำก็กลัวๆว่าจะเจ็บมากและจะบวม แต่ก็อยากทำ เพราะว่าใครๆก็คอนเฟิร์มว่ามันช่วยยกกระชับหน้าดีมากๆ พอมาเจอคุณหมอ หมอดูแลดีมากกก และไม่เจ็บ เอ๊ะเอาใหม่ เจ็บแบบทนไหว และหน้าบวมนิดเดียวเอง ไม่สังเกตนี่แทบไม่เห็น แนะนำค่ะที่นี่ ดีจริง 🤍
847 | 1119 days ago | 4
🧡💛
630 | 1119 days ago | 5
have faith ♡
7,784 | 1121 days ago | 42
ในส่วนของงานวันนี้ 🤍 หน้า/ผม @namfon_makeup + @happytui_hairstylist 🍃 สถานที่สวยๆ @kiewkaika
634 | 1121 days ago | 3
🤍
6,050 | 1122 days ago | 20
𝐿𝑖𝑓𝑒 𝑖𝑠 𝑎𝑛 𝑒𝑛𝑑𝑙𝑒𝑠𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒𝑦 ﹏☺︎ @vjja_journey
7,765 | 1122 days ago | 15
I never afraid of the sunset or the darkness. Because i know, the sun will rise again and again every new day 😊
589 | 1122 days ago | 2
﹏∞
2,667 | 1123 days ago | 6
ขี่เป็ด ปล่อยเชือก สนุกอยู่คนเดียว รู้ตัวอีกที ป๊าดดดดดด ลอยไปไหน 😅😅😅 ถ้าพี่กัปตันไม่มาช่วย จะลอยออกอ่าวไทยไปเลยมั้ย 😂😂😂 มาดูอีกที น่ากลัวอยู่นะ #vjjajourney #จะซนจน70
3,764 | 1123 days ago | 5
พาน้องๆไปเที่ยว น้องแฮปปี้ พี่ก็ดีใจ 🐤🐤🐤 คลิปอ่ะ บอกให้ตีลังกาลง แต่คุณนายฟ้า... 😑 #vjjajourney
17,293 | 1123 days ago | 54
094 ♥️💓 มีท่าเฟิร์มขา (แถมก้น) มาฝากค่า สืบเนื่องมาจากมีคนรีเควสว่า ขาใหญ่ อยากลด! ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ถ้าใหญ่แบบไขมัน ต้องคุมอาหารก่อนเลยนะคะ แล้วมาเบิร์นออก เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ คาร์ดิโอต่างๆ แล้วมาจัดท่าเฟิร์มขาตามจ๋าได้เลย กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็จะเบิร์นแคลอรี่ได้ดีขึ้นค่ะ ท่าทีมี resistance band ก็ใช้ตามได้เลย ใครไม่มี ทำตัวเปล่าได้ค่ะ ทำบ่อยๆ ทำได้ทุกวันเลยนะ ท่าละ 8-10 ครั้ง / ซ้าย-ขวา ทั้งหมด 3 เซ็ตนะคะ แล้วอย่าลืม นับถอยหลังรอวันมาเล่นด้วยกันน้า อีกไม่กี่คลิปจะ 100 ♥️♥️♥️ ไปตาม @vjjasmarterlife กันด้วยนะคะ จะมีอะไรดีๆมาบอกตลอดๆ #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
2,593 | 1127 days ago | 10
มารับลูกสาวคนใหม่ 💓💓💓🛹🏄🏻♀️ สวยมากเลย นิ่มมากด้วย จะบอกว่าตอนนี้ฮอตมากจริงรุ่นนี้ @sunova_surfskate ไปดูเลย💓💓 และที่สำคัญ วันนี้เจออาจารย์แมน @surf_life_hyperman ที่รัก (เคยสอน surf ให้ที่เขาหลัก) มาช่วยปรับท่าให้ด้วย ดีมากกก เข้าใจง่ายมากกก ขอบคุณน้าาา 💓💓💓 สุดท้าย คือความพยายามfirst attempt ขึ้น ramp แบบจุ๋มจิ๋ม 😅😂 สนุกจังเลยยยย #vjjasurfingmoment
752 | 1127 days ago | 4
🧡🧡🧡
3,444 | 1128 days ago | 38
ตอนหมุนคือ มีความสุขมากกกก 😂😂😂 เหมือนกลับไป 5 ขวบ แบบเพิ่งนึกฟีลออกว่าทำไมเด็กๆชอบเล่นเครื่องเล่นหมุนๆ 😂😂😂 #วันละนิด 🛹🏄🏻♀️💓 #vjjasurfingmoment
577 | 1128 days ago | 2
💪🏼💪🏼💪🏼
5,719 | 1129 days ago | 24
sneak peek 🤍🤍🤍 บอกเลยว่าดีย์ มากกกกก @vjactive #VJactive #soon #การันตีไม่มีผิดหวัง
677 | 1129 days ago | 2
💗
29,398 | 1130 days ago | 141
093 ♥️💪🏼 ท่าออกกำลังสำหรับคนขี้เกียจ (แต่เวิร์คมาก!!!) เชื่อว่าหลายๆคนอยากหุ่นดี แต่ขี้เกียจ อยากออกกำลัง แต่เหนื่อย ไม่มีแรง ว่าแล้วก็ผลัดๆๆ สุดท้าย ไม่ได้ออก 😅 วันนี้จ๋าก็ไม่ค่อยมีแรงค่ะ เลยนึกอยากเอาท่าพวกนี้มาฝาก ได้ประโยชน์มากเลยแหละ 🤍🤍🤍 จ๋าใช้ดัมเบลข้างละ 2 kg คู่นึงค่ะ ใครไม่มี ใช้ขวดน้ำได้นะคะ แล้วมาทำตามได้เลย ท่าง่ายทุกท่า ทำท่าละ 10 ครั้ง 3 set / ทำช้าๆนะคะ 😘 #vjjagoesfit อย่าลืมไปตามคอนเท้นต์ดีๆที่ @vjjasmarterlife และชุดสวยๆของ @vjactive ค่า (ยังไม่มีขาย อยากได้รอนิด)
546 | 1130 days ago | 1
💗
4,617 | 1131 days ago | 13
can’t wait 🤍 @vjactive
503 | 1131 days ago | 0
💪🏼💪🏼💪🏼
1,183 | 1132 days ago | 1
me ﹏☺︎
846 | 1132 days ago | 2
385 | 1132 days ago | 0
🎉 ครบรอบ 1 ปี Clarins Online เว็บไซต์ Clarins.co.th จัดเซ็ตพิเศษให้เลือกทั้งหมด 6 เซ็ต ให้ช้อปตลอดเดือนนี้จนกว่าของจะหมดเลย! อย่างเซ็ตนี้เป็นเซ็ต Body Partner ครีมลดรอยแตกลายตัวดัง ทั้งเซ็ตแค่ 2,700 บาท รอบนี้ยิ่งพิเศษเพราะช้อปเท่าไหร่แถมเท่านั้น! คือได้ Body Partner ในราคา 2,700.- (ลด 10% เหลือ 2,430.-) แล้วยังได้ของขวัญอีก 7 ชิ้นตามรูปในมูลค่า 2,700.-🔥 แล้วยังมีของแถมเพิ่มตามนี้ 🎁 ช้อปครบ 2,000.- ได้ของขวัญเพิ่ม 1 ชิ้น 🎁 ช้อปครบ 6,500.- ได้เพิ่มอีก 6 ชิ้น ในเว็บยังมีเซ็ตสุดคุ้มอีก 5 เซ็ต ตามไปดูกันได้ที่ Clarins Official Website ระหว่าง 8 มี.ค. 64 - 31 มี.ค. 64 ก่อนของจะหมดน้า #HBDClarinsOnline @clarinsth
1,082 | 1133 days ago | 8
finished ♥️🏡 ก่อนทำบ้าน กลัวสุดคือผู้รับเหมา กลัวทำไม่ดี กลัวหนีงาน กลัวโก่งราคา โชคดีมาเจอเจ้านี้ น่ารักมาก ช่วยทุกสิ่ง ทำเกินให้ตลอดด้วย บ้านสวยสมใจ ตรงไหนไม่ดีมี after service ด้วย แนะนำค่ะ @oomphlife / ไม่ได้ barter ไม่ได้ขอให้ลง แต่อยากสนับสนุนคนทำงานดี มีน้ำใจค่ะ ♥️ #vjjaswonderland
4,598 | 1133 days ago | 22
มาหลายบอร์ดแล้วนะเนี่ย 🥰🥰🥰 บอร์ดแรกคือที่สุด เท้าไหม้ที่สุด 😅 #sandsurf #mymemories #vjjasurfingmoment
532 | 1133 days ago | 1
+++ keep going 💗
1,607 | 1134 days ago | 7
#JKK is back 🧡🤍🧡 คิดถึงงงงงง #มีความกระเป๋ากลุ่ม 😍😍😍 @kree_pasawee @iamkratae #jkkday @sac.a.porter
505 | 1134 days ago | 1
appreciate it 💓
1,966 | 1135 days ago | 13
จบวิชาการ เราต้องสันทนาการ #ชีวิตไม่มีลิมิต #ทำมันทุกอย่าง #vjjasurfingmoment #วันละนิด 🏄🏻♀️🛹💓
3,973 | 1135 days ago | 16
i enjoyed the moment soooooo much 🧡🧡🧡🏄🏻♀️ อยากทำอะไรก็ทำ ทำให้ได้ ชีวิตเรามีชีวิตเดียว ลองให้รู้ ✌🏻 #vjjasurfingmoment
15,278 | 1136 days ago | 90
เล่น wakesurf ครั้งแรก!!! หลังจากที่แอบส่องคนอื่นเล่นมานาน ก็ได้ฤกษ์มาลองบ้าง วันนี้ได้เล่น 1 ชั่วโมงเต็ม ♥️ ตอนแรกคิดในใจว่าอาจจะยืนไม่ได้เลยด้วยซ้ำ แต่หลังจากที่กลืนน้ำไปหลายอึก รอบที่ 3 ก็ออกตัว ยืนได้ แล้วค่อยๆจับความรู้สึก รวมถึงคนสอนเก่ง อธิบายดีมาก เราก็ค่อยๆปรับตาม ชอบประโยคที่ว่า “อย่าไปกลัว ตกก็แค่น้ำ” เออ จริง มันไม่เจ็บ ตก ก็ขึ้นใหม่ ลองใหม่ แล้วอยู่ดีๆ ก็โต้คลื่นเฉย 😂 เค้าเลยบอกให้ลอง carving ดู เอาเสะๆ ตั้งแต่ชั่วโมงแรก หลักสูตรโคตรเร่งรัด 5555 แล้วสุดท้าย ก็ได้ลองทั้งปล่อยมือ (ได้ด้วย เย้ๆๆ) และได้ลองบอร์ดตัวแรงอีกด้วย สนุกมากๆเลย จะบอกว่า ตอนแรกก็ไม่กลัว พอบอกน้ำลึก 20 เมตรเท่านั้นแหละ โคตรกลัวเลย 😭😂😂😂😂 #vjjasurfingmoment
478 | 1137 days ago | 2
♥︎
20,822 | 1137 days ago | 90
092 ♥️♥️💥 ใครรออยู่ พี่มาแล้ววว มาเอาเหงื่อออกกันหน่อยค่า วันนี้ท่าเยอะควรเซฟ!!! ท่ามีปนๆ ง่ายๆ ยากๆ เหงื่อมาเต็มมาก กล้ามแข็งปั้กเลยจ้าาา 😂😂😂 วันนี้เล่นทั่วตัวนะคะ core body สายโหดจัดตามท่าแรกเลย ได้ข้างละ 6 ทีก็หรูแล้ว เล่นก้น ต้นขา ท่า kneel to squat ล้มลุกๆกันไปค่ะ เล่นช่วงบน วิดพื้นครึ่งตัวเอาไปเต็มๆ ส่วนก้น ไป frog pumps เลย 20 เมื่อยก้นมากๆ นอกนั้นทำตามไปด้วยกันน้า ทำทั้งหมด 3 รอบนะคะ เหนื่อยแค่ไหน มาเล่าด้วย ♥️♥️♥️ อีก 8 คลิป ครบ 100 เดี๋ยวได้เจอกันแน่ๆ นับวันรอ รอรายละเอียดน้าาา อยากเจอๆ ระหว่างนี้อย่าลืมตาม @vjjasmarterlife ด้วยนะคะ จุ๊บๆ #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
663 | 1138 days ago | 3
∞
18,285 | 1138 days ago | 69
(ต่อจากโพสที่แล้ว) : ส่วนผู้ปกครองก็มาฝึกต่อ #วันละนิด 🛹🏄🏻♀️♥️ #vjjasurfingmoment
608 | 1138 days ago | 0
always love to discover new places 🧡 @vjja_journey
2,786 | 1153 days ago | 8
089 🔥🔥🔥💦💦💦 เซ็ตนี้แฮ่กมากๆค่ะ ไปทาง hiit เลย ได้ทั้งกล้ามเนื้อและหัวใจเลยค่ะ ใครยังไม่ค่อยไหว เซฟไว้ก่อน แล้วค่อยๆเลือกไปเล่นตามได้ค่ะ ส่วนใครเล่นแล้ว มาบอกหน่อย หนักมั้ย เหนื่อยระดับไหน 0-10 เล่นท่าละ 8-10 ครั้งได้นะคะ เพราะท่านึงมันผสมหลายท่าในตัว จะเหนื่อยกว่าปกติ เล่น 3 เซ็ตนะคะ อย่าพักนานเกินไปนะคะ ระหว่างท่า พัก 15-30 วิ ระหว่างเซ็ต พักสักนาทีนึงพอน้า อย่าลืมไปติดตามไอจี @vjjasmarterlife นะคะ จ๋าตั้งใจทำ มีแต่เรื่องมีประโยชน์มาฝากค่ะ #vjjasmarterlife #vjjagoesfit
3,319 | 1153 days ago | 16
recharged 💓💓💓😌
559 | 1153 days ago | 1
♡
1,222 | 1154 days ago | 6
when the sun kisses goodnight 💜
31,896 | 1154 days ago | 107
A fit body and a happy mind, these can’t be bought. They must be earned 🤍💪🏼☺️ #vjjagoesfit #vjjabeachlife
761 | 1154 days ago | 1
ℎ𝑜𝑙𝑖𝑑𝑎𝑦 𝑣𝑖𝑏𝑒 ﹏﹏♩
508 | 1154 days ago | 1
🤍🐳🌊
4,495 | 1155 days ago | 6
💓⚡️
894 | 1155 days ago | 2
𝐿𝑖𝑓𝑒 𝑖𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒𝑦, 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒𝑦 𝑖𝑠 𝑙𝑖𝑓𝑒 🤎
1,268 | 1155 days ago | 4
🏝🌤
7,268 | 1155 days ago | 20
da good vibe ✨🐳
1,939 | 1155 days ago | 9
Ocean Soul ✨💙
20,910 | 1156 days ago | 59
088 🐳🦑🌊 Beach Work Out 💪🏼💪🏼🔥🔥 ทะเลต้องลุกเป็นไฟจ้า เพราะเราจะมาเบิร์นนนนนน ท่าไม่ยาก แต่ฟิตมาก เล่นตามได้เลยค่า ท่าละ 10 ครั้ง ทำ 3 เซ็ต แล้วจะรีบสะบัดไปใส่บิกินี่ 👙👙👙 ปล. ขอบคุณยางยืดจาก @loadedfitness.official ด้วยนะคะ เล่นสนุกเลย #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
1,822 | 1157 days ago | 66
ว่ามาค่ะ 🧡☺️
576 | 1158 days ago | 5
🤍
11,616 | 1158 days ago | 35
087 ♥️ ท่าง่ายเอวเอส เซฟเลยค่ะ ⚡️⚡️💪🏼💪🏼 หลังช่วงตรุษจีน วาเลนไทน์ หลายคนกินเพลิน วันนี้มาเบิร์นกันเถอะ 😘😘 แจกท่าง่ายๆ เล่นที่บ้าน ท่าพวกนี้เล่นประจำได้เลย Low impact ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดดค่ะวันนี้ นอนเล่นเหมือนจะชิล แต่เห็นผล กล้ามท้องมา และเอวสวยน้า ที่สำคัญ ต้องคุมอาหารด้วยและเล่นสม่ำเสมอนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี หุ่นปังๆ กันถ้วนหน้าค่ะ ♥️♥️😘😘 สำหรับคอนเท้นต์ดีๆ ไปตาม @vjjasmarterlife กัน #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
440 | 1158 days ago | 2
#mondayvibe 💪🏼💛
894 | 1159 days ago | 6
𝚎𝚟𝚎𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝚖𝚘𝚘𝚗 𝚜𝚖𝚒𝚕𝚎𝚜 𝚝𝚘𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝 ☺︎ , 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙻𝚘𝚟𝚎 𝙳𝚊𝚢 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚘𝚗𝚎
2,120 | 1159 days ago | 11
รักล้นล้นแหละจ้า 😘😘😘 #รักพ่อรักแม่ก่อน #คิดถึงนะหมาจูน #vjjafamilyqualitytime
1,237 | 1159 days ago | 11
Happy Valentine’s day kaa 💕♥️💗💓🌹😘
861 | 1161 days ago | 3
💗 #vjjaswonderland
3,271 | 1161 days ago | 8
ออกไปเที่ยว 🤍
599 | 1161 days ago | 4
i wish you all Wealthy ka 💰💰💰
552 | 1162 days ago | 1
☾
800 | 1162 days ago | 1
welcome to the kingdom, little one 🌹😘 #vjjaswonderland
8,446 | 1162 days ago | 33
สุดท้ายแล้วค่ะ ขอให้แข็งแรง ร่ำรวย มีความสุข เฮง เฮง เฮง กันทุกคนนะคะ ♥️♥️♥️✨✨✨ จาก อาหมวยจำเป็น 😘
12,401 | 1162 days ago | 50
สาวหมวยม้าเต่อ โนฟิลเตอร์ โชว์เมคอัพ ✨✨✨ #อั่งเปาต้องมาแล้วนะ 🧧🧧🧧 makeup: @namfon_makeup / hair : @notty_hairstylist
650 | 1163 days ago | 2
be good.... be so good.
532 | 1163 days ago | 1
♥︎﹏∞
541 | 1164 days ago | 1
♏︎
6,024 | 1164 days ago | 16
🌈🤍
504 | 1164 days ago | 1
💓💓🌈
29,214 | 1165 days ago | 96
086 🪑🔥 Chair Workout มีเก้าอี้ตัวเดียว ก็เฟิร์มได้ วันนี้จ๋ามาแจกท่าเล่นกับเก้าอี้ค่ะ ช่วงนี้อยู่บ้านเยอะ หาหยิบจับอะไรมาออกกำลังกายง่ายๆกันดีกว่า ท่าง่ายแต่ได้กล้ามเนื้อมากไม่ใช่เล่น วันนี้เล่นก้น หน้าท้อง และทั่วร่างค่ะ เริ่มจากท่าแรกเลย chair glute bridge ถ้าไหว ลองเพิ่มน้ำหนักวางไว้ด้วยก็ได้นะคะ ส่วนท่าที่คว่ำตัวยกขา ถ้าหนักไปก็ข้ามไปก่อนได้ค่ะ มาเล่นท่ายกขาง่ายๆได้เลยค่ะ เห็นผลดีด้วยล่ะ ทำท่าละ 8-10 ครั้งนะคะ 3 เซ็ตค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 content ดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ไปตาม @vjjasmarterlife นะคะ #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
546 | 1165 days ago | 13
﹏☺︎
405 | 1166 days ago | 5
ลงคลิปแล้วนะคะ ใครชอบคำคมเตือนสติ จ๋าจัดมาให้ค่ะ ♥️ เพื่อนบอก ฟังแล้วเหมือนโดนตบหน้า 😅 ไปดูต่อได้ที่ยูทูป “VJ JA” ตาม link ตรง bio profile ด้านบนไอจีเลยค่ะ 👆🏻👆🏻👆🏻 #วีเจจ๋า #vjjasayings
632 | 1166 days ago | 2
you will survive 🌈💗
3,101 | 1167 days ago | 18
ค่ะ ใช่ มุมนี้ก็ต้องแย่งชิงกันนิดนึง 😂 @vjja_journey
2,494 | 1167 days ago | 24
อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ / คิด ทำ แล้วออกไปสู้ต่อ / มันต้องดีขึ้น ไม่มากก็น้อย 💪🏼✌🏻 #vjjasayings
602 | 1168 days ago | 4
คมอะไรขนาดนี้ 🔪🔪🔪 ใครชอบคำคมจากพี่วีเจจ๋า คลิปนี้ มัดรวมมาให้ได้บาดลึกไปถึงหัวใจ 😂 วันอาทิตย์นี้ ตัวเต็มลงนะจ๊ะ ตอนนี้จัดเบาะๆไปก่อน ♥️♥️♥️ กดติดตามช่องยูทูป “VJ JA” และ facebook “VJ JA” แล้วกด 🛎 รอเลยน้า เจอกันๆ #vjja #vjjasmartetlife #vjjasayings
850 | 1168 days ago | 17
Have a great day peeps 💗😘
10,507 | 1172 days ago | 36
084 💪🏼💥🔥 แจกท่าเล่นเอว+แกนกลางลำตัว สร้างร่องกลาง+ร่อง 11 มาเลยค่า อยากมีร่อง กล้ามท้องสวยๆ และเอวเอส จัดคอมโบ้เซ็ตนี้ไปเลย ไม่สะดวกตอนนี้ เซฟไว้เล่นตามได้ ท่าที่ใช้ดัมเบล จ๋าใช้ 2 kg แต่สามารถปรับเพิ่มได้เลยนะคะ หรือใช้ขวดน้ำแทนได้เลยค่ะ ส่วนท่าแพลงค์ ขอทำ 1 นาที ห้ามโกงนะ 😂 นอกนั้นเล่นตามคลิปได้เลย และที่สำคัญ ถ้าอยากมีหุ่นสวยๆ ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ + ดูแลการกิน ควบคุมด้วยน้า จะได้มีหุ่นดีแบบถาวรค่ะ ชอบมั้ยอะไรยังไง เม้นมาคุยกันได้เลย และไปตามคอนเท้นดีๆที่ @vjjasmarterlife กันเยอะๆนะคะ 🤍💜✨ #vjjasmarterlife #vjjagoesfit
548 | 1173 days ago | 5
﹏࿎
880 | 1173 days ago | 3
my EPIC moments #3 “Lake Tekapo, New Zealand” #vjjajourney
1,801 | 1173 days ago | 7
my EPIC moments #2 “Cappadocia, Turkey” #vjjajourney
1,206 | 1173 days ago | 4
my EPIC moments #1 “Petra, Jordan” #vjjajourney
759 | 1173 days ago | 3
เมนูใหม่มาค่า 💥💥🍽🧡 ทำง่ายๆ เสริมสร้างภูมิด้วยแหละ 💪🏼💪🏼💪🏼 วันนี้ลงคลิปทีช่อง ยูทูป “VJ JA” นะคะ 🤍 สับตะไคร้เค้าด้วยน้า จุ๊บุ 😘 #vjjasmarterlife @vjjasmarterlife
581 | 1174 days ago | 3
gnite 💗
11,077 | 1174 days ago | 34
น้องสาวคนเก่ง @gggubgib36 ส่งความสดชื่นมาให้ค่ะ 🤍 @d.r.drinkofficial ขอบคุณมากน้า 💋💋
3,433 | 1174 days ago | 17
สวัสดีค่ะน้องแว่น 🤓
1,229 | 1175 days ago | 10
1,003 | 1175 days ago | 4
#soon ♥️ #รอนะ 😘
8,453 | 1175 days ago | 48
โปเต้อีกทีดีมั้ย 😆✨
477 | 1175 days ago | 2
morning ♥️
1,177 | 1176 days ago | 9
เดี๋ยวนี้ไปกันใหญ่แล้ว กินทีละ 2 แก้ว 😅😅😅 #ใต้กาแฟดริป #ใต้กาแฟspecialty #ใต้เมล็ดกาแฟดี มีความหมดตูด
3,250 | 1177 days ago | 9
I miss those happy tiring moments. Travel and get lost without google map, just asking around :) I’ve learnt to communicate with the world much more than these days. (pic taken by Mom, while i was in dreamland) #tbjapan #vjjajourney @vjja_journey
579 | 1177 days ago | 0
วีเจจ๋ายอมเปิดคลังแสง CHANEL ครั้งแรก!!! ดูเลยจ้า youtube : VJ JA (link ตรง bio ด้านบนค่า💗)
33,870 | 1178 days ago | 126
083 👫💪🏼🔥🔥 วันนี้มีไอเดียท่าง่ายๆไว้ชวนแฟนเล่น น่ารักชะมัด ไม่มีแฟนก็ชวนเพื่อนไปก่อนได้ ยังไม่สะดวกเล่น เซฟไว้ก่อนเลยค่ะ ♥️ ท่าแรก วิดพื้นท่าเตรียม ผู้หญิงตีเข่า 4 ที ผู้ชายวิดพื้น 2 ที แล้วแปะมือกัน ขวา ซ้าย นับ 1 ทำ 8 ครั้ง (ไม่ไหวเอา 6 ครั้งได้) ท่าที่ 2 ให้ผู้ชายเอาเป้าล่อไว้ ไม่เป้า ก็ใช้มือ ให้ผู้หญิงพยายามต่อยไปที่มือ ซ้าย ขวา นับ 1 ทำ 10 ครั้งค่ะ แล้วสลับกัน ท่าสุดท้าย ท่าแบบ heel touches เลยค่ะ ขอให้มือลากไปขนานพื้นเลย แล้วไปแตะมือคู่เราให้ได้ แตะซ้าย ขวา นับ 1 ทำ 10 ครั้ง วนกลับมาทำท่าแรกใหม่ ขอทั้งหมด 3 เซ็ตนะคะ รับรอง สนุก ได้เหนื่อย ได้กล้าม ได้มีกิจกรรมทำด้วยกันอีกตะหาก ถ้าชอบฝากคอมเม้นท์มาบอกบ้างนะคะ จะได้มีกำลังใจ 😘😘😘 ติดตามคลิปดีๆได้ที่นี่ และ @vjjasmarterlife นะคะ #vjjasmarterlife #vjjagoesfit
601 | 1179 days ago | 1
﹏♡
25,271 | 1179 days ago | 82
วันนี้เทรนเนอร์จัดให้อย่างโหด แสงเงามันได้ 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit อ่ะไปดู @vjjasmarterlife
21,724 | 1179 days ago | 68
ในส่วนของการกลับเข้ายิมวันนี้ บอกว่าไปถ่ายแบบก็เชื่อแหละ 😅😂 #เทรนเนอร์เทรนเก่ง #ถ่ายรูปก็เริ่ด @forcejun #vjjagoesfit #teamforcejun
629 | 1180 days ago | 2
even though you are so exhausted, never, never give up.
1,058 | 1180 days ago | 2
จันจ๋าพาเล่น มาแล้วจ้าาาา ทางช่องยูทูป “VJ JA” 👉🏻👉🏻 กด link ตรง Bio ig ด้านบนได้เลย
382 | 1191 days ago | 3
🧡
665 | 1192 days ago | 0
(a very short) winter vibe ❄️❄️❄️
468 | 1193 days ago | 0
28,442 | 1193 days ago | 133
080 🔥🔥🔥 รวมดาวท่ายืน เหนื่อยโฮก 😅😘 *ควรเซฟ วันนี้ท่ายืนที่ไม่ธรรมดา เพราะท่านึงมีหลายสิ่งที่ต้องทำ รวมคอมโบ้ให้ ทั้งสควอท เตะข้าง บิดเอว แตะเท้า ต่อยหน้า กระโดด บอกเลยว่าได้ทุกส่วน นอกจากเฟิร์มแล้ว วันนี้จะได้สมาธิด้วยค่ะ ทำท่าละ 8-10 ครั้ง ทั้งซ้ายและขวา ทำทั้งหมด 3 เซ็ต รับรองงงงงง 😂😂😂 ใครทำได้แบบไม่ผิดเลย มาบอกด้วยค่า 💪🏼💪🏼💪🏼 ปล. ท่ายืนต่อยแบบไม่มีดัมเบล ต่อย 4 ที ย่อ 1 ทีนะคะ อันนี้แยกประสาทสุดยอด เพราะต้องทำพร้อมกัน ปล. 2 ดัมเบลจ๋าหนักข้างละ 2 กก ค่ะ ใครไม่มีใช้ถือขวดน้ำเอาเลย #vjjagoesfit #vjjasmarterlife @vjjasmarterlife
652 | 1194 days ago | 6
and tomorrow will be even closer 💗
13,741 | 1194 days ago | 78
เล่นเวทแล้วร้าวรานนนนน บางทีก็หลายวันเลย รู้มั้ยคะ ว่าทำไม แล้วต้องทำไงล่ะ? สาเหตุที่เรารู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในระหว่างที่ออกกำลัง ก็เพราะเวลาที่เราออกกำลังนั้น จะมีการนำพลังงานในกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆ ออกมาใช้ ซึ่งกระบวนการดังกล่าวจะทำให้เกิดกรดแลคติกค่ะ กรดตัวนี้นี่แหละที่ทำให้เราเกิดความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อ และใช้เวลาสักพักมันก็จะค่อยๆ สลายไปหลังการออกกำลังค่ะ อ้อ การคูลดาวน์หรือการยืดเหยียด ก็สามารถช่วยให้ร่างกายสลายกรดแลคติกได้เร็วขึ้นด้วยนะ ส่วนการปวดตัว ปวดกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกาย เช่น เมื่อวานเล่นหนัก ตื่นเช้ามาวันนี้ปวดรวดร้าวเหลือเกิน อาการแบบนี้เกิดจากการที่กล้ามเนื้อเกิดการฉีกขาดในระดับเล็กน้อยค่ะ ฟังดูน่ากลัว แต่ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะถือเป็นอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในระดับที่ปลอดภัย และกล้ามเนื้อสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ค่ะ ที่สำคัญ เมื่อกล้ามเนื้อฟื้นฟูสภาพ จะมีการเพิ่มเส้นใยของกล้ามเนื้อภายหลังการฟื้นฟูเพื่อเป็นการพัฒนากล้ามเนื้อ ทำให้เราสามารถออกกำลังได้หนักขึ้นในครั้งต่อไปค่ะ ทั้งนี้ ควรให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นๆ ได้พักเพื่อให้มันสามารถฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่อย่าไปฝืนซ้ำ ถ้าอยากเล่น ให้เล่นส่วนอื่นแทน และที่คนเค้าบอกกันว่าปวดแล้วต้องซ้ำนั้น ไม่เป็นความจริงนะคะ หากยิ่งไปฝืนซ้ำ ในระยะยาว อาจทำให้อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหนักขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อบาดเจ็บแม้จะเล็กน้อย แต่บาดเจ็บซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ ติดต่อกันโดยไม่ได้รับการฟื้นฟูหรือพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง และเกิดการเจ็บหนักได้บ่อยขึ้นค่ะ นอกจากการยืดเหยียด หรือการพักผ่อนแล้ว การดื่มน้ำและรับประทานโปรตีนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะ การดื่มน้ำ จะเป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด ช่วยลดการปวดเมื่อยจากการที่ออกซิเจนอาจไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ ส่วนโปรตีนนั้น แน่นอนว่าหน้าที่หลักเลยคือช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกาย หากร่างกายเราได้รับปริมาณโปรตีนที่มากพอ ก็จะสามารถฟื้นฟูได้ดีตามกระบวนการที่ควรจะเป็นค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องรู้จักสังเกตด้วยนะคะ ว่าอาการปวดกล้ามเนื้อนั้นมีสาเหตุมาจากการออกกำลังกายอย่างถูกต้องจริง หากมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อแบบที่รู้สึกเจ็บผิดปกติ หรือเจ็บปวดมาก อาจเป็นการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจเกิดจากการออกกำลังกายผิดท่าค่ะ แบบนั้นควรต
608 | 1195 days ago | 5
🤍
1,898 | 1195 days ago | 15
แว้นนนนนนน 🏍💨💨💨 #เก่าแค่ไหนดูขอบอัลบั้ม #สวัสดีวันเด็ก ♥️
1,101 | 1195 days ago | 7
สายตาบ่งบอก (ว่า...ขุดแน่) โดนแน่ด้วย! 😡😡😡 #ยูโรโอ้โหแสบ #vjjaswonderland
573 | 1195 days ago | 5
อยากสำเร็จ อย่าทำๆหยุดๆ 🖤
553 | 1196 days ago | 2
มีเมนูมาแชร์ พร้อมวิธีทำ แถมตารางแคลให้ด้วยนะ ใจดีขนาดนี้ อย่าพลาด!!! 💗💗💗 subscribe ช่องยูทูป “VJ JA” แล้วรึยังจ๊ะ 12.00 พรุ่งนี้ เจอกันนะคะ #vjjasmarterlife #vjjasfoodtips #vjja #วีเจจ๋า
4,204 | 1196 days ago | 14
ไม่เจอกันนานไปละ ต้องมีโปรเจคดีๆละนะ 💪🏼💪🏼🤍🖤 @forcejun #vjjagoesfit #teamforcejun #จันจ๋าพาเล่น
734 | 1197 days ago | 2
1,070 | 1197 days ago | 6
my Queen 🌹 #vjjaswonderland
556 | 1198 days ago | 0
﹏☆﹏∞
25,904 | 1198 days ago | 72
079🔥🔥💪🏼 ท่าง่ายๆเล่นได้บนเตียง 😴 หลับตาอยู่ก็เล่นได้ เป็นท่าที่จ๋าตื่นแล้วก็ทำเล่นๆเลย เช่นท่ายกขา (leg raise) อันนี้ง่ายมาก ยกขึ้นลงเกร็งท้อง ทำช้าๆ รับแรงต้านที่ขา แต่วันนี้เพิ่มเป็น 2 จังหวะ มีจังหวะงับท้องด้วยค่ะ ส่วนท่า crunch นี่ก็ทำแล้วจะเริ่มตื่นค่ะ 😂 แล้วต่อด้วยท่าลุกขึ้นมานั่งเลย ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต ก่อนลุกไปอาบน้ำ ทำบ่อยๆกล้ามท้องมาแน่ค่า 💪🏼♥️ #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
643 | 1199 days ago | 3
﹏☄︎
4,357 | 1199 days ago | 13
อยากไปเที่ยวววววว 😭😭😭☀️☀️☀️
959 | 1199 days ago | 2
Good morning people ♥️💋
7,563 | 1200 days ago | 20
𝘿𝙪𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙡𝙞𝙠𝙚 𝙩𝙝𝙞𝙨, 𝙗𝙚𝙞𝙣𝙜 𝙎𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙣𝙤𝙩 𝙖𝙣 𝙤𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣 ﹏♥︎ #vjjagoesfit
1,175 | 1200 days ago | 9
ดื่มกาแฟอ้วนมั้ย? อยู่ที่ว่า ดื่มกาแฟอะไรค่ะ เมื่อก่อนจ๋าชอบดื่มกาแฟหวานมันมากๆๆๆๆ วันนึง 2 แก้วอย่างน้อย แน่นอน มันแคลสูง และน้ำตาลสูงมากๆ ตอนนี้เลยเลี่ยงค่ะ แรกๆก็ไม่โอเค เพราะเราติดรสชาติ แล้วก็คิดว่า อะไรไม่หวาน คือไม่อร่อย แต่ก็ค่อยๆลดนะคะ จากหวานมัน เป็นหวานน้อย แล้วก็เป็นกาแฟนม ไม่ใส่น้ำตาล หลังๆชอบดื่ม dirty ก็มันๆหน่อย แต่อร่อย :) ดื่มวันเว้นสองวันละกัน แต่ที่ยังดื่มทุกวัน คือ iced americano เพียวๆนะ แต่จะไปเสาะหาร้านต่างๆ ถ้ากาแฟดี เมล็ดอร่อย คั่วดี มันจะไม่ต้องพึ่งนม หรือน้ำตาลเลย ปล. จ๋าชอบคั่วกลาง หรืออ่อนไปเลยค่ะ ปล. 2 แต่กาแฟหวานมัน ก็ยังคงดื่มนะคะ แต่นานๆที แคลอรี่ต่ำมากๆ 0-15 kcal เอง แต่ดื่มพอประมาณนะคะ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆด้วยต่อวัน ดีสุด 💗 #vjjasmartetlife @vjjasmarterlife
574 | 1200 days ago | 2
🤍✨
1,345 | 1201 days ago | 12
เมนู @vjjasmarterlife วันนี้ เส้นหมี่ไรส์เบอรี่อกไก่สับ พลังงาน 375 Kcal โปรตีน 34 กรัม เมนูนี้นอกจากจะให้โปรตีนและพลังงานที่เราต้องการแล้ว ขมิ้นในผงกะหรี่มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ช่วยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียได้ นอกจากนั้นมะเขือเทศแบบปรุงสุกที่ช่วยลดLDLและหอมใหญ่ยังช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดอีกด้วย เรียกว่าจานนี้ได้ประโยชน์เต็มๆเลยค่ะ วิธีทำ หมักอกไก่กับแป้งมัน1ช้อนชา ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา และซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชาประมาณ20นาที จากนั้นตั้งกะทะใส่น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ ผัดหอมใหญ่ให้เริ่มสุก ใส่ไก่ที่หมักไว้ลงผัด พอไก่เริ่มสุก ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไปผัดให้ทุกอย่างเข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เติมน้ำนิดหน่อยให้พอขลุกขลิก แล้วตักราดหน้าเส้นหมีไรส์เบอรี่ลวก ทานกับผักกาดหอม ง่ายๆแถมได้คุณค่าขนาดนี้ ลองเอาไปทำดูกันน้า นี่รอคอมเม้นท์อยู่ มาคุยกันบ้างนะคะ 💗🍽💋 #vjjasmarterlife
968 | 1201 days ago | 2
💗 #vjjaswonderland
528 | 1201 days ago | 4
♥︎
20,266 | 1202 days ago | 54
078 🔥🔥🔥 กำจัดอ้วนช่วงปีใหม่!!! 😂 จ๋าเอาท่ามาตรฐาน มาเพิ่มความยากขึ้นนิดนึงค่ะ เช่น ท่าแรก Russian Twist ปกติเราก็จะถือน้ำหนักแล้วบิดซ้ายขวา แต่วันนี้เพิ่มเอาน้ำหนักกลับมาไว้ตรงกลางแล้วยกขางับขึ้นมาอีกทีค่ะ ทำ 8-10 ครั้ง ต่อด้วยท่า Lunge ท่านี้จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อควอท, ต้นขาหลัง, สะโพก และกล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรงขึ้น ปกติอาจจะเลือกทำหน้า หรือหลัง วันนี้จัดไปทั้งหน้าและหลังพร้อมกันเลย หน้าขาซ้าย หลังขาขวา 10 และหน้า ขาขวา หลังขาซ้าย 10 นะคะ ท่าอื่นๆก็เช่นกันนะ เพิ่ม variation เข้าไป ก็จะเหนื่อยมากขึ้น เบิร์นมากขึ้นค่ะ ทำไปเลยท่าละ 10 ถ้ามีซ้ายขวา ทำ 2 ข้างน้า ซ้ำ 3 เซ็ตค่ะ ดัมเบลของจ๋า 3 kg นะคะ เอาอ้วนออกได้แน่ๆ 😘😘😘 #vjjagoesfit กดติดตามไอจี @vjjasmarterlife กันด้วยน้า
552 | 1202 days ago | 1
☀️✨
944 | 1203 days ago | 2
always get moral support here 🤍 #peaceful #energy
704 | 1203 days ago | 1
💛💚🤍
698 | 1209 days ago | 2
ชอบน้ำมาแต่ไหนแต่ไร อยากมีสระเล็กๆในบ้าน ตอนนี้บ้านเสร็จแล้ว สระก็เสร็จแล้ว ส่วนสวน และดอกไม้ กำลังงอกเรื่อยๆ 🥰😂🌹🌹🌹 เดี๋ยวจะอัพเดทให้ดูอีกนะคะ นี่กำลังเห่อ ♥️ ปล. ใครอยากทำสระสวยๆ แนะนำ Sawasdeepool ไปดูเฟสได้ SawasdeePoolExclusive เค้าบริการดีมากเลยอยากบอกต่อ เค้าไม่ได้ขอ 🥰♥️ #vjjaswonderland
340 | 1209 days ago | 4
เจอ playlists เรา เธอก็อาจจะงงๆนิดนึงนะ 😂🥰 #ความsinatra #ความmanic #ความwoodyallen #ความnirvana #vjjaswonderland
906 | 1209 days ago | 11
weekend be like 💋 Facial base : @j24official BB cushion Lips : @j24official lolita sunshine
444 | 1209 days ago | 0
🤍
706 | 1210 days ago | 1
festive feeling 🎄
7,979 | 1210 days ago | 24
𝐸𝑣𝑒𝑟𝑦 𝑤𝑜𝑚𝑎𝑛 𝑖𝑠 𝑎 𝑟𝑒𝑏𝑒𝑙, 𝑎𝑛𝑑 𝑢𝑠𝑢𝑎𝑙𝑙𝑦 𝑖𝑛 𝑤𝑖𝑙𝑑 𝑟𝑒𝑣𝑜𝑙𝑡 𝑎𝑔𝑎𝑖𝑛𝑠𝑡 ℎ𝑒𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓 ; 𝑂𝑠𝑐𝑎𝑟 𝑊𝑖𝑙𝑑𝑒 ﹏࿎
971 | 1210 days ago | 15
Believe in magic, miracle and stay positive 🎄♥️🤍 Santa will come to you. Merry X’ Mas everyone 💋
551 | 1211 days ago | 1
♡
6,929 | 1212 days ago | 18
g nite ﹏☾
542 | 1212 days ago | 3
🤍
803 | 1213 days ago | 7
🤍
1,245 | 1213 days ago | 11
21 องศาอยู่ 2 ชั่วโมง ตอนเช้า 🤍⛅️
770 | 1213 days ago | 6
it’s going to be better, protect yourself. stay safe 💗
786 | 1214 days ago | 6
﹏⚬﹏☆
30,979 | 1214 days ago | 101
exist on your own term 💗💪🏼
38,070 | 1214 days ago | 108
075 🍑🍑🔥 มาเล่นก้นกันบ้าง ♥️ มีท่าเล่นง่ายๆมาฝาก ท่าแรกคือ squat 2 ครั้ง แล้ว pulse 5 ครั้ง บอกเลยว่าเมื่อยมากๆ ทำสัก 6 รอบพอค่ะ ส่วนท่าต่างๆที่ใช้ resistance band จ๋าใช้น้ำหนักเยอะสุด หนาสุด ส่วนดัมเบลดำ น้ำหนัก 10 kg ค่ะ ท่าสควอท ทิ้งน้ำหนักไปทางด้านก้นและส้นเท้านะคะ ทำช้าๆ บีบก้นแน่นๆเลย ทุกท่ายกเว้นท่าแรก ทำ 10 ครั้ง และทำวน 3 เซ็ตนะคะ ร้าวรานนนนน 😂😂😂💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
722 | 1215 days ago | 4
﹏♥︎
13,982 | 1216 days ago | 50
074 🔥🔥🔥 เซฟให้ไว 🥰 ยืนเล่นเห็นกล้ามจ้า 💪🏼 ท่ายืนล้วน ตัวเปล่ากับดัมเบล (5 ปอนด์) ท่าไม่ยาก แต่เหนื่อยมากนะจ๊ะ โดยเฉพาะท่า 4 และ 6 🔥ทำด้วยกัน ท่าละ 10 ถ้ามีซ้ายขวา ก็ข้างละ 10 ด้วยนา/ วนเล่น 3 เซ็ตนะคะ เป็นไง มาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
544 | 1217 days ago | 3
🤍
1,533 | 1217 days ago | 6
บรรยายที่งานสัมมนาของสำนักงานเศรษฐกิจการคลัง หัวข้อ “เปลี่ยนความคิด ชีวิตเป็นบวก” พูดคุยเรื่องการไปให้ถึงเป้าหมาย, mindset, การปรับตัว, การเสริม power ให้กับตัวเอง และการรับมือกับความผิดหวัง 💗💪🏼 ขอบคุณทุกๆท่านนะคะ น่ารักมากๆ สนุกมากๆค่ะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #vjjaoncampus (ที่ไม่ใช่แคมปัส 😘)
3,400 | 1218 days ago | 11
🐼 หมีแพนด้า เค้าว่าน่ารัก 🐼 #ง่วง
435 | 1218 days ago | 4
@vjjasmarterlife มีสิ่งควรรู้มาฝากค่ะ 💗💗💗 สำรวจตัวเองกันด่วนๆ ว่าชอบกินอาหารรสชาติไหน? ปรุงรสหนักมือเกินกว่าที่ร่างกาย ต้องการในแต่ละวันหรือเปล่า? เพราะนี่อาจเป็นสาเหตุ ของโรคต่อไปนี้ได้ค่ะ เผ็ด การกินเผ็ดมากๆ จะยิ่งเป็นการไปเพิ่มความระคายเคืองของเนื้อเยื่อระบบทางเดินอาหาร มีผลกับช่องท้องโดยตรง ทำให้เกิดกรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ท้องผูกสลับท้องเสีย ทางเดินปัสสาวะอักเสบ รวมถึงโรคภูมิแพ้จมูก โรคหัวใจ จากการที่ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานมากขึ้นนั่นเองค่ะ เค็ม การกินรสเค็มจัดหรืออาหารที่มีโซเดียมสูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ไตจะทำงานหนักเพื่อเร่งขับเกลือออกจากร่างกายให้มากที่สุด เป็นการทำลายไตและหัวใจมากๆค่ะ เปรี้ยว การกินอาหารรสเปรี้ยวมากๆ จะยิ่งเป็นการไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน ท้องร่วง เคลือบฟันบางลง เสียวฟัน และฟันผุง่ายมากขึ้นค่ะ หวาน การกินอาหารรสหวานจัด จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ตับอ่อนต้องทำงานเพื่อผลิตอินซูลินมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและโรคต่างๆ ตามมาได้โดยเฉพาะโรคอ้วนและโรคเบาหวานค่ะ มัน การกินอาหารรสมันที่มีไขมันสูงมากๆ จะทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงเสี่ยงต่อหลายโรค ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งตับ ไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองค่ะ 💗💗💗 รู้แบบนี้แล้ว ลดอะไรได้ก็ลดนะคะ อย่าลืมเตือนคนที่เรารักด้วยน้า #vjjasmarterlife
1,052 | 1218 days ago | 4
morning Bangkok 🧡
562 | 1219 days ago | 4
𝙞 𝙖𝙢 𝙖 𝙙𝙧𝙚𝙖𝙢𝙚𝙧 ﹏࿎
519 | 1219 days ago | 3
∞
4,127 | 1220 days ago | 36
วิธีคำนวณแคลที่ร่างกายเราต้องการ เซฟเลย!!! ที่ติดเอาไว้ ไปหามาให้แล้วค่ะ เราแต่ละคนตัองการแคลอรี่ในชีวิตประจำวันไม่เท่ากัน การกินอาหารที่ให้ได้พลังงานที่เหมาะสมก็จะแตกต่างกันไป มาดูสูตรนี้กัน เป็นการคำนวณคร่าวๆที่คืดตามได้ตามตัวอย่างเลยนะคะ ก่อนอื่น เราต้องรู้ก่อนว่าร่างกายของเราเองนั้นต้องการพลังงานที่ใช้ในแต่ละวันโดยเฉลี่ยเท่าไหร่ ซึ่งอย่างจ๋าเอง เลือกใช้สูตร BMR ในการคำนวณหาค่าพลังงานที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน โดยสูตร BMR สำหรับผู้หญิง ก็คือ 665 + (9.6 x น้ำหนักตัว (กิโลกรัม))+(1.8 x ส่วนสูง (เซนติเมตร))-(4.7 x อายุ) ♥️ สำหรับผู้ชาย : BMR = 66 + (13.7 x น้ำหนักตัวเป็น กก.) + (5 x ส่วนสูงเป็น ซม.) – (6.8 x อายุ) ถ้าใช้ตัวจ๋าเป็นเกณฑ์ ก็จะเป็น 665+(9.6x51.5)+(1.8x165)-4.7x40) = 1,268.4 กิโลแคลอรี่ ตัวเลขที่ได้นี้คือพลังงานพื้นฐานที่จำเป็นในการดำรงชีวิตเท่านั้นค่ะ แต่อย่าลืมว่าคนเรานั้นมีกิจกรรมต่างๆ ทำกันด้วยในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นทำงาน ออกกำลังกาย นั่ง นอน เดิน ต่างๆ นาๆ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้นี่แหละที่จะเป็นตัวกำหนดว่าเราต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้นอีกเท่าไหร่ โดยมีตัวแปรดังนี้ โดยตัวแปรของเราจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังของเราดังนี้ค่ะ นั่งทำงานอยู่กับที่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลย = BMR x 1.2 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเล็กน้อย ประมาณอาทิตย์ละ 1-3 วัน = BMR x 1.375 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาปานกลาง ประมาณอาทิตย์ละ 3-5 วัน = BMR x 1.55 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนัก ประมาณอาทิตย์ละ 6-7 วัน = BMR x 1.725 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนักทุกวันเช้าเย็น = BMR x 1.9 สำหรับตัวจ๋าเอง หลังจากประมวลลักษณะกิจกรรมแล้ว คิดว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มที่ 2 ก็ต้องเลือกสูตร BMRx1.375 ซี่งก็เท่ากับ 1,268.4 x 1.375 = 1,744.05 กิโลแคลอรี่ เท่ากับว่าพลังงานที่ร่างกายจ๋าต้องการโดยเฉลี่ยต่อวัน คือประมาณ 1,744 Kcal +,- ค่ะ หลังจากรู้แล้ว ก็ลองวางแผนการกิน กับการออกกำลังกันดูนะคะ แต่อย่าไปเข้มงวดจนไม่มีความสุขนะคะ เอาแบบมีสติแล้วกันเนอะ ชอบมั้ยๆอะไรแบบนี้ ถ้าชอบขอกำลังใจ กับตามไปฟอลโล @vjjasmarterlife ด้วยนะคะ จะพยายามหาคอนเท้นท์ดีไมาแชร์กันอีกค่ะ #vjjasmarterlife #vjjagoesfit
1,154 | 1220 days ago | 6
มาต่อกันด้วยเมนูวันนี้ค่า ยำมะเขือยาวเผา อกไก่สับ ไข่ต้ม ข้าวกล้อง พลังงาน 387 Kcal โปรตีน 41 กรัม ยำมะเขือยาวเผา ใช้มะเขือยาว(egg plant)เป็นผักที่ให้วิตามินบี1 2 3 5 6 9 มีธาตุเหล็กช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าเทอร์ปีน (ชะลอความแก่) เผาให้หอมๆ ทานกับน้ำยำคลุกอกไก่ต้มเปรี้ยวเค็ม เสริมโปรตีนให้ครบด้วยไข่ต้มอีก2ฟอง ทานกับข้าวกล้อง ประโยชน์หลากหลาย มีผักเป็นเครื่องเคียงอีกนิดหน่อย อร่อยเลยค่า วันนี้กินดีๆมื้อเช้าค่ะ ส่วนกลางวัน ขอออกไปกินก๋วยเตี๋ยวนอกบ้าน แต่เดี๋ยวเลือกอะไรที่ไม่มันๆค่ะ จริงๆ เราไม่ต้องตึงกับตัวเองมากไปนะคะ ใช้ชีวิตให้มีความสุข แต่การเลือกอาหารดีๆให้ร่างกาย ถือว่าเป็นการสร้างความสุขระยะยาว เราจะได้ไม่ป่วยง่ายนะคะ ♥️♥️♥️ #vjjasfoodtips #vjjasmarterlife @vjjasmarterlife
500 | 1220 days ago | 3
🤍✨
1,583 | 1221 days ago | 14
request เข้ามาเยอะมากๆ ขอดูอาหารของจ๋า จัดให้ค่ะ 🥰 ก่อนอื่น ขอออกตัวก่อนว่า ไม่ได้เป็นคนกินคลีนอะไรนัก และชอบกินของอร่อยมาแต่ไหนแต่ไร เพราะฉะนั้น เรื่องอดอาหาร ไม่มีทางค่ะ 😂 ช่วงนี้มาเน้นเรื่องสุขภาพ ดูแลตัวเองมากขึ้น เลยเริ่มหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพกินมากขึ้นด้วย แต่ขอเริ่มแบบวันละมื้อ สองมื้อนะคะ เพราะต้องมีกินข้าวนอกบ้านกับคนอื่นบ้าง แต่อะไรที่เกินๆ ค่อยไปเบิร์นออกเอา มื้อแรกที่เอามาให้ดู ก็ยังคงความอร่อยกับอยู่ท้องเอาไว้นะคะ เมนูซาบะย่างเกลือ ใส่ไข่ต้ม โอสุเคะโมโน (ผักดองญี่ปุ่น) ให้พลังงาน 360 Kcal โปรตีน 35 กรัม ความดีคือ ซาบะเป็นปลาที่อุดมด้วยน้ำมันปลาที่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว EPA DHA ช่วยลดไขมันตัวร้าย(LDL)ในเส้นเลือด โปรตีนสูง เนื่องจากซาบะมีไขมันในตัวอยู่แล้วจึงใช้วิธีปรุงด้วยการย่างใช้เพียงเกลือปรุงรสอ่อนๆ ทานกับข้าวกล้อง และแนมด้วยโอสุเคะโมโนที่มีโปรไบโอติก ช่วยให้การย่อยและดูดซึมสารอาหารได้ดี และสร้างความแข็งแรงให้ระบบทางเดินอาหาร ข้าวกล้องที่ใช้เป็นแบบอินทรีย์แบบเต็มเมล็ดไฟเบอร์สูง ทำความสะอาดลำไส้ มีน้ำมันรำข้าว(ตอนทานจะได้กลิ่น) และยังคงจมูกข้าวไว้(จมูกข้าวคือตัวเก็บสะสมสารอาหารของเมล็ดพืช) นี่แหละค่ะ เหตุผลที่เลือกเมนูนี้ ใครอยากเอาไปลองทำก็ได้นะคะ หรือเอาเป็นไกด์เลือกอาหาร แล้วเดี๋ยวจ๋าจะหาสูตรคำนวนแคลที่ร่างกายเราต้องการมาฝากนะ ใครชอบ อยากให้แชร์แบบนี้อีก เม้นมาน้า 💛💛💛 #vjjasfoodtips @vjjasmarterlife
12,722 | 1221 days ago | 47
073 💪🏼 นึกไม่ออก บอกท่านี้ 💪🏼 ออกกำลังง่ายๆที่บ้าน 🔥🔥🔥 ท่าพวกนี้คือ จ๋าเล่นประจำค่ะ ใช้เวลาไม่นาน ไม่ยาก ได้ทั่วๆตัว แขน ขา ท้อง ♥️ ท่าแรก ตัวเปล่าลุยได้เลย ส่วนท่า 2 ดัมเบล 3 kg ท่าที่ 3 ดัมเบล 2 kg และท่าที่ 5 ดัมเบล 1 kg♥️ ถ้าไม่มีเล่นตัวเปล่าหรือใช้ขวดน้ำได้เลยนะคะ ลุยเลย ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ตนะคะ 🤍 #vjjagoesfit
561 | 1222 days ago | 3
﹏☆
3,968 | 1222 days ago | 14
hi ﹏࿎
1,176 | 1223 days ago | 6
𝔾𝕠𝕠𝕕𝕟𝕚𝕘𝕙𝕥 ☆
1,939 | 1223 days ago | 3
original cafe hopper 😎 @vjja_journey
689 | 1223 days ago | 2
🍃
483 | 1223 days ago | 3
🤍🤍🤍✨✨✨
959 | 1224 days ago | 10
#วีเจจ๋าเจอนี่ จะพาไปกิน 🍽😘♥️✨ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่อดทน!!! อยากได้อะไรดีๆ ต้องอดทน วันนี้ต้องทนอด เพราะหิวมากแล้วตอนมา เคยได้ยินชื่อก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่สวนมะลิมานาน แต่ไม่เคยกินเลย วันนี้สบโอกาส ตาม google map มา วิ่งลัดเลาะมาเรื่อยแถวโรงพยาบาลกลาง แล้วเข้าซอยเล็กๆชื่อซอยยุคล จอดรถในซอย แล้วเดินเข้าตรอกเล็กๆไปอีกหน่อย เดินตามกลิ่นไปก็ได้ค่ะ 😂 ร้านเป็นแบบออริจิเลย บ้านๆ นั่งโต๊ะ outdoor คนเพียบ! เรารอคิวอยู่ราว 5-10 นาที พี่ๆป้าๆคนขายใจดี หาเก้าอี้ให้รอ และให้สั่งไว้ก่อน จัดไป คั่วอบไก่! ตอนแรกงง ว่าคั่วไก่ กับอบไก่ กับคั่วอบไก่ ต่างกันยังไง สรุปว่าคั่วอบไก่คือ ใส่ทั้งไข่ที่คั่วแล้ว กับไข่ที่ตอกลงไปบนหน้าก๋วยเตี๋ยวด้วย มี 2 ไข่นั่นเอง ราคา 60 บาท ถ้าแบบปกติก็ 50 บาท พอสั่งเสร็จ ความลุ้นต่อไปคือ อยากกิน แต่ต้องรอนะ รอนานนิด เออ ไม่นิด รอนาน...นะ ที่นี่เค้าใช้เตาถ่าน ทำทีละจานๆ เอาจริงๆสงสารคนทำ ท่าจะเมื่อยแขนหลุดมาก นั่งรอจนหิวมากกกกกกก บอกเลยโมโหหิว แต่จะลุกก็ไม่ได้แล้ว พอก๋วยเตี๋ยวมา อืม กลิ่นดี หน้าตาน่าคบ ใส่ซอสพริกไปสักหน่อย ตีไข่ให้เข้ากัน ตักเข้าปาก เส้นหนุบๆอุ่นๆกำลังดี ไก่เนื้อนุ่มหอมคั่วเตาถ่าน ปลาหมึกกรอบรสดีๆ ไข่คั่วไข่ดิบ ผักกาดหอม เข้ากันละมุนมากกกกก อร่อย!!!!!!! ไม่โมโหละ อร่อยยยยย คุ้มค่ารอ ♥️♥️♥️ คราวหน้าก็ยังอยากมา แต่ขอมาวันที่ไม่หิวมากเกิน เผื่อรอนาน 😂😂😂😘 #วีเจจ๋า #วีเจจ๋าเจอนี่
599 | 1224 days ago | 4
𝑀𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑉𝑖𝑏𝑒 🤍
718 | 1225 days ago | 4
🍁🍂
399 | 1225 days ago | 4
♥︎
1,853 | 1226 days ago | 6
2010 #Dichan
786 | 1227 days ago | 5
🌹﹏♥︎
7,446 | 1227 days ago | 19
🐱🖤
614 | 1227 days ago | 3
เห็นหน้าฟินขนาดนี้ อยากรู้ว่าพี่จ๋าพาไปกินร้านไหนอ่ะ บอกให้ว่าเป็นร้านใหม่ เก๋หนักมากกกก แถวท่าเตียน กินอาหารแล้วต่อร้านกาแฟ เดินถึงกัน แนะนำมากๆค่า 💓💓💓 ดูเต็มๆได้ที่ youtube “VJ JA JOURNEY” link ที่ bio จ้า 💓💓💓 #vjjajourney #vjja #วีเจจ๋าเจอนี่
608 | 1228 days ago | 1
34,968 | 1228 days ago | 138
072 ☀️💛 สวัสดีวันจันทร์ มากับท่ากระชับไวๆก่อนออกจากบ้านค่ะ ทำตามง่ายๆ ไม่กระโดด 💪🏼💪🏼 ท่าละ 10 ครั้ง มีซ้ายขวา ก็ข้างละ 10 นะคะ ทำครบท่า วนทำใหม่ 3 เซ็ตจ้า กระชับๆๆๆ เฟิร์มๆๆๆๆ 💋💋💋 #vjjagoesfit
539 | 1229 days ago | 6
🤍
567 | 1229 days ago | 6
♥︎
483 | 1229 days ago | 3
2,514 | 1230 days ago | 10
วันพ่อปีนี้ พาคุณๆเค้ามาเปลี่ยนบรรยากาศ พาไปนั่ง rooftop bar กลางเมือง แล้วก็ต่อด้วยดินเนอร์เก๋ๆที่อร่อยมากๆ มานั่งสวยๆกับเพื่อนก็ดี มากับครอบครัวก็เริ่ด เลื่อนรูปดูเลย ตอนพระอาทิตย์ตกดินสวยมาก พ่อแม่ยิ้มแก้มปริค่า @charbangkok #vjjafamilyqualitytime @secooking
12,747 | 1230 days ago | 46
มั่นๆ 💋 Radiating rays of beauty with confidence ✨✨✨ COMPLEXION: Natural radiant longwear foundation with Radiant Creamy concealer POWDER: light reflecting setting powder EYE: climax extreme mascara CHEEK: orgasm and laguna blush LIP: afterglow lip balm #narsthailand #narscomplexion #narslightreflectingsettingpowder #bestofnars #narsissist
557 | 1230 days ago | 1
﹏☺︎
627 | 1231 days ago | 4
﹏∞
4,805 | 1232 days ago | 30
ขอมาก็จัดให้ค่ะ คลิปออกกำลัง #vjjagoesfit จัดลงไปใน playlist youtube ให้แล้วน้า 📍📌 ไปปักตะไคร้เลยจ้า ช่อง “vj ja journey” ในยูทูป search playlist ชื่อ VJ JA GOES FIT นะคะ 💪🏼💪🏼💪🏼
1,292 | 1232 days ago | 2
วันนี้ได้ลองเคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ที่ @la_bonita_wellness จัดไปชุดใหญ่ mask หน้าด้วยทองแท้ 24k แถมนวดด้วยเคล็ดลับเฉพาะ การันตีจากต่างประเทศ วันนี้หน้าไม่เด้งให้มันรู้ไป 🤗 ดูเลยรูปสุดท้ายผิวฟูขึ้นจริงๆด้วย แฮปปี้นะ ♥️ ปล. ที่นี่สวยมาก บริการดี๊ดีด้วยล่ะ
3,135 | 1232 days ago | 15
There are wounds that never show on the body that are deeper and more hurtful than anything that bleeds : Laurell K. Hamilton, Mistral's Kiss 💔🗡 @feelfan_official
615 | 1232 days ago | 4
♥️
5,595 | 1233 days ago | 12
with Pitchy @maypitchy 🤍👭🏻
3,844 | 1233 days ago | 9
HBD เพื่อนรัก @iamkratae 💛🧡 เป็นอีกปีที่ได้อยู่ด้วยกัน เราขอให้กระแตมีความสุขมากๆ ประสบความสำเร็จทุกๆเรื่องที่หวัง สุขภาพแข็งแรง คุณพ่อคุณแม่สุขภาพแข็งแรง สามีรักหลงเป็นเด็กดี ลูกๆน่ารักไม่ดื้อเลี้ยงง่ายแบบนี้ และให้แตเป็นที่รักของทุกคนไปตลอดแบบนี้น้า หันมาก็เจอนะ รักเสมอ 🧡🤍 #jkkday #iamkrataebd
1,689 | 1233 days ago | 13
ชุดไทยก็มา!!! เพื่อเพื่อน พี่ยอม 😂😅 @iamkratae 🤍🤍🤍
1,044 | 1233 days ago | 2
it must be a good day 🤍☁️
567 | 1234 days ago | 5
♥︎
499 | 1234 days ago | 5
last chance of the year, do your best ♥️💪🏼
5,765 | 1235 days ago | 25
ถามกันเยอะเลยเรื่องการดูแลตัวเองของจ๋า วิธีการกระตุ้นการเผาผลาญของจ๋า นอกจากคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งแล้ว ก็ต้องเสริมโปรตีนไม่ให้ขาดในแต่ละวัน วันนี้มีเครื่องดื่มมาแนะนำด้วยค่ะ โปรติเน็กซ์ เครื่องดื่มสูตรโปรตีนสูง กล้ามเนื้อเฟิร์ม ไม่ฝ่อ ช่วยระบบเผาผลาญ ไขมันก็ยิ่ง BURN 🔥🔥🔥 เค้ามีถึง 3 สูตรให้เลือก วานิลลา ไลท์และมะม่วง ส่วนตัวจ๋าชอบสูตรไลท์ รสเบาๆ แถมแคลน้อยเพียง 70แคลต่อแก้ว ใครลองแล้วมาแชร์กันนะคะ ว่าเป็นยังไงบ้าง เราจะสวยฟิตไปด้วยกัน #Protinex #โปรติเน็กซ์ #เครื่องดื่มโปรตีนสูง #thejoyofmove #แอคทีฟสนุกทุกวัน
13,885 | 1235 days ago | 41
071 💪🏼🔥 เซ็ตแขนเฟิร์ม เชิญเซฟ 💪🏼🔥 หายไปหลายวัน ต้องมีคนคิดถึงบ้างแหละ 🥰 วันนี้เอาท่าออกกำลังแขนกับไหล่แบบง่ายๆมาเล่นด้วยกัน ดัมเบลเบาๆ ใช้แค่ 1 กับ 2 กิโล ไม่เน้นกล้าม เน้นกระชับเฟิร์มๆ ทำท่าละ 10 ครั้ง ท่าไหนมีขวาซ้าย ทำอย่างละ 10 ค่ะ / วนทำ 3 เซ็ต พยายามล็อคข้อศอกให้นิ่งๆนะคะอย่าแกว่งไปมา ♥️ ต้นแขนงาม ใส่เสื้อกล้ามเริ่ด 😘😘😘 #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
1,456 | 1236 days ago | 6
goodnight ☾
1,045 | 1236 days ago | 5
one who afraid of thorns should not crave roses 🌹#vjjaswonderland
737 | 1236 days ago | 4
down the rabbit hole ♡ #vjjaswonderland
512 | 1236 days ago | 2
♥︎
19,860 | 1237 days ago | 42
mysterious like the moon, she would delight you in her glow, her light alone can make you question yourself.. & who was she? She will never let you know...... ﹏☾ : nikki rowe
23,144 | 1237 days ago | 13
ยินดีด้วยกับทั้งก้อยและตูนนะคะ ดีใจที่เห็นวันนี้ของทั้งสองคน และเห็นความรักของทุกๆคนที่มีให้ทั้งคู่ ขอให้มีความสุขตลอดไปเลยนะคะ 💗💗💗💗 @rachwinwong @artiwara #togetherforeverkt
1,698 | 1237 days ago | 7
นอกจากออกกำลังแล้ว อาหารที่เราเลือกให้ร่างกายนี่สำคัญมากๆเลยนะคะ ♥️ ได้ลองกิน ฟรุต กราโนล่า ของ Calbee ที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่นแล้วแฮปปี้มาก ♥️ อันนี้เป็นซีเรียลที่ประกอบไปด้วย กราโนล่าซึ่งมีส่วนผสมของ ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด, แป้งข้าวไรย์, แป้งสาลี,แป้งข้าว,ใยอาหาร, ผลไม้อบแห้ง เช่น มะละกอ,ลูกเกด,แอบเปิ้ล,สตรอเบอร์รี่ มาแน่นๆเลย ♥️ ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ซอง 50 กรัม กินอร่อย อิ่มท้อง แถมโซเดียมก็ต่ำด้วยค่ะ เค้ามีจำหน่ายเฉพาะ 7-11 สาขาในกทม.และปริมณฑลเท่านั้น อยากลองต้องรีบไปหาซื้อนะคะ สินค้ามีจำนวนจำกัดน้า ไม่อยากให้พลาดค่ะ ♥️♥️♥️
527 | 1237 days ago | 2
💗
582 | 1238 days ago | 2
⚬﹏☺︎
628 | 1239 days ago | 0
𝑊ℎ𝑒𝑛 𝑖𝑛 𝐵𝑎𝑡ℎ ࿎ #vjjajourney @vjja_journey
648 | 1239 days ago | 5
hang in there 🧡
10,298 | 1240 days ago | 36
โพสนี้ อยากให้มาฝากคำถามเกี่ยวกับเรื่องของการกินอาหารของจ๋าเอาไว้หน่อยค่ะ ปกติ จ๋าไม่ค่อยได้ตอบเรื่องนี้ เพราะยอมรับว่าเป็นคนกินแบบสบายมากๆมา แต่พักหลังก็ลองเรียนรู้เยอะขึ้น อะไรปรับได้ ก็ลอง เอาเป็นว่า ขอคำถามมาไว้ก่อน เดี๋ยวจะรวบรวม ตกผลึก แล้วมาแชร์ความรู้ (ที่หาๆมา) แบ่งๆกันนะคะ 😘😘😘 #vjjasmarterlife @vjjasmarterlife
826 | 1240 days ago | 5
hello baby 🧡 #vjjaswonderland
498 | 1240 days ago | 2
﹏♡
6,107 | 1241 days ago | 10
like sleep in the cloud ☁️☁️☁️ มาดูๆ จะอวดที่นอนใหม่ ดีมากกกกก 🤍🤍🤍 @magniflex_thailand ที่นอนนำเข้าจากอิตาลี ที่เรียกว่าเป็น masterpiece ของอิตาลีเลยทีเดียวค่ะ ของจ๋าชื่อรุ่น Memorabile อยากให้ลองได้สัมผัส memory foam ของเค้า มันคือดีมากๆๆๆ รองรับสรีระ เพื่อสุขภาพ ความสบายในการนอน และจดจำได้ทุกสิ่ง ☁️☁️☁️ จ๋าเป็นคนรักการนอนมากๆ ที่นอนแบรนด์นี้คือตอบโจทย์เลยค่ะ #MagniflexThailand
1,164 | 1241 days ago | 11
morning visitor 🐈 #สนิทกันเหรอ 😂 #vjjaswonderland
1,043 | 1242 days ago | 10
it’s a new day 🧡
2,809 | 1243 days ago | 9
i miss when cold breeze meet sunlight ❄️☀️🤍
1,385 | 1243 days ago | 3
วัยรุ่นอ่ะ 😆😘💗💗 #vjjafamilyqualitytime
478 | 1243 days ago | 1
🤍
15,834 | 1244 days ago | 36
𝙔𝙤𝙪 𝙘𝙖𝙣’𝙩 𝙗𝙚 𝙖𝙣𝙮𝙤𝙣𝙚 𝙚𝙡𝙨𝙚, 𝙗𝙪𝙩 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛﹏࿎
920 | 1244 days ago | 6
เฟอร์นิเจอร์กำลังทยอยมาแล้ววว ขอบคุณ @tales.concept ที่ช่วยหาหลายๆชิ้นที่หาที่ไหนก็ไม่ถูกใจ 💗 จ๋าหาของจากหลายที่ ทั้งสั่งทำ ทั้งซื้อจากหลายๆที่ เลือกแบบใจเย็น ส่วนร้านนี้น่ารัก ถามยาวแค่ไหนก็ตอบละเอียด แถมลดให้ด้วย ใจดี๊ 🥰💗 ใกล้ความจริงแล้วๆ 💗 #vjjaswonderland #Aliceishappy
3,436 | 1244 days ago | 11
💗💪🏼
1,350 | 1245 days ago | 12
isn’t it magical? 🌙﹏࿎ #vjjaswonderland
17,633 | 1246 days ago | 69
070 🔥💪🏼🔥 ท่าออกกำลังกายอยู่บ้านมาอีกเซ็ตจ้าาา มีทั้งท่าที่เล่นตัวเปล่า กับท่าให้สาวๆเล่นกับ resistance band 💗 resistance band เล่นได้ทั้งกับ upper และ lower นะคะ เล่นช่วงบนพร้อมกับสควอทไปด้วยก็ได้เรื่องดีค่ะ ลองทำด้วยกันดูนะ ท่าละ 10 ครั้ง/3 เซ็ตค่ะ 💪🏼 keep fit!!!! #vjjagoesfit
635 | 1246 days ago | 0
first warm light 🧡 #vjjaswonderland
505 | 1246 days ago | 4
do it everyday, consistently
701 | 1247 days ago | 6
วงการนี้ เข้าแล้วออกยากมั้ย 😅 #myveryfirstvinyl
805 | 1248 days ago | 2
♥︎
12,686 | 1248 days ago | 54
💌
1,254 | 1248 days ago | 4
good morning ☺︎
840 | 1249 days ago | 5
those black 🖤 #vjjaswonderland
557 | 1249 days ago | 1
♡
1,100 | 1250 days ago | 5
Some of the most beautiful things worth having in your life come wrapped in a crown of thorns. 🌹#vjjaswonderland
10,850 | 1250 days ago | 7
Congratulations to this beautiful couple 🤍♥️ @iiitoei @pup_potato มีความสุขมากๆๆๆ รักกันตลอดไปนะจ๊ะ 🤍♥️ #toeipupwedding
745 | 1250 days ago | 3
𝑫𝒆𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒕𝒍𝒆𝒚 𝑭𝒓𝒂𝒎𝒆𝒅 #vjjaswonderland
752 | 1250 days ago | 4
🧡
1,161 | 1251 days ago | 3
เล่นใหญ่ต่อ 🌳 ♥️ #vjjaswonderland #lewis
691 | 1251 days ago | 2
อยากได้ ให้”ทำ” 💪🏼💪🏼
19,751 | 1252 days ago | 72
069 🔥🔥🔥 เซ็ตนี้เหนื่อยลากกกก บอกเลยว่าสุด ตัวเปล่าๆ ไม่มีอุปกรณ์ใดๆ 💪🏼😭 แค่ 4 ท่าเท่านั้น เล่นเอาเหงื่อไหลเป็นสายน้ำเลยค่ะ ยิ่งท่าสุดท้ายนะเพิ่งเคยเล่นเหมือนกัน อาจจะไม่เป๊ะมาก แต่เบิร์นอ่ะมากจริงๆ 😂 ใครเข่าไม่ดีไม่ต้องเล่นนะคะ เดี๋ยวมีท่าใหม่มาเรื่อยๆ ส่วนใครเล่นได้แล้วชอบ มาบอกด้วยนะคะ 🥰😘♥️ #vjjagoesfit
652 | 1252 days ago | 1
♥️🌹
11,285 | 1252 days ago | 37
𝑀𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝐺𝑖𝑟𝑙𝑠 ☺︎﹏♥︎ เช้านี้ออกกำลังกันรึยังคะ? #vjjagoesfit
487 | 1253 days ago | 0
548 | 1253 days ago | 1
💪🏼🖤
10,382 | 1254 days ago | 22
โอ๊ะ ปวดคอ 🤣 #vjjagoesfit
2,102 | 1254 days ago | 16
โครงการเปลี่ยนบ้านเป็นโรงเรียน??? #สวนกุหลาบ #ไปกันใหญ่แล้วนะจ๊ะ #ห้ามไม่ทันละแมะ #vjjaswonderland
650 | 1254 days ago | 2
☺︎
635 | 1255 days ago | 1
🤍
724 | 1255 days ago | 2
kinda home studio 🐰♥︎ #vjjaswonderland
2,582 | 1255 days ago | 5
Alice is happy ♥️🌹 #vjjaswonderland
437 | 1256 days ago | 0
﹏☆
7,309 | 1256 days ago | 33
อยากเฟิร์ม แต่ไม่อยากให้ขนาดหน้าอกลด ทำยังไง? มีคนมาถามในคอมเม้นท์จ๋าบ่อยๆว่าออกกำลังยังไงไม่ให้หน้าอกเล็กลง หรือออกกำลังกายทำให้อกใหญ่ขึ้นได้ไหม? เพราะสาวๆหลายๆคนก็ยังไม่อยากเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน แต่ก็กังวลว่าถ้าผอมแล้วอกก็ลดไปด้วย ขอตอบเท่าที่เข้าใจและทำจริงนะคะ 1. จ๋าไม่ได้ลดน้ำหนักค่ะ หรืออย่างน้อย ก็ไม่ได้มุ่งไปที่การลดน้ำหนักค่ะ เพราะฉะนั้น การออกกำลังกายของจ๋าจะเน้นไปที่การ maintain กระชับกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงค่ะ พอกล้ามเนื้อแข็งแรงก็จะเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ส่วนเกินต่างๆก็สามารถลดลงได้ 2. หน้าอกคนเราเป็นไขมันเสียส่วนใหญ่ ถ้าเรารีบลดน้ำหนักหรืออดอาหาร ร่างกายก็จะดึงไขมันมาใช้ ซึ่งก็เลือกไม่ได้ว่ามันจะไปดึงส่วนไหนมาก่อน หน้าอกก็อาจเป็นจุดที่หายไปได้ง่ายๆด้วยค่ะ ดังนั้น ไม่ควรหักโหมลดอาหาร แต่ควรกินอาหารให้ดีขึ้นอย่างสม่ำเสมอ และไม่ควรขาดโปรตีนด้วยนะคะ 3. การออกกำลังกายแบบที่เน้น upper body ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรง ก็ช่วยพยุงให้หน้าอกดูดีได้เช่นกันค่ะ แต่ไม่ต้องเล่นหนักมากเกินไปนะคะ เดี๋ยวไขมันจะหายไปด้วย 4. จ๋าเน้นเล่น lower body มากกว่า เพราะกล้ามเนื้อต้นขาคือกล้ามเนื้อมัดใหญ่สุด และเผาผลาญได้ดีที่สุดค่ะ รองมาก็เน้นเล่นท้อง เพราะฉะนั้น ท่าเบสิคแบบสควอทและเดดลิฟคือ อย่าได้ขาด รวมถึง leg raise และแพลงค์แบบต่างๆด้วยนะคะ พอการเผาผลาญดี ร่างกายก็กำจัดส่วนเกินได้ดีค่ะ โดยเฉพาะไขมันบริเวณกล้ามเนื้อนั้นๆ สรุปนะคะ จ๋าเน้นเรื่องไม่ลดน้ำหนักแบบตั้งใจอย่างหักโหม แต่ค่อยเป็นค่อยไป กินดี ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตร และอย่าให้ร่างกายขาดโปรตีน (โปรตีนดีๆจากถั่วเหลือง จากเนื้อสัตว์ จากอะมิโน...) ลองเอาวิธีไปใช้ดูได้นะคะ มีอะไรแชร์กลับมาบ้างก็ดีน้า รออ่านอยู่ค่ะ 😘😘😘 @vjjasmarterlife #vjjasmarterlife #vjja #วีเจจ๋า #vjjagoesfit
25,678 | 1256 days ago | 108
068 🔥🔥🔥 เซฟได้เลยจ้ะ ออกกำลังตัวเปล่าที่บ้าน เซ็ตนี้เหนื่อยจริง ใจเต้นรัวๆ ถ้าทำได้จัดไป 10 ครั้งต่อท่า / 3 เซ็ตนะคะ รับรองว่ารู้สึกจริงๆว่ากล้ามเนื้อได้ใช้แรงมาก 🧡 อยากแข็งแรง ไม่ยาก แค่ต้องมีใจกับมีวินัยค่ะ 😘 #vjjagoesfit
485 | 1257 days ago | 0
﹏࿎
922 | 1257 days ago | 6
ค่อยๆมาแหละ ♥︎ #vjjaswonderland
4,313 | 1257 days ago | 11
อยากไปเที่ยวจัง 🧸💗
456 | 1258 days ago | 1
﹏♡
628 | 1258 days ago | 4
ลูกสาวคนใหม่ 💗 ออมชมพู มาช่วยเรียกเงิน ทอง โชค ลาภ 💗 อยากบอกว่า อยู่กับต้นไม้แล้วมีความสุขจัง #vjjaswonderland
875 | 1258 days ago | 2
𝑁𝑒𝑤𝑏𝑖𝑒, 𝐷𝑟𝑎𝑐𝑢𝑙𝑎 𝐾𝑖𝑠𝑠 🌹 #vjjaswonderland
562 | 1258 days ago | 0
good morning love ♥️
630 | 1259 days ago | 4
maybe i am crazy, but you know, best people are ♥️
1,809 | 1259 days ago | 8
𝐴𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑤𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟𝑓𝑢𝑙 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔𝑠 ﹏∞ #vjjaswonderland
1,782 | 1259 days ago | 4
@gozzy_fruit จัดผลไม้มาให้คุณแม่กับจ๋าค่ะ 🍑🍒🍎🍐🍊🍋🍓🍈🍏🥝 แฮปปี้มาก มีทั้ง -มันหวานญี่ปุ่นแท้คาโนยะ เบนิฮารุกะ -อะโวคาโดออสเตรเลีย -แอปเปิ้ล envy นิวซีแลนด์ -บลูเบอร์รี่ออสเตรเลีย -ส้มHoney murcott ออสเตรเลีย และมีลูกพลับจากญี่ปุ่นอีก ทุกอย่างพรีเมี่ยมสุดๆ ขอบคุณนะคะ ♥️ www.gozzyfruit.com
460 | 1259 days ago | 1
♡
7,498 | 1260 days ago | 18
067 🔥💪🏼 ท่าฟิต lower กับ resistance band 🧡 วันนี้เอาใจสาวๆที่เอา resistance band ของ #vjjagoesfit ไปเล่น เลยหาท่ามาให้เล่นค่ะ เน้น lower มีกระโดดท่านึงนะคะ แนะนำให้ใส่รองเท้าจะดีกว่านะคะ (ท่าในคลิปพูดจะเป็น jump squat แบบกางแขน ใส่ band 2 เส้นไปเล้ยยย 😆😂) หลังจากนั้น ก็ไล่เรียงกันไปตามนี้ค่ะ 🧡 band glute kick back left/right band hip abduction left/right band jump squat band side steps left/right band mountain climber left/right 🧡 จัดไปท่าละ 10/ 3 เซ็ตนะคะ ไหวมั้ยบอกมา 🧡🧡🧡 #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
3,802 | 1260 days ago | 17
มีพี่คนสวยคนนึง เค้านัดมาเจอแถวนี้ มาเจอแป๊บนึงแล้วเค้าก็รีบทิ้งเรากลับไป บอกว่าอีก 2 เดือนค่อยนัดนะ #นุ้งต้องทำไง 🐰 @bb_bbb
565 | 1260 days ago | 2
little by little, day by day
1,200 | 1261 days ago | 4
เดาว่าวันนี้น่าจะประชุมยาว ซื้อกาแฟตุน 2 แก้ว 😂😂😂 จริงๆ อยากได้แก้วแหละ อ้างไปเรื่อย
681 | 1261 days ago | 2
details ♡
1,098 | 1262 days ago | 2
welcome another new member 🌳 #พี่ล่ำ #vjjaswonderland
801 | 1262 days ago | 6
welcome to the club 💗 #vjjaswonderland
790 | 1262 days ago | 3
remember that a rose does not stop looking beautiful, because of the thorns around it. So, never allow weaknesses to stop you from admiring your own strengths. cr: Mona #vjjaswonderland
8,944 | 1263 days ago | 25
healthy sweating 💦 ✨✨ #vjjagoesfit cr: @immeeimm เดี๋ยวนี้สกิลเทพมาก 😘
436 | 1263 days ago | 4
good morning 💗
2,395 | 1264 days ago | 56
หลายคนจะไม่ไหว...มาให้กำลังใจกัน...เวลาเราท้อ เราจะคิดขอบคุณหนทางที่เราเดินมา มองดูว่าเราเดินมาไกลแค่ไหน แล้วยังมีความหวังว่าพรุ่งนี้จะยังมีสิ่งที่ดีขึ้นได้ ถ้าเรายังมีกำลังที่จะฮึดสู้ ท้อได้ แต่อย่าถอย ถ้าถอย ก็คือถอยกลับไปเพื่อกระโดดไปข้างหน้า โอกาสอาจไม่มีสำหรับทุกคนที่รอ แต่เราสร้างโอกาสขึ้นมาใหม่ได้ แม้จะเป็นโอกาสเล็กๆก็อย่าดูถูกมัน เป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนนะคะ 💪🏼🤍
437 | 1264 days ago | 1
💗🔥
15,594 | 1265 days ago | 67
066 🤍💪🏼🔥 ออกกำลังอยู่บ้าน เน้น core/ไม่กระโดด 🤍 อากาศแบบนี้ ออกกำลังอยู่บ้านดีกว่า จัดท่าเน้นแกนกลางลำตัวมาให้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์เลยค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต มีแค่ท่าที่ 3 (superman) ที่จะทำค้างไว้ 30 วินาทีนะคะ นอกนั้นจัดวนไปเลยค่า ชอบมั้ยมาบอกกัน ส่วนใครได้ resistance bands ไปแล้ว เล่นได้ยังไงบ้างมาคุยได้นะคะ แล้วจะจัดหาท่าไว้ให้ด้วยค่า 🐰🐰🤍🤍 #vjjagoesfit
2,095 | 1265 days ago | 11
เห็นจันลงเลยลงมั่ง คิดถึงความผีหลอก 😭😂😂 ดูหน้าก็รู้ว่าพี่ไม่กลัว 😭😭😭 ปล. รูปหลังสุดไม่เกี่ยวกับเราแต่ชอบฟีลมาก 55555555 🕸🦇🎃Happy Halloween everyone
512 | 1265 days ago | 6
น้องๆที่รักมาแฮปย้อนหลังให้ แหม่ ขอบใจนะ อุตส่าห์หาเค้ก (สมมติ) มาให้พี่เป่าเทียน (สมมติ) รักมากๆๆนะ (ไม่สมมติ) ดีใจที่ได้เลี้ยงกาแฟพี่สินะ 😂🥰♥️ @vjbank @oiilz_ks #LNBNOTSNL
603 | 1265 days ago | 3
get growing
2,480 | 1266 days ago | 7
@j24official มาออกบูธในงาน Hello Beauty Fair ที่ The Mall บางแคนะคะ งานนี้ลด 50% และซื้อ 1 แถม 1 เพียบเลย มีสินค้าของแถมอีกด้วยนะคะ ใครอยากได้คูชั่นของเรามาเล้ยย ลดราคาอยู่ ลิปก็ลด 50% น้าาา 🔥🔥🔥 งานมีถึง 4 พย นี้ ไปช้อปที่นี่คุ้มมาก เหมาะกับช่วงเศรษฐกิจแบบนี้มากๆ ประหยัดได้ แต่ไม่สวยไม่ได้ค่ะ 😘🥰 #j24official
2,112 | 1266 days ago | 5
เท่าที่ดูมาหลายเทป สรุปได้ว่า พี่จ๋าจัดรายการตลก ไม่ใช่รายการเพลง ไม่เชื่อเลื่อนดูรูป 😂😂😂 @gmusicth #ขำตัวโยน #พี่วีเจจ๋าเป็นคนตลกนะ
591 | 1266 days ago | 2
3,120 | 1267 days ago | 13
🐰﹏࿎
623 | 1267 days ago | 3
หาคุณกระต่ายไปฝากอลิซ 🐰
1,872 | 1267 days ago | 9
𝑾𝒊𝒔𝒅𝒐𝒎 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒑𝒕 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒌𝒏𝒐𝒘 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 ♡
508 | 1267 days ago | 1
♡
1,338 | 1268 days ago | 1
28.10.2020 ♥️ พาคุณพ่อคุณแม่ คุณป้าเที่ยว ยิ้มกันแก้มปริ 🥰 #vjjafamilyqualitytime
1,240 | 1268 days ago | 2
𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒃𝒆 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏, 𝒊𝒕 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒕 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒕𝒐 𝒅𝒐 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 ♡ #vjjafamilyqualitytime
3,945 | 1268 days ago | 44
28.10.2020 🤍 #natthaweeranuch
1,526 | 1268 days ago | 32
28.10.2020 🤍
3,301 | 1269 days ago | 7
หัวใจแข็งแรงแหละ 😅😅😭😭♥️♥️ วันนี้ cardio แบบ circuit ท่าละ 25 วินาที เซ็ตละ 3 ท่า เล่นรอบละ 3 เซ็ต แต่มีทั้งหมดน่าจะ 4 เซ็ต (12ท่า) แต่เอามาลงไม่หมด บอกเลยตับแลบค่ะ 😭😭😭 แต่สลับเล่นแบบนี้ก็ดีนะคะ บริหารหัวใจและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆที่เล่นให้แข็งแรง เล่นจับเวลาแข่งกับเพื่อนก็ได้นะคะสนุกดี 🔥🔥🔥 #vjjagoesfit #teamforcejun
504 | 1269 days ago | 1
🤍💪🏼
714 | 1270 days ago | 3
ใครยังไม่ได้ไปกดติดตาม ฝากด้วยนะค้า ช่อง youtube ที่ทำด้วยใจค่ะ 💗🤍🙏🏼 “VJ JA JOURNEY” กดกระดิ่งกริ๊งๆกันด้วยน้า 🛎✨ อีพีใหม่ ไปเที่ยวเมืองจันกัน ชิลๆ ฉ่ำๆเลยค่ะ 😘 #vjjajourney @vjja_journey
5,493 | 1270 days ago | 10
ช่วงนี้ออกกำลังกายเยอะค่ะ หลังจากจ๋า Cardio มาเหนื่อยๆ จ๋าก็เติมน้ำให้ร่างกายด้วย Gatorade เพราะเค้าช่วยเพิ่มความสดชื่น แถมยังเป็นการเติมเกลือแร่กลับสู่ร่างกาย เพราะ Gatorade ให้พลังงาน ด้วย คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม เพียง 6% จึงสามารถดูดซึมได้รวดเร็ว และเปลี่ยนพลังงานให้ร่างกายนำไปใช้ได้ทันที #GatoradeThailand #เหนือชัยชนะคือชนะใจตัวเอง 🧡🧡🧡 ดูแลตัวเองกันเยอะๆนะคะ 💪🏼 @gatoradethailand
895 | 1270 days ago | 4
🤎🖤 #vjjakicks
436 | 1270 days ago | 2
🤍🤍💪🏼
2,181 | 1271 days ago | 10
แถวๆวันนี้ เมื่อปีที่แล้ว ณ Superkilen park Denmark 🤍 เดินงง มาลงในเลน 😆 #vjjajourney @vjja_journey
522 | 1271 days ago | 2
🧡💛💚💜🤍
5,872 | 1272 days ago | 13
เสื่อสวย ออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ 🧡💜 ของเค้าดีจริงๆ เสื่อ #teamforcejun @forcejun สีสวย ใช้ดี ต้องมีแล้วนะ ไม่ดีเค้ายินดีคืนเงินด้วยอ่ะ #คนจริง
903 | 1272 days ago | 4
about time 🌹 #สวนของอลิซ #vjjaswonderland
535 | 1272 days ago | 2
never ending knowledge ﹏∞
10,344 | 1273 days ago | 35
065 🔥🔥🔥🔥 BURN ไฟลุก กับ HIIT 🔥🔥🔥 #คลิปนี้ควรเซฟ ถ้าอยากสลบ 😆😂 มาค่ะ วันนี้จัดหนักมากๆๆ หาท่าเล่นกับ step up มาเพียบ ฟิตไว้แข่งกับเทรนเนอร์ @forcejun วีคหน้า ลองดูนะคะ เหนื่อยมากกกกก ท่า 2 นี่เล่นเอาหัวใจจะหลุดเลย ส่วนท่ากระโดด ใครไม่ฟิตพอเลี่ยงไปก่อนนะคะ ส่วนใครไหว ได้ทำแล้วมาบอกหน่อยเป็นไงมั่ง อยากเม้าท์กัน 🥰 ขอท่าละ 30 วิ 3 เซ็ตไปเล้ย ลุย!!! #vjjagoesfit
320 | 1273 days ago | 0
ถามมาถล่มทลาย แต่เหลือแค่ 20 ชุดค่ะ ราคา 490 บาท (ส่งฟรี) เปิดขาย 20.00 น. วันนี้นะคะ ไม่รับก่อนน้าา 💗💗💗 สั่งทางไลน์ไอดี : heartlessspace เท่านั้นค่า
461 | 1273 days ago | 0
♡
3,528 | 1274 days ago | 22
สาวๆคนไหนแข็งแรง แนะนำให้ทำท่านี้ บอกเลยเบิร์นดีมากกกก 🔥🔥🔥 ทำครบ 3 เซ็ต ไม่สลบ ก็ยุ่ยค่ะ 😂😂😂 #vjjagoesfit ทำแล้วเป็นไงว่ามา
405 | 1274 days ago | 6
Good News!!! Heartless X vjjagoesfit resistance band set LOT 2 พร้อมส่งถึงบ้านแล้วค่ะ สำหรับคนที่ pre order ไว้ รอรับได้เลย 💗💗💗 ส่วนคนที่อยากได้ เรามีแค่ 20 set ที่จะขายได้นะคะ เดี๋ยวจะแจ้งเวลาเปิดขายอีกครั้ง เพราะคนต้องการเยอะมากๆเลยค่ะ ยังไม่ขายตอนนี้นะคะ รอแพพ 💗💗💗 #vjjagoesfit @heartlessbrandofficial
605 | 1274 days ago | 2
morning 🤍
3,330 | 1275 days ago | 17
คนเราสวมหมวกได้หลายใบ อยู่ในหน้าที่ไหน ก็ทำหน้าที่นั้นให้ดี #vjjaoncampus
676 | 1275 days ago | 1
เคยมั้ย ที่ล้มเลิกความตั้งใจที่จะทำอะไรไปตั้งแต่แรก เพราะมัวแต่เปรียบเทียบกับคนอื่น? #vjjaoncampus
698 | 1275 days ago | 3
🤍
632 | 1276 days ago | 1
💜🌙
693 | 1276 days ago | 3
เตรียมงานบรรยายวันพรุ่งนี้ 💪🏼🤍 #vjjaoncampus
1,653 | 1276 days ago | 8
💗
625 | 1277 days ago | 1
♥︎
14,053 | 1277 days ago | 38
มีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหมคะ? 💗มีคนถามบ่อยเลยค่ะ อันนี้ส่วนตัว จ๋าออกกำลังกายได้นะคะ แต่จะออกเบาๆ อย่างวันนี้เป็นวันแรกด้วย จ๋าก็จะเล่น upper body แทนค่ะ เน้นเล่นแขน เล่นหลัง ไม่กระโดด ไม่เล่น lower แบบหนักๆ จะมีท่านอนเล่นบ้าง เช่น leg raise กับ มี plank บิดเอว พอไหว 💗 การออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ช่วยเรื่องไหลเวียนโลหิต และยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยนะคะ 💗 เลือกการออกกำลังเบาๆที่เหมาะกับตัวเอง ไม่ว่าจะเดิน โยคะ หรือบอดี้เวทเบาๆก็ได้ค่ะ ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงนะคะ 💗 @vjjasmarterlife #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
6,788 | 1277 days ago | 22
another fit session 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
775 | 1277 days ago | 1
♡
1,883 | 1278 days ago | 14
sunday merit 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤍
4,198 | 1280 days ago | 31
3,605 | 1280 days ago | 5
into the wood 🍃 #vjjajourney @vjja_journey
777 | 1280 days ago | 3
582 | 1281 days ago | 0
to the ocean 🤍
7,781 | 1282 days ago | 12
064 🔥🔥🔥กล้ามท้อง แกนกลางลำตัว ก้น จงแข็งแรงงงงง 🔥 3 ท่านี้ ท่าละ 30 วินาที ทำวน 3 เซ็ต จัดไปนะคะ ท่าแรกท่าอยากหนักขึ้น ยก 2 ขาพร้อมกันไปเลย ท่าสองถ้าโดดกลับไม่ไหว ให้ใช้ถอยเท้าเดินลงทีละข้างแทน ท่าสุดท้ายเบๆแต่มีประโยชน์มากๆ จ๋าใช้น้ำหนัก 10 กิโล (ข้างละ 5) ใช้ก้นและส้นเท้ารับน้ำหนักนะคะ แอ่นอก บล็อคหลัง ก้มหน้า(รับกรรม) เอาไว้ค่ะ เทรนเนอร์บอก 😂😂😂 จัดไปๆ ชอบมั้ยบอกมา #vjjagoesfit
449 | 1282 days ago | 1
💗🤍
547 | 1282 days ago | 4
ใช่ค่ะ! พี่จ๋าเป็นเจ้าของแบรนด์ @j24official ซึ่งเป็นแบรนด์เน้นความสวยที่ติดทนนาน และคุ้มค่า 🧡 วันนี้มี how to แต่งหน้าลุคไอดอลเกาหลีมาฝาก ใครอยากลองแต่งตามเซฟไว้ได้เลย 😘😘😘 @j24official #j24official
4,267 | 1282 days ago | 10
embrace the changes that happened in life 🤍
853 | 1282 days ago | 3
﹏∞
3,576 | 1283 days ago | 10
ฟาดได้ฟาดค่ะ 🔥🔥🔥
6,422 | 1283 days ago | 18
798 | 1283 days ago | 4
🤍
3,744 | 1283 days ago | 24
ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️
667 | 1283 days ago | 1
💗🤍💛🧡💜
1,247 | 1284 days ago | 24
มันคือกำลังใจที่สำคัญมากๆๆๆจริงๆนะคะ 💗 วันนี้จ๋าได้เจอผู้ชายคนนึงที่เค้าพกสิ่งนี้ติดตัวไว้ และไม่ได้รู้ด้วยว่าเราจะได้เจอกัน 💗 เค้าบอกว่า สิ่งที่คิดว่าอยากจะทำให้ได้หนึ่งอย่างในชีวิต คือให้จ๋าเซ็นต์ตั๋วหนังเรื่องนี้ “คู่แท้ปาฏิหาริย์” หนังเรื่องแรกในชีวิตของจ๋าให้เค้า 💗 มันอาจเป็นสิ่งเล็กๆ แต่อยากบอกให้รู้ไว้นะคะ ว่า มันคือสิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ในหัวใจจ๋าเลย มันจะมีอะไรดีไปกว่าการที่มีคนชื่นชอบและจดจำผลงานที่เราทำเอาไว้ได้นานขนาดนี้ แถมยังทำให้มันพิเศษมากๆ ขอบคุณนะคะ จากใจจริงๆ มันมีความหมายมากๆเลยค่ะ 💗💗💗 วันนี้ รู้สึกดีๆอะไรกับใคร ชื่นชมใคร ไปบอกเค้านะคะ ชีวิตเรามันสั้นเกินกว่าที่จะเก็บพลังดีๆที่เราจะให้คนอื่นได้ไว้กับตัวคนเดียว 💗💗💗
703 | 1284 days ago | 3
🤍🤍💪🏼💪🏼💪🏼
510 | 1285 days ago | 6
perfect matching 💕💜🍃 และแล้วเรื่องออกกำลังกายก็กลายเป็นเรื่องง่ายๆ แสนสบาย เพราะ #vjjagoesfit resistance band set พกพาสะดวก เอาไปเล่นที่ไหนก็ได้ เฟิร์มแน่นอน ยิ่งจับคู่กับเสื่อโยคะของ @forcejun #teamforcejun แล้วล่ะก็...... สายหวาน สายฟิต ละลาย ตายไปเลยจ้า 💜💕💜💕
1,143 | 1285 days ago | 4
วันนี้วันสุดท้ายที่จะรับพรีออเดอร์ #vjjagoesfit resistance band set นะคะ 💗💗💗 ส่วนใครที่อยากได้ รอของมาถึงแล้วลองทักมาถามดูนะคะว่ายังมีเหลือไหม แต่จะได้ที่ราคา 490 บาทต่อเซ็ตนะคะ 💕💕💕💪🏼💪🏼💪🏼 ไว้มาเล่นด้วยกัน สอบถาม+สั่งได้ที่ไลน์ไอดี : heartlessspace ปล. ท่านี้เทียบให้เห็นชัดๆว่า ใช้ยางยืดเล่นแทนดัมเบลได้ค่ะ
2,031 | 1285 days ago | 2
refresh 🤍🤍🤍 cr: pinterest
2,286 | 1286 days ago | 4
𝑖 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛 𝑡𝑜 𝑑𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑟𝑎𝑖𝑛 ⛈☔️💗 #vjjajourney
567 | 1286 days ago | 2
the most important qualification in this era 💪🏼🤍
553 | 1287 days ago | 6
@vjjasmarterlife 💗💗💗 Cardio กับ Weight training ต่างกันยังไง? มาค่ะ ลองทำความเข้าใจดู ความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกาย แบบ Cardio และ Weight Training Cardio คือการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญพลังงานไขมันในร่างกายออกไป เป็นประเภทเดียวกันกับแอโรบิค แต่จะต่างกันตรงที่ความหนักในการเล่น cardio จะแบ่งออกเป็น 4 ระดับความแรง เทียบกับอัตราการเต้นของหัวใจ คือ Light Intensity Medium Intensity Hard Intensity Maximum Intensity ส่วนแอโรบิค คือการออกกำลังกายที่ไม่เน้นความหนักมาก เล่นตามสภาพของร่างกายที่เล่นได้ ทั้งสองชนิดมีประโยชน์ในการออกกำลังกายเหมือนกัน แล้วแต่ความถนัดว่าจะเลือกใช้แบบไหน Weight Training คือการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังที่เน้นการใช้กล้ามเนื้อ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปได้ การออกกำลังชนิดนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยจัดท่าทางร่างกายและการทรงตัว รวมทั้งลดอาการตึงหรือปวดบริเวณหลังส่วนล่างและข้อต่อ รู้แล้วเนอะ ว่าต่างกันยังไง ยังไงก็แนะนำให้ออกทั้งสองอย่างเลยนะคะ จัดตารางสลับๆกันได้เลย ขอให้แฟนเพจจ๋ามีร่างกายที่แข็งแรงกันทุกคนเลยนะคะ #vjjasmarterlife #วีเจจ๋า #vjja
2,200 | 1287 days ago | 8
#vjjagoesfit เอา 2 คลิปหฤโหดมาให้ดู สำหรับใครที่เบื่อ weight traing ลองเปลี่ยนบรรยากาศมา cardio circuit ได้นะคะ นี่เซ็ตละ 3-4 ท่า จับเวลาให้ได้ต่ำที่สุด เพิ่ม heart rate ได้ดีสุดๆ ทำอย่างละ 3 รอบ เหนื่อยแฮ่กๆค่ะ จริงๆทั้งหมด จ๋าทำ 12-15 ท่า x 3 รอบ ไม่แต่ใจว่าแข็งแรง หรือโค้ชโหดนะ 😭😂😂💪🏼 อ่ะ เอาไปดู เผื่อเล่นสนุกๆกัน แข่งกับเพื่อนได้
4,883 | 1287 days ago | 13
แค่อยากจะรู้ว่าตรงที่เธอยืนนั้นมีฝนตกไหม สบายดีไหม เธอกลัวฟ้าร้องหรือเปล่า หากตรงนั้นไม่มีใคร ฉันพร้อม ฉันพร้อมจะไป... ♪﹏♩﹏♡ cr: @immeeimm
490 | 1287 days ago | 10
HOT ไม่หยุดค่ะ 🔥🔥🔥 รอบก่อนขายวันเดียวหมดเกลี้ยง ตอนนี้เปิดพรี (ผลิตเพิ่ม รออีก 12 วันได้ของ) เหลือที่จะรับพรีได้อีกแค่ 50 set สุดท้ายนะคะ ใครอยากได้ต้องรีบแล้วนะคะ ไลน์ไปได้ที่ไอดี : heartlessspace เลยค่ะ มีรายละเอียดแจ้งให้ 💗💗💗⚡️⚡️⚡️
491 | 1287 days ago | 1
♥︎
18,543 | 1288 days ago | 38
วันนี้มาออกกำลังกายกับหนุ่มด้านหลังค่ะ ดูเต็มๆในไอจีทีวี โพสก่อนหน้านี้ได้เลยน้า 💪🏼💪🏼⚡️🔥🔥 #vjjagoesfit
1,962 | 1288 days ago | 6
ไม่มียางยืด เล่นตัวเปล่าได้ปกติ 💪🏼 วันนี้ชวนเทรนเนอร์จันมาเล่นด้วยกัน 9 ท่า เป็น circuit เล่นท่าละ 30 วินาที อันนี้ real time นะคะ สามารถเล่นตามไปพร้อมกับพวกเราได้เลยนะคะ มีทั้งท่าเล่น upper lower abs ⚡️⚡️⚡️ set นี้ combo จัดหนักมากกกกก ควรเซฟ #vjjagoesfit #teamforcejun
571 | 1288 days ago | 0
💗💗💗
5,804 | 1289 days ago | 34
มาทวงคืนงาน MC ค่า 🎤🎤🎤 ยังรับนะคะ จ้างได้ เผื่อใครเข้าใจผิดว่าวันๆเข้าแต่ฟิตเนส ไม่จริงงงงงงงนะคะ 😂😂😂 งานวัยรุ่นยิ่งชอบค่ะ 💗💗💗
2,474 | 1289 days ago | 26
ไปแนวไอด้อน ได้มั้ยคะ 😅😅😅
1,026 | 1289 days ago | 7
อยากได้ลุคแซ่บบบบบบ พี่คนนี้ถนัดมากกกก @mos_mammos 🔥🔥🔥 เอ่อ แต่คิวเค้ายาวถึงปี 2570 แล้วนะคะ ไม่ต้องจ้างค่ะ 😂😂😂 #หยอกหยอก #ว่างๆจ้างได้ #เกลียดการหวีผมตัวเองของเธอ
20,541 | 1289 days ago | 51
062💗💗💗 แจกท่าเล่นกับ resistance band ท่าง่ายๆ เล่นได้ทุกที่ค่ะ ท่า 1 และ 2 เล่นแขนนะคะ จ๋าใช้เส้นน้ำหนักเบาสุด ล็อคข้อศอกและรับแรงต้านด้วยนะคะ เกร็งหน้าท้องไปด้วย จะได้กล้ามท้องไปในตัว ส่วนท่า 3,4,5 จัดหนักต้นขาแบบร้าวราน ใช้น้ำหนักเยอะสุด x-heavy ลองทำตามกันนะ หรือเซฟไว้ก่อนก็ได้ ส่วนใครอยากได้ resistance band เปิดพรีนะคะ เพราะรอบแรกของ sold out เลย 💕 line id : heartlessspace 💕💕💕 สนุกมั้ย เหนื่อยมั้ย มาคุยๆ #vjjagoesfit
1,204 | 1289 days ago | 3
morning 🤍
2,359 | 1290 days ago | 14
บางเรื่อง ตามใจตัวเองมากไปก็ไม่ดี #vjjasayings
542 | 1290 days ago | 10
#vjjagoesfit resistance band set 100 set แรก พร้อมส่งพรุ่งนี้นะคะ 💗💗💗 รอบแรก sold out อย่างรวดเร็ว และมีคนทักเข้ามาอีกเยอะมากกกกกก สำหรับใครที่อยากได้ และพลาดรอบนี้ไป เราจะเปิดให้ pre order นะคะ 15 วัน ถ้าใครสนใจ แอดไลน์ไอดี : heartlessspace มาคุยและขอรายละเอียดได้เลยค่ะ รีบๆน้า ไม่อยากให้พลาดเลย แล้วจะมาทำคลิปไว้เล่นท่าด้วยกัน เราจะแข็งแรงและหุ่นดีไปด้วยกันทุกคนเลย 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥
653 | 1290 days ago | 3
☺︎
874 | 1291 days ago | 23
กรี๊ดดดด #vjjagoesfit Resistance Band Set “SOLD OUT” แล้วนะคะ 🔥🔥🔥 10 ชั่วโมง ขายหมดเลย 💗💗💗 ตกใจ และ ดีใจมากๆค่ะ ที่ตอบรับดีมากๆๆๆ ยังไงถ้าอยากได้และอยากให้ re-stock ก็คอมเม้นท์ หรือไลน์มาลงชื่อไว้น้า line id : heartlessspace สำหรับวันนี้ ขอตัวก่อนนะคะ มือเดี้ยงแล้ว 😂😅
8,613 | 1291 days ago | 28
ใช่ค่ะ โรงงานนรก 😭😂😆 ตกใจมาก เสียงตอบรับดีมากเว่อร์ ตอนแรกให้ราคา early bird ทั้งสัปดาห์นี้ แต่วันนี้วันเดียวไปเยอะมากกกกก สงสัยจะหมดไวค่ะ 💗💗💗 ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ ที่สนใจ resistance band set ของจ๋า 💗💗 รับรองจะชอบค่ะ ตั้งใจทำมาอย่างดี คัดสีสวยๆมาตั้ง 5 เส้น 5 ความหนัก แถมถุงอย่างดี และพิเศษคือ การ์ดไอเดียท่าไปเล่นด้วย เลื่อนดูเลยนะคะว่าสวยแค่ไหน ทุกคนอยากได้ จ๋าก็ปลื้มมมมมม #vjjagoesfit #ไลน์ก็ต้องตอบ #ของก็ต้องแพ็ค #ที่อยู่ก็ต้องพิมพ์ #ถุงทั้งหมดที่กองอยู่นั่นเลยค่ะ #แต่ยิ้มอยู่นะ 🥰🥰🥰
465 | 1291 days ago | 0
เป็นวงที่โคตรเท่ 💗💗💗 ไปดูสัมภาษณ์เต็มๆได้ที่ https://youtu.be/xuooYHL8hGs ( search youtube “GoodDay Official”) บอกเลย ฟังแล้วจะอึ้ง 😍😍😍 @gmusicth
6,090 | 1291 days ago | 17
ทยอยตอบอยู่นะค้า โอนไวไฟลุกมาก 🔥🔥🔥
12,506 | 1291 days ago | 29
วีดีโอไม่เกี่ยวกับแคปชั่น 🧡 Resistance Band #vjjagoesfit ขายวันนี้ 12.00 นะคะ เลื่อนดูรูปได้เลย ส่วนรายละเอียดอยู่ในโพสก่อนหน้านี้ 😘🥰
722 | 1292 days ago | 31
จะเปิดขายแล้วค่ะ #vjjagoesfit Resistance Band Set ยางยืดเพิ่มแรงต้าน อุปกรณ์เพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลัง โดยเฉพาะคนที่ชอบเล่นบอดี้เวท resistance band ช่วยเพิ่มแรงต้านให้กับท่าออกกำลังของเรา ใช้ได้กับทั้งท่าออกกำลังกายง่ายๆ และแบบ advance ทำให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงมากขึ้น สามารถใช้เล่นแทนดัมเบล น้ำหนักต่างๆได้ พกพาสะดวกมากๆ จึงเหมาะกับการนำไปเล่นนอกสถานที่ หรือไปต่างจังหวัดก็สะดวกค่ะ เหมาะกับคนทุกคน ทุกเพศ ไม่มีแรงกระแทก ปลอดภัยกับข้อต่อ สามารถใช้ได้ทั้งสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อได้ด้วย มีคนที่ตาม #vjjagoesfit สอบถามเข้ามาเยอะมากๆ จ๋าเลยขอจัดมาให้ทุกคนได้จับจองกัน จะได้เอามาเล่นด้วยกันนะคะ 1 set จ๋าจัดมาให้ 5 เส้นเลย คุ้มมาก แรงต้าน เริ่มตั้งแต่ 2.2 kg ไปถึง 17.6 kg สีก็น่ารักมากๆ เห็นแล้วรักเลย มีถุงโลโก้แบรนด์สีชมพูสวยงามให้ด้วย และพิเศษสุดๆ 100 set แรก จ๋าจะแถมการ์ด limited ที่มีไอเดียท่าออกกำลังไปให้ด้วย อันนี้ทำขึ้นมาพิเศษโดยเฉพาะนะคะ 💗💗💗 จ๋าจะขออนุญาตเปิดขายพรุ่งนี้ เที่ยงเป็นต้นไปค่ะ สำหรับใครที่อยากได้ ไลน์ไปสั่งเลยที่ line id : heartlessspace ราคา 490 บาท จัดส่งฟรีทั่วประเทศ แต่สำหรับ early bird ที่ซื้อภายในอาทิตย์ที่จะถึงนี้ จะได้ราคาพิเศษ 450 บาทเท่านั้นค่ะ รอซื้อเลยน้า แล้วเดี๋ยวมาเล่นกันค่ะ 💗💗💗 #vjjagoesfit
3,818 | 1292 days ago | 18
ได้หมด ว่ามา จะตบป่ะ 😛 #vjjagoesfit
577 | 1292 days ago | 5
3,743 | 1293 days ago | 17
Change is normal. Accepting it is wisdom. #vjjasayings
1,820 | 1293 days ago | 15
ตัวกลับแล้วนะ แต่หนังสือยังไปอุดหนุนได้ค่า เซ็นต์ลายเซ็นต์เอาไว้ให้แล้ว ไปจัดได้ที่บู้ทนายอินทร์นะคะ ลด 15% ด้วยน้าาาา ♥️♥️♥️ งานมีถึง 11 ตุลานี้ 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐥 2 เมืองทองนะคะ #vjjaitisnotthathard
216 | 1293 days ago | 0
ใกล้ได้เวลาแล้ว ใครมาเดินเล่นงานหนังสือ แวะมาเซย์เฮลโหลกันนะคะ 💕
897 | 1294 days ago | 1
♥︎
3,453 | 1294 days ago | 14
อย่าดื้อกับพี่ พี่ไม่ชอบ 😏
303 | 1294 days ago | 2
พรุ่งนี้ไปให้กำลังใจกันน้า ใครมา ก็มาถ่ายรูปกัน ถ้าใครอยากให้เซ็นต์หนังสือให้ นี่จับปากกาสแตนบายรอแล้วจ้าาาา ♥️😘 เจอกันนะ challenger 2 เมืองทองธานีค่ะ 13.00
626 | 1294 days ago | 3
morning 💋
11,627 | 1295 days ago | 76
061♥️💪🏼🔥 มาตามสัญญา เอาท่าเล่นกับ resistance band มาแนะนำ แล้วก็เอา resistance band ที่ทำมาเองมาให้ดูแว้บๆก่อน จ๋าว่ามันดีมากสำหรับการพกพาไปที่นู่นนี่ เหมือนเวลาไปต่างจังหวัดก็พกง่ายมากกก 💕♥️ ลองมาดูท่าที่จ๋าเล่น จริงๆถ้าไม่ใช้ยางก็เล่นตัวเปล่าได้ค่ะ แต่ถ้าใช้ยางมันก็จะทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานหนักขึ้นค่ะ ใครดูแล้วทำตามแล้ว เป็นยังไงมาคุยกันให้ชื่นใจหน่อยน้า ส่วนใครอยากได้ resistance band ก็ส่งเสียงมาค่า 😘😘😘 #vjjagoesfit
516 | 1295 days ago | 16
sneak peak 🤍💕 มาแล้วๆๆ resistance band set 💕💪🏼 น่ารักมากๆ สนใจเตรียมตัว เดี๋ยวเย็นนี้จะลงให้ดูว่าเล่นอะไรได้มั่ง 🔥🔥🔥 #vjjagoesfit
484 | 1295 days ago | 0
small steps everyday 🤍
1,147 | 1296 days ago | 1
เป็นวงที่เล่นดนตรีได้สะกดตาสะกดใจที่สุดเลยค่ะ คือ มันมากเกินกว่าคำว่าเพราะไปเยอะเลย ♥️ มันคือการแสดงที่มีเสน่ห์มากๆ ทั้งฝีมือ สีหน้าท่าทาง ดีไปหมดเลยค่ะ ♥️♥️♥️ Vietrio ♥️♥️♥️
1,606 | 1296 days ago | 12
It is my honor to join WEPs signing ceremony, as a speaker representing women labour. i am really grateful to have the chance to echo women’s voice. Thank you UN for having me here 🤍 #UNwomen #WPE #womenrights #empoweringwomen
799 | 1296 days ago | 4
🖤
543 | 1297 days ago | 6
เป็นคนหลากหลาย เมื่อวานทำงานแบบเฮฮาขั้นสุด พรุ่งนี้มีงานที่ทางการมากกกกก เอาค่ะ พี่จ๋าสู้ๆค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼🤍 #natthaweeranuch
550 | 1297 days ago | 2
💪🏼💪🏼💪🏼
528 | 1297 days ago | 2
สวัสดีตอนเช้าค่า มี 2 ไอจีของจ๋ามาฝากให้กดติดตาม 1. @vjjasmarterlife https://instagram.com/vjjasmarterlife?igshid=u5lry47r3bn8 สำหรับคนที่อยากจะใช้ชีวิตให้ฉลาดขึ้น เลือกสิ่งดีๆให้กับร่างกายและจิตใจมากขึ้น ทั้งดูแลสุขภาพ การกิน การออกกำลังกาย ความคิด mindset จะมีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับอาหาร สุขภาพ และคลิปออกกำลังของ #vjjagoesfit ลงให้ที่นี่ ตั้งใจทำมากๆ อยากให้ประโยชน์กับทุกคนที่รักตัวเองให้ได้มากที่สุด 2. @vjja_journey https://instagram.com/vjja_journey?igshid=i34lcdrgmqcy อันนี้ เป็นภาพสวยๆ (คิดเองว่าสวยมั้ยไม่รู้) จากการเดินทางของจ๋า ทั้งใกล้ทั้งไกล บางทีก็เป็น mood เป็น moment และก็มีรายละเอียดสถานที่ให้ได้ตามรอยค่ะ เกือบทั้งหมดเป็นภาพถ่ายเอง ทั้งจากกล้อง และมือถือ เป็นอีก 2 ช่องทางที่ฝากแฟนๆไว้นะคะ ขอบคุณที่ติดตามกันมาตลอดน้า 💕💕💕
603 | 1298 days ago | 0
มาช่วยป๋าเต็ดนับนิ้ว 𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐩 ศิลปิน Big Mountain นิ้วไม่พอค่าาาาา หลายคนก็ยังไม่พอ 😆😆😆 รีบไปดูนะที่ช่อง 𝐆𝗼𝗼𝐝 𝐃𝐚𝐲 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 @gmusicth
573 | 1298 days ago | 2
♥︎
528 | 1299 days ago | 1
𝐈 𝐬𝐚𝐲 𝐋𝐎𝐌𝐎, 𝐲𝗼𝐮 𝐬𝐚𝐲 𝐒𝐎𝐍𝐈𝐂 ⚡️⚡️⚡️ งาน Cat T shirt ปีนี้สนุกมากค่ะ ขอบคุณ @thisiscatradio ที่จัดงานสนุกๆทุกปี ทำให้จ๋าได้มาทำหน้าที่กรุ๊ปปี้วงโลโมโซนิคอีกครั้ง 💥💥💥 เดือดจริงค่ะ
2,723 | 1299 days ago | 3
#supportlomosonic ⚡️⚡️⚡️
681 | 1299 days ago | 3
💜
6,442 | 1300 days ago | 14
060 🔥🔥🔥 core แกร่งมาก 😆🔥 วันนี้ออกกำลังนอกสถานที่ เน้นบอดี้เวท กับพก resistance band มา (แอบบอกว่า จ๋าเพิ่งใช้ไม่นาน แต่ติดใจมาก เพราะพกสะดวก และเล่นท่าได้เยอะดี) วันนี้ 2 ท่าแรกหนักมากค่ะ แกนกลางลำตัวเกร็งสุดๆ แข็งแรงเลย ได้ทั้งตัว ขา แขน โฟกัสลำตัวดีๆพยายามอย่าโยกเยก ท่าแรกก้นไม่โด่งนะคะ 💪🏼 ท่าที่เหลือทำตามได้สบายๆ อ้อ ท่าที่ 3 hold ลำตัวส่วนบนขึ้นมาด้วยนะคะจะได้ท้องบนด้วย 🤍 ลองดูท่าละ 8-10 ครั้งนะคะ ทำ 3 เซ็ต ระหว่างเซ็ตอย่าอู้นานนะคะ ให้นาทีเดียวพอ แล้วผลเป็นไงมาบอกด้วยน้า #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
1,295 | 1300 days ago | 10
🌻
596 | 1300 days ago | 4
♥️
696 | 1301 days ago | 1
Khao Lak Sky #memoriesbeach
3,064 | 1301 days ago | 8
almost sunset
1,719 | 1301 days ago | 101
วิกฤตโควิด เศรษฐกิจไม่ดี รัฐบาลเพิ่มวันหยุด อยากให้เราออกไปเที่ยวไทย จ๋าอยากทราบว่า เราจะไปกันไหม และอะไรที่เป็นปัญหา หรือ อะไรที่เราต้องการ ถ้าเกิดมีสิ่งนั้น จะทำให้เราอยากออกไปเที่ยวมากขึ้น มาช่วยกันตอบหน่อย เผื่อผู้ประกอบการ หรือผู้เกี่ยวข้องได้อ่าน เค้าจะได้มีแนวทาง เรารู้นะ แฟนๆเราอ่ะ เที่ยวเก่ง ♥️😍😘 #วีเจจ๋า #vjja #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjjajourney
644 | 1302 days ago | 4
🐇🤍
682 | 1302 days ago | 6
ได้แค่แอบมอง
1,778 | 1302 days ago | 6
เอาลูกมาทำความสะอาด น้ำตาจะไหล เหมือนใหม่มากๆเลยค่า 🤍🤍🤍 บริการดีเสมอต้นเสมอปลาย @leathersolute
573 | 1302 days ago | 2
เรียกร้องเข้ามาเยอะ อยากให้จ๋าแชร์อาหาร 😆 ไปยิมแล้วกินอะไรคะ? คลีนมั้ย กินน้อยมั้ย? อาหารยากมั้ย? อ่ะไปดู 🤍💪🏼 #vjjagoesfit
629 | 1302 days ago | 3
don’t stop 🤍💪🏼
12,842 | 1303 days ago | 27
gym day ♥️ #vjjagoesfit #teamforcejun คลิปเต็มๆว่าจ๋าเล่นอะไรบ้าง เดี๋ยวไปตามดูจากเพจของ @forcejun นะคะ
1,997 | 1303 days ago | 3
ดูแลตัวเองด้วย ให้คนอื่นช่วยดูแลด้วย ขอบคุณ @masterpiece_hospital ค่า 🤍🤍🤍
9,873 | 1303 days ago | 23
if you want to look young, keep fit and stay healthy 👶🏻 #healthyisthenewsexy #vjjagoesfit
1,232 | 1303 days ago | 7
♡﹏☺︎
802 | 1304 days ago | 4
สัมภาษณ์วงระดับตำนานอย่าง บาซู 🤍♥️ เค้ายังน่ารักกันไม่เปลี่ยนเลย ไปดูเต็มๆที่ยูทูป G Music ช่อง Goodday official นะคะ 🕺🏿💃🏻 @gmusicth
4,087 | 1304 days ago | 15
💕🌈
761 | 1304 days ago | 2
🤍🌈
662 | 1305 days ago | 2
พี่จ๋าไปกินกาแฟโลละ 27,000! serve ละ 800!!! ที่ไหน คุ้มมั้ย ไปดูได้ที่ช่อง youtube : VJ JA JOURNEY นะจ๊ะ 📍😍😍
1,144 | 1305 days ago | 3
lost in Happy-Land 💕🌻🌼🌸🌺🌹🌷
536 | 1305 days ago | 0
🤍
11,697 | 1306 days ago | 43
059 ♥️💪🏼 แจกท่าเล่น upper body สำหรับวันนั้นของเดือน ♥️♥️♥️ หายไปหลายวัน คนบ่นคิดถึง กลับมาแล้วค่ะ มาตอบคำถามที่ว่า เป็นวันนั้นของเดือน ออกกำลังได้ไหม จริงๆถ้าไม่ปวดท้องก็ออกได้ค่ะ แต่จะให้ดีเล่นเบาๆ และไม่กระโดดก็จะดีกว่า จ๋าเลือกเล่น upper body และใช้ resistance band มาเพิ่มน้ำหนัก ดูเหมือนเบา ลองเล่นเองจะรู้ว่าล้าแขนใช้ได้เลยค่ะ ลองทำตามดูได้นะคะ พอเป็นไอเดีย 😘 ส่วนใครอยากได้ resistance band แบบจ๋า แอบบอกว่าเดี๋ยวมีข่าวดี 😆😘 แต่วันนี้ เล่นแล้วมาเม้นคุยกันด้วยนะคะ หรือเซฟไว้ก่อนก็ได้ ♥️♥️💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
838 | 1306 days ago | 2
สวัสดีฮ้าบ 😂😂😂 #ยูโรโอ้โหแสบ #อลิซาเบธก็มา
6,158 | 1306 days ago | 13
𝑁𝑒𝑤 𝑎𝑡 @heartlessbrandofficial #AlexiTop 𝑟𝑒𝑎𝑑𝑦 𝑡𝑜 𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑜𝑛 :-) line id : heartlessspace #seeyou
525 | 1306 days ago | 0
14,218 | 1307 days ago | 71
เมื่อมีคนถามว่า เมื่อไหร่จะแก่ บอกเค้าไปว่า “ยังไม่ได้คิดเลยค่ะ” 😘😂💪🏼 #vjjagoesfit
9,900 | 1307 days ago | 26
มีเสื้อน่ารัก แต่ไม่ได้ไปทะเลซะที ขอเอามาถ่ายเล่นก่อนนะ 💕🌈🧡✨😘 @she_is_shopping
1,178 | 1308 days ago | 9
บางส่วนบางตอนของการบรรยายในวันนี้ ว่าด้วยเรื่องทักษะสำคัญที่เราควรจะต้องมีในการทำงานยุคปัจจุบัน 🤍💡 #vjjaoncampus
1,988 | 1308 days ago | 15
บรรยากาศการบรรยายวันนี้ค่ะ “เตรียมตัวยังไง จบไปให้ได้งานทำ?” ขอบคุณท่านคณาจารย์และน้องๆ RBAC มากๆนะคะ วันนี้ตั้งใจฟังตั้งใจตอบกันดีมากๆ 🤍🤍🤍 #vjjaoncampus
1,277 | 1308 days ago | 9
งานบรรยายวันนี้นะคะ 🤍💡 #vjjaoncampus
1,274 | 1308 days ago | 5
go go go 💪🏼💪🏼💪🏼
786 | 1309 days ago | 2
﹏☺︎﹏♡﹏𝑔𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 ﹏☾
4,631 | 1309 days ago | 21
พรุ่งนี้มีงานบรรยาย วันนี้เตรียมตัวแหละ 💪🏼💡📚
2,292 | 1310 days ago | 6
𝐵𝑎𝑏𝑦 ﹏☺︎
650 | 1310 days ago | 3
𝚖𝚎, 𝚝𝚘𝚍𝚊𝚢 💗🌈
611 | 1311 days ago | 2
กรี๊ดดดด ชั่วโมงเดียวหมดจ้าาา 🤍🤍🤍 ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ ส่วนสีดำ กับ น้ำตาล ยังมีนะคะ รีบๆเลย @heartlessbrandofficial
2,022 | 1311 days ago | 1
ใช่ค่า ขายวันนี้ กางเกง #AshleyPants #heartlessbrandofficial 18.00 เปิดรับออเดอร์ค่า มี 4 สีนะคะ สีนี้ชื่อ Teddy Brown 🧸🧸🧸 @heartlessbrandofficial
830 | 1311 days ago | 7
ไม่ให้ออกอ่ะ มีปัญหาป่ะ? 😏 #ยูโรโอ้โหแสบ
474 | 1311 days ago | 0
💕🌈
487 | 1312 days ago | 0
☾
542 | 1312 days ago | 0
ไปดูเร้ววว “MEAN” เล่นสดในรายการ g music ♥️ ก่อนไปไม่รู้จักหน้า พอเจอหน้า ร้องอ๋ออออ เคยฟังทุกเพลง เพราะทุกเพลง ♥️♥️♥️ search ช่องยูทูป “GOOD DAY official” ได้เลยน้า
7,257 | 1312 days ago | 21
ยิมเราเน้นบิวตี้ โค้ชเราเป็นสายฟรุ้งฟริ้ง 🧏🏻🏋🏻✨✨✨ cr: @forcejun #vjjagoesfit
511 | 1313 days ago | 0
🤍💗
12,182 | 1314 days ago | 47
058 🔥🔥🔥 จัดหนักจัดเต็ม แกนกลางลำตัวและแพ็คเน้นๆ วันนี้ใช้แค่ บอดี้เวท กับ resistance band ค่ะ 🔥 ท่าแรกเป็น mountain climber ที่เล่นประจำ แต่ใส่ resistance band แบบค่อนข้างหนัก (แต่ยังไม่สุด) ไว้ที่เท้า เพิ่มแรงต้าน จะร้าวรานขึ้นไปอีก 🔥 ตอนทำเกร็งลำตัวไว้นะคะ ค่อยๆเอาเข่าขึ้นมาให้ได้ใกล้ศอกเลย ไม่ต้องเร่งนะคะ ทำข้างละ 10 ครั้ง 🔥 ท่าสองเป็น plank touch แตะด้านหน้านะคะ อันนี้ก็เกร็งลำตัวเช่นกัน ทำช้าๆ ท่านี้ได้ core เต็มๆเลยค่ะ เหนื่อยมากด้วย จัดไปข้างละ 10 🔥ท่าสามเป็น leg raise crunch ค่ะ แต่จะแทงแขนไปด้านข้างซ้ายขวาแทนที่จะแตะตรงๆนะคะ ท่านี้ก็ขอข้างละ 10 ด้วยค่ะ 🔥 ท่าสี่ ขอ advance ขึ้นไปอี๊กกก crunch ด้วย ใช้ resistance band ด้วยตอนกางขาออก หนักขึ้นไปอีกกก เราต้องสู้นะคะ 10 ทีค่ะ 🔥สุดท้าย ท่าจะคล้ายๆ bicycle crunch แต่จะ hold ลำตัวด้านบนค้างเอาไว้ ไม่ต้องยกตัวสูงมากนะคะ แล้วต่อด้วยท่าเตะขาตามคลิปเลย ทำช้าๆได้เลยค่ะ จะยิ่งได้เกร็งท้องและขา คอนโทรลดีๆค่ะ หลายๆท่าจ๋าเล่นก็ประยุกต์ๆเอาบ้างค่ะ หาเล่นตามคนเก่งๆมาเหมือนกัน อาจจะสอนไม่ได้ไม่เก่ง แต่เล่นหอบสู้ขาดใจค่ะ 😂😂😂 วันนี้ลองเล่นทั้งหมด 3 เซ็ตนะคะ 🔥 ลองดูเนอะ ทำแล้วเป็นไงก็มาเม้นด้วยน้า จะได้รู้ฟีดแบค 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
10,313 | 1314 days ago | 33
หายไปหลายวัน วันนี้เตรียมตัวจัดหนักนะจ๊ะหนูหนู 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
835 | 1314 days ago | 1
𝙻𝚘𝚟𝚎 𝚃𝚑𝚒𝚜 𝙱𝚕𝚊𝚌𝚔 𝚀𝚞𝚎𝚎𝚗 🖤
2,452 | 1314 days ago | 6
weekend 🤍🌈 top: Kate 🤍 pants : Ashley ( both from @heartlessbrandofficial ) line id : heartlessspace
555 | 1315 days ago | 2
🤍﹏♥︎
2,766 | 1315 days ago | 4
Sneak Peek ♥︎ #AshleyPants @heartlessbrandofficial
490 | 1315 days ago | 0
💗
1,061 | 1316 days ago | 12
𝚂𝚗𝚘𝚠 𝚀𝚞𝚎𝚎𝚗 & 𝙿𝚒𝚗𝚔 𝙿𝚊𝚗𝚝𝚑𝚎𝚛
929 | 1316 days ago | 3
♥️🌹
1,065 | 1316 days ago | 8
เคล็ดลับลงผิวขั้นตอนเดียวเลย เพราะมีครบทั้ง ปกปิด คุมมัน แล้วก็กันแดดด้วย จะบอกว่า ไม่ดีไม่ทำมาจริงๆ ตัวนี้หน้าออร่ามากๆ แถมกันเหงื่อกันน้ำไปอีก มี 2 เฉดสี คลิปนี้เทสต์ชัดๆ ไปดูความเนียนได้เลย ถ้าชอบก็ตามไปที่นี่นะคะ @j24official #j24official
726 | 1316 days ago | 2
🖤
2,860 | 1317 days ago | 7
life in neutral 🤎 MUA : @mos_mammos
2,220 | 1317 days ago | 8
𝙰𝚞𝚝𝚞𝚖𝚗 🍂🍁 เหรอ 😆
861 | 1317 days ago | 4
Plant Based Food ทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ จะบอกว่านี่แอบไปกินมา ร้านพี่หนูดี วนิษา @noodi_vanessa ชื่อร้าน Good Souls Kitchen สุขุมวิท 26 ตอนไปก็ไม่ได้บอกนะ กะจะไปลองก่อน ใครที่กลัวอาหารคลีน หรืออาหารสุขภาพ แนะนำที่นี่ ดูอาหารจานแรกสิ steak ชัดๆ!!! แต่นี่ทำจากเห็ดนะ เหมือนเนื้อมากเลย และก็อร่อยด้วย ไหนจะยังมีข้าวซอย มีกะเพรา มีสลัด แต่ที่เด็ดและชอบมากคือ ส้มตำ!!! ปลาร้าเป็นปลาร้าเจ แต่รสชาติและกลิ่นคือดีมาก เอาเป็นว่า มื้อนี้ทำให้จ๋ามีกำลังใจจะกินอาหารดีๆมากขึ้น ใครมีประสบการณ์กินอาหารดี คลีน สุขภาพๆ มาคุย มาแชร์ มาชี้พิกัดน่าสนใจกันนะคะ 💪🏼💪🏼💪🏼🧡🧡🧡 #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjja #วีเจจ๋า #vjjajourney
488 | 1317 days ago | 1
🤍💕🤍💕🤍💕
432 | 1318 days ago | 5
งานเข้าครัวก็มา 🧡 🔴 วีคนี้ห้ามพลาด!! เตรียมเกาะจอรอชม live สด 📷กับสาวสวย หุ่นเฟิร์ม เก่งรอบด้าน📷 📷📷📷📷 นั่นก็คือ วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ที่จะมาเป็นบัดดี้ของเชฟฟาง เข้าครัวในวีคนี้ 📷 📷 และมาติดตามกันว่าเชฟฟางและวีเจจ๋าจะทำเมนูอะไรวันพุธนี้ 🔴 LIVE วัน พุธ ที่ 9 กันยายน 2563 เวลา 18.00 เป็นต้นไป ใช้เวลาแค่ 30-50 นาที 🔴 ดู LIVE ที่ FB แฟนเพจ เทสโก้ โลตัส >> คลิก >> https://bit.ly/2RekmHg 🔴 ติดตาม LIVE สด เชฟให้ตอบคำถาม แจกของรางวัล มากมาย
709 | 1318 days ago | 2
🧡
441 | 1318 days ago | 0
🤍
576 | 1319 days ago | 2
goodnight 💕
5,511 | 1319 days ago | 13
feeling fresh 😘😘🍃🍃
5,964 | 1319 days ago | 17
𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 𝚖𝚎, 𝚒 𝚠𝚒𝚕𝚕 𝚝𝚊𝚔𝚎 𝚢𝚘𝚞 𝚝𝚘 𝚆𝚘𝚗𝚍𝚎𝚛𝚕𝚊𝚗𝚍 ♪ ꕥ ♫
1,723 | 1319 days ago | 6
good morning, this makes me feel so fresh 💗✨
498 | 1320 days ago | 0
🤍💗
12,388 | 1320 days ago | 34
𝚑𝚞𝚑, 💭
639 | 1320 days ago | 4
♡
11,354 | 1321 days ago | 44
057 🔥🔥🔥 มาเอาอ้วนออกกันเถอะ 💪🏼💪🏼💪🏼 วันนี้ท่าหนักนะคะ แต่ท่าไม่ยาก ทำตามได้ เวลาทำก็อย่าลืมเกร็งท้องไว้ตลอดนะคะโดยเฉพาะท่า 1,2 , ท่าที่ 5 จ๋าถือน้ำหนัก 5 กก และใช้ resistance band แบบ heavy, ส่วนท่าสุดท้าย ไม่แข็งแรง ข้ามไปก่อนได้เลย ทำท่าละ 8-10 ครั้ง 3 เซ็ตนะคะ แต่ตอนนี้ ขอไปพักหอบแพพ 😂😂😂 #vjjagoesfit
896 | 1321 days ago | 1
𝙽𝚎𝚙𝚑𝚘𝚙𝚑𝚒𝚕𝚒𝚊 ☁️ 🤍
1,048 | 1321 days ago | 4
อยากได้ต้นกุหลาบ กุหลาบเลื้อย กุหลาบอังกฤษ ใครรู้ ใครขาย มาฝากร้านหน่อยจ้า 🌹
574 | 1322 days ago | 0
∞
3,526 | 1322 days ago | 10
𝙶𝚛𝚎𝚎𝚗𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚛𝚊𝚒𝚗𝚢 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚍𝚊𝚢 🍃🌧
950 | 1322 days ago | 2
เมื่อวานลองกิน Plant Based diet ( คือ การกินที่เน้นพืชเป็นหลัก โดยพืชผักหรือธัญพืชที่นำมากินต้องเป็นพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด และช่วยควบคุมความดันโลหิต) อันนี้เป็นพาสต้าจาก ซูกินี หรือ แตงกวาญี่ปุ่น กับมีตบอล ที่ทำจากเห็ด ตอนแรกก็นึกว่าจะไม่อิ่ม แต่สรุปว่าอิ่มมากจ้า แถมช่วยเรื่องการขับถ่ายดี๊ดี เดี๋ยวไว้ไปหาความรู้เพิ่มเติม แล้วจะมาแชร์ต่อนะคะ 🥰♥️ #vjjagoesfit
580 | 1322 days ago | 1
♡﹏♥︎﹏☺︎
211 | 1323 days ago | 0
..true..!
689 | 1323 days ago | 1
𝗛𝗘𝗔𝗥𝗧𝗟𝗘𝗦𝗦 ♥︎
586 | 1323 days ago | 1
keep pursuing, don’t let go easily 🧡
20,408 | 1324 days ago | 55
056 🔥🌶💪🏼 มาออกกำลังกายกัน วันนี้ท่า 1,2 กระชับต้นแขน ใช้ดัมเบล 2 กิโล ส่วนท่าที่เหลือ เน้นการบริหารก้นและต้นขา โดยใช้ resistance band เพิ่มแรงต้านให้เราได้ใช้แรงมากกว่าออกกำลังกายตัวเปล่า แต่ใครไม่มีก็ทำตัวเปล่าได้ค่ะ ลองทำท่าละ 8-10 ครั้งนะคะ 3 เซ็ตเนอะ แล้วเม้นมาคุยกันว่าชอบแบบนี้ไหม 😘 #vjjagoesfit
16,294 | 1324 days ago | 41
กินข้าวเสร็จขอขี้เกียจ พักพุงแปบ แล้วเดี๋ยวจะฟิตนะ 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit (อย่าเล่นทันทีนะคะ เดี๋ยวจุก)
556 | 1324 days ago | 2
💗♥️💗♥️
2,577 | 1325 days ago | 8
ความสงบคือความสุขที่แท้จริง #PeaceIsTrueHappiness
4,909 | 1325 days ago | 20
Tuesday 💕💕💕 วันอังคารสีชมปูววว 💗💗💗 #ใครไม่แคร์แบร์แคร์ #เอ้ยแคร์แบร์ #พี่วีเจและผมหน้าม้าของเธอ
1,181 | 1325 days ago | 0
☔️🌈💕
3,614 | 1326 days ago | 23
สองปีหน 🌟⚡️
21,912 | 1326 days ago | 66
มัดผมยังไงให้เกร็งเบอร์นี้ 😂😂😂 #vjjagoesfit cr: @forcejun ถ่ายร้อยรูป เลือกรูปแรก
532 | 1326 days ago | 1
#yay 💗💛☀️🌈
674 | 1327 days ago | 2
𝚊𝚏𝚝𝚎𝚛 𝚝𝚑𝚎 𝚛𝚊𝚒𝚗 ☺︎︎
2,567 | 1327 days ago | 4
Thanks My Girls!!! i am over the moon 🤩✨✨✨ @heartlessbrandofficial หาซื้อได้ที่ร้าน @matchbox.official สยามสแควร์สาขา grande ด้วยนะคะ 🤍✨✨
685 | 1327 days ago | 2
𝚒 𝚕𝚘𝚟𝚎 ☺︎
7,839 | 1328 days ago | 33
055🔥🔥🔥 พาเล่นด้วยยางยืด (เซฟไปก่อนได้ เล่นทีหลัง) วันนี้ชวนใช้ resistance band กับท่าไม่ยาก (มาก) แต่เบิร์นดีมากๆ บางท่าเพิ่งเคยทำอาจจะไม่เป๊ะ แต่เล่นกับยางยืดก็ดี ไม่มีแรงกระแทก และช่วยเบิร์นมาก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อมัดเล็กจะได้ทำงานดีเลย เพราะระบบประสาทต้องทำงานมากกว่าปกติในการควบคุมกล้ามเนื้อหลายๆมัดเพื่อรักษาตำแหน่งไม่ให้สายถูกดึงกลับ ซึ่งส่งผลให้ไขมันถูกเบิร์นไปได้มากกว่า ลองเลือกดูน้ำหนักของยางที่เราไหวนะคะ และถ้าเพิ่งเริ่ม ท่ายืนอาจจะยากไป คอนโทรลลำบาก (จ๋ายังเบี้ยวไปมาเลย 😂) ลองท่านอนเล่นแบบ step เดียวง่ายๆก่อนนะคะ มาลุยไปด้วยกัน 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
6,184 | 1328 days ago | 8
วันนี้จะมาชวนเล่น resistance band นะคะ เตรียมตัวรอเลยน้า 🤍💪🏼😘 #vjjagoesfit
1,646 | 1328 days ago | 4
นอกจากน้องสาวแท้ๆแล้ว ก็มีออยนี่แหละ ที่รักที่สุด @oiilz_ks อยู่ด้วยกันมา เจออะไรด้วยกันมา เติบโตด้วยกันมา ผ่าฟันด้วยกันมา บ้าบอด้วยกันมา 😊 โตขึ้นอีกปีแล้ว พี่ขอให้ออยมีแต่สิ่งดีๆในชีวิต เจอแต่คนดีๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆตามที่หวัง ไม่มีปัญหาอะไรให้ปวดใจนะออย พี่รักและอยู่ข้างๆเสมอนะ 💕💕💕 #พี่จ๋าเดี๋ยวนี้ #ทีมเราเข้มแข็งอยู่แล้ว
714 | 1328 days ago | 4
🧡🌈
3,722 | 1329 days ago | 57
เมื่อลอง search หาผลงานตัวเอง..... ลืมไปก็เยอะเลย 😅😅😅 ละครโทรทัศน์ ปากกา หัวใจ กับ ไมโครโฟน (ปี 2544 / ไอทีวี) รับบทเป็น จอย เพื่อนสนิทอิงนภา ซาร่า ผุงประเสิร์ฐ สายลับเดอะซีรีส์กับ 24 คดีสุดห้ามใจ (ปี 2552 / ช่อง 9) รับบทเป็น ดาว (รับเชิญ) นางมาร (นางเอก: นวล/เนตรอัปสร , ปี 2556 / ช่อง 😎 คู่กับ รัฐภูมิ โตคงทรัพย์ ศีล 5 คนกล้าท้าอธรรม (ปี 2556 / ช่อง 5) รับบทเป็น ร.ต.อ.นีรนุช (ผู้กองนีน่า) รับเชิญในตอน หัวหน้าคนใหม่,บททดสอบ,คำสั่งสุดท้าย และตอน เพชรแท้ จูบ Kiss Me (ปี 2557 / ช่อง Workpoint TV) รับบทเป็น แอน (รับเชิญ) แผ่นดินนี้มีรัก (ปี 2557 / ช่อง 5) รับบทเป็น คู่กับ อนุสรณ์ มณีเทศ 7 วันจองเวร ซีรีส์ (ปี 2558 / ช่อง Workpoint TV) รับบทเป็น แพทย์หญิงชลลดา ธนาพิพัฒน์ (หมอชล) คู่กับ ชาคริต แย้มนาม เหงาตรงไหน ใครช่วยที (ปี 2558 / ช่อง 5) รับบทเป็น โรส Love Songs Love Stories เพลง คนไม่มีสิทธิ์ (ปี 2559 / ช่อง จีเอ็มเอ็ม 25) รับบทเป็น พาย โสด Stories (ปี 2559 / ช่องวัน) รับบทเป็น นลิน ชะนีผีผลัก (ปี 2560 / ช่อง Workpoint TV) รับบทเป็น มิว คู่กับ กวี ตันจรารักษ์ (รับเชิญ) Club Friday Celeb's Stories (ปี 2560 / ช่อง จีเอ็มเอ็ม 25) รับบทเป็น แซมมี่ คู่กับ ภัทร เอกแสงกุล 7 วันจองเวร 2 (ปี 2560 / ช่องเวิร์คพอยท์) รับบทเป็น แพทย์หญิงชลลดา ธนาพิพัฒน์ (หมอชล) คู่กับ เจสัน ยัง โสด Stories 2 (ปี 2560 / ช่องวัน) รับบทเป็น นลิน ทีมล่าทรชน (ปี 2561 / จีเอ็มเอ็ม 25) รับบทเป็น หมอเมย์ คู่กับ ธนา สุทธิกมล มนตราลายหงส์ (ปี 2561 / ช่อง 3) รับบทเป็น ขวัญกมล อุทินเทพ (เป็นทั้งคนดีและนางร้าย) Wake Up ชะนี The Series (ปี 2561 / ช่องวัน) รับบทเป็น รินมณี ศรีสำเพ็ง (รับเชิญ) Club Friday the Series 10 รักนอกใจ ตอน เขาเธอและอีกคน (ปี 2561 / ช่อง จีเอ็มเอ็ม 25) รับบทเป็น เจ๊แอนท์ Friend Zone เอา ให้ ชัด (ปี 2561 / ช่องวัน) รับบทเป็น ปัน (รับเชิญ) Cat Radio TV (ปี 2563 / ช่อง 3) รับบทเป็น ขวัญ รับเชิญในตอน ขวัญเอ๊ย ขวัญมา, ถ้าต้องตกเป็นเมียใคร ก็คงต้องยอม พิธีกรรายการโทรทัศน์ แก้ไข รายการ เดอะสตาร์ ค้นฟ้าคว้าดาวปี 1 ทาง โมเดิร์นไนน์ทีวี รายการ Channel V Thailand รายการ ฟ้าเมืองไทย ทาง ช่อง 5 รายการ ภาษาสนุก ทาง ช่อง 5 รายการ 5432 โชว์ สมายด์ แลนด์ คู่กับ เจตริน วรรธนะสิน ทาง ช่อง 5 รายการ The See
3,181 | 1329 days ago | 8
รถไฟฟ้า มาหานะเธอ ♥️ #อะไรคือหน้าเบลอหลังชัด 😅
458 | 1329 days ago | 2
ต้องไปแล้วค่ะ งานนี้คือดีงาม ชิลมากกกก คนเก๋ๆเค้าไปกัน 💜🌈💛✨ @longlayfestival @cheezemag @ppoojiradt
5,025 | 1329 days ago | 4
HBD @jirakitth_c โตขึ้นอีก 1 ปี โตขึ้นเรื่อยๆ แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆนะ ♥️ You are special, be proud of who you are and get growing your own style! i am here to support as always na jaa ♥️
625 | 1329 days ago | 0
🤍🌈
677 | 1330 days ago | 4
🌈🌈🌈💗
1,868 | 1331 days ago | 11
เมื่อถูกบรีฟให้ถ่ายรูปกันแบบสดใส, สดใสขึ้นอีก, เฮฮาอีกหน่อย, แฮปปี้มากๆ ....... 🤪😂 เลื่อนรูปดูอาการเองเลย #หมายความว่าอะไร
1,020 | 1331 days ago | 2
☺︎﹏࿎
2,006 | 1331 days ago | 4
ลูกแก้ว 🌳 🤍
831 | 1331 days ago | 9
𝙺𝚎𝚎𝚙 𝙶𝚘𝚒𝚗𝚐 💗
2,313 | 1332 days ago | 6
#AshleyPants @heartlessbrandofficial 🤍 ดีงามพระราม 4,5,6,7,8 💥💥💥
1,285 | 1332 days ago | 9
บ่อยครั้ง ที่เราคิดว่าสิ่งที่ต้องทำมันยาก จนเราล้มเลิก ตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม... หลายครั้งในชีวิต ที่เรา”พลาด” สิ่งที่เราหวัง เพราะเราแค่ “หวัง” แต่ไม่พยายาม ถ้าอยากมีแรงฮึดขึ้นมาสู้ หนังสือเล่มนี้ อาจมีหลายๆมุมที่สะกิดคุณได้ กำลังใจไม่มากก็น้อย มันต้องมาอ่ะ!!! ลองอ่านดู แล้วลุกขึ้นมาสู้สักตั้ง แล้วจะรู้ว่า “มันไม่ยาก...ขนาดนั้น” มีขายแล้วที่ B2S ทั่วประเทศนะคะ แคปรูปไปถามหาได้เลย สู้ว สู้วววววว 💪🏼💪🏼💪🏼 #มันไม่ยากขนาดนั้น #vjjaitisnotthathard
641 | 1332 days ago | 15
ทริคการทานกาแฟแบบดีต่อสุขภาพของจ๋า คือเลือกทานกาแฟที่ไม่มีน้ำตาล ไม่มีครีมเทียม และต้องมีสารที่ช่วยบำรุงสมองและเสริมภูมิคุ้มกัน แบบ #MANAzeroCoffee ตัวนี้ค่ะ รสชาติอร่อยกลมกล่อม แก้วนี้ได้ทั้งหุ่นสวยและสุขภาพดีเลยค่ะ @manaskincare_official รับโปรพิเศษ กับตัวแทนใต้คอมเม้นได้เลยคะ👇🏻
1,478 | 1332 days ago | 7
i miss you 💗💗💗 @addictor_june
6,678 | 1333 days ago | 29
054 🔥🔥🔥 วันนี้เล่นคู่เทรนเนอร์ 💪🏼💪🏼💪🏼 ลองดูนะคะ วันนี้ ♥️ จริงๆจ๋าเล่น 6 ชุด ชุดละ 3 ท่า ท่าละ 3 เซ็ต 😅🥵 วันนี้เอามาแบ่งให้เล่นตาม 2 ชุด (6ท่า) เล่นกันเลยน้า ท่าละ 3 เซ็ตแหละ วนไป 💪🏼💪🏼💪🏼 ส่วนใครชอบเทรนออนไลน์ #เล่นกับจันหุ่นปังในหกสัปดาห์ เปิดรับพรุ่งนี้นะคะ ไปสมัครเลยน้า @forcejun #teamforcejun #vjjagoesfit
389 | 1333 days ago | 4
มันเหมือนได้เปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนอินเนอร์ สร้างความมั่นใจ พอสาวๆมั่นใจแล้ว ทำอะไรมันก็ดีขึ้นแบบ 💯💯💯 เชื่อจิ 😘😘😘ขอบคุณ @namfon_makeup และ @j24official นะคะ #j24official
2,639 | 1333 days ago | 11
𝚏𝚎𝚎𝚕 𝚝𝚑𝚎 𝚏𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 ﹏⌁﹏⌁﹏࿎
460 | 1333 days ago | 0
💕💕💕
14,400 | 1334 days ago | 46
นี่ๆ...เซฟคลิปโพสก่อนหน้านี้รึยังคะ? 😘💕💪🏼 #vjjagoesfit
13,104 | 1334 days ago | 57
053 💗💪🏼🔥 คลิปชุดนี้ควรเซฟ 🥰 เป็นไอเดียออกกำลังอยู่บ้าน มีดัมเบล 2 โลสักคู่นึง ไม่มีก็ใช้ขวดน้ำได้เลยค่ะ มีท่าหนักสลับเบา แต่โดนค่ะ ท่าไหนหนักไปทำ 6-8 ครั้งก็พอ ถ้าไหวไปที่ 10 ครั้งนะคะ 3 เซ็ต เล่นเป็นเพื่อนจ๋าหน่อย 6 แพ็คมาแน่ ;) #vjjagoeafit
584 | 1335 days ago | 1
﹏♥︎♩
2,982 | 1335 days ago | 14
𝙵𝚒𝚛𝚜𝚝 𝚝𝚒𝚖𝚎 𝚜𝚠𝚒𝚖𝚖𝚒𝚗𝚐 🦦🦦 ตัวนึงว่ายน้ำหนีตาย ตัวนึงว่ายไปกินน้ำไป 😆😆😆 #ยูโรโอ้โหแสบ #ลูกชิ้นผู้ไม่มีแฮชแทค
349 | 1335 days ago | 3
เอ้าา โอกาสแจ้งเกิดมาแล้วจ้า เชิญแสดงตัวกันได้ 💎💎💎 เซฟแล้วไปสมัครเลย 💎 สมัครได้ตามรายละเอียดเลยนะค้า @world_y_entertainment
2,661 | 1335 days ago | 15
HBD Channel [V] Thailand ♥️ กี่ปีกี่ปี ก็ยังคิดถึงเสมอ 😘😘😘 #channelvthailand #vjgeneration #ชั้นเคยผมทองมากกกก 🥰😂
618 | 1336 days ago | 2
♡
4,221 | 1336 days ago | 17
🤎🤍☕️
17,926 | 1336 days ago | 34
อยากใส่เสื้อเปิดนิด ปิดหน่อย ลายสวยๆ ไปทะเล 🌚 เป็นไงล่ะ 😂😂😂 #อย่าหาทำ #พี่เตือนแล้ว #วีเจจ๋า #วีเจจ๋าเจอนี่
688 | 1336 days ago | 2
be proud 💕💕💕
2,784 | 1337 days ago | 8
วันนี้มีโอกาสได้มาเยี่ยมมูลนิธิดวงประทีปตรงคลองเตย ที่นี่เค้าทำประโยชน์ให้แก่ชุมชนเยอะมากๆเลยค่ะ ดูแลทั้งเด็กและคนชรา มีจัดการเรียนการสอนให้เด็กๆ รวมถึงผู้ด้อยโอกาส มีการแจกสิ่งของจำเป็น และอีกหลายๆสิ่ง ทางมูลนิธิฝากบอกว่า ใครอยากช่วยบริจาค 1. แพมเพิร์ส 2. นมกล่องจืด 3. ถุงยังชีพ และข้าวสารอาหารแห้ง 4. นมชงสำหรับเด็กทารก ก็สามารถร่วมบริจาคที่มูลนิธิได้เลยนะคะ หรือสะดวกผ่านบัญชีก็ได้ “มูลนิธิดวงประทีป ธนาคารกสิกรไทย 017-2-06336-5” โทร 02-2493553 ♥️🙏🏼 ช่วยกันได้เลยนะคะ (เลื่อนดูภาพได้นะคะ)
595 | 1337 days ago | 3
♥️💪🏼
16,133 | 1338 days ago | 56
052 🔥🔥🔥 burn baby burnnnnn 💥💥💥 สรรหาท่ามาเบิร์นแคลกันค่ะ ทำให้ครบ สลบ เอ๊ย แข็งแรงแน่นอน ♥️ ก้นมา ต้นขาเฟิร์ม หัวใจแข็งแรง 😄😆 ท่าละ 8-10 ครั้ง 3 เซ็ตตามเคยนะคะ #vjjagoesfit
2,295 | 1338 days ago | 0
𝚕𝚒𝚜𝚝𝚎𝚗 𝚝𝚘 𝚝𝚑𝚎 𝚕𝚞𝚕𝚕𝚊𝚋𝚢 ♪
567 | 1338 days ago | 1
🧡🌈
3,325 | 1339 days ago | 9
ตั้งแต่ชงกาแฟเองที่บ้านได้ สดใสขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ 😆😆☕️🥛🤍🌈🦋 มีหลายสูตร จัดไปให้หมด @nespresso.th #เครื่องชงกาแฟแคปซูล #NespressoTH ชีวิตดีๆของพี่วีเจ
671 | 1339 days ago | 3
♥︎
915 | 1340 days ago | 2
พี่จ๋าพาไปรุกราน 𝚜𝚖𝚊𝚕𝚕𝚛𝚘𝚘𝚖 ให้ 𝚃𝚊𝚝𝚝𝚘𝚘 𝙲𝚘𝚕𝚘𝚞𝚛 พาทัวร์ ไปดูดิ รออะไร 😆♥️ @gmusicth
3,455 | 1340 days ago | 8
𝚌𝚘𝚏𝚏𝚎𝚎 𝚝𝚑𝚎𝚛𝚊𝚙𝚢 ☕️🥛🤍 𝚌𝚛: @gypsykeerati
1,514 | 1340 days ago | 0
มาหาตัวช่วยแหละ วันนี้ลองเครื่อง โปรแกรม Exilis ช่วยในเรื่อง ✨ยกกระชับผิว ✨ กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด ✨กระตุ้นคอลลาเจนและฟื้นฟูสภาพผิว 💕💕💕🙏🏼 @masterpiece_hospital
1,265 | 1340 days ago | 4
morning ค่ะ เอาคอนเท้นดีๆจาก @heartlessspace มาให้ ไปตามกันได้ 💕💕💕 เช้าๆแบบนี้ แชร์ตารางคอเลสเตอรอลในอาหาร (ต่ออาหาร 100 กรัม)ให้เก็บไว้ดูดีกว่า จะได้รู้ว่า ที่กินเข้าไป มันดีหรือไม่ดี แล้วระวังตัวด้วยนะคะ “You are what you eat!” cr: info from siamhealth
558 | 1341 days ago | 0
🤍
638 | 1341 days ago | 4
♥︎
15,394 | 1342 days ago | 107
051 💥💥 มาค่ะ เซฟเลย ท่ามาตรฐานเล่นได้ทุกวัน ไม่มีกระโดดค่ะ เก็บไว้เล่น จะเช้า สาย บ่าย เย็น ก็เบิร์นดี๊ดี 🧡💚 #vjjagoesfit ชอบก็เม้นมาบอกบ้างน้า 😘
559 | 1342 days ago | 1
💕💪🏼🦋
909 | 1343 days ago | 7
#วีเจจ๋าย่อยมาเล่า หนังสือเล่มล่าสุดที่อ่านคือ “เพื่อนเก่าที่หายสาบสูญ” โดย นพ.ชัชพล เกียรติขจรธาดา 💗 จ๋าเป็นแฟนหนังสือของคุณหมอ ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเล่าจากร่างกาย, 500ล้านปีของความรัก, ทำไมแฮมเบอร์เกอร์จึงไม่มีแฮม เป็นต้น ที่ชอบอ่านหนังสือของคุณหมอเพราะว่า ได้ความรู้เกี่ยวกับร่างกายแน่นมากกกก วิวัฒนาการของมนุษย์และเซลล์ เป็นหมื่นเป็นล้านปี แกแจกแจงได้ละเอียดยิบ แต่ที่สำคัญคือ เล่าสนุก ไม่เครียด แม้จะมีคำศัพท์ที่ไม่มีทางจำได้เยอะแยะก็ตาม 😂 ใครอายุมากพอที่จะรู้จักการ์ตูนชุด “นิทานชีวิต” และชื่นชอบมัน จะกลายมาเป็นแฟนคลับหนังสือคุณหมอได้ไม่ยาก เว้นแต่ถ้าคุณสมาธิสั้น ก็อาจจะหลงทางได้เป็นช่วงๆ เพราะเรื่องที่คุณหมอแกเล่า มันเกี่ยวพันกันและแตกแขนงแยกย่อยเหมือนรากต้นไม้เลยทีเดียว อย่างเช่น เล่มนี้ เพื่อนเก่าที่หายสาบสูญ คุณหมอแกเล่าถึงเรื่องวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต การพึ่งพิงซึ่งกันและกัน ระบบนิเวศ โดยผ่านเหตุการณ์ต่างๆที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวกัน แต่มีสิ่งที่เชื่อมโยงให้ได้เข้าใจอีกเรื่องหนึ่งได้ เช่น ทำไมการหายไปของหมาป่าจึงเปลี่ยนทิศทางการไหลของแม่น้ำ? และอะไรคือเรื่องของกวางที่วิ่งหนีผี? การอธิบายความสำคัญของจุลินทรีย์ในร่างกายและความเจ็บป่วยของผู้คนในปัจจุบัน จ๋าว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากๆ และทำให้ยิ่งเห็นชัดเจนว่า ร่างกายของเราคือ wonderland ของแท้แน่นอน 💗 ลองหามาอ่านดูนะคะ รอยหยักในสมองจ๋าเพิ่มขึ้นเยอะเลย 😆
568 | 1343 days ago | 1
💗💛💪🏼
572 | 1344 days ago | 2
จ๋ามีลุคแต่งหน้ามาให้สาวๆลอกค่ะ แต่งโดยพี่ @namfon_makeup ไปดูแล้วแต่งตามได้เลย ไม่หวง ส่วนผิวสวยๆเด้งๆ ต้องลองคูชั่น @j24official นะคะ รับประกัน ไม่ผิดหวัง 😘🧡💜
3,437 | 1344 days ago | 9
ข่าวดีมากๆ 💕💗 ใครอยากช้อปเสื้อแบรนด์ @heartlessbrandofficial ของจ๋า แบบอยากได้ลอง อยากจับเนื้อผ้า อยากเห็นคัตติ้ง ไปเลือกได้เลยที่ร้าน @matchbox.official สาขาสยามสแควร์ Grande นะคะ ติดกับ milkplus อยู่ชั้น 2 นะคะ 🌈✨💕 ไปลอง ไปอุดหนุนกันน้า ต้องการกำลังใจ 💕💕💕 #heartlessbrandofficial
737 | 1344 days ago | 3
💪🏼💪🏼💪🏼
5,878 | 1345 days ago | 7
you know i’m always here หันมาเมื่อไหร่ก็เจอแหละ มีความสุขมากๆนะ ทั้งวันเกิดและตลอดไป🧡🤍 @gypsykeerati
1,664 | 1345 days ago | 7
Mother’s day 🤍 just another day that remind you how special your Mother is 🤍 คุณแม่สายเที่ยว ร่าเริงดั่งดอกไม้บานเวลาได้เดินทาง ✨✨✨ #vjjafamilyqualitytime
604 | 1345 days ago | 3
♡
5,546 | 1346 days ago | 13
ในใจฉันมีแต่เธอ มีแต่เธอ 💚🌈🎵 @heartlessbrandofficial #alicetop สีเขียวมินต์น่ารักจุง
1,521 | 1346 days ago | 6
ดีใจวันนี้ได้คุยกับน้องๆศิลปินลูกทุ่งมาแรง 3 คน ทั้ง เนม สุรพงศ์, แจ็คเด้ และ ท้อป มอซอ น้องๆน่ารักมากๆ ขอบคุณ @gmusicth ที่เปิดโลกให้พี่ ... ม่วนอีหลี!!!
1,699 | 1346 days ago | 4
แจกความสดใสค่ะ ส่งยิ้มกลับมาให้กันหน่อย 🍊🍊🍊 “ผิวสวย หน้ากระจ่างใส ลองตัวนี้เลยคะ สบู่ส้มธรรมชาติ การอง ใช้แล้วผิวขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื่น แถมยังกลิ่นหอมทำให้รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวันเลยนะ ✨✨🍊🍊🧼🧼✨✨ หาซื้อได้ที่ 7-11 และ Top Market ทุกสาขา ขนาด 80 กรัม ราคาเพียง 29 บาทเท่านั้น❗️❗️ #สบู่การอง #สบู่ส้ม #Galong #Galongsoap #สบู่การองสบู่สมุนไพรที่ใช่สำหรับคนไทย #สบู่ส้มการอง #โรงงานผลิตสบู่
558 | 1346 days ago | 3
💚💗💙🌈
13,251 | 1347 days ago | 34
050 💥💥💥 อ่ะ ใครอยากรู้ว่าพวกเราเล่นอะไรกันบ้าง จัดให้ดูเล็กน้อย 🦘+🐸+⭐️ (จิงโจ้ - กบ - ปลาดาว) 3 ท่า ท่าละ 30 วินาที ทำ 3 เซ็ต สลบ!!! #vjjagoesfit #teamforcejun
772 | 1347 days ago | 0
หน้าฝนแบบนี้ ใช้คูชั่นวีเจจ๋าจะดีมากค่ะ 💗 ทดสอบให้ดูเลย ลองดูเต็มๆได้เลยนะคะ ⛈☔️ ฝนไม่กลัว กลัวไม่สวย 😘 บีบีแมทท์คูชั่น J24 ของเรา @j24official ปกปิดเนียน เนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ให้งานผิวๆดูเป็นธรรมชาติ ทนน้ำ ทนเหงื่อ สวย ครบ จบ ในซองเดียว! ในราคาน่ารักๆ 59.- บาทเท่านั้นค่าา 💞 มี 2 เฉดสีให้เลือก
- #Fair Beige สีโทนสว่างเหมาะกับทุกสีผิว
- #Medium Beige สีโทนเข้ม สำหรับสาวผิวสองสี คุณสมบัติเริ่ดขนาดนี้ ไม่มีไม่ได้แล้วนะคะ รีบไปช้อปไปตำกันด่วนๆ ซื้อ Cover Matte Cushion SPF50 PA+++ ได้ที่ 📍 Karmart Shop 📍 24 Shopping ใน 7-ELEVEN เฉพาะสี Medium Beige และตัวแทนจำหน่ายตัวประเทศ 📍 ช้อปออนไลน์ง่ายๆ คลิก >> https://bit.ly/3cw9Kez #J24 #j24CovermatteCushion #คูชั่นวีเจจ๋า #สวยยืนหนึ่ง #สวยติดทน24ชั่วโมง
635 | 1347 days ago | 2
💗🌈
1,202 | 1348 days ago | 5
🤍☀️☁️
1,098 | 1348 days ago | 28
ใครพอจะแนะนำได้ไหมคะ อยากไปสอนหนังสือให้น้องๆเด็กๆ (ที่พอจะทำได้) แนะนำหน่อยนะคะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
1,024 | 1348 days ago | 5
🧡
1,624 | 1349 days ago | 9
𝑊ℎ𝑒𝑛 𝑒𝑦𝑒𝑠 𝑚𝑒𝑒𝑡 ﹏࿎ cr: @21day
464 | 1349 days ago | 0
8,061 | 1349 days ago | 27
𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑟𝑎𝑖𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑠ℎ𝑖𝑛𝑒 🌈🌧☀️
4,200 | 1349 days ago | 20
ละมุน ✨✨💕 #behindthescene
770 | 1349 days ago | 9
🤍💪🏼
16,235 | 1350 days ago | 56
049 💥💥 รวมท่าออกกำลังกายตั้งแต่ลืมตาตื่นของจ๋า 💥💥 หมดข้ออ้างว่าไม่มีเวลา เพราะตั้งแต่ตื่น แทนที่จะแค่นอนบิดขี้เกียจ ก็ออกกำลังตามท่าพวกนี้ได้เลย ขยันหน่อยก็ 3 เซ็ต เวลาน้อยได้ 2 ก็ยังดีนะคะ ลองดูง่ายๆแต่ได้ผล แล้วค่อยลุกไปอาบน้ำแต่งตัวจ้า 😘😘😘 #vjjagoesfit ยังไม่เล่นตอนนี้ เซฟเก็บไว้ก่อนนะคะ แล้วเม้นมาคุยกันด้วยน้า
427 | 1351 days ago | 1
♥︎
682 | 1351 days ago | 5
🧡💕✨ cr: pinterest
8,377 | 1352 days ago | 27
ไม่ได้รับความรู้สึกนี้มานาน ความรู้สึกสางผมแล้วไม่ติดมือ 😂😂😂 ขอบคุณ @gonghivesalon24 มากเบย เป็นคนเดียวที่ไว้ใจให้ตัดผมมาเกิน 10 ปีละ 😍🥰😘 สลวยยยยย
666 | 1353 days ago | 4
﹏♡
6,385 | 1353 days ago | 14
i believe i can fly 😂 #ใกล้ละ
542 | 1353 days ago | 0
♡﹏∞
7,102 | 1354 days ago | 24
วันนี้มาเล่นที่ยิมค่ะ ข้อดีของการมีเทรนเนอร์คือ เราจะออกกำลังได้ถูกต้อง และใช้กล้ามเนื้อถูกส่วน ที่สำคัญ เราจะโดนบังคับ ไม่ให้พักเลย จะทำให้การออกกำลังของเรามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 😂😂😂💪🏼💪🏼💪🏼 จากปกติจ๋าเล่นท่าซูโม่สควอทที่บ้านเป็นบอดี้เวท วันนี้จันให้ถือน้ำหนัก 17.5 kg เพื่อเพิ่มการใช้งานของกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรง ต้นขา ต้นขาด้านใน ก้น ต่อด้วย dead lift น้ำหนักเดียวกัน วันนี้ใครฟังในคลิป ทำตามได้เลยนะคะ ขอตัวไปรวดร้าวอยู่คนเดียวก่อน 😂😂😂 3 เซ็ตน้าาา ขอให้สนุกจ้า #vjjagoesfit #teamforcejun
2,320 | 1354 days ago | 5
🌈
1,153 | 1354 days ago | 3
สาวๆเตรียมใจละลาย G Music 15.00 นี้จ๋าจะพาไปคุยกับสองหนุ่มน่ารัก ความสามารถสูงงงงง @jaonaay @mew ไปดูซิคุยอะไร ขำอะไรเยอะแยะ ♥️😍 ติดตามได้ทั้งทางยูทูป ช่อง gooddayofficial และ เฟสบุครายการ G Music นะค้า
475 | 1354 days ago | 2
hello Monday 💛
1,116 | 1355 days ago | 5
แม่อยากให้เราแข็งแรง 😍🍅 (ถ้ากินขนมก็ไม่ลงให้ดู 😂)
6,736 | 1355 days ago | 26
White, is always right 🤍 #heartlessbrandofficial
397 | 1355 days ago | 1
♥️💗
523 | 1356 days ago | 3
♥︎
5,305 | 1356 days ago | 16
สายสปอร์ต กอ ทอ มอ ค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼 งานคู่จ้างได้นะคะ 🤍😆😂 รับด้วยกัน สนุกค่ะ ชอบ @forcejun #vjjagoesfit #teamforcejun
505 | 1356 days ago | 2
ซื้อสร้อยร้านนี้ ไม่เคยผิดหวัง เงินแท้งามๆ และเจ้าของน่ารัก เสมอต้นเสมอปลาย ปาใจให้เลยจร้า ♥️♥️♥️ @madetwohand
719 | 1357 days ago | 4
ชีวิตมันโอเคบ้าง ไม่โอเคบ้าง มันก็โอเคนะ 🤍
487 | 1357 days ago | 3
ห้ามพลาด! พรุ่งนี้ เวลา 18.00 น. เตรียมตัวให้พร้อม Fit For Fashion ฟิตหุ่นสวย ปั้นหุ่นสไตล์นางแบบนายแบบไปกับ วีเจจ๋า และเทรนเนอร์จัน 📍ผ่าน Facebook Fanpage : Attack Family พิเศษ❗️ พร้อมทั้งมีสิทธิ์รับรางวัลตลอดช่วง LIVE คลิกเข้าร่วมเลย https://bit.ly/39FR4Jy #STAYFITWITHATTACK3DSPORTS #กลิ่นเหงื่อหนักแค่ไหนชุดหอมมั่นใจแม้หลังออกกำลังกาย
786 | 1357 days ago | 1
ข่าวดีๆๆๆ ใครอยากหาซื้อ Alcohol Hand cream @heartlessbrandofficial ของเราสามารถไปซื้อได้แล้วนะคะที่ร้าน 1. Healthclub @healthclub.store ร้านตั้งอยู่ในสถานี BTS อารีย์ ระหว่างร้าน Pomelo กับ Supermom ฝั่งทางออก 1 และ 2 ร้านเปิดทุกวัน ตั้งแต่เวลา 8:30 - 19:30 น. 2. Ago Cafe @ago.designedselectedshop ตั้งอยู่ ณ ถนนนางลิ้นจี่ ปากซอยนางลิ้นจี่ 4 ร้านเปิดบริการ วันอังคาร - วันอาทิตย์ 10.00 - 19.00 น. อย่าลืมแวะอุดหนุนเรา และอุดหนุนร้านด้วยนะค้า 💗💗
625 | 1357 days ago | 0
🤍💗🌈
660 | 1358 days ago | 3
☾
2,330 | 1358 days ago | 3
Kate Top สียีนส์กำลังจะ sold out แล้วค่าาาา สีเทาก็เหลือไม่เยอะเช่นกัน รีบมาสั่งนะค้า อยากให้ได้ใส่จริงๆ ตัวนี้ผ้าดีมากกกกกก ดูแค่ตาไม่ได้เลย 🤍🤍🤍 line id: heartlessspace @heartlessbrandofficial
847 | 1358 days ago | 0
𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑏𝑒 🤍
649 | 1359 days ago | 0
﹏ ☄︎
9,031 | 1359 days ago | 40
048🌧⛈ ฝนตก ก็ไม่หยุดฟิต ⚡️ ไปหาท่ามาเล่น ใครมีดัมเบล 3 kg 5 kg หยิบมาเลยค่ะ ถ้าไม่มี เอาแค่น้ำหนักที่ไหวนะคะ จริงๆท่าวันนี้หลายท่าก็เคยเล่นแล้วนะคะ แต่ว่าเราเพิ่มถือดัมเบล จะได้ช่วยเฟิร์มแขน และสร้างแรงต้าน ให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากขึ้น 💪🏼💪🏼💪🏼 พร้อมแล้วก็ลุยค่ะ ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ตนะคะ 😘 #vjjagoesfit
739 | 1359 days ago | 5
🤍
611 | 1360 days ago | 0
♡
8,716 | 1360 days ago | 30
ขอพื้นที่เล็กเล็กให้ยังเป็นเด็กอยู่ได้ไหม ไม่ว่านานเท่าไรก็ไม่เปลี่ยนไปได้หรือเปล่า ให้ความสดใส ยังอยู่กับเรา อย่าให้ใครเขามาแย่งไป แค่เพียงอยากขอพื้นที่เล็กเล็กนี้ยังเป็นเด็กไปนานนาน ให้เรายังได้ฝัน ให้เรายังยิ้มได้ โลกแห่งความจริง มันจะดีหรือร้าย เก็บความเป็นเด็กในหัวใจ เอาไว้ 🌈♪﹏☺︎
5,240 | 1360 days ago | 9
Kate Top in light grey @heartlessbrandofficial 🤍 ใส่ให้ดูตามคำเรียกร้องค่ะ รีบไปสอย 🤍 คือมันดีมากจริงๆ รักมาก #heartlessbrandofficial
583 | 1361 days ago | 0
⌁
9,398 | 1361 days ago | 18
047 🙌🏼 วันนี้ใครมีเพื่อน ชวนเพื่อนเล่นค่ะ ท่าไม่หนัก แต่เล่นแบบจับเวลา ท่าละ 30 วินาที (ก็เหนื่อยได้เรื่องอยู่ค่ะ) ว่าแล้วก็ทำเลย 3 เซ็ตนะคะ ได้ผลยังไงเม้นมานะ 😘💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit #teamforcejun @forcejun
580 | 1361 days ago | 2
buddy 💗💜 @ano.by.anothai
828 | 1361 days ago | 2
∞
12,628 | 1362 days ago | 44
𝐷𝑒𝑛𝑖𝑚, 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑣𝑒𝑟! my most comfortable and confident outfit :-) #ใส่ยีนส์ตลอดชาติ #ชุดประจำชาติจ๋า #มั่นสุด @heartlessbrandofficial #KateTop
1,470 | 1362 days ago | 4
@larbnua_siam เปิดแล้วนาจา 🧡💗🔥🌶 แซ่บไม่แซ่บดูหน้าผู้ก่อการจ้าาาาาา 🌶🔥 @ploiiyada @vjbank @oiilz_ks @toey_41669 @nawathanachot
721 | 1362 days ago | 0
💗
444 | 1363 days ago | 1
NEW IN!!! Kate Top น่ารัก ไม่ไหวแล้ว!!! เสื้อกล้ามเท่ๆ ซ่อนเปรี้ยว มี 2 สี น้ำเงินยีนส์ และ เทาอ่อน สีหน้าหลังสลับกัน คือลูกเล่นของผ้านี้ เลือกผ้ายืดเนื้อดีที่สุด ผ้าแพงกว่าชนิดอื่น ตัดได้นิดเดียว เพื่อมาตัด Kate Top ตัวนี้ แต่เรายอม เพราะเราชอบ และอยากให้ทุกคนได้ใส่ ขึ้นแบบมาโดยเฉพาะ รับรองไม่ซ้ำใคร เย็บขอบปราณีตมากๆ ซูมดูได้เลย ไซส์ F one size อกได้ถึง 36 เอวได้ถึง 28 ยาว 21 น่ารักที่สุดจริงๆๆๆๆๆๆ มีไม่เยอะค่ะ ไลน์มานะคะ ไอดี : heartlessspace #heartlessbrandofficial @heartlessbrandofficial
8,966 | 1363 days ago | 30
046 🔥🔥💪🏼💪🏼 วันนี้ท่าหนัก ไฟลุกอยู่ เล่นเองก็ว่าหนัก แต่ไม่มีกระโดดนะคะ จะบอกว่าถ้าไม่ไหวบางท่าเล่นข้างละ 6 ได้นะ แต่ถ้าไหว ไป 8 หรือ 10 ได้เลย 3 เซ็ต รับรองผอมไว อ่อ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อย่ากินแบบล้างผลาญนะคะ 😂😂😂 ต้องไปพร้อมๆกัน ออกกำลังกายกับการกิน มาลุยกันเลยค่ะ 😎💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
642 | 1363 days ago | 6
พี่จ๋าสิพาไปเปิบส้มตำน้ำปลาร้าลาบนัว สาขาใหม่ สยามสแควร์ เป็นตาแซ่บ ม่วนคั่กๆโด้ย 🌶🌶🌶 ลองดูคลิปนี้ปลากรอบได้ค่ะ 😂😂😂 #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjja ไปดูๆ FB: VJ JA แล้วฝากแชร์หน่อยน้า ♥️♥️♥️ (เหนื่อยมั้ยพี่ เล่นมุกไม่พักไม่ผ่อน 😆)
634 | 1363 days ago | 0
หน้าฝน อะไรจะทนกว่าคูชั่น @j24official ??? ที่แขนทาคูชั่นทั้ง 2 สีเลยนะคะ (แต่จะกลืนไปกับผิวมากๆ ให้ดูคลิปจะชัดกว่า) ทั้ง fair beige และ medium beige แล้วเปิดน้ำใส่เต็มๆ ลองดูเองได้เลยหลุดมั้ย???? เดี๋ยวคลิปเต็มมีเอานิ้วถูให้ดูด้วย รอดูนะคะ 🧡💜🧡💜 สังเกตุนะคะ น้ำจะเกาะเป็นเม็ดๆ เรียกว่า เปียกฝนยังสวย ไม่เชื่อไปหามาลองนะคะ ที่ 7/11 หรือ inbox : facebook : J24OFFICIAL ได้เลยค่า #คูชั่นวีเจจ๋า #ปกปิด #คุมมัน #กันแดด #ติดทน24ชั่วโมง
979 | 1363 days ago | 11
money can’t buy everything, especially inner peace ☮︎ Be a good human.
4,788 | 1364 days ago | 10
มาดูแลตัวเองแบบใหม่ แบบสบายสุดๆ คือ เข้าไปนอนในห้อง oxygen นอนเฉยๆก็สุขภาพดีขึ้น เพราะ oxygen ช่วยซ่อมร่าง!!! ข้างในมีดูทีวีได้ด้วย มีแอร์ มีหมอนผ้าห่ม สบายสุด 🤍🤍🤍 ใครเป็นไมเกรน นอนไม่ดี แผลผ่าตัด ซ่อมผิว เหมาะทั้งนั้น ไปลองได้เลยนะคะ @o2lounge_ ตรงสุขุมวิท 49 นี่เอง
825 | 1364 days ago | 1
#happiness ☔️
8,139 | 1365 days ago | 36
ผมม้าอีกดีมั้ย? 🌈
1,705 | 1365 days ago | 7
อีกมุม ของ โซ เชียล... #vjjasayings
856 | 1365 days ago | 6
🌈 be you 🌈
837 | 1366 days ago | 5
🌙✨✨✨
19,327 | 1366 days ago | 55
045🔥🔥🔥วันนี้ท่ามากค่ะ ขยันไปหามา 😂😂😂 มาๆ บอดี้เวท กับดัมเบลข้างละ 2 โลนิดๆ เล่นทั่วตัวค่ะวันนี้ ได้ครบทุกส่วน เล่นด้วยกันง่ายๆ แต่ขอเตือนนะว่าถ้าเล่นครบ เหงื่อหยดติ๋งๆแน่ๆ จัดไปท่าละ 8-10 ครั้ง 3 เซ็ตค่ะ พักอย่านานนะคะ แล้วมาบอกนะว่าจัดหนักพอดีมั้ย 😆😆😆💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
20,849 | 1366 days ago | 35
“I restore myself when I'm alone." - Marilyn Monroe 1953 ♥︎ @heartlessbrandofficial #KIM
758 | 1366 days ago | 0
🤍
9,614 | 1367 days ago | 38
👾👾👾⌁﹏♡
1,472 | 1367 days ago | 3
i miss you #nz @vjja_journey
647 | 1367 days ago | 3
💗
1,735 | 1368 days ago | 2
hustle ♥️♪⌁♩
9,367 | 1368 days ago | 22
วันจันทร์สีแดง 🌶♥️🔥 #ไม่ได้ดึงหน้า #เกร็งท้องอยู่ 😂😂😂 cr: @forcejun #vjjagoesfit
543 | 1368 days ago | 0
💗♥️🌈
4,446 | 1369 days ago | 30
พี่คะๆ หนูขอออดิชั่นเล่นที่ร้านได้มั้ยคะ 🪕🎼 #สกิลต่ำความตั้งใจสูง #อยากเล่นร้านลาบ @oiilz_ks @nawathanachot @vjbank @ploiiyada @toey_41669 #vjjamusicmoment 😆
1,363 | 1369 days ago | 3
🌙
6,018 | 1369 days ago | 16
วันอาทิตย์ ควรช้อปปิ้งค่ะ @heartlessbrandofficial แบบใหม่มาแล้วววว 🤎🤎🤎 #kim #heartlessbrandofficial
17,536 | 1369 days ago | 47
𝐼 𝑚𝑖𝑠𝑠 𝑚𝑦 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒𝑦 💗 คิดถึงการเดินทาง ไม่รู้เมื่อไหร่จะได้ไปอีก ☀️ #ฮาวาน่าฮ่ะฮ่ะฮ่า
944 | 1370 days ago | 3
🦄
4,173 | 1370 days ago | 12
แม่หมา 🐶 #ลูกชิ้นผู้ไม่มีแฮชแทค
8,480 | 1370 days ago | 16
clip สมุย-มัดสุม ลง 12.00 นะจ๊ะ : vj ja journey ทั้ง facebook+youtube 💗 ไปดูหมูกันนะ 🐷🌴 #วีเจจ๋าเจอนี่ 👆🏻👆🏻👆🏻 link ตรง bio มีนะแจ๊ะ
659 | 1370 days ago | 1
1,757 | 1371 days ago | 1
น่าจะเป็นหนึ่งในร้านส้มตำที่เฟี้ยวที่สุดละ @larbnua_siam #ลาบนัวทันบัม #สยามสแควร์ซอย2 เปิดแล้วนะคะ นอกจากอาหารอีสานนัวๆแล้ว ยังถ่ายรูปสวยมั่กกกก 💕💕💗🌶🌶
6,068 | 1371 days ago | 33
รูป1 : ผมรักแม่ (มากไปหน่อยครับ) >> รูป2: ไปสำนึกผิดหน้าบ้าน #ยูโรโอ้โหแสบ
621 | 1372 days ago | 2
☾﹏♪
8,381 | 1372 days ago | 27
044 💪🏼💪🏼🔥 มาค่าาา นอนเล่น ♥️ แต่ไม่ใช่เล่นๆนะบอกเลย พร้อมแล้วมาลุยกัน แกนกลางลำตัวกับแขนนี่ ปั้กมากค่ะวันนี้ ชอบๆ ใครทำได้อะไรยังไง คอมเม้นมาคุยกันน้า คิดถึง 😘 #vjjagoesfit
6,016 | 1372 days ago | 10
give me forever summer ♡﹏☺︎
495 | 1372 days ago | 0
💕🧡💕🧡
3,106 | 1373 days ago | 8
CAT radio TV คืนนี้ 23.08น. กด33นะคะ รอดูเล้ยยยย 😸😽 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜 𝑏𝑦 : น้องไมเคิล @michaelsirachuch
2,713 | 1373 days ago | 6
มาสัมภาษณ์ศิลปินรุ่นพี่ค่ะ 😝🤪 น่าร๊ากกก @gmusicth
5,999 | 1373 days ago | 26
มาสมัครงานข่ะ 😎
729 | 1373 days ago | 0
💕💜🌈🧡🤍☀️✨
487 | 1374 days ago | 0
♥︎
786 | 1374 days ago | 5
ความสุขของพี่จ๋า คือ การได้เห็นน้องๆทุกคนแข็งแรงค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼😂😂😂 อิอิ #ตีแบดแพ้โดนแกล้ง #เป็นพี่ต้องได้สั่งดิ #vjjagoesfit
2,908 | 1374 days ago | 14
กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ 🐷 เล่นไรให้ทาย 🤗
789 | 1374 days ago | 5
ใจไม่แข็ง อย่าเลื่อนภาพดู 🌶🌶🔥🔥🔥 พรุ่งนี้แล้ว ที่ชาวสยามจะได้จ๊วด ลาบนัว อาหารอีสานแท้ๆ ต้นตำหรับจังหวัดอุดรธานี เจ้าของเมนู "ยำน้ำปลาร้า" เจ้าแรกของโลก เปิดตัวกลางสยาม แสควร์ ซอย2 เป็นการผสมผสาน อาหารอีสานในสไตล์ เกาหลี เฮ้ยยยย!!! เมนูใหม่จะเป็นอะไร ฝากติดตามด้วยนะคะ IG: @larbnua_siam Facebook : Larbnua siam ร้านเปิด 11.00-22.00 นะคะ 📞0988836422 Line Official : @larbnua_siam 📍 ลาบนัว สยามแสควร์ซอย2 ชั้น2-4 อยู่ตรงข้าม True coffe #ลาบนัวสยามแสควร์ซอย2 #ลาบนัวสยาม
593 | 1374 days ago | 0
﹏
3,921 | 1374 days ago | 11
ได้ลองทรีตเม้นต์ใหม่ชอบอ่ะ 💗 oxy jet + meno aura : detox ผิว ทำความสะอาดรูขุมขนด้วย oxygen แล้วสะกิดวิตามินซีเข้าผิวต่อให้หน้าใส คือดี :-))) @masterpiece_hospital
932 | 1374 days ago | 2
💜🌈
18,778 | 1375 days ago | 44
Buttercream Alice Top available at @heartlessbrandofficial 🤍 KIM top coming soon 🌈🤍 line id : heartlessspace
319 | 1375 days ago | 0
ระวังเอาไว้ การ์ดอย่าตก!!! รู้นะตอนนี้หลายคนไม่ค่อยล้างมือด้วยแอลกอฮอล์กันแล้ว ปล่อยชิล อันตรายมากๆนะคะ ยิ่งถ้าตามข่าวเรื่องผู้ติดเชื้อล่าสุด ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่า 🖤📍 ว่าแล้วก็รับ Heartless Alcohol Handcream แอลกอฮอล์ล้างมือชนิดแรกที่เป็นเนื้อเบสครีม ไว้ติดกระเป๋ากันดีไหมคะ มือสะอาดด้วยนุ่มด้วย ของดีแบบนี้ 89 บาทสวยๆ สั่งได้เลยค่ะ ไลน์ไอดี : heartlessspace ซื้อจำนวนมาก มีส่วนลดค่ะ 🖤🤍
3,202 | 1375 days ago | 7
608 | 1375 days ago | 2
1,296 | 1376 days ago | 4
nite nite ☄︎
1,299 | 1376 days ago | 3
เต้าหู้น้อง @misssbonne ดีมากกก 🤍💚 #ขอให้ไปลอง @suan.mama เต้าหู้ออร์แกนิค สวนหม่าม้า จากสวนเกษตรอินทรีย์ทำจากถั่วเหลือง 100% มี 2 แบบให้เลือก รสออริจินัล signature รสเนื้อแครอท 🌱กลูเตนฟรี 100% 🌱โปรตีนสูง 🌱คอเลสเตอรอลต่ำ 🌱สูตรยูนนาน ข้างในหนึบ นุ่มมมมม ต้ม นึ่ง airfry ได้หมด ทานเปนsnack ได้ ไม่อ้วน เก็บตู้เย็นธรรมดาได้ 3 อาทิตย์ ถ้าฟรีซได้เดือนนึงค่ะ *** แพ็คละ 250 กรัม ราคา 120 บาท/แพ็ค (ค่าส่งคิดตามระยะทาง ส่งได้ทั้งกทม และต่างจังหวัด ใช้ขนส่งเย็นนะคะ)
17,545 | 1376 days ago | 36
ขอขายของหน่อยค่า นี่หน้าตอนขึ้นจากน้ำทะเลมานะ 🐬☀️🌈 ตากแดด ตากลม ลงทะเล ยังเอาอยู่ เคล็ดลับคือ คูชั่น @j24official และลิปสติกแบบ tint สี lady phoenix ของ j24 เช่นกัน ปกปิด คุมมัน กันแดด ติดทน ดีกว่านี้จะไปหาที่ไหนคะ 😘🌈 ไปหาซื้อ #คูชั่นวีเจจ๋า ได้ที่ 7/11 นะคะ 59 บาทเท่านั้น หรือสั่งใน inbox facebook : J24official ได้เลยทั่งคูชั่น ทั้งลิป แล้วสวยยาวๆไปเลยค่า 🧡🧡🧡 #j24official
818 | 1376 days ago | 3
🤍
16,646 | 1377 days ago | 47
skin’s details 💧
221 | 1377 days ago | 0
ตอนนี้คูชั่นของเราฮ็อตมากค่ะ inbox ระเบิด 🧡💕 เลยจะมาแนะนำอีกนิดว่า bb cushion matte ของ @j24official ตัวนี้ สามารถเอาไว้ทากลบซ่อมเมคอัพ และเปลี่ยนลุคระหว่างวันได้เลยนะคะ อย่างคลิปนี้ ตอนแรกลงเมคอัพแบบใสๆ glow glow มี glitter วิ้งๆ แต่พอจะไปอีกงาน อยากจะเท่ๆ แต่งแบบ matte ก็ลงทับได้เลย ลองดูเอาเองน้า 💕💕💕 ใครอยากได้ วิ่งเข้า 7/11 เลยค่ะ 59 บาทเท่านั้น ติดใจกันทั่วเมืองแล้วววว #j24official #คูชั่นวีเจจ๋า #ปกปิด #คุมมัน #กันแดด #ติดทน24ชั่วโมง ใครได้ลองใช้แล้วมาเม้นหน่อยค่า 😘😘😘
999 | 1377 days ago | 2
🌈🧡
59,209 | 1378 days ago | 206
bye bye vacay 💕🌈🌴 see you again real soon 😘 ป่ะ กลับเมือง #vjjabeachlife
1,571 | 1378 days ago | 1
🌴🤍
11,707 | 1378 days ago | 22
043. มาทะเลก็ห้ามอู้ เดี๋ยวใส่บิกินี่ไม่สวยนะ 😎💕 หาท่าง่ายๆแต่เหนื่อยชะมัดมาเล่นค่ะ จริงๆควรใส่รองเท้าเทรนนะคะ แต่จ๋าไม่ได้เอามา ส่วนใครเข่าไม่ดี ไม่ต้องเล่นท่าโดดนะคะ ส่วนคนที่โดดได้ ลงเบาๆนะคะอย่ากระแทก 💪🏼💪🏼💪🏼 เล่นซัก 8-10 ครั้งต่อท่านะคะ 3 เซ็ต เดี๋ยวเล่นเสร็จจะไปใส่บิกินี่ 😄😄😄 #vjjagoesfit
928 | 1378 days ago | 1
🌈🌈🌈
6,044 | 1379 days ago | 10
ตู้เอทีเอ็มอ่ะมีเพียบ แต่เงินในบัญชีเรียบ กดบ่ได้ 😂😂😂 #วิถีฮิปเต้อ #วีเจจ๋าเจอนี่
18,090 | 1379 days ago | 56
ไม่กลัวแดดจ้า ☀️☀️☀️🌈🌈🌈 #ใสใสวัยรุ่นชอบ #จะซนจน70 😘 #วีเจจ๋าเจอนี่ #natthaweeranuch #vjjabeachlife
1,548 | 1379 days ago | 7
what else do we need? 💕☀️
601 | 1380 days ago | 0
☆﹏♡
17,698 | 1380 days ago | 40
พี่จ๋า และน้องหมู 🐷🐷🐷 เสื้อพี่สีซีดไปมั้ย 😊✨✨✨ #vjjajourney #วีเจจ๋าเจอนี่
5,559 | 1380 days ago | 8
𝐶𝑙𝑒𝑎𝑟 𝑏𝑙𝑢𝑒 𝑠𝑘𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑒 𝑤ℎ𝑜𝑙𝑒 𝑦𝑎𝑐ℎ𝑡 𝑖𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠 ☁️☀️🌈 @bluevoyagethailand #BlueVoyageThailand #BlueVoyageYachtLife #คิดถึงเรือยอร์ชคิดถึงบลูโวยาจ
2,362 | 1380 days ago | 1
𝐶ℎ𝑒𝑒𝑟𝑠 𝑡𝑜 𝑙𝑖𝑓𝑒 🥂☀️✨
644 | 1380 days ago | 3
﹏﹏﹏﹏ ♪♩☺︎
2,399 | 1380 days ago | 15
morning view ☀️ ✨ @vjja_journey
13,218 | 1381 days ago | 33
my happy vibe 🌿🐰🌈
1,063 | 1381 days ago | 3
#myvibe 🌴
973 | 1381 days ago | 2
after the rain 💜
681 | 1381 days ago | 2
ไปพัก 🌈🌈🌈
2,811 | 1382 days ago | 9
𝚆 𝚑 𝚊 𝚝 𝚎 𝚟 𝚎 𝚛 ♥︎
501 | 1382 days ago | 2
𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 𝚃𝚘𝚙 รุ่น signature ของแบรนด์ @heartlessbrandofficial ขายหมดทุกสี ทุกรอบ สีใหม่ลงนะคะ สีครีม buttercream น่ารักมากๆ เปิดรับออเดอร์ 20.30 ทางไลน์ไอดี : heartlessspace นะคะ และถ้าใครซื้อเสื้อวันนี้ แอลกอฮอล์แฮนด์ครีมของเราจะขายให้ในราคา 75 บาทล่ะ พิเศษสุดๆเลย 🤍📍 อยากให้ได้ใช้ ของไม่ดีเราไม่ทำจริงๆ #heartlessbrandofficial
1,881 | 1382 days ago | 9
ทางเดินที่คุ้นเคย . ☁️ เคยมั้ย ที่บางทีเราเห็นทางเดิมๆที่เราเคยเดินมานาน แล้วเกิดความรู้สึกแปลกๆขึ้นมา เหมือนความทรงจำมันหลั่งไหลมาแบบแปลกๆ แล้วก็มีความรู้สึกที่อธิบายยากเกิดขึ้นแบบแว้บๆ แค่ช่วงขณะหนึ่ง . ก่อนที่เราจะก้าวขาออกเดินต่อไป . มันคืออะไรนะ
1,948 | 1382 days ago | 8
เฟี้ยว 💫
552 | 1382 days ago | 2
♔﹏∞
3,287 | 1383 days ago | 16
Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today. -James Dean. 🤍
3,308 | 1383 days ago | 21
🤍
1,443 | 1383 days ago | 21
เอาบุญมาฝากค่ะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
497 | 1383 days ago | 1
พกแล้วเท่แน่ หลอดสกรีนมาสวยกริบ เนื้อครีมก็ดีมากเว่อร์ ไม่ใช่เจล มือไม่แห้ง หอมกลิ่นมินต์ด้วยจ้ะ 🍃🖤🤍 #heartlessAlcoholHandcream line : heartlessspace (89 baht)
768 | 1383 days ago | 4
∞
803 | 1384 days ago | 2
☽﹏
7,322 | 1384 days ago | 51
ขายไวมาก และจบไวมาก พี่หมดแรง 😅😄 ใครเข้ามาดูย้อนหลัง แอดไลน์ไอดีมาถามนะคะ ว่าขายไปยัง id: heartlessspace ขายเทค่ะ 😄😄😄 เดี๋ยวชิ้นอื่นๆที่ต้องรื้อ เดี๋ยววันหลังมาไลฟ์จะแจ้งนะคะ ขอบคุณทุกคนที่รอคอย ♥️♥️♥️
546 | 1385 days ago | 12
สรุป พรุ่งนี้ไลฟ์ 13.00 ขายเสื้อผ้าก่อนนะคะ ตู้ระเบิดแล้ว😅😅😅 ต่อด้วยเฟอร์นิเจอร์ต่างๆที่ยังใหม่ๆอยู่เลย รอเจอกันทางไอจีนี้นะค้า 💗💗💗 #ไม่มีบ่อยๆ #รอเลย
845 | 1385 days ago | 4
A 10-year-ish-ago memo ﹏✑
4,187 | 1385 days ago | 50
โต๊ะ เก้าอี้ โซฟา ตู้ เสื้อผ้า มาหมด ช่วยมาคอมเม้นหน่อยว่าจะให้ไลฟ์กี่โมงดี ในไอจีนี้ ดีไหม แต่จะไลฟ์พรุ่งนี้นะคะ
723 | 1386 days ago | 1
1,264 | 1386 days ago | 2
811 | 1386 days ago | 1
762 | 1386 days ago | 4
♥︎
821 | 1386 days ago | 10
ไม่ต้องเชื่อถ้าไม่เห็นด้วยตา แต่จะดีกว่าถ้าได้ลองใช้เอง! เทสต์เนื้อให้ดู เทียบจะๆกับแฮนด์ครีมที่พกประจำ คราวนี้ไม่ต้องพก 2 แล้วนะ เพราะ Heartless Alcohol Handcream รวบมาเลย 2 in 1 ทั้งฆ่าเชื้อโรค ทั้งบำรุงผิวมือ ส่วนผสมคัดมาอย่างดี มีอ.ย.เรียบร้อย และที่สำคัญเป็น food grade ปลอดภัยต่อเด็กด้วย 🍃🍃🍃 คราวนี้ ถูมือทั้งวัน ก็ไม่ต้องกลัวมือลอกแล้วน้า ✨✨✨ @heartlessbrandofficial ราคาเบาสบาย 89 บาทค่ะ 🥰
586 | 1386 days ago | 3
✌🏻
726 | 1387 days ago | 3
546 | 1387 days ago | 9
ขอฝากอีก 1 ผลิตภัณฑ์จาก แบรนด์ Heartless ของจ๋านะคะ Alcohol HandCream!!! ไม่ผิดค่ะ นี่คือ แอลกอฮอล์ล้างมือ ที่เป็นแฮนด์ครีมในตัว จ๋าเทสสูตรเองกับมือมาตั้งแต่ต้น รับรองคุณภาพด้วยตัวเองค่ะ ส่วนผสมนำเข้าจากต่างประเทศ จด อ.ย. เรียบร้อย และเป็น food grade ไม่อันตรายต่อเด็กด้วยค่ะ Heartless Alcohol handcream ถูกทำขึ้นสำหรับตอบสนองปัญหามือแห้งเพราะถูแอลกอฮอล์บ่อยในช่วงนี้ และจ๋าก็ต้องพก handcream ตลอด คราวนี้มันเลยเยอะแยะไปหมด หนักกระเป๋า จ๋าเลยไปหาสูตรทำ alcohol handcream มา เป็นตัวแรกเลยที่ทำเป็นเบสเนื้อครีม ก็จะให้สัมผัสที่นุ่มกว่า ชุ่มชื่นกว่า แต่ฆ่าเชื้อโรคเรียบเช่นกัน แพคเกจขอบอกว่าตั้งใจทำให้สวยงาม ไม่ยอมแปะสติกเกอร์ง่ายๆ จะเอาสกรีน จะเอาทั้งสีขาวสีดำ จะเอานู่นจะเอานี่ เพราะอยากให้สวย อยากให้พกแล้วเท่ แต่ต้นทุนบาน 😂 ไม่เป็นไร ขอให้มันออกมาดี จ๋าไม่ได้ทำมาเยอะ Philosophy ของแบรนด์ Heartless คือ ตามใจตัวเองน้อยลงนิด ใช้สมองคิดมากขึ้นหน่อย เพราะอะไรที่เราเคยคิดทำตามใจ ว่า อะไรก็ได้ๆ หรือ ช่างมันเถอะ มันอาจจะไม่ดีกับชีวิตเราเอาซะเลย เพราะฉะนั้น ทุกอย่างที่ Heartless เลือกที่จะทำ มันจะต้องดีกับชีวิตอย่างแน่นอน!!! ถ้าใครอยากลองสั่งทางไลน์ไอดี : heartlessspace ได้เลยนะคะ 💗💗💗 การันตีคุณภาพ และกลิ่นด้วย เทสเองทุกอย่างจริงๆ ราคา 50 ml หลอดละ 89 บาทค่ะ ซื้อเยอะมีราคาพิเศษค่ะ ฝากด้วยนะคะ ทำด้วยใจ สมองและ สองมือ 💕💕💕 ลองแล้วจะชอบในคุณภาพแน่ๆค่ะ
14,016 | 1387 days ago | 62
042💪🏼✨ รวมฮิตฟิตโดด 🕺🏿 ใครเข่าไม่ดีหนีไปเลยจ้า 💜 มาโดดกัน ใช้พื้นที่นิดเดียว ไม่ใช้อุปกรณ์ heart rate พุ่งกระจาย แนะนำให้ทำเท่าที่ไหวนะคะ ท่าละ 8-10 ที แล้วแต่สภาพร่างกายนะ 3 เซ็ตก็ลมจับแล้ว 💪🏼💪🏼💪🏼 สนุกมั้ย เม้นมา #vjjagoesfit
3,627 | 1387 days ago | 8
𝑁𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙 𝐵𝑒𝑎𝑢𝑡𝑦 🍃 ได้ลองใช้ Product ใหม่ของ La Mer ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เมคอัพหนึ่งเดียวที่มีคุณค่าของ Miracle Broth สารสกัดหัวใจหลักของลาแมร์ ขอบอกว่า เหมาะกับคนที่ชอบแต่งหน้าแบบธรรมชาติๆแบบจ๋ามากๆเลยค่ะ ตัวแรกเป็นแป้งผสมรองพื้นใหม่ล่าสุด The Soft Moisture Powder Foundation SPF 30 ปกปิดได้ดีมากและให้งานผิวแบบ Soft-matte ติดทนตลอดวัน แต่บางเบา สบายผิวหน้า เค้ามีฟองน้ำที่ใช้งานได้ 2 ด้าน ด้านฟองน้ำสำหรับการปกปิดแบบ Full Coverage และด้านกำมะหยี่สำหรับการทัชอัพใบหน้า ชอบมาก 💛 ส่วน The Radiant Skin Tint ทิ้นท์สูตรบางเบาสำหรับวันที่อยากแต่งหน้าสบายๆ ช่วยปรับสีผิวให้สว่าง กระจ่างใสใช้แทนรองพื้นได้เลย ให้ผิวลุคธรรมชาติมากๆ 💚 ใครชอบความธรรมชาติต้องลองเลยค่ะ แถมกลิ่นหอมมากๆ ยังไงก็ติดใจ 💚 #TheSoftMoisturePowderFoundationSPF30 #SkincolordelaMer #BeautyBeyondSkincare @LaMerThailandOfficial
691 | 1387 days ago | 2
✌🏻✌🏻✌🏻
7,517 | 1388 days ago | 28
Daisies are like sunshine to the ground 🌼🌈 เสื้อสวย มาใหม่ @heartlessbrandofficial line id: heartlessspace (สวยแหละ สดใสแหละ 😘)
8,553 | 1388 days ago | 28
เกา เกา 🧡
518 | 1388 days ago | 0
💛💗
595 | 1389 days ago | 0
☾
458 | 1389 days ago | 2
เอาแล้วๆๆๆๆ เพื่อนส่งมาให้ดู เกลี้ยงนะจ๊ะ !!!! ใครเจอที่ไหนรีบซื้อเลยนะค้า ใช้ดีจริงๆไม่จกตานะ 🧡🧡🧡 #คูชั่นวีเจจ๋า #ต้องมีแล้วนะ เลี้ยวเข้า 7/11 ไปเลยจ้า 59 บาทเท่านั้น ใครลองแล้วมาบอกด้วยน้าาาา #j24official @j24official
21,438 | 1389 days ago | 61
041 ✨ ก่อนออกจากบ้าน ระหว่างผมยังเปียกๆ ขอสักหน่อยน่า 💪🏼💪🏼💪🏼 แจกท่ายืนเล่น เห็นกล้าม 💪🏼💪🏼💪🏼 ดัมเบลข้างละ 2 𝑘𝑔 นะคะ ถ้าหนักไป 1 𝑘𝑔 ก็ได้ ถ้าไม่มีก็ใช้ขวดน้ำได้เลย ยืนเล่น ได้ท้อง ต้นขา และกระชับแขนไปพร้อมๆกันค่ะ จัดไปสักท่าละ 8-10 ที 3 เซ็ตค่ะ ลุยๆๆ ยังไม่เล่นตอนนี้ เซฟไว้เลยน้า #vjjagoesfit
588 | 1389 days ago | 3
use your own judgement, you know your worth 💕
566 | 1390 days ago | 1
⌁
1,014 | 1390 days ago | 3
สปอยล์ 1 วันนะ 🤍 #ลูกชิ้นผู้ไม่มีแฮชแทค #คิดก่อน
2,726 | 1390 days ago | 30
ความแตกต่างชัดๆของหน้า 2 ด้าน | ทา BB matte cushion ของ @j24official และอีกด้านไม่ทา | จ๋าเป็นคนไม่มีปัญหาหน้ามากนัก แต่ก็ยังเห็นได้ชัดเจน ว่าข้างที่ลง bb matte cushion สว่าง กระจ่างใสกว่า ปกปิดริ้วรอย รูขุมขน และจุดด่างดำ หรือรอยแดงได้ดีมาก แถมยังให้ผิวโกลว์ๆแต่ไม่มันด้วย มันจะดูชุ่มชื่นๆ แบบสุขภาพดี กันแดด spf 50 pa+++ และกันน้ำ แถมติดทน 24 ชั่วโมง ตามคอนเซ็ปต์หลักของแบรนด์เรา 🧡🧡🧡 ลองดูด้วยตา ซูมมมมเลยค่ะ ไม่มีฟิลเตอร์ใดๆ และถ้าจะให้ดี ต้องลองด้วยตัวเอง หาซื้อง้ายๆ เลี้ยวเข้า 7/11 เลยค่าาาา ใช้ดีช่วยบอกต่อด้วยนะคะ 59 บาทเองอ่ะ 🥰🥰🥰 #j24official @j24official #ปกปิด #คุมมัน #กันแดด #คูชั่นวีเจจ๋า
510 | 1390 days ago | 2
ชัดๆ เน้นๆ 🧡 ปกปิด คุมมัน เป๊ะปัง กันแดด 🧡 ภาพนี้ชัดเจนค่ะ แถมพัฟให้ฟรีอีกต่างหากนะ 💥 ขอบคุณรีวิวจาก Jeban มากๆนะค้า 🧡 หาซื้อคูชั่นของเราได้แล้วน้าที่ 7/11 ตอนนี้เล้ย 😘🥰 @j24official
1,098 | 1390 days ago | 1
🤍☁️
672 | 1391 days ago | 0
★☄︎
378 | 1391 days ago | 0
59 บาท!!!! แต่ได้ทุกอย่าง!!!! ปกปิด คุมมัน กันแดด กันน้ำ มี2 เฉดสี เหมาะกับทุกโทนผิว แล้วยังแถมพัฟฟรีไปอีกกกกกก หาได้ที่แบรนด์ไหน ถ้าไม่ใช่ @j24official ไปซื้อได้เลยที่ 7/11 ใกล้บ้านนะจ๊ะ ดีมากๆๆๆๆ จริงๆๆๆๆๆ 🧡🧡🧡 #j24official
1,643 | 1391 days ago | 9
ขอบคุณนะคะ @sakiclub_2016 สำหรับขนมอร่อยๆ ไม่เคยผิดหวังเลยจริงๆ 💯💯💯 งั่มงั่ม 🥰
748 | 1391 days ago | 3
✨✨✨✨✨
775 | 1392 days ago | 3
☄︎ ♪
1,766 | 1392 days ago | 5
กองถ่ายแรกหลังโควิด 🐒 🎬 คิดถึงกันมั้ย 😘
1,435 | 1392 days ago | 12
new item!!! from @j24official ใสปิ๊ง เป๊ะ ปัง ปกปิด คุมมัน กันแดด เอาไปให้หมดทุกคุณสมบัติเลยจ้าาาาา แถมพัฟฟรีอีกค่างหาก ⚡️⚡️⚡️ หาซื้อได้ง่าย ที่ 7/11 ก็มีแล้วน้าาาา 🔥🔥🔥 #j24official
453 | 1392 days ago | 1
เห็นช่วงนี้ หลายคนลงรูปลิ้นจี่กัน เลยหาประโยชน์มาฝาก 💗 อยากมีความรู้ดีๆเพิ่มทุกวัน follow @heartlessspace @heartlessspace @heartlessspace นะคะ 😘 ไปอ่านเลยค่า ➝ ➝ ➝ ลิ้นจี่ ผลไม้ที่หลายคนหลงรัก แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าลิ้นจี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะสาวๆ ที่รักสวยรักงาม เนื่องจากลิ้นจี่ถือเป็นผลไม้ที่เหมาะสมกับการรักษารูปร่าง ถ้าหากทานอย่างพอดี เพียงวันละ 3 ผลก็ได้วิตามินซีครบถ้วนตามความต้องการใน 1 วัน และยังมีประโยชน์อีกมากมาย กรดโฟลิก ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีกรดโฟลิกสูง โดยลิ้นจี่ 100 กรัมมีกรดโฟลิก 100 ไมโครกรัม โดยกรดโฟลิกนั้นมีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ซึ่งเหมาะสำหรับหญิงมีครรภ์และหญิงที่ให้นมบุตร โพลีฟีนอล ในผลลิ้นจี่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ได้แก่ Leucocyanidin และแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงในการช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย โพแทสเซียม ลิ้นจี่ 100 กรัมมีโพแทสเซียมถึง 170 ไมโครกรัม ซึ่งมีบททาทสำคัญในการป้องกันความเหนื่อยล้า ความดันโลหิตสูง และขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย รวมถึงช่วยลดการบวมน้ำของร่างกาย วิตามินซี ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมความแข็งแรงของผิวพรรณและช่วยป้องกันการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้า วิตามินบี 2 วิตามินบี 2 มีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา และช่วยป้องกันและรักษาแผลร้อนในที่ปาก ทองแดง ทำหน้าที่เปลี่ยนธาตุเหล็กให้เป็นเฮโมโกลบิน และกระตุ้นให้ไทโรซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งทำงานให้เกิดสีผมที่เงางามและลดผมแห้งเสียแตกปลาย เหล็ก มีหน้าที่ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ซึ่งช่วยให้ผิวและรากผมแข็งแรง ฟลาโวนอยด์กลุ่ม Epicatechin เป็นสารพฤกษเคมีที่มีโมเลกุลคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) เมื่อร่างกายได้รับจะช่วยให้ผิวเพิ่มความชุ่มชื้นและเต่งตึง และด้วยคุณสมบัติการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) จะช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น ลูทีน เป็นสารที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์บริเวณจอประสาทตา ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ขจัดสารอนุมูลอิสระออกนอกร่างกายให้เร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ไม่หมองคล้ำ แม้ว่าลิ
523 | 1392 days ago | 2
ใครว่าลพบุรี มีแต่ลิง เราว่าไม่จริง!!! ตามมาเลย เที่ยวแบบ one day trip จะพาไปซิ่งที่เมืองลิงว่ามีอะไร 💕💕 ขอบอกเลยว่า น่าลิงจั๊กจั๊ก เลยจ้าาาาา 🐒🙉🙈 #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjjajourneyinLopburi #เที่ยวลพบุรี 💗💗💗 สับตะไคร้ ↠ ➞ ➼youtube/facebook “VJ JA JOURNEY” ได้แล้วนะคะ 🤟🏻🤟🏻🤟🏻
939 | 1393 days ago | 1
🤍
2,068 | 1393 days ago | 10
𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 𝐺𝐼𝑅𝐿𝑆 , 𝑦𝑜𝑢 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑚𝑦 𝑏𝑟𝑎𝑛𝑑 𝑠𝑜 𝑠𝑝𝑎𝑟𝑘𝑙𝑖𝑛𝑔 ✨✨✨ สวยมากๆ รักกกก 💓 @heartlessbrandofficial
697 | 1393 days ago | 3
🤍🧡🌈
418 | 1394 days ago | 0
ข่าวดีๆๆๆที่สุดดดด แบรนด์ @j24official ของจ๋ามี cushion ออกมาเอาใจสาวๆแล้วน้าาาา 🧡🧡🧡 มาดูข้อดีของคูชั่น J24 ไอเทมเด็ดที่สาวๆควรมีมากกกกกก 🧡🧡🧡 เลื่อนดูได้เลย และที่พิเศษมากคือ หาซื้อได้ง่าย สามารถซื้อ J24 BB MATTE CUSHION SPF50 PA+++ ได้สะดวกมากๆที่ 24 Shopping ในร้านค้า 7-11 9,000 กว่าสาขาทั่วประเทศ ซึ่งรับรองได้ว่าเข้าถึงความสวยของสาวๆทุกคนได้ไม่ยากเลยล่ะค่ะ สำหรับใครที่ไม่สะดวกออกไปซื้อ ก็สามารถซื้อออนไลน์ได้ง่ายๆที่บ้าน เพียงแค่คลิ๊ก >> https://bit.ly/3cw9Kez ค่ะ #j24official
1,918 | 1394 days ago | 8
ช่วยน้องขายน้ำพริก น้องเก่ง น้องขยัน น้ำพริกน้องแซ่บอีหลี ไปลองเลยนะ การันตี 🌶🌶💥💥💥 @shopvjb_official ปล. ไอเลิ้บน้ำพริกคางกุ้งมากกก
716 | 1394 days ago | 2
easy way to be happy 💛
789 | 1395 days ago | 4
💗🌈
3,068 | 1395 days ago | 23
พี่วีเจกลับมารับหน้าที่เดิมวันแรก ต้องมาอัพเดทเพลงเพราะกับวัยรุ่นซะหน่อย สนุกมากเลยแหละ ❤️ ยังพอรวมกลุ่มได้อยู่มั้ยคะ 😂😘ใครเป็นใครมาแท็คกันได้น้า 🧡🌈 แล้วติดตามรายการ G MUSIC ทาง 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝙳𝚊𝚢 𝚘𝚏𝚏𝚒𝚌𝚒𝚊𝚕 ด้วยนะคะ ♥️♥️♥️ #วีเจคัมแบ็ค #GMusic (เทปแรก Three Man Down, Mirrr, Tilly Birds, Fellow Fellow)
700 | 1395 days ago | 1
💕🤍🧡✨
628 | 1396 days ago | 0
💗
1,580 | 1396 days ago | 6
มาดูแลตัวเองแหละ 💕😌
437 | 1396 days ago | 0
𝘙𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘛𝘰 𝘚𝘩𝘪𝘱 💓💓💓 ถุงใหม่ น่ารักมาก 🐰 @heartlessbrandofficial
1,190 | 1396 days ago | 10
𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺 ... ♥︎
659 | 1396 days ago | 3
♥️
494 | 1397 days ago | 2
เสื้อก็ใหม่ ถุงก็ใหม่ กรี๊ดมาก น่ารักมาก รีบไปสั่งค่ะ หมดแล้วหมดเลยน้า 💓💓🌈🌈@heartlessbrandofficial
6,035 | 1397 days ago | 33
มีคนส่งของเล่นใหม่มาให้ลองถึงบ้าน ลองเล่นดู เหมือนจะเบาๆ แต่หนักมว้ากกก (แล้วแต่เราเลือกเล่นแหละ) กล้ามเนื้อแข็งแรงเว่อร์แน่นอน 555 ขอบคุณนะค้า สนุกดี 💪🏼💪🏼💪🏼
871 | 1397 days ago | 4
50 FACTS about “VJ JA” ชอบเลียนแบบเพื่อน?! กลัวปลาทอง?! คนเยอะท้องจะร้อง?!! พี่เป็นคนเยอะ??!!!! ดูเลย เพลินๆ 😂😂😂 #vjjajourney #natthaweeranuch
702 | 1397 days ago | 3
💓💓💓 #sunday
5,301 | 1398 days ago | 17
040 💜💕 ใครหยุด เราไม่หยุด ยิมเปิดแล้ว ต้องมาใช้บ้างสิ 💪🏼 ท่าวันนี้ไม่มีการกระโดดกระแทกใดๆ แต่บอกเลยว่าเมื่อยมั่กค่า 💜 ปล. ที่เคยบอกเนอะ จ๋าไม่ใช่เทรนเนอร์ แต่เป็นเพื่อนที่คอยหาท่ามาชวนออกกำลังนะคะ จ๋าก็ได้เล่นไปด้วย มีท่าใหม่ๆมาลองเรื่อยเลย ใครชอบ ใครได้ประโยชน์อะไรบ้าง มาเม้าท์กันนะคะ อย่าให้เหงา 😘😘😘 #vjjagoesfit
4,733 | 1398 days ago | 15
เป็นสาว PUMA หัวจรดเท้าไปเลย @gsl_puma 💜💕🤍🌈
6,454 | 1398 days ago | 9
𝘛𝘰𝘰 𝘤𝘰𝘰𝘭 𝘵𝘰 𝘤𝘳𝘺 🦊 #vickytop #heartlessbrandofficial @heartlessbrandofficial
2,182 | 1398 days ago | 8
ได้ไปแบบไม่ได้แพลน เพราะตอนแรกจะไปน้ำตกเอราวัณแต่เค้ายังปิดอยู่ เลยเซิร์ชหาที่อื่นไป เจอหมู่บ้านมอญท่าเสา เลยขับตรงไปที่นั่น และเพิ่งรู้กระทันหันว่า รถไปไม่ได้ ตัองนั่งเรือเร็วไปอีก 10 นาที ที่ตรงนั้นไม่มีไฟฟ้านะ เค้าอยู่กันแบบวิถีดั้งเดิม น่ารักดีค่ะ เสียดาย ถ่ายบรรยากาศมาให้ได้แค่นี้ก่อน ใครอยากไป แถวนั้นมีที่พักที่ถ่ายมา ไม่มีไฟเช่นกัน แต่โอเคเลย :) ปล. ยุงดุมาก!!! #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjjajourney
846 | 1398 days ago | 4
☀️🌻
207 | 1399 days ago | 1
✨✨✨
12,684 | 1399 days ago | 25
เอาท่าโพสไว้ดูเล่นๆเวลานึกอะไรไม่ออก พี่จ๋าขา โพสค่ะ เริ่ม!!! 1. อาฮาฮ้า อารมณ์ดี๊ดี มองพื้นแล้วหัวเราะเบาๆ แบบคนอัธยาศัยดี มองมดที่เดินอยู่ก็ยิ้มหัวเราะทักทายไป 2. -3.เสยซ้าย เสยขวา แล้วมองนิ่งๆ ว่าไงคะ มีอะไรรึเปล่า ก็แค่เสยผมอ่ะค่ะ 4. มองเลยๆไปไกลๆ ใครถ่ายเราเหรอ ไม่เห็นรู้เรื่องเลย เฮ้ออ...เราก็แค่ชิลๆ อมยิ้มเบาๆกับสายลมแสงแดดแค่นั้นเอง 5. อ่อ ก็โพสอ่ะค่ะ อันนี้ตั้งใจโพสจริงๆ ยืนยังไงก็ได้ ให้ผอมที่สุด เท่านั้น แต่จะดีที่สุดต้องหันเฉียงๆ แล้วแขม่วพุงด้วย จะได้ปังๆ 💥💥💥 facebook/youtube : VJ JA JOURNEY กด subscribe อ๊ะยัง????
8,073 | 1399 days ago | 26
ไม่ว่างค่ะ เสยผมอยู่ 😎 @heartlessbrandofficial เสื้อสวยใส่แล้วเก็บทรงดี๊ดี
986 | 1399 days ago | 7
💛🧡❤️💜💚💙
27,855 | 1400 days ago | 73
039 🚣🏻♀️ จะไปเที่ยวก็ยังห่วงออกกำลัง นอกจากจะเล่นบอดี้เวทแล้ว ช่วงนี้จ๋าชอบพก resistance band ติดกระเป๋าไปด้วย มันช่วยเพิ่มแรงต้าน เหนื่อยขึ้นใช้ได้เลยค่ะ อ่ะๆ มาออกกำลังกัน แล้วเดี๋ยวจะเที่ยวเผื่อน้าาาา 💪🏼💪🏼💪🏼 #เที่ยวก็ต้องเที่ยว #รูปก็ต้องถ่าย #กำลังกายก็ต้องออก 😅😂😂 #vjjagoesfit
3,188 | 1400 days ago | 10
﹏﹏﹏﹏ ♫
1,272 | 1400 days ago | 3
ทักทายไปเรื่อย 🍃
659 | 1400 days ago | 1
🌈
3,857 | 1401 days ago | 17
เห็นเก๊ามั้ย 😂🦒🦒🦒
377 | 1401 days ago | 2
อันนี้มีประโยชน์มากๆ ลองดู 💕💕💕 เพราะบ่อยครั้งที่เราเครียดโดยไม่รู้ตัว #ครูกุ๊กไก่ แอ๊คติ้งโค้ช @actionplaystudio จึงปรับแบบฝึกหัดของนักแสดง ที่เรียนฝึกดูอารมณ์ และปรับท่วงท่าของตัวเอง มาให้ใครๆก็ทำเองได้! เพื่อให้เรา “หยุดพัก” หัวใจ ก่อนออกไป “เล่น” กันต่อ 9 แบบฝึกหัดสนุกๆ กับ 9 คลิป ที่จะทำให้คุณสนุกสนาน พร้อมกับมีเครื่องมือผ่อนคลายร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน ดู #PauseToPlay 4 ตอนแรก : มาเปลี่ยนโหมดกันเถอะ / มาจดจ่อกันเถอะ / มาฟังเสียงร่างกายกันเถอะ / มาฟังเสียงตัวเองกันเถอะ คลายความเบื่อ ให้กลายเป็นความสนุก ได้ที่ Facebook : Actionplay Studio https://www.facebook.com/watch/?v=2556740914580124
5,059 | 1401 days ago | 11
𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘢 𝘥𝘦𝘦𝘱 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 ﹏﹏﹏☺︎
526 | 1401 days ago | 0
365 new chances ♥️
680 | 1402 days ago | 2
sleep tight ♥︎
1,745 | 1402 days ago | 2
อยู่บ้านทำสวยซักนิด maskหน้าด้วยโคลนจากเดดซีดีกว่า ใสแน่ ✨✨✨ @deadsea_thailand
12,086 | 1402 days ago | 49
038 🌈🌈 สาวๆๆๆๆๆขา ได้เวลามาฟิตแล้ว ห้ามขี้เกียจน้า ท่าวันนี้จ๋าทำแล้วเหงื่อหยดติ๋งๆเลย ใช้แค่ตัวกับหัวใจ ไร้อุปกรณ์ค่า 💪🏼💪🏼💪🏼พร้อมแล้วมาเล่นด้วยกัน 3-4 เซ็ตนะคะ #vjjagoesfit
693 | 1402 days ago | 1
🤍
572 | 1403 days ago | 0
❀
1,311 | 1403 days ago | 4
แฮร่ ☁️ 𝙄 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙠 𝙞𝙩’𝙨 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙛𝙤𝙧 𝙖 𝙝𝙖𝙞𝙧 𝙘𝙪𝙩 @sai_thawinee
1,204 | 1403 days ago | 17
ขอเสียงวัยรุ่นขอเพลงหน้าไมค์หน่อยสิคะ ♥️♥️🎼🎤😘 เมื่อรายการเพลงที่คุณคิดถึง กำลังจะกลับมาในรูปแบบออนไลน์ พร้อม 2 VJ ตัวแม่ "Vj.จ๋า - Vj.วุ้นเส้น" จัดเต็มทุกเรื่องราวของวงการเพลงเจอกันแน่นอน 6 กรกฎาคมนี้ กับรายการ #Gmusic #คิดถึงเราคิดถึงGmusic #GoodDayOfficial
4,875 | 1403 days ago | 24
หลบค่ะ แม่มา!!! 💥💥💥 #WeRVJ #รออยู่รึเปล่า
497 | 1403 days ago | 1
♥️♥️♥️
798 | 1404 days ago | 0
♡
5,737 | 1404 days ago | 22
new item for หุ่น สับ สับ สับ 🧡🤍🖤 top ทรงใหม่ล่าสุดจาก heartlessspace ผ้าริบเข้ารูป สำหรับสาวมั่น ตัวนี้บอกเลยว่าใส่แล้วเป๊ะมาก มีไซส์เดียว 3 สี อก ไม่เกิน 34” จะดูสวย เอว ไม่เกิน 27” ยาว รวมสายประมาณ 24” ข้างในมีซับตรงอกรองรับเสื้อในไร้สาย ใครชอบความมั่นแบบไม่ต้องพยายาม ตัวนี้เหมาะมากค่ะ ไลน์มาเลย ไอดี: heartlessspace ราคา 650 บาท ไม่คิดค่าจัดส่ง ทำมาไม่เยอะนะคะ 🧡🤍🖤 @heartlessbrandofficial
607 | 1404 days ago | 0
∞
942 | 1405 days ago | 3
𝙎𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙙𝙧𝙚𝙖𝙢𝙨 🍭🪐🌈
1,802 | 1405 days ago | 6
i am not a life coach, but i love to write quotes to coach my own life ☺︎﹏∞ 🤍 @lookan.co | order bags and 30% of all sales will be donated to WHO global covid relief fund and local hospitals 🤍
2,085 | 1405 days ago | 14
นี่พารีวิวเที่ยวหลังโควิด ถ้าติดใจ ไปกดติดตามแล้วดูต่อได้เลยที่ youtube และ facebook “VJ JA JOURNEY” ช่องนี้เค้าดี๊ดีนะ ไม่หลอก 😘😘😘 #vjjajourney #วีเจจ๋าเจอนี่
689 | 1405 days ago | 0
🧡
1,377 | 1406 days ago | 5
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 ☆
1,159 | 1406 days ago | 4
my recent reading 💛
920 | 1406 days ago | 13
Okay? Okay ♡
718 | 1407 days ago | 3
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 💜
5,900 | 1407 days ago | 30
037😆💪🏼คลิปอะไร ทำไมขำ 💥 มาชวนเล่นแบบเงียบๆ คลิปนี้เงียบจริงงงงง ไปเล่น ท่าแรกกระชับต้นขาด้านใน ทำง่ายชิลๆ 💪🏼 ท่าต่อมาช่วยกระชับด้านหลัง และก้น ต้นขา 💪🏼 ต่อด้วย push up ครึ่งตัว ไม่โหดๆ 💪🏼 2 ท่าหลังแหละ ที่ทำให้หัวเราะ เพราะอะไร ต้องลองทำ แล้วมาบอกด้วยนะ ว่าพี่วีเจ หัวเราะด้วยความรู้สึกแบบไหน 😂😂😂 3 เซ็ตจัดไปจ้า #vjjagoesfit
618 | 1407 days ago | 4
ใครคิดถึงพี่ #วีเจจ๋าเจอนี่ พี่จะพาเที่ยวแล้ววววว 🌈🌈🌈💕💕💕 #vjjajourney #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjjajourneyinhuahin ใครยังไม่กดติดตาม ต้องกดแล้วล่ะ youtube/facebook “vj ja journey” ไวไวเด้อค่ะ
584 | 1407 days ago | 0
🤍
679 | 1408 days ago | 0
𝑆𝑙𝑒𝑒𝑝 𝑡𝑖𝑔ℎ𝑡 ♡
2,213 | 1408 days ago | 13
ต้องให้ถึงมือนางแบบ @jukukoo 💥💥💥 confirm ความ HOT @heartlessbrandofficial 💥💥 White is simply HOT 🔥🔥🔥 LUCIL สีขาว ใส่ยังไงก็ปัง 💥💥💥 เสื้อสายเดี่ยวที่ตอบโจทย์ทั้งความสบาย ทรงสวย สายปรับระดับความลึกได้ เนื้อผ้านิ่มสบาย มีซับในรองรับบราเกาะอก ไม่ต้องไปหาบราแบบแปะให้ยุ่งยาก 🤍 ใส่ได้ทั้งแบบ casual, sexy, sport เหมาะกับไลฟ์สไตล์ประจำวัน 🤍 สายเดี่ยวสีขาว มีติดตู้ไว้ มั่นใจสุดค่ะ 🤍🤍🤍 #LucilTop #heartlessbrandofficial สอบถามหรือสั่งซื้อได้ที่ line ID : heartlessspace
2,671 | 1408 days ago | 13
🌈🌈🌈💓
754 | 1408 days ago | 4
ถ้าทำดีแล้ว อย่าไปกังวลมาก บางอย่างต้องใช้เวลา 💕💛💪🏼
14,262 | 1409 days ago | 60
036 🧡 ช่วงนี้คนกลับไปทำงานกันแล้ว ไหนใครออกกำลังน้อยลง มาสารภาพเลย 😆😆😆 ไม่เป็นไรๆ มาเล่นกัน 5 ท่า จ๋าว่าเหนื่อยอยู่นะ โดยเฉพาะท่าสุดท้าย ใครเข่าไม่ดี ไม่ค่อยแข็งแรง หรือหน้ามืดง่ายๆ ไม่ต้องเล่นนะคะ ท่าไหนมีซ้ายขวา ทำให้ครบข้างละ 8-10 ครั้งนะคะ และทำ 3 เซ็ตน้า มาๆๆ ฟิตกัน 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
514 | 1409 days ago | 5
yeah 🤘🏼
978 | 1410 days ago | 2
🌙
684 | 1410 days ago | 1
ออกกำลังกายหน้าฝน...ดี!!!! 💪🏼💪🏼 ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! การออกกำลังกายในฤดูฝน สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้มากกว่าฤดูอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Maastricht ประเทศเนเธอร์แลนด์ เผยว่า ฤดูฝนจะมีอุณหภูมิราวๆ 35.5 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมกับการ ออกกำลังกายมากที่สุด เนื่องจากเป็นอุณหภูมิระดับเดียวกับอุณหภูมิปกติของร่างกาย ร่างกายจึงมีระดับการเผาผลาญ ที่ค่อนข้างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ อีกทั้งอากาศที่กำลังพอดี ยังช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นด้วย 🌧🌧🌧 กดติดตามไอจี @heartlessspace สำหรับอะไรดีๆต่อชีวิตนะคะ 💓
697 | 1410 days ago | 0
🐛💪🏼🦋
1,197 | 1411 days ago | 6
ᴱᵛᴱᴿᵞᵀᴴᴵᴺᴳ ᴵˢ ᴳᴼᴵᴺᴳ ᵀᴼ ᴮᴱ ᴼᴷᴬᵞ ﹏☺︎
10,344 | 1411 days ago | 40
อยากให้น้องจูน @addictor_june มาเป่าเค้กด้วย ก็ทำแบบนี้เลย 😆😘😘 แหมะ ก็ได้บรรยากาศอยู่นะ 💓💓💓 คิดถึงสุดหัวใจ👭🏻👨👩👧👧 #vjjafamilyqualitytime
3,452 | 1411 days ago | 23
แค่คิดถึงความสดชื่น ความสดชื่นก็มาาาาา @bae.milktea ส่งตรงถึงหน้าบ้านเล้ย 💕💕💕 เลือกไม่ถูก เอาหมดเลยละกัน
3,693 | 1411 days ago | 8
𝑆𝑖𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑖𝑡𝑦 🧡 @heartlessbrandofficial
5,395 | 1411 days ago | 32
Happy Birthday my only Little Sis 💓 @addictor_june 💓 อีกปีนึงแล้วนะที่น้องอยู่ไกล อยากให้รู้ไว้ว่าพี่จ๋ารักและเป็นห่วงเสมอ อยากให้น้องมีความสุข และไม่เคยลืมวันเกิดของน้องเลย 💓 ทุกปีก็ต้องมีของขวัญ มีเค้กให้ ไม่เคยขาด เพราะน้องจูนเป็นเด็กบ้าเค้ก 😆 ปีนี้ก็มีน้า และก็ทำบุญให้ด้วย น้องจะได้มีความสุข สบาย และสวยสดใสตลอดเวลา 💓 รักเสมอนะ 👭🏻 #vjjafamilyqualitytime #ripkorbboonthongmee
837 | 1411 days ago | 1
🤍
9,157 | 1412 days ago | 44
035 🍒 มาชวนออกกำลังค่ะ 😊 อยู่บ้านก็เปิดโซเชียล หานู่นหานี่เล่นอ่ะเนอะ นี่เลือกท่ามาให้ตามกัน ลองเล่นง่ายๆ มีโต๊ะ มีเก้าอี้ยาวอะไร ก็ลองดูได้นะคะ แต่ดูให้รับน้ำหนักให้ได้นะ 👌🏻 แล้วก็ถ้าไม่มี resistance band ก็เล่นตัวเปล่าได้เลย 💪🏼 3 ท่าแรกได้เล่นก้นกับต้นขานะคะ ส่วน 4 ท่าหลัง จัดกล้ามท้องรัวๆไปค่ะ ขอท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ตเหมือนเดิมน้า ช่วงนี้ปลดล็อคแล้ว จะไปเที่ยวไหนจะได้หุ่นดีๆ 😘😘😘 #vjjagoesfit
6,608 | 1412 days ago | 23
effortlessly sexy in NEW white LUCIL from @heartlessbrandofficial #ส่งของแบบคูลคูล 🤍💥
850 | 1412 days ago | 7
บางอย่างต้องทำ บางอย่างต้องรอ 💪🏼🤟🏻
14,520 | 1413 days ago | 35
Quality first 🤎 เสื้อใหม่ สวยมั่ก ➖➖➖ @heartlessbrandofficial ปรับสายได้ด้วยนะ
536 | 1413 days ago | 5
New In!!! “LUCIL” ลูกสาวคนสวยคนใหม่ของ @heartlessbrandofficial 💓 สายเดี่ยวที่ควรค่าแก่การมีติดตู้มากๆ ทำจากผ้าเรยอน สัมผัสนิ่ม ยืดกำลังดี ~ ตัวนี้แก้ปัญหาทุกอย่างที่เราเคยเจอจากสายเดี่ยวทุกแบบ เพราะเราเป็นคนชอบใส่เสื้อแบบนี้มาก เราจึงอยากทำเสื้อแบบนี้ให้ออกมาดีที่สุด 💓💓💓 LUCIL 🤍 ปรับสายได้ อยากให้คอลึกหรือไม่ลึกแค่ไหนเลือกได้เลย 🤍 LUCIL มีซับในตรงอก เพื่อรองรับเสื้อในเกาะอกให้กระชับขึ้น 🤍 LUCIL ตัดเย็บแบบเข้าเอวนิดๆ เพื่อให้ได้รูปทรงที่สวยงามเวลาใส่ 💓💓💓 อยากบอกว่า เราภูมิใจนำเสนอมาก และคิดว่าสาวๆที่ตกหลุมรักเสื้อ 2 ตัวแรกของเราไปแล้วทั้ง Alice และ Tracey น่าจะชื่นชอบ LUCIL เช่นกัน 💓💓💓 20.00 มาสั่งได้เลยนะคะ 4 สี ทั้ง ขาว ชมพู โกลด์ และโอวัลตินค่ะ / free size เลื่อนดูตามภาพได้ค่ะ 💓💓💓 รับทางไลน์ไอดี : heartlessspace เท่านั้นนะคะ 💓💓💓 #heartlessbrandofficial
1,405 | 1413 days ago | 5
ตี๋เอ๊ย.. เราต้องเจอกันเยอะๆแล้ว รูปหมดแล้ว 😆 พี่อยากให้ตี๋มีความสุขมากๆตลอดไป รวยมากๆ สุขภาพแข็งแรงมากๆ มีเมียมากๆ เอ๊ยย รักเมียมากๆ เมียดุ 😆😂 สมหวังทุกสิ่งนะ รักน้องมากเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือแก่แล้ว 🤟🏻🤟🏻🤟🏻 @vjbank
1,962 | 1413 days ago | 6
i love, i live, i travel 🤍 @vjja_journey #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjjajourney
763 | 1413 days ago | 1
💪🏼💪🏼💪🏼
41,266 | 1414 days ago | 167
don’t let anyone dull your sparkle ✨✨✨ your life is YOURS 💓 #vjjabeachlife #vjjagoesfit
583 | 1414 days ago | 0
เคล็ดลับถ่ายรูปสวยตลอดวันของจ๋า 💓😘 เอาติดไปทุกทริปค่ะ สวย ติดทน 24 ชั่วโมง กลิ่นหอมมากด้วยน้า ไม่ดีจริงไม่ทำมาหรอก 🧡 @j24official
2,187 | 1414 days ago | 4
𝐴𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑛𝑖𝑐𝑒 𝑡𝑜 𝑠𝑒𝑒 𝑦𝑜𝑢......𝐵𝑒𝑎𝑐ℎ 😘🌞🌴♥️ @vjja_journey
779 | 1414 days ago | 0
☺︎﹏࿎﹏♡
42,206 | 1415 days ago | 173
Healthy is the new sexy. Take good care of your body, it is the only home you live in 💪🏼💪🏼💪🏼 #bikinisinrainyseasonisnottoobad #vjjagoesfit #vjjabeachlife
733 | 1415 days ago | 2
what i want! ☀️
903 | 1416 days ago | 5
♡
3,428 | 1416 days ago | 15
𝑖𝑛𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑙𝑖𝑔ℎ𝑡 ☺︎
1,769 | 1416 days ago | 16
สกิลใหม่ของท่าน #ยูโรโอ้โหแสบ 👏🏼👏🏼👏🏼 คลานได้แล้วจ้าาา 🎊🎉🎊🎉 ตูดโด่งไปนิด เพราะรีบมาเอาขนม 😂 เดี๋ยวฝึกเรื่อยๆน่าจะเก่งกว่านี้ 💪🏼💪🏼💪🏼 ภูมิใจ 555
4,348 | 1416 days ago | 32
สาย ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑦 ลองคอลลาเจนตัวนี้ดูนะคะ @chamethailandofficial ของ @cheerny14 เค้า ดูแลทั้งผิว ผม และข้อต่อเลยค่ะ ดียังไงเข้าไปดูในไอจีได้เลยน้า สาวๆชอบกันเยอะมากเลยค่ะ 💕💕💕
1,202 | 1416 days ago | 6
ความรู้ดีๆ และ inspiration ไปฟอลไอจี @heartlessspace และ facebook ; Heartless Space นะคะ 💕
760 | 1416 days ago | 0
∞﹏☺︎
6,661 | 1417 days ago | 36
วันนี้กลับมายิมวันแรกค่ะ 💪🏼 มีเทรนเนอร์แล้ววว ก็เอาท่าง่ายๆมาฝากนะคะ วันนี้จ๋าเล่นแบบจับเวลา ท่าละ 30 วิ/ 3 เซ็ต สิ่งที่เห็นนี่คือ 1 ใน 4 ของที่เล่นทั้งหมดของวันนี้ .... อย่าถามว่าเหนื่อยไหม ฉันตอบเลยว่า มากกกกกก 😭😭😭 แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ เดี๋ยววันที่เล่นที่บ้าน ก็จะถ่ายคลิปลงเรื่อยๆแหละ ใครอยากคุยอะไรมาคุยกันเลย อันไหนจ๋าไม่รู้ก็เดี๋ยวหาๆถามให้ 🥰💕💕💕 มา ฟิต กัน จุ๊บุๆ #vjjagoesfit
7,098 | 1417 days ago | 32
วันนี้มีลงคลิปนะคะ 💪🏼💪🏼 เดี๋ยวจะหาว่าไปถ่ายรูปเฉยๆ 😆😚 #vjjagoesfit #teamforcejun
8,089 | 1417 days ago | 35
พี่เค้ากลับมาล้าววววว 🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼 🐯🐯🐯มาถ่ายรูป 🤭🤭😂😂😂 เทรนเนอร์บอกว่าได้รูปแล้ว ไม่ต้องมาเล่นก็ได้ @forcejun #vjjagoesfit #teamforcejun
1,011 | 1417 days ago | 2
🤍
3,784 | 1418 days ago | 24
ว่างมั้ยๆ กดหัวใจมาหน่อย ♥️
1,951 | 1418 days ago | 1
ไม่เห่อๆ จริงๆ @gsl_puma #เฟี้ยวป่ะล่ะ
890 | 1418 days ago | 5
มีกันรึยังคะ? 💕💕💕 💞 สิ้นเดือนนี้ใครยังไม่อยากออกจากบ้านเพราะกลัวเสี่ยงติดเชื้อ สามารถเข้าไปช้อปสินค้า J24 Ink Lipstick & TInt ทั้ง 5 เฉดสี ได้ที่ Karmart Online ง่ายๆ 📍 เพียงคลิก >> https://bit.ly/2TBBs5g #J24 #j24inklipstickandtint #ลิปวีเจจ๋า #สวยยืนหนึ่ง #สวยติดทน24ชั่วโมง
999 | 1418 days ago | 2
🤍
2,788 | 1419 days ago | 29
ฟันกำลังขึ้น ชอบเล่นกัด ไม่ให้กัด งั้นขอนั่งตักก็ได้ 😂😂😂 ตัวใหญ่เกินตักแล้ว นี่ถ้าเป็นหนุ่ม จะยังมานั่งตักอีกไหม ? #ยูโรโอ้โหแสบ
1,402 | 1419 days ago | 7
how cute ! 💚 เห็นใช่มั้ยๆ
2,292 | 1419 days ago | 6
💓
7,164 | 1420 days ago | 44
034 🌶💥 หายไปหลายวัน กลับมาจัด ท้อง ก้น ต้นขา เน้นๆกันดีกว่า 💥💥💥 ท่าไม่ยาก สนุกดีด้วย แต่เล่นก้น เมื่อยใช้ได้มากๆ 😆 มาค่ะ มาลุยกันเลย (ดัมเบล จ๋าใช้ข้างละ 2 𝐾𝐺 ส่วนยางยืด ใช้แบบ ℎ𝑒𝑎𝑣𝑦 ค่ะ) ถ้าไม่มีอุปกรณ์ ทำท่าตัวเปล่าๆได้เลย จัดไปท่าละ 8-10 ครั้ง วนทำ 3-4 เซ็ตนะคะ 🍑💪🏼😘 #vjjagoesfit
2,167 | 1420 days ago | 4
มาส่งของให้สาวๆที่อุดหนุน @heartlessbrandofficial ค่ะ 💕💕💕 ความภูมิใจคือ พับเอง แพคเอง ส่งเอง สติ๊กเกอร์ทุกชิ้น แปะด้วยความตั้งใจเลย แพคเกจน่ารักคนชอบเราก็ดีใจ ขอบคุณน้าาา 🥰😘 @heartlessbrandofficial
1,007 | 1420 days ago | 5
เหนื่อยก็พัก ไม่ใช่ทิ้ง 💪🏼💪🏼💪🏼
14,327 | 1421 days ago | 66
สวัสดีค่าาาาา 💓💓 จ๋าแอบพักเพราะเป็นวันนั้นของเดือน 😆 คิดถึงการฟิตรึยังคะ? จริงๆถ้าใครเป็นแต่ไม่ปวดท้องก็เล่นได้นะ วันนี้มาขอถามว่า สมมติจะไลฟ์ไอจีเล่นด้วยกัน อยากเล่นไหม หรือเอาคลิปปกติไปเล่นเองดีกว่า ขี้เกียจนัด 😂 หรือสลับ หรือมีไอเดียอะไร มาเสนอหน่อยน้า รอ 🤟🏻🤟🏻🤟🏻 #vjjagoesfit
4,868 | 1421 days ago | 14
อ่ะ ข่าวดี!! OVERSIZE “𝑄𝑈𝐸𝐸𝑁 𝑜𝑓 𝑆𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙 𝐷𝑖𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐𝑖𝑛𝑔“ t-shirt 💓💕💓💥 มี 3 สีพร้อมส่ง สั่งได้แล้ว!!! น่ารักมากกกกแหละ พูดเลย ใส่ไปไหนก็เหมาะ ใส่อยู่บ้านยังเก๋ ดีไปหมด 💥💥 ตัวละ 500 บาท จัดส่งฟรี ทำมาแค่ 12 ตัวเท่านั้นค่ะ ไลน์ไอดี : heartlessspace และพิเศษสำหรับลูกค้าที่เคยอุดหนุน @heartlessbrandofficial ไปแล้ว รุ่นไหนสีไหนก็ได้ แค่ส่งรูปถ่ายที่คุณใส่เสื้อของเรามาให้ที่ไลน์ของเรา เราจะให้เสื้อยืด OVERSIZE นี้ฟรี!!! 2 รางวัลเท่านั้นนะคะ ส่งก่อนได้ก่อนน้า ด่วนๆๆๆ 💋💋💋
770 | 1422 days ago | 1
𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑎 𝑙𝑜𝑡 𝑜𝑓 𝑒𝑓𝑓𝑜𝑟𝑡!
1,111 | 1422 days ago | 3
Sale 💛 เฟอร์นิเจอร์ที่ใช้ถ่ายภาพในสตูดิโอ สภาพดีมาก ไม่ช้ำใดๆ ไม่ได้ใช้แล้ว เลยมาบอกส่งต่อ คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม อยากได้อะไรไปถามในไลน์ id : kanyawee29676 เลยนะคะ 💥💥💥 ของอย่างอื่นก็มี ไปถามหาขอดูรูปเพิ่มเอาเลย โต๊ะ เก้าอี้ ตู้ ลิ้นชักงามๆ
1,255 | 1422 days ago | 4
nothing much, just try to enjoy the road 💓
892 | 1422 days ago | 2
เปรียบเทียบไปทำไมว่าเราไม่มีเหมือนเขา... เขาก็ไม่มีเหมือนเรา เช่นกัน ;) #vjjasayings
340 | 1423 days ago | 1
อย่าเพิ่งตัดสินใจซื้อแบรนด์อื่น ถ้ายังไม่ได้ดูความสวยและคุ้มมากกกกก ของ @j24official 🧡🧡🧡 5 แท่ง 10 โทนสี ดีต่อใจ🌟 เพราะผู้หญิงมีหลากหลายอารมณ์ เลือกสีที่โดนใจสำหรับสาวๆ 1 แท่ง ได้ถึง 2 เฉดสี แถมสีชัด ติดทนนาน มาพร้อมคุณค่าการบำรุงจากสารสกัดมอยเจอร์ไรซ์เซอร์ ดอกกุหลาบ และไข่มุกธรรมชาติ ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ริมฝีปาก 💋 ซื้อ J24 Ink Lipstick & Tint ได้ที่ 📍 Karmart Shop 📍Tesco Lotus (เฉพาะสี Lolita Sunshine) 📍Big C (เฉพาะสี Bare Soul และ Tomorrow is Yesterday) 📍Beautrium (เฉพาะสาขาซีคอนบางแค, ซีคอนศรีนครินทร์ และเอเชียทีค) 📍Maxvalu 📍Tops 📍Hej Street Beauty 📍King Power 📍Gourmet Market 📍Loft และตัวแทนจำหน่ายตัวประเทศ 📍 ช้อปออนไลน์ง่ายๆ คลิก >> https://bit.ly/2TBBs5g #J24 #j24inklipstickandtint #ลิปวีเจจ๋า #สวยยืนหนึ่ง #สวยติดทน24ชั่วโมง
5,086 | 1423 days ago | 22
ช่วงโควิด เป็นช่วงที่เราทุกคนอยู่ในความสับสน และกังวลกับสิ่งที่เราไม่รู้ว่าจะต้องรับมือกับอนาคตยังไง จ๋าก็เหมือนกับทุกคนเลย มีอะไรที่ต้องปรับเปลี่ยนอีกเยอะ ทั้งอาชีพการงาน ธุรกิจที่ทำหลายอย่าง ต้องปรับหมด เปลี่ยนหมด แต่ช่วงนี้ ก็มีมุมที่ดีนะ เราได้มองเห็นศักยภาพในการใช้ชีวิตของเราจริงๆ การรับมือกับปัญหา และการหาความสุขจากอะไรเล็กๆรอบตัว อย่างเช่น ออกกำลังกาย ออกไปสูดหายใจ (แบบเว้นระยะบ้าง) ดูแลสัตว์เลี้ยงบ้าง จัดดอกไม้บ้าง เรามองว่า มันเป็นความสุขเล็กๆที่มีค่ามากๆ งั้นเราขอ challenge @jeerard @nootame @sai_thawinee @kookkai.rangsima @ontidovski ให้สำรวจตัวเองพร้อมแชร์ประสบการณ์และความรู้สึกในช่วงเวลาที่ผ่านมาเกี่ยวกับผลกระทบที่โควิด-19 มีต่อภาวะทางจิตใจและแบ่งปันวิถีทางในการดูแลสุขภาพกายเเละจิต เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กันและกัน อย่างน้อยก็เพียงพอสำหรับการก้าวเดินต่อ บนเส้นทางชิวิตอันพิศวงนี้อย่างมีสติไปด้วยกันสักหน่อยนะ มีอะไรแชร์มาเลย :-) #UnknownTogether #UnknownTogether #เปิดโลกใหม่ในใจคุณ #UNThailand
488 | 1423 days ago | 4
อีกหนึ่ง ig account ที่จ๋าตั้งใจทำมากๆ เพื่อมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับการดูแลและพัฒนาตัวเอง รวมถึงคำคมแรงบันดาลใจต่างๆ ลองไปตามดูนะคะ @heartlessspace หรือตามในเฟสบุคด้วยก็จะดีมากๆ เพราะสามารถมาคอมเม้น ถาม ตอบ แชร์ ความคิดต่างๆได้ยาวๆ ชื่อเดียวกันค่ะ “heartless space” แล้วคุณจะรักตัวเองมากขึ้นไปอีก 💕💕💕 #heartlessspace
4,691 | 1423 days ago | 17
สีนี้สวย 🧡 @heartlessbrandofficial
870 | 1423 days ago | 3
𝑇ℎ𝑒 𝑚𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑖𝑜𝑢𝑠 𝑔𝑖𝑓𝑡 𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑓𝑒 ♡﹏☺︎
1,702 | 1424 days ago | 9
𝐺𝑢𝑎𝑟𝑑𝑖𝑎𝑛 𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙 💕@addictor_june THXXXXX LIL SIS 😘😘😘 #vjjafamilyqualitytime
490 | 1424 days ago | 0
18.00 มาแน่แล้ว 🤍💥💥💥 ใครพลาดรอบก่อนๆ วันนี้ สองสีสุดสวย ดูผู้ดีสุดๆ ใส่ง่ายๆ เหมาะกับทุกสีผิวค่ะ 1. สีแชมเปญ 2. สีน้ำเงินเนวี่ มีทั้งไซส์ 1 และ 2 นะคะ 🤍🤍🤍 เย็นนี้ไลน์มาได้เลย ไลน์ไอดี : heartlessspace #อย่าพลาดนะคะ 😘 @heartlessbrandofficial
818 | 1424 days ago | 1
🧡
19,041 | 1425 days ago | 89
033 ♥️ มาเล่นกล้ามท้องกันค่า 💥💥💥 ท่าเบสิคๆ แต่สร้างกล้ามดี๊ดี จัดไปท่าละ 10 เล่นวนไป 3 เซ็ตนะค้า 💪🏼💪🏼💪🏼 อันไหน ไหวไม่ไหว บอกมาน้า ถ้าวันนี้ดึกไปแล้ว เซฟไว้ก่อนได้ แต่อย่าลืมมาคุยกันนะคะ 😘 #vjjagoesfit
2,261 | 1425 days ago | 24
สุขภาพดี ผิวสวย ผมสวย แข็งแรง! จ๋าทำยังไงมาดูกันเลย.. 💕 นอกจากจ๋าจะออกกำลังเป็นประจำแล้ว จ๋ายังดื่มชาเม่ คริสตัล คอลลาเจนที่ยิปซีแนะนำมา ดื่มแล้วช่วยเรื่องกระดูก ข้อต่อ ผิวใส เนียนขึ้น สุขภาพดีขึ้นด้วย ดื่มตัวเดียวตอนเช้า ชงน้ำหรือใส่อาหาร ได้ทั้งคอลลาเจน 3 ชนิด และวิตามินซีพร้อมๆกันเลย ของดีต้องบอกต่อค่ะ :) @ChameThailandOfficial #ChameKrystalCollagen ซื้อได้ที่วัตสัน ร้านค้าชั้นนำ และตัวแทนจำหน่ายชาเม่ค่ะ 💕💕💕 #ชาเม่คริสตัลคอลลาเจน #คอลลาเจนเพื่อสุขภาพ #CHAMEThailand
1,178 | 1425 days ago | 2
best way to refresh your day 🌷 #flowerisalwaysagoodidea
1,392 | 1425 days ago | 7
ถ้าทำงานที่ดีขึ้นได้ จงทำ... อย่าหยุดอยู่แค่...มันพอใช้ได้แล้ว ไม่งั้น เราก็เป็นได้แค่คนที่ “พอใช้ได้” 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjasayings @heartlessspace
569 | 1426 days ago | 2
เดินเข้าไปแค่แว้บเดียวเองจริงๆนะ #ตอนเข้าไปก็ไม่ได้อยากได้อะไร #ผู้หญิงอ่ะนะ 😂😂😂💜
2,438 | 1426 days ago | 11
อยากลองทำ truffle beef burger หรือ lobster roll เองที่บ้านมั้ย 😋🧡 ร้านนี้มีๆ 👉🏻 @whiteplate.bkk @hmealdelivery
2,791 | 1426 days ago | 10
HBD พี่ @bb_bbb สุดที่รักของเค้า ปีที่เท่าไหร่แล้วเนี่ยที่แฮปพี่ อยากขอให้พี่มีความสุขมากๆ ยิ้มเยอะๆ มีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต อะไรปวดหัวจงอย่าเข้ามา ห้าม!!! สุขภาพแข็งแรงนะพี่นะ ปล. กลัวพี่ไม่ทำบุญ เลยเอาสังฆทานมาให้ซะเลย ไปๆๆๆ ทำบุญซะนะ 😘😘😘 ร้ากกกก
924 | 1426 days ago | 1
🤍💕💪🏼
3,067 | 1427 days ago | 7
𝘠𝘦𝘴, 𝘪 𝘯𝘦𝘦𝘥 𝘳𝘦𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩𝘮𝘦𝘯𝘵 🤍🕙
2,385 | 1427 days ago | 15
ใจละลายต่อ กับพี่น้องของ คุณ #ยูโรโอ้โหแสบ number 3 “ปุกปุย” เองครับผม ความพิเศษคือ ผมน่ารักเรียบร้อยมากๆครับ เฝ้าบ้านเก่ง (แต่หลับนะครับ...นอนเฝ้า 555) และผมก็ซ้อนมอเตอร์ไซค์เก่งด้วย แต่แย่งพี่ขี้เซานั่งหลังไม่ค่อยทันหรอกครับ 😆 ชอบผมมั้ยๆๆๆ 🐶🐶🐶
2,218 | 1427 days ago | 36
ส่วนนึงของฟีดแบคดีๆและกำลังใจ ที่ทำให้จ๋าทำคลิปเรื่อยๆ 💕 จะบอกว่าตอนแรกไม่ได้ตั้งใจจะลงต่อเนื่องแบบนี้ แค่เป็นกิจกรรมที่ทำที่บ้านเลยโพส แต่พอเห็นทุกคนได้ประโยชน์และมีความสุข ก็เลยทำมาเรื่อยๆ ตอนนี้ก็ล่วงเลยมา 30 กว่าคลิปแล้ว คลิปละ 5-6 ท่า ปาไป 100 กว่าท่าแล้วววว 😱 จ๋าจะหมดมุกไหมเนี่ย 555 💕 เอาเป็นว่า จะพยายามหาอะไรมาเรื่อยๆนะคะ และจะพยายามหาคำตอบมาให้ได้มากที่สุด จ๋าไม่ใช่ expert แต่ก็ถือว่าเป็นเพื่อนชวนคุยชวนเล่นแล้วกันน้า 😘 #vjjagoesfit
610 | 1427 days ago | 0
🤍
11,369 | 1428 days ago | 70
032🔥🔥🔥เล่นก้นและต้นขาด้วย resistance band ครั้งแรก!! มาลองเทสต์ให้ดู อยากรู้ไอ้เจ้ายางยืดมันช่วยอะไร พอลองแล้ว โหหหหห ปวดร้าววววว 😱😱😱 มาค่ะๆ ตามมาๆ 🍑🍑🍑 #vjjagoesfit
3,461 | 1428 days ago | 24
ไม่หลงไหวเหรอ???? * สวัสดีครับ ผมคือ”น้ำตาล” พี่ชายของ #ยูโรโอ้โหแสบ number 2 🤍 ผมเป็นหนุ่มชาวไร่ และมาอ้อนแม่จ๋าอยากจะมากรุงเทพด้วย ติดอยู่อย่างเดียวคือ ผมต้องแลกที่กับเจ้ายูโรน่ะสิ แม่จ๋าจะว่ายังไง 😆😘 ดู๊ดู น่ารักขี้อ้อนแบบนี้ ไปอีกทีท่าทางจะไม่รอดละ โดนน้ำตาลตกเข้าแล้ว 🤎🤎🤎🧸
1,077 | 1428 days ago | 3
𝘙𝘦𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩𝘮𝘦𝘯𝘵 💕
1,365 | 1428 days ago | 17
maybe it is difficult, maybe you are tired and lost, but do not give up, ok? 💪🏼💪🏼💪🏼
1,578 | 1429 days ago | 20
บางส่วนบางตอนจาก pocketbook “it is not that hard” ใครอยากได้กำลังใจในการใช้ชีวิต ในการเรียน หลักคิดที่จ๋าได้มาเมื่อเจออุปสรรคหนักๆที่คิดว่า เราคงผ่านมันไปไม่ได้ ลองอ่านดูนะคะ 💕 อยากได้ก็สั่งได้ทาง ไลน์ไอดี : heartlessspace นะคะ ส่งให้ถึงบ้านเลย #vjjaitisnotthathard
733 | 1429 days ago | 8
ใกล้จะได้เจอกันแล้วน้าาาาา 💓💓💓 แซ่บอีหลีแน่นวลลลล เด็กหยาม เจอกันจ้า 🌶🌶🌶🔥🔥🔥 @larbnua_siam ลาบนัว ทันบัม
1,275 | 1429 days ago | 14
อัพเดทคุณยูโรเช้านี้ 🐶 นั่งได้/ ขอบคุณให้มือได้/ give me five ได้/ คำสั่งใหม่ สั่งให้หมอบ ได้แล้ว ⭐️ เย้ เก่งมากเพื่อขนม คำสั่งต่อไป ฝึกอะไรดี #ยูโรโอ้โหแสบ
878 | 1429 days ago | 4
ไปต่อ! 💪🏼💪🏼💪🏼
765 | 1430 days ago | 3
☽
7,353 | 1430 days ago | 21
ภาพแรกไอจี @vj_ja ( ถ้าจำไม่ผิด 😂)
3,492 | 1430 days ago | 14
ข่าวดีค่า 💓 pocketbook “It is not that hard” ของจ๋า มีขายที่ร้านหนังสือ @candidebooks แล้วนะคะ 💕 วันนี้มาส่งเองเลย ใครอยากได้ไปสอยเลย ลองไปเปิดๆอ่านดูก่อนก็ได้ค่ะ หรือถ้าใครสะดวกสั่งทางไลน์ก็ได้ 𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥: 𝘩𝘦𝘢𝘳𝘵𝘭𝘦𝘴𝘴𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 ยังสั่งได้เรื่อยๆค่ะ 💕💕💕 ขอบคุณทุกคนที่อุดหนุนและส่งฟีดแบคดีๆกลับมาด้วย ดีใจมากๆๆๆค่ะ #vjjaitisnotthathard
1,247 | 1430 days ago | 8
ตอบคำถามที่สงสัยของมือใหม่แบบตรงประเด็น 12.00 อัพแน่ ลงยูทูป “vj ja journey” อย่าลืมเข้าไปดูและกดติดตามด้วยนะค้า ตั้งใจทำมากน้า 🧡🧡🧡 ตอนนี้เลื่อนดูคลิปตัวอย่างเลย 👉🏻👉🏻👉🏻 #vjjagoesfit #vjjajourney #วีเจจ๋าเจอนี่
916 | 1430 days ago | 1
𝘉𝘭𝘰𝘰𝘮 𝘢𝘯𝘺𝘸𝘢𝘺 🧡
7,607 | 1431 days ago | 48
ต้นแขนกระชับใส่แขนกุดสวยน้า มาลองทำท่าง่ายๆตามจ๋า ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ตวนๆ รับรองทำเรื่อยๆเฟิร์มแน่นอน / จ๋าใช้ดัมเบลข้างละ 2 กิโล ใครไม่ไหวเอาโลเดียวพอ หรือใช้ขวดน้ำขวดเล็กๆแทนก็ได้ค่ะ♥️ ทำแล้วเป็นยังไงมาบอกด้วยนะคะ ไลค์มาเม้นมา อย่าให้ตก จะได้ทำให้ดูนานๆๆๆ 😘😘😘 #vjjagoesfit
4,055 | 1431 days ago | 30
𝘊𝘶𝘳𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘰𝘥 ของคุณยูโร 😂 นี่คือสีหน้าและการแสดงอารมณ์ใส่เจ้าของ หลังจากพากลับมาจากไร่ โดยที่คุณยังเล่นไม่พอ พอถึงบ้านก็แบบนี้เลย 😂😂😂 #ยูโรโอ้โหแสบ
1,009 | 1431 days ago | 2
🌈🌈🌈💕
792 | 1432 days ago | 5
⭐️
10,781 | 1432 days ago | 46
เล่นเวทหนักมาก ทำไมยังไม่มีร่อง 11 คะ เล่นเวทมานานแล้ว น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ คำถามแบบนี้เจอบ่อยเลยค่ะ ขอตอบแบบที่พอรู้นะคะ สรีระของทุกคนไม่เหมือนกัน ทุกคนมีกล้ามเนื้อหมด แต่ว่าเป็นรูปแบบไหนนั้นจะแล้วแต่คน และแล้วแต่กรรมพันธุ์ด้วย ส่วนจะเห็นกล้ามเนื้อและร่องกล้ามชัดแค่ไหน ต้องอยู่ที่ชั้นไขมันของเราว่าหนาแค่ไหนด้วยค่ะ บางทีเราเล่นเวทเยอะ แต่ไม่ได้ลดชั้นไขมันลง กล้ามก็ยังคงจะไม่ชัด ส่วนการลดไขมัน ก็ต้องไปดูการกินของเราด้วยนะคะ เรากินไขมัน แป้ง น้ำตาล เยอะมากแค่ไหน แล้วเอาออกไปได้เยอะรึเปล่า สมการง่ายๆ เอาเข้า ให้เท่ากับเอาออก แค่นี้ก็จะไม่อ้วนแล้ว ใครที่เล่นแล้วยังไม่ลด กล้ามไม่ชัด คงพอเห็นภาพแล้ว ไม่ต้องกังวลเนอะ แก้ให้ตรงจุด แล้วเน้นให้สุขภาพดีด้วยนะคะ ขอให้แข็งแรงทุกๆๆๆๆๆคนเลยค่า #vjjagoesfit 💪🏼💪🏼💪🏼😘😘😘
1,345 | 1432 days ago | 3
𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 ࿎
3,871 | 1432 days ago | 27
สมาชิกบ้านไร่ พี่น้องของ #ยูโรโอ้โหแสบ number 1 : ผมชื่อ “ขี้เซา” ครับ 🐶 ความสามารถพิเศษ : ซ้อนมอไซค์เก่ง 😘
589 | 1432 days ago | 0
💓🌈
727 | 1433 days ago | 4
♡﹏☄︎
16,338 | 1433 days ago | 148
ไหน ช่วงนี้ใครออกกำลังกายพร้อมคลิปจ๋าบ้าง มาบอกหน่อย ผลเป็นไงแล้วคะ 🧡 เดี๋ยวยิมจะเปิดแล้ว ยังจะเล่นด้วยกันอยู่ไหมอ่าาา ขอเสียง 😘💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
3,402 | 1433 days ago | 21
ขอบคุณนะคะ ที่ส่งตัวช่วยดีๆในชีวิตมาให้ @bitoeyrsiam @lifesaver.bkk
714 | 1433 days ago | 2
we need to find balance for heart and brain ☺︎ @heartlessspace
703 | 1434 days ago | 0
เสื้อกล้าม Tracey สีเบจ @heartlessbrandofficial หมดแล้วนะคะ 🤎🤎🤎🧸🧸🧸 ขอบคุณมากๆๆๆๆ ที่ให้การตอบรับดีมากๆจริงๆ รักทุกกกกคนนนนนน / ส่วนสีขาว ยังสามารถสั่งได้ค่ะ 🤍🤍🤍
19,048 | 1434 days ago | 90
030 💥💥💥 คลิปนี้ต้องดู!!! ฟิตมากพูดเลย 💪🏼💪🏼💪🏼 แจกท่าเต็มๆ ไม่ได้มาคนเดียว มี @forcejun มาอธิบายการเล่นที่ถูกต้องด้วย 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 เอ๊ะๆ เดี๋ยวๆๆๆๆ ทำไมชั้นเหนื่อยคนเดียว 🤣🤣🤣 #vjjagoesfit #teamforcejun ปล. อยากดูเต็มๆไปดูในไลฟ์เพจ “ forcejun” นะคะ
596 | 1434 days ago | 0
Tracey tank top item ลำดับที่ 2 ของ heartless มาแล้วค่า เพราะเป็นคนที่ชอบใส่เสื้อกล้ามมาก จึงพิถีพิถันในการทำเสื้อกล้ามเป็นพิเศษ เรียกว่า เรื่องมากเลยก็ว่าได้ Tracey ตัวนี้ จะต่างจาก Alice แบบที่แล้วคือ มีความ sport look มากกว่า ผ้า rib ยืดตามตัวได้มากพอกัน แต่ไม่รัดรูปเท่า เหมาะกับวันสบายๆ ลุยก็ได้ เท่ก็ดี ความยาว 22 นิ้ว ยาวกว่ารุ่นที่แล้ว 2 นิ้วนะคะ ตัวผ้าไม่บางเห็นเสื้อในแน่นอน ฟรีไซส์ อก ได้ถึง 36” เอว ได้ถึง 29” มี 2 สี คือ เบจ และ ขาว ราคา 600 บาท จัดส่งฟรีค่ะ อยากได้ต้องรีบสั่งน้า เดี๋ยวจะพลาดอีก ไม่อยากให้พลาดเลยค่ะ 🤍🤎🧸🐰 ไลน์ไอดี : heartlessspace
606 | 1434 days ago | 0
𝘝𝘪𝘷𝘪𝘥 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘮𝘺 𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘺 💕 𝘉𝘶𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘈𝘪𝘳𝘦𝘴 ... 𝘊𝘪𝘵𝘺 𝘰𝘧 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘢𝘪𝘳 🥰 @vjja_journey
1,007 | 1434 days ago | 4
💪🏼💪🏼💪🏼
2,265 | 1435 days ago | 16
ข่าวดี๊ดี ใครอยากฟิตไปพร้อมๆกับเรา จัน-จ๋า พาเล่น...พรุ่งนี้มีไลฟ์ที่เพจเฟสบุค “forcejun” 17.00 นะคะ และจ๋าจะไลฟ์ช่วงนึงในไอจีด้วย รับคำถามที่อยากจะถาม อยากได้คำแนะนำใดๆ รอเข้ามาดูมาเม้นได้เลยน้า 💕💕💕 อ้อ ใครอยากฝากอะไรไว้ตั้งแต่ตอนนี้ ก็ใต้โพสเลย จะได้เตรียมตอบให้ด้วย แล้วมาฟิตพร้อมๆกันนะคะ #รักเธอ #เพื่อเธอ #จะหาแต่สิ่งดีๆมาให้น้าาา #vjjagoesfit #teamforcejun 💪🏼💪🏼💪🏼
794 | 1435 days ago | 6
review pocketbook #vjjaitisnotthathard โดยคุณเพื่อน 🧡🧡 ดีใจและชอบมากกกเวลาที่รู้ว่าคนอ่านแล้วได้อะไรกลับไปคิดต่อ นี่แหละขุมพลังของเรา 🥰💪🏼💪🏼 ใครยังไม่ได้อ่าน อยากสั่ง ได้เลยนะคะ ไลน์ไอดี : heartlessspace พร้อมส่งให้ค่า 🤍🤍 ปล. ใครอ่านจบแล้ว มารีวิว คอมเม้นให้ผู้เขียนรู้มั่งน้า รออ่านทุกความเห็นค่า
8,257 | 1435 days ago | 27
🐰
1,619 | 1435 days ago | 11
ใครซื้อเสื้อกล้าม @heartlessbrandofficial รอบที่แล้วไม่ทันบ้าง 🤍 ข่าวดีคือ สีใหม่ แบบใหม่ กำลังจะมา พรุ่งนี้รอเลยนะคะ ไม่อยากให้พลาดอีก ของเราตั้งใจทำจริงๆ 🤍🤎🧸 #heartlessbrandofficial
959 | 1435 days ago | 11
ไม่ลงมือทำ ก็ไม่เกิดผล 💪🏼💪🏼💪🏼
1,218 | 1436 days ago | 2
𝘊𝘭𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 ♡
1,638 | 1436 days ago | 13
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น • ถ้าอยากดีขึ้น เปรียบเทียบกับตัวเองก็พอ :)
10,332 | 1437 days ago | 53
029 💪🏼✨✨ แจกท่าเล่นกับ step up เพิ่มความสนุกกันสักนิด บางท่าก็ใช้ขั้นบันไดแทนก็ได้นะคะ หรือ เก้าอี้ม้านั่งตัวเตี้ยๆแต่มั่นคงนะคะ พร้อมแล้วมาลุยตามได้เลย 🔥🔥🔥 ปล. ท่าสุดท้ายนั่น พลาดธรรมชาติ 😂😂😂 สนุกมั้ย คอมเม้นมาน้า รออ่านค่ะ #vjjagoesfit
9,944 | 1437 days ago | 36
ใกล้เวลาฟิตแล้วน้า 🧸🎀💓 #vjjagoesfit
4,767 | 1437 days ago | 19
ชอบเดซี่...เดซี่ก็มา ✨✨✨ เคสสวย @ms.napat ไปสั่งเลย
814 | 1437 days ago | 3
“ปัญญาจะเกิด เมื่อเรารู้ว่า เราไม่รู้อะไรเลย” คือคำกล่าวของ SOCRATES นักปรัชญาชาวกรีก ในช่วง 470 ปีก่อนคริสตกาล เขาเป็นผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่เพื่อการแสวงหา ปัญญา และหลักคุณธรรม จนเป็นหนึ่งในนักปราชญ์ที่เลื่องชื่อในโลก โสเครตีสมีนิสัยชอบสนทนากับนักปรัชญาสำคัญ ๆ ของกรีก เพราะว่าขณะนั้นเขาเริ่มสนใจวิชาปรัชญาแล้ว ซึ่งคำว่าปรัชญาในสมัยนั้น หมายถึง การคิดค้นหาคำตอบในเรื่องที่ยังไม่มีใครคิดมาก่อน รวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับโลกและชีวิต วิธีการสนทนาของโสเครตีสเป็นการซักถามหรือไต่ถามด้วยการใช้หลักของเหตุและผลที่เรียกว่า “ตรรกวิทยา ” เขาอาจจะเริ่มต้นการสนทนาด้วยเรื่องธรรมดา หรือเกี่ยวข้องกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่สำคัญ จากนั้นจะป้อนคำถามที่แฝงซ่อนความหมายลึกซึ้งแก่คู่สนทนา อันจะนำไปสู่จุดหมายของการสนทนาว่า ทำอย่างไรจึงจะได้ผลดี ถูกต้องและน่าเชื่อถือ เขาใช้วิธีการนี้แสวงหาความจริงของสิ่งต่าง ๆ เช่นเมื่อเกิดสงสัยใคร่รู้ในสิ่งใด เขาก็จะไปหาผู้รู้หรือนักปรัชญาที่เชี่ยวชาญในด้านนั้น แล้วขอคำอธิบายโดยการซักถามจนกระทั่งได้คำตอบสุดท้ายที่เขาพอใจ หรือผู้รู้ไม่สามารถตอบได้แล้ว แต่ท้ายที่สุด ลักษณะวิธีการซักถามเพื่อให้ได้มาซึ่งความจริงในท้ายที่สุดของโสเครตีส ก่อให้เกิดผลร้ายแก่เขาเอง มิหนำซ้ำลูกศิษย์หนุ่ม ๆ ของเขายังนำวิธีการของอาจารย์ไปใช้กับผู้อาวุโสทั้งหลายและซักไซ้ไล่เลียงจนผู้อาวุโสจนมุม ก็ยิ่งทำให้โสเครตีสถูกเกลียดชังจากคนทั่วไป ถึงกับถูกกล่าวหาว่า เป็นผู้ชักนำบรรดาคนหนุ่มสาวของเอเธนส์ไปในทางเสื่อมเสียและกระด้างกระเดื่อง และเขาถูกจำคุกและเสียชีวิตในวัย 70 ปี #heartlessspace follow @heartlessspace สำหรับความรู้และ inspiration ดีๆ ชื่อเดียวกันทั้งไอจีและเฟสบุคเลยค่ะ 🤍🤍🤍
1,999 | 1438 days ago | 4
845 | 1438 days ago | 4
มีข่าวดีมาบอกค่ะ 13 พ.ค. นี้ พบกับจ๋าและ CLARINS ใน Shape-Up at Home - Body Partner LIVE ที่ Facebook Fan Page - Clarins Thailand จ๋าจะมาแชร์เคล็ดลับการลดสัดส่วน ดูแลเรือนร่างให้กระชับได้รูป ด้วยท่าออกกำลังกายสำหรับลดต้นแขน หน้าท้อง และเรียวขาให้ Fit & Firm แม้ในวันที่อยู่บ้าน พร้อมเคล็ดลับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเรือนร่างให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดจาก Clarins Expert . 🎁 ของขวัญพิเศษสำหรับผู้ชม LIVE มากถึง 20 รางวัล! 🎁 พิเศษสุด! ลุ้นรับของขวัญสุดเซอร์ไพรส์! เพียงพิมพ์คำถามที่คุณอยากทราบเกี่ยวกับการดูแลเรือนร่างในคอมเม้นท์ใต้โพสต์นี้ หากคุณกำลังชม Live และคำถามของคุณได้รับเลือกไปตอบ รับทันที! ของขวัญพิเศษจากคลาแรงส์ สูงสุดถึง 10 รางวัล! 🎁 สิทธิพิเศษและ PROMO CODE สุดคุ้ม เฉพาะผู้ที่ชม LIVE เท่านั้น 📅 พบกันวันที่ 13 พ.ค. 2563 เวลา 17.00 - 18.00 น. ที่ Facebook Fan Page - Clarins Thailand นะคะ #BodyPartner #StretchMarks #Maternity #BodyFirming #TeamFirming #BodyCare #ClarinsTH
1,518 | 1438 days ago | 1
หนูได้รับของแล้วนะคะ หนูซื้อไว้ก่อน รออ่านตอนเข้ามหาวิทยาลัยค่ะ 😆😆😆 #pocketbookพี่วีเจจ๋า #ต้องมีไว้แต่เนิ่นๆ
596 | 1438 days ago | 1
1,662 | 1438 days ago | 14
@heartlessbrandofficial ใส่แล้วสวยแบบนี้ ต้องมีแล้วล่ะ 💕💕💕 แต่รุ่นนี้ ขาว ดำ เทา หมดเกลี้ยงทั้งสองไซส์ แดง ชมพู มีไซส์ 1 แต่มีแค่ 2 ตัวสุดท้ายเลยค่ะ ขายดีมากเลย ขอบคุณนะคะ แล้วรอแบบใหม่ออกมาน้า เร็วๆนี้แหละ 💕💕💕
345 | 1438 days ago | 0
💓💓💓
1,485 | 1439 days ago | 25
มีสิ่งดีๆมาฝาก คอนเท้นมีประโยชน์จาก @heartlessspace ค่า 👉🏻👉🏻👉🏻 สวยได้ ไม่ต้องจ่ายแพง!!! ✨✨✨✨✨ ใครๆก็มีผิวสวยได้โดยไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง วันนี้เรามีสูตรบำรุงผิวสวยจากธรรมชาติ ที่คุณภาพเทียบเคียงสกินแคร์ Counter Brand มาแชร์สาวๆกันค่ะ 1.Creme de la Mer 30 ml 7,300 THB แทนด้วย👉🏻👉🏻👉🏻 สูตรน้ำมันมะพร้าว+แตงกวา บดแตงกวาแล้วนำไปผสมกับน้ำมันมะพร้าวประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ คนจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาพอกหน้าไว้ประมาณ 20 นาที สูตรนี้จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวดูเปล่งปลั่งเรียบเนียน และกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 2.Guerlain Abeille Royale Youth Watery Oil 50 ml 6,010 THB แทนด้วย 👉🏻👉🏻👉🏻 สูตรน้ำผึ้ง+มะนาว นำส่วนผสมทั้ง 2 มาคนให้เข้ากัน จากนั้นนำมานวดลงบนผิวหน้า 5 นาที แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด ทำเป็นประจำจะช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ผิวหน้าชุ่มชื้นอ่อนเยาว์ไร้ริ้วรอย 3.Lancome Advanced Genifique Serum 50 ml 4,700 THB แทนด้วย 👉🏻👉🏻👉🏻 สูตรนมจืด+กล้วย นำนมจืดและกล้วยมาผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นก็นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 20 นาที สูตรนี้จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว ผิวหน้าจะเรียบเนียน ทำเป็นประจำผิวจะยิ่งดูอ่อนกว่าวัยห่างไกลจากริ้วรอย 4.Estee Lauder Advanced Night Repair 50 ml 4,700 THB แทนด้วย 👉🏻👉🏻👉🏻 สูตรว่านหางจระเข้+ไข่ขาว นำไข่ขาวมาปั่นรวมกับเนื้อว่านหางจระเข้ ปั่นไปเรื่อยๆ จนไข่ขาวและว่านหางจระเข้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก ทำทุกๆ 2 สัปดาห์ ผิวจะรู้สึกเรียบเนียน ชุ่มชื้นอิ่มน้ำมากขึ้น เพราะว่านหางจรเข้จะช่วยเติมน้ำ ให้ผิวดูมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่งขึ้น 5.BIOTHERM Life Plankton Essence 125 ml 2,550 THB แทนด้วย 👉🏻👉🏻👉🏻 สูตรมะละกอ+น้ำมันมะกอก นำเนื้อมะละกอสุกบดละเอียด 3-4 ช้อนชา และน้ำมันมะกอก ครึ่งช้อนชามาคนให้เข้ากัน แล้วเอามาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-30 นาที เสร็จแล้วล้างออกให้สะอาด คนที่ผิวหน้าแห้งจะเหมาะมากกับวิธีนี้ เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า และยังมีส่วนช่วยในการ รักษาสิวและลดการอักเสบของผิวด้วย ✨✨✨✨✨✨ รู้แล้วลองทางเลือกที่เราจัดมาให้นะคะ สวยด้วย ประหยัดด้วยเลย 😘😘😘 #heartlessspace
10,652 | 1439 days ago | 34
028 🧡💪🏼ระหว่างรอเพื่อน ขอยึดห้องประชุมมาออกกำลังแพพ 😂😆 โตแล้ว เล่นที่ไหนก็ได้ บอกเลยว่า 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 แน่น 𝘭𝘰𝘸𝘦𝘳 ปึ้ก 😂😂😂 ลองดูสักหน่อยมั้ยคะทุกคน (ท่าสุดท้าย ทำทั้งซ้ายและขวาเลยนะคะ ) เอาเท่าที่ไหว 6-10 ครั้งต่อท่า และเล่น 3 เซ็ตถ้าทุกอย่างอำนวยนะ #vjjagoesfit
3,322 | 1439 days ago | 13
มีตติ้งแรก ในช่วงนี้ 🧡💪🏼 @sai_thawinee
1,100 | 1439 days ago | 11
เอาบุญมาฝากนะคะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
1,232 | 1439 days ago | 5
♥︎
929 | 1440 days ago | 0
𝘈𝘯𝘥 𝘪 𝘢𝘮 𝘤𝘰𝘭𝘭𝘦𝘤𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦𝘮 ☄︎
1,733 | 1440 days ago | 37
𝘔𝘺 𝘏𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘛𝘪𝘮𝘦 💕💕💕 มีความสุขที่สุดเวลาที่ได้ทำอะไรออกไปแล้วมีคนมาบอกว่า ได้ประโยชน์จากสิ่งที่เราทำ ไม่ว่าจะเป็นคลิปออกกำลัง การพูดบรรยายต่างๆ คำคมที่เอามาลงไอจี หรือ 𝘱𝘰𝘤𝘬𝘦𝘵𝘣𝘰𝘰𝘬 เล่มนี้ 🤍🤍🤍 ทุกคำถามที่มาถามจ๋า ว่าทำนู่นยังไง ทำนี่ยังไงดี ขอคำแนะนำจากจ๋า มันทำให้จ๋ารู้สึกมีค่า และได้รับความไว้วางใจ ไม่งั้นเค้าคงไม่อยากได้คำแนะนำจากเรา 💕 ทุกครั้งที่มีคนบอกว่า ทำตามที่บอกแล้วได้ผลอะไรดีๆ จ๋าดีใจมากกว่าอีก 💕 ผลงานทุกชิ้นที่เคยทำ ไม่ว่าจะงานแสดง พิธีกร หรือของใดๆที่เป็นเจ้าของ ไม่มีอะไรที่ทำมั่วๆ ทุกชิ้นผ่านการคิดอย่างดี และตั้งใจที่สุด เพราะทุกผลงานมันคือตัวตนของจ๋า จ๋าไม่อยากให้ใครมาว่าได้ว่าทำอะไรห่วยๆ 💕 ดีแค่ไหนวัดไม่ได้ แต่ดีที่สุดที่ทำได้อ่ะแน่นอน 💕💕💕 ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ มีความหมายมากมายจริงๆ #vjjasayings #vjjathesismoment #vjjaitisnotthathard
3,833 | 1440 days ago | 24
ในที่สุด หนังสือ 𝘱𝘰𝘤𝘬𝘦𝘵𝘣𝘰𝘰𝘬 “𝘐𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘩𝘢𝘳𝘥 มันไม่ยาก...ขนาดนั้น” ก็พิมพ์เสร็จพร้อมส่งแล้วนะคะ 🤍🤍🤍 ตอนนี้ล็อตแรก กำลังแพ็คให้กับคนที่พรีออเดอร์มา 50 ท่านแรก จ๋ามีของแถมพิเศษเป็น 𝘱𝘰𝘤𝘬𝘦𝘵𝘣𝘰𝘰𝘬 VJ JA Sayings มอบให้ด้วยนะคะ รอรับกันได้เลยยยย 🤍 ส่วนใครอยากได้ 𝘱𝘰𝘤𝘬𝘦𝘵𝘣𝘰𝘰𝘬 เล่มนี้ สั่งซื้อได้ตั้งแต่วันนี้เลย ทางไลน์ไอดี : heartlessspace นะคะ เย้ๆๆๆ ตื่นเต้นๆๆๆๆๆ #vjjasayings #vjjathesismoment #vjjaitisnotthathard
754 | 1440 days ago | 0
together, we are stronger 🧠💓🥰 #heartlessspace follow > @heartlessspace if you wanna get inspiration and knowledge 😘 @heartlessspace @heartlessspace cr: @vj_ja 😆 (my drawing!)
855 | 1440 days ago | 1
♥︎
18,663 | 1441 days ago | 92
027 🧡🔥 จัดเต็มท่าเล่นขา เหงื่อเพียบมากกกก ใครเล่นได้ทุกท่ามาบอกหน่อย เอาเหรียญไป 🎖🏅🥇 สำหรับที่ถามมาว่าหายใจยังไง ออกแรงหายใจเข้าค่ะ เช่น 𝘴𝘲𝘶𝘢𝘵 ตอนย่อลงหายใจเข้า ตอนดันตัวขึ้นหายใจออก แต่ตอนนี้ขอไปหายใจหอบแพพนะคะ 😂😂😂 เล่น 3 เซ็ตนะคะ ท่าละ 10 ครั้ง ถ้ามี 2 ข้าง เล่นทั้งซ้ายขวาเลยน้า 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
1,807 | 1441 days ago | 5
𝘐 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨... 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 🤔 #ยูโรโอ้โหแสบ
944 | 1441 days ago | 1
อากาศแบบนี้ นึกถึงสีอื่นไม่ได้เลย 🔥🔥🔥🔥🔥☀️☀️☀️☀️♥️♥️♥️ @heartlessbrandofficial เดือดมากกกก
959 | 1441 days ago | 2
𝘊𝘳𝘶𝘤𝘪𝘢𝘭 ♡
1,084 | 1442 days ago | 2
𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘜𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦 ★﹏☄︎∞☆☽
2,119 | 1442 days ago | 9
เวลาดื้อก็น่าตี เวลาขีอ้อนก็น่ารักกกก ♥️ #ยูโรโอ้โหแสบ
18,142 | 1442 days ago | 109
น้องแป้นแล้น 🧡🥰 #vjjagoesfit
5,382 | 1442 days ago | 19
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘩𝘰𝘸 𝘪 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘗𝘐𝘕𝘒 💕💓 @heartlessbrandofficial ชมพูมาแล้วววว
933 | 1442 days ago | 3
💪🏼💪🏼💪🏼
10,422 | 1443 days ago | 49
026 💥 มาค่ะ วันนี้ใครกายพร้อมใจพร้อม ขอจัดหนัก เพิ่ม heart rate กันสักหน่อย ขอเล่นตามใจจ๋านะคะ 😆😆😆 ใครที่ถามว่าออกกำลังกายกี่วันดี ขอตอบว่า ตามสะดวกเลย อยากออกทุกวันก็ได้ วันเว้นวันก็ได้ แต่ถ้าเจ็บกล้ามเนื้อส่วนไหน ก็เลี่ยงไปเล่นตรงอื่นก่อน และถ้าออกทุกวันก็ลดเวลาลงได้นะคะ หลังเล่นก็กินโปรตีนเข้าไปให้พอ ซ่อมแซมร่างกาย แล้วก็หมั่นเช็คตัวเองด้วย ถ้าเข่าไม่ดี ก็เลี่ยงท่ากระโดดเป็นต้น เอาล่ะๆ พร้อมแล้วลุยกันค่า 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
1,856 | 1443 days ago | 6
มีอะไรใหม่มาลองอีกละ 💓💓💚💚 เจลลี่ผสมวิตามิน 8 ชนิด เยลลี่วิตามินกินแล้วสดชื่นนนนน แถมได้วิตามินมากมายเสริมภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองในยุคนี้ หาซื้อง่ายๆ ที่ 7-11 FB: Viva Plus ig: @vivaplus.jellyvitamins #VivaPlus #ดูดเล่นๆได้วิตามินเฉย #อย่าลืมดูดทุกวันนะคับ 💚💚💚🙇🏻😘
1,398 | 1443 days ago | 10
เย้ 🎉🎉🎉 เสื้อกล้ามสีขาว สีดำ ทั้งไซส์ 1 และ 2 หมดแล้วนะคะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ที่อุดหนุนและให้กำลังใจนะคะ 🤍🖤🤍🖤 ใครอยากได้อีก มาลงชื่อไว้หรือไลน์มาก็ได้ค่ะ 𝘪𝘥: 𝘩𝘦𝘢𝘳𝘵𝘭𝘦𝘴𝘴𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 รอให้บริการค่า ส่วนสีอื่น เดี๋ยวจะมาต่อนะคะ อดใจนิดนึง
4,309 | 1443 days ago | 5
ใช่ค่ะ แพคเอง 🥰😆💪🏼💓 ขอบคุณที่อุดหนุนอย่างรวดเร็ว ตอนนี้สีขาว ดำ size 2 หมดเกลี้ยง size 1 เหลือ 3 ตัวเองแหละ กำลังทยอยแพคให้น้า 🤍🤍🤍 @heartlessbrandofficial
876 | 1444 days ago | 1
𝘎𝘰𝘰𝘥𝘯𝘪𝘨𝘩𝘵 ☽﹏☆
1,778 | 1444 days ago | 7
เปิดรับออเดอร์ ณ บัดนาว 🤍🖤 ให้คนที่คอนเฟิร์มก่อนนะคะ 🤍🖤 เจอกันค่า ที่ @heartlessbrandofficial
3,178 | 1444 days ago | 18
𝘐 𝘬𝘯𝘰𝘸 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘪𝘵 ♥️ ถามกันมาหลังไมค์เยอะเลยค่ะ เสื้อกล้ามสุดสวย item แรกของแบรนด์ @heartlessbrandofficial ♥️♥️♥️ เปิดให้สั่งพร้อมกัน 20.00 น. วันนี้เลยค่ะ ทางไลน์ไอดี : heartlessspace นะคะ รีบเลยๆ ของทำมาน้อย (ลองดูก่อน ถ้าชอบไว้จะทำอะไรๆออกมาต่อน้า) แต่รับประกันคุณภาพค่ะ ดีสุดๆ เดี๋ยวดีเทลละเอียดจะลงในไอจี @heartlessbrandofficial นะคะ ขอบคุณทุกคนมากๆเลยค่ะ
808 | 1444 days ago | 0
♥︎
1,927 | 1445 days ago | 36
เคยไหมที่รู้สึกว่าหาซื้อเสื้อกล้ามเรียบๆสักตัวทำไมมันยากเย็นเหลือเกิน? ﹏ซื้อมาทรงสวย แต่ผ้าไม่ดี ﹏ผ้าดี ทรงไม่สวย ﹏ทรงสวย แต่ใส่แปบเดียวย้วย ﹏เหมือนจะสวย แต่ไม่พอดีตัว ﹏เหมือนจะดี แต่สีตก ﹏ไม่กระชับ ทำให้ไม่มั่นใจ สิ่งเหล่านี้ คือสิ่งที่เราเคยเจอมาตลอด ในฐานะคนที่ใส่เสื้อกล้ามมาตลอดชีวิต เราจึงทำเสื้อทรงที่ดีที่สุด ผ้าดีที่สุด กระชับที่สุด ยืดได้มากและคืนตัวเข้ารูปสุดๆ ที่สำคัญ “ใส่แล้วต้องหุ่นดี!!!” ไม่ได้พูดเกินจริง รอเจอเสื้อตัวแรกของเราได้เลย “Alice Top” สีขาว และ สีดำ จำนวนจำกัด #heartlessbrandofficial @heartlessbrandofficial
16,777 | 1445 days ago | 98
025 💥💥💥 ท่าออกกำลังที่จ๋าชอบที่สุด (ได้เหงื่อมาก และได้เหนื่อย แม้มีเวลาน้อย) ลองทำตามกันดู จ๋าว่าถ้าทำหมดทุกท่าไม่พัก ท่าละ 10 ครั้ง และทำทั้งหมด 3 เซ็ต วันนี้กินอิ่มนอนหลับดีแน่นอน 😂💪🏼 แล้วลองเดาดูว่า จ๋าชอบท่าไหนสุดจากในนี้อีกที แล้วชอบท่าไหนมาเล่าด้วยนะค้า 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
1,474 | 1445 days ago | 3
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 ☺︎
944 | 1445 days ago | 7
ระหว่างทาง มันอาจจะไม่ง่าย มันจะมีหลายห้วงเวลาที่เราท้อ อยากยอมแพ้ต่ออุปสรรค... ทุกครั้งที่อยากล้มเลิก ลองคิดถึงวันที่เราเริ่ม เราทำทำไม และต้องการอะไร?? ลุกขึ้นยืนนะ ไปต่อ เดินต่อ ช้าๆก็ได้ แต่อย่าหยุดเดิน 🤍🤍🤍 #vjjasayings
14,002 | 1446 days ago | 40
i wear confidence ♥︎࿎☺︎ @heartlessbrandofficial 👈🏻👈🏻 สาวๆ รอเลย แต่คืนนี้ไปนอน...ฝันดีนะคะ
6,218 | 1446 days ago | 22
เป็นวันนั้นของเดือน ออกกำลังกายได้ไหม??? ถามกันมาเยอะมากกกก #vjjagoesfit มาตอบคำถามให้ โดยผู้รู้อย่าง @forcejun เลื่อนดูคลิป 2 เลยค่า #ตัวไกลแต่ใกล้กันนะ #teamforcejun คราวนี้รู้แล้วก็ทำตามได้เลยนะคะสาวๆ มีอะไรอยากถามก็เม้นมานะ จ๋าจะทยอยๆหาคำตอบให้ค่า 😘😘😘
4,779 | 1446 days ago | 17
𝘞𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘵 𝘴𝘰𝘰𝘯 ☺︎࿎♡ ไปตามไว้เลย @heartlessbrandofficial ยังไม่ทันลงขาย เพื่อนเห็นก็จองเกือบหมดแล้วนี่ 🤍✨✨✨
799 | 1446 days ago | 3
one of the most powerful quote in the world ; Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma - which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of other's opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary. สตีฟ จ็อบส์ ได้กล่าวคำพูดนี้ไว้เมื่อคราวถูกเชิญไปพูดในวันสำเร็จการศึกษาของนักศึกษามหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในปี 2005 แน่นอน ว่าเขาได้ใช้เวลาชีวิตของเขาเต็มที่ในการเอาชนะทั้งตัวเองและคู่แข่งทางธุรกิจ หลายต่อหลายครั้งที่เขาล้มเหลว แต่ด้วยความเชื่อมั่นในตนเอง ทำให้เขากลับมายืนอย่างผู้ชนะได้ในที่สุด เขาเป็นคนที่เชื่อในสิ่งที่ตนคิด และมุ่งมั่นที่จะทำมันให้สำเร็จโดยไม่สนคำคัดค้าน หรือคำปรามาสจากคนอื่น อุปสรรคและความล้มเหลวจึงกลายเป็นเพียงแค่ส่วนขยายที่จะมาเล่าความสำเร็จในภายหลังของเขาให้ยิ่งใหญ่ขึ้น เท่านั้นเอง #heartlessspace @heartlessspace
1,351 | 1446 days ago | 7
morning 🤍
2,005 | 1447 days ago | 21
เคยเป็นคนนึงที่คิดว่า เวลาที่อาจารย์ไม่ให้งานเราผ่านสักที อาจารย์แกล้งเรา เกลียดเรา ไม่เข้าใจเรา ไม่สนใจชะตาของเรา หรือ อาจารย์ไม่เห็นใจเราบ้างเลย ... หนังสือเล่มนี้อาจจะช่วยชี้ทางสว่างให้นะ หลังจากพี่ล้มลุกคลุกคลานมาเยอะ 😂😂😂 “ปริญญาไม่ได้ได้มาจากความเห็นใจ” และอาจารย์ ก็ทำหน้าที่เป็นไม้บรรทัด เป็นมาตรวัด เป็นเส้นมาตรฐานว่าเรา ได้ก้าวผ่านสิ่งที่มันควรจะเป็น ไปยังสิ่งที่เรา “ควรจะได้” หรือไม่? ต้องการกำลังใจและขุมพลัง เชิญสั่งค่ะ pocketbook “It is not that hard- มันไม่ยาก...ขนาดนั้น” ของจ๋าเอง แอดไลน์ : heartlessspace ได้เลยค่า #vjjathesismoment
1,575 | 1447 days ago | 78
ท่านยูโร’s happy time 💕 ดูเพลินมากกก ใครดูจบต้องเป็นแฟนคลับคุณเค้าแล้วล่ะ แล้วเดามาซิ จบเรื่องจะเกิดอะไรขึ้น 😂😂😂 #ยูโรโอ้โหแสบ #สนามหน้าบ้าน #หญ้าหายไปไหน #อีกนิดจะเจอเมืองบาดาล
741 | 1447 days ago | 4
🖤
14,707 | 1448 days ago | 124
024 💓 มาชวนนอนเล่นท้อง ท่าหนักกว่าปกตินิดนะคะ กล้ามท้องทำงานหนักแน่นอน มาๆๆมาเอาร่องสวยๆกันดีกว่า ลองเลย ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต 💕 เพิ่งนึกออก ใครอยากส่งการบ้าน อวดท่า อวดหุ่น โพสต์ลงไอจีแล้วใส่ #vjjagoesfit หรือลงไอจีแล้วแท็คจ๋ามาก็ได้ค่ะ เดี๋ยวจะแอบไปส่อง สำหรับวันนี้ เป็นไง หนักไป หรือไหวอยู่บอกด้วยนะคะ 😘💪🏼🧡
1,685 | 1448 days ago | 27
It is not that hard (มันไม่ยากขนาดนั้น) pocketbook เล่มล่าสุดของวีเจจ๋าที่หลายคนรอคอยมาแล้วจ้า ลองฟังดูนะ ถ้าชอบก็สั่งซื้อทางไลน์ id : heartlessspace ได้เลย ของมาอาทิตย์หน้าพร้อมส่งให้ถึงบ้านจ้ะ 250 บาทเท่านั้นแหละ 💕💕💕
825 | 1448 days ago | 5
💕radiate good vibes 💕✨✨✨
14,054 | 1449 days ago | 95
023 🤍 เสิร์ฟความเฟิร์มที่บ้านกับดัมเบล (ข้างละ) 2 กิโล ทำช้าๆเน้นๆ รับน้ำหนักตอนปล่อยลงด้วยนะคะ ใครยังไม่เหนื่อย กลับไปดูคลิปก่อนๆเช่น 008,012 แล้วเล่นต่อเลย x 4 sets นะคะ 💕💕💕 หลายคนมาอัพเดทเริ่มเฟิร์มกันแล้ว ได้ยินแล้วแฮปปี้มากกกกก ไปต่อค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼 ปล. จ๋าไม่ใช่เทรนเนอร์นะคะ อาจไม่ได้เก่ง คิดซะว่าเพื่อนมาชวนเล่นเนอะ 😘 #vjjagoesfit
691 | 1449 days ago | 4
จ๋าทำไอจีรวมอะไรดีๆที่เกี่ยวกับการรักตัวเองในทุกๆด้านเอาไว้ ไม่ว่าจะการดูแลตัวเอง สุขภาพ ความงาม การพัฒนา ความรู้รอบตัวสนุกๆ ไปจนถึงเรื่องอาหาร ในชื่อ @heartlessspace นะคะ 💕“HEART...LESS” คือ การตามใจตัวเองน้อยลง และใช้ความคิดมากขึ้น หาความรู้มากขึ้น มีวินัยมากขึ้น แล้วสิ่งดีๆก็จะตามมา 💕ใครอยากตาม ไปตามได้เลยน้า @heartlessspace #iusemyheartless #heartlessspace ปล. บางรูปก็จะวาดเองแหละ เช่นรูปนี้เป็นต้น 🥰
1,497 | 1449 days ago | 9
my bedside view 🧡🌹♡
823 | 1449 days ago | 2
☺︎ ♫ @heartlessspace
870 | 1450 days ago | 1
🤍
2,286 | 1450 days ago | 97
พักร่างวันนึงนะคะ แต่มีคำถามมาถาม อยากได้ความเห็นมากๆๆๆๆ ว่าด้วยเรื่องแบรนด์ออกกำลังกาย ♥️ ใครตอบขอให้ผอม สวย หุ่นดี สุขภาพแข็งแรง น้าาา 😘😘😘 ไม่ตอบก็ขอให้ได้เหมือนกันแหละ และคลิปก็จะลงเรื่อยๆน้า จุ๊บๆ เยิฟๆ
1,711 | 1450 days ago | 15
สบายอารมณ์ค่ะ ขุดไปให้ถึงเมืองบาดาลเลยยยยย 💕😆✨ #ยูโรโอ้โหแสบ
2,103 | 1450 days ago | 8
ฝนตก แต่ @uni_kinggg ก็ยังส่งถึงบ้าน 🧡💛🧡 กรี๊ดดด อุนิมากกกก แพคมาดีมากๆๆๆเลย สวย สด เหมือนไปกินที่ร้านอ่ะ เลื่อนดูๆ ✨✨✨
760 | 1450 days ago | 4
💕🌈
8,634 | 1451 days ago | 33
𝙸𝚏 𝚢𝚘𝚞 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚘𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚏𝚘𝚛 𝚜𝚘𝚖𝚎𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚝𝚘 𝚋𝚎𝚕𝚒𝚎𝚟𝚎 𝚒𝚗, 𝚋𝚎𝚕𝚒𝚎𝚟𝚎 𝚒𝚗 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏 ☺︎︎ @heartlessspace ♥︎
7,766 | 1451 days ago | 86
022 💕 รวมท่านอนเล่น แต่ไม่เล่นๆนะจ๊ะ 💪🏼 เน้น core แข็งแรง, ต้นขาด้านหลัง และหน้าท้องเฟิร์ม อ่อ แถมได้แขนด้วยนะคะ 💪🏼💕💥🔥 ทำทั้ง 5 ท่า วน 3-4 เซ็ตนะคะ พักระหว่างเซ็ตได้นาทีนึง ;) ชอบมั้ย มาบอกด้วยน้า #vjjagoesfit
804 | 1451 days ago | 5
I am not “𝙷𝙴𝙰𝚁𝚃𝙻𝙴𝚂𝚂” in the sense you might understand. I just follow my heart (and feelings) less, and use my brain to think more ☺︎࿎ #heartlessspace #soonest
655 | 1451 days ago | 1
🤍
723 | 1452 days ago | 2
too cute, can’t resist 💕💛 @nae_anothai @ano.by.anothai
553 | 1452 days ago | 1
#soonest #heartlessspace ♥︎
406 | 1452 days ago | 0
#soonest #heartlessspace ♥︎
430 | 1452 days ago | 0
#soonest #heartlessspace ♥︎
863 | 1452 days ago | 5
💪🏼💪🏼💪🏼
13,480 | 1453 days ago | 138
021 💛 ขากระชับ ก้นแน่น heart rate พุ่ง ไม่ใช้อุปกรณ์ 💥 เมื่อวานลองเช็คเสียง เห็นหลายคนกังวลเรื่องขา นอกจากจะต้องควบคุมอาหาร ลดพวกแป้งและน้ำตาลลง (จ๋าไม่งดนะคะ ใช้ลดเอา) แล้วก็มีท่าเล่นขา และก้นมาฝาก และหลายๆท่าก็ได้ท้องและกระตุ้น heart rate ได้อย่างแรงเลย ทำไปพร้อมๆกันเลยค่ะ อย่างละ 10 และวนเล่น 3-4 เซ็ตนะคะ รับรองเหงื่อติ๋งๆแน่ๆ จริงมั้ยว่ามานะ 💪🏼💪🏼🥰💋 #vjjagoesfit
9,673 | 1453 days ago | 37
are you ready for today’s session? 💪🏼🔥 #vjjagoesfit
1,149 | 1453 days ago | 4
𝚐𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚘𝚛 𝚖𝚢 𝚑𝚎𝚊𝚛𝚝 ♡ @piccolo_kafe
885 | 1453 days ago | 4
💪🏼💪🏼💪🏼🧡💕
6,784 | 1454 days ago | 141
ถ้าให้เลือกสิ่งใดสิ่งหนึ่งในตัวให้ perfect ตามที่หวังได้ จะเลือกอะไรคะ? เพราะอะไร? มาตอบกัน 🧡💛 #vjjagoesfit
575 | 1454 days ago | 4
วันนี้มีอะไรดีๆมาฝาก 10 ข้อ ที่จะทำให้เราเป็นคนมั่นใจในตัวเอง 1. รู้จักตัวเอง และยอมรับในตัวตน 2. มีความเชื่อมั่นและศรัทธาในความสามารถของตนเอง 3. ไม่ยอมให้ความคิดลบเข้าครอบงำใจ 4. ท้าทาย และผลักดันให้ตัวเองเติบโตขึ้น 5. เป็นผู้ควบคุมชีวิต และทัศนคติของตน 6. รักและพอใจ ในรูปร่างหน้าตาตนเอง 7. มีความสุขและยินดีกับสิ่งดีๆที่เข้ามาในชีวิต 8. ไม่กลัวอุปสรรคในชีวิต 9. ไม่ต้องคอยมองหาแต่การยอมรับจากภายนอก 10. แวดล้อมตนด้วยคนที่เชื่อมั่นในตัวเรา ลองคิดและทำตามดู เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองให้มากขึ้นนะคะ ขอให้มีความสุขกับตัวเองทุกๆคนนะคะ cr: pinterest
4,982 | 1454 days ago | 20
ความอร่อยส่งตรงถึงบ้านนะ ต้องลอง ทานง่ายมากๆเปิดปุ๊บ อร่อยปั๊บ @ahnambangkok ดีงาม ♥️♥️🥢
780 | 1454 days ago | 4
🤍✨💕
479 | 1455 days ago | 0
♡
16,782 | 1455 days ago | 103
020 🧡 วันนี้ท่าเน้นกล้ามท้องรัวๆ คว้าเสื่อโยคะมา แล้วเล่นได้เลย 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥 #vjjagoesfit ขอ 4 เซ็ตนะคะ ได้ผลยังไงมาคุยกันค่ะ
876 | 1455 days ago | 6
บางส่วนจากเสียงตอบรับและการสนับสนุนนะคะ ดีใจมากๆค่า 💕💕💕 pocketbook ของจ๋า น่าจะพิมพ์เสร็จในอีกราว 2 สัปดาห์ค่ะ ตอนนี้ก็ยังเปิดให้สั่งได้เลยนะคะ ที่ไลน์ : heartlessspace 💕💕 ส่วนคนที่อยากอ่านอะไรที่จ๋าแชร์เกี่ยวกับแนวคิดและการเรียน ก็ไปตามเพจ “เลียน-เรียน แบบพี่จ๋า” ได้เลยค่ะ #vjjasayings #vjjathesismoment
851 | 1455 days ago | 3
♥️
10,887 | 1456 days ago | 45
อยู่บ้านยังไงให้ไม่อ้วน? “เอาเข้า ให้เท่ากับเอาออก” @forcejun ฝังหัวเอาไว้ค่ะ 🥰🥰🥰 #vjjagoesfit #teamforcejun
15,121 | 1456 days ago | 127
019 ♥️ #vjjagoesfit วันนี้ พาเล่นท่าใหม่ มีท่าแขนเฟิร์มด้วย เอวด้วย ขาก็ยังได้ 🤍🧡 สนุกด้วย หุ่นงามด้วยน้า 💪🏼💪🏼💪🏼 วันนี้ลองโพสเป็นแบบคลิปแยกๆดู ชอบแบบไหนมากกว่ากันระหว่างแบบนี้กับไอจีทีวีคะ? บอกมาหน่อยน้า แล้วอย่าลืมทำให้ครบทุกท่า ท่าละ 10 ครั้ง และวนกลับมาเล่น 3 รอบนะคะ เฟิร์มชัวร์
702 | 1456 days ago | 3
“เธอคือดวงไฟ” เพลงพิเศษเพื่อขอบคุณบุคลากรทางการแพทย์ทุกๆท่าน จากพี่ @petercorp และเพื่อนๆ ลองไปฟังกันดูนะคะ เพราะจริงๆ 🤍🧡 search youtube ได้เลยค่ะ https://youtu.be/BUAta_ghIeQ
1,631 | 1456 days ago | 16
เปิดพรีออเดอร์ pocketbook “มันไม่ยาก ขนาดนั้น” ( IT IS NOT THAT HARD ) ของ วีเจจ๋า 💕 หนังสือรวบรวมเรื่องราวสุข เศร้า ปนฮา, tricks, การปรับทัศนคติ ในการเอาชนะตัวเอง จนก้าวผ่านขีดจำกัด (ที่เรามักจะขีดเอาไว้เอง) จนคว้าปริญญาเอกมาครองได้ และกลายเป็นพื้นฐานการมองโลกแบบวีเจจ๋า เปิดรับพรีออเดอร์วันนี้! และมีของขวัญพิเศษให้กับผู้สั่งจอง 50 ท่านแรก เป็น pocketbook “vj ja sayings” ที่หลายๆคนหลงรักและตามหา สนใจสั่งจอง แอดไลน์ : heartlessspace ราคา 250 บาท (ค่าจัดส่งต่างหาก) มาค่ะ มาเอาชนะตัวเองไปด้วยกันนะ 💪🏼💪🏼💕💕 #vjjasayings #vjjathesismoment
695 | 1456 days ago | 2
🤍
7,144 | 1457 days ago | 85
วันนี้ชวนเล่นก้นกันบ้าง กับท่าง่ายๆ ก้นกระชับอยู่บ้านค่ะ ทำตามได้เลย 1 รอบ แล้วเล่นเองวนไปอีก 3 รอบนะคะ 🥰 สำหรับคลิปย้อนหลังยาวๆ จะรวบรวมไปลงไว้ที่ youtube : vj ja journey (playlist : vj ja goes fit) ไปตามได้เลยค่า แล้วเม้นมาคุยกันนะคะ ♥️♥️♥️ #vjjagoesfit
594 | 1457 days ago | 1
1,708 | 1457 days ago | 9
𝑆𝑡𝑎𝑦 𝑠𝑎𝑓𝑒, 𝑠𝑡𝑎𝑦 𝑝𝑟𝑒𝑡𝑡𝑦 @blossnatura @ppanward
833 | 1457 days ago | 4
💪🏼💪🏼💕💥
806 | 1458 days ago | 11
ข่าวดีสำหรับคนที่รอ pocketbook เล่มล่าสุดของจ๋านะคะ 💕💕💕 ตอนนี้กำลังอยู่ระหว่างการตีพิมพ์แล้วค่ะ หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับ mindset และเทคนิคต่างๆที่จ๋าใช้ในการเอาชนะตัวเอง ความท้อแท้ และนานาปัญหาทั้งปวง เพื่อให้ได้ปริญญาเอกมา รวมถึงเป็นแก่นในการดำเนินชีวิตในทุกๆวันเลยค่ะ จะบอกว่าเหมาะมากๆๆๆสำหรับคนที่มักจะมาหากำลังใจและทัศนคติแง่บวกจากจ๋า ที่สำคัญ คนที่ pre-order 50 ท่านแรก จ๋าจะขอมอบหนังสือ vj ja sayings ให้ด้วยนะคะ (รวมคำคมให้แรงใจจากจ๋าเอง) ยังไงคอมเม้นมาใต้ภาพ บอกหน่อยน้าว่าสนใจกันไหม จะให้พรีออเดอร์ภายในอาทิตย์นี้ อยากให้เปิดวันไหนคะ 💕💕💕 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ไลน์ : heartlessspace ได้นะคะ 🤍🤍🤍#vjjathesismoment
556 | 1458 days ago | 1
🤍
10,941 | 1458 days ago | 31
มอนิ่งค่ะ ✨✨✨ น้ำปั่นสูตรคุณนายแม่มาอีกแล้วค่ะ รอบนี้แม่ถ่ายรูปเอาไว้ให้ดูด้วย 😆 อยากทำตาม ทำเลย 🧡🧡🧡ฟักทองนึ่ง 3 ชิ้น สับปะรด ครึ่งลูก, มะม่วง 1 ผล, กล้วยหอม 2 ลูก, ผักชี1 กำ,ใบมะกรูดหั่นละเอียด, collagen 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำส้ม 100 % 1 กล่อง หมดนี่แบ่งได้ 3 แก้วนะคะ🧡🧡🧡 ส่วนประโยชน์คือ ฟักทองบำรุงตา สับปะรดและมะม่วงช่วยระบบขับถ่าย กล้วยหอมช่วยเรื่องความจำ ผักชีล้างไต Collagen ช่วยเรื่องข้อและกระดูกรวมถึงชะลอริ้วรอยของผิว น้ำส้มให้วิตามินซี ใบมะกรูดช่วยลดค่าเลือดมะเร็งต่อมลูกหมากและอีกหลายๆอย่าง ทุกอย่างนี้ถ้าทานทีละอย่างก็เหนื่อย มันเยอะ ปั่นดีกว่าทานง่ายและอร่อย ส่วนฟักทองรอบนี้ มาจากโครงการหลวงจ้า อร่อยดีมีประโยชน์ 😘💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
775 | 1458 days ago | 3
🤍🤎
9,936 | 1459 days ago | 63
𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑎 𝑑𝑒𝑒𝑝 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ, 𝑑𝑜𝑛’𝑡 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠. #vjjagoesfit อย่าลืมไปดูที่ igtv นะคะ คลิปใหม่มาแล้ว 🧡🧘🏻♀️
6,972 | 1459 days ago | 40
ถามมาหลายคน ขอกว่าตึง ปวดเมื่อย ร้าวราน 😌 วันนี้แจกท่ายืดเส้น โดยเฉพาะหลังและขา เป็นท่าโยคะหลายท่า (แต่นี่ไม่ใช่คลาส อาจไม่เป๊ะมาก แต่ยืดได้แน่นอน) นอกจากยืดแล้ว ยังช่วยให้ระบบภายในและโลหิต หมุนเวียนดีขึ้นด้วยนะคะ ลองทำดูท่าละสัก 30 วินาที หายใจเข้าออกยาวๆนะคะ ผ่อนคลายร่างกายกันบ้าง หน้าจะใสด้วยล่ะ 😘😘😘 #vjjagoesfit อย่าลืมมาคุยกันนะคะ
1,599 | 1459 days ago | 7
stay fresh 🧡🤍✨
850 | 1459 days ago | 6
😊😊😘
1,727 | 1460 days ago | 6
i miss that brightest, dark sky ☄︎ #milkyway #myjourney
1,021 | 1460 days ago | 6
มีคนส่งมาให้ดู ตู้วหูวววว The Boy 😚🤪🤩
1,717 | 1460 days ago | 18
น้ำปั่นสูตรคุณนายแม่ - คว้าอะไรในตู้เย็นได้ก็จัดไปสิคะ 🍌🍍🥭🍊 วันนี้ กล้วย 1 ลูก+ มะม่วงสุก 1 ลูก + สับปะรดหั่นยาว 1 ชิ้น + น้ำส้ม 100% ราวๆ 700 มล + ใบมะกรูดหั่นละเอียดมาก + คอลลาเจนผง 1 ช้อน 🧡🧡🧡 อันนี้แบ่งได้ 3 แก้วนะคะ สูตรนี้ช่วยทั้งผิวพรรณ ระบบขับถ่าย บำรุงสมอง ใบมะกรูดช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ด้วย ✨✨✨ ใครอยากทำตาม ไม่หวงค่ะ ลองดูได้เลย อร่อยดี #vjjagoesfit
18,726 | 1460 days ago | 188
ท่าออกกำลังเพื่อหุ่นฮอต ในวันร้อนๆแบบนี้ 💥💥💥 ทำตามเลยค่ะ ขอทั้งหมดวนกลับมาที่ท่าแรก 4 เซ็ตนะคะ ท่าเหมาะกับทุกคน ไม่บาดเจ็บ แค่ร้าวๆ 😘😘😘 #vjjagoesfit
1,199 | 1460 days ago | 14
คิดให้สุข ก็ทุกข์น้อยหน่อย ♥️♥️💕
21,875 | 1461 days ago | 109
วันนี้ให้พักนะคะ ไม่ลงคลิป ถ้าใครอยากเล่นให้ดูคลิปก่อนๆ แล้วเอามา mix กันน้า ท่าเยอะแยะเลย และจะบอกว่า ถ้าเราออกกำลังกายแบบหนักเกินไปทุกวันๆจะไม่ดีต่อ hormone ของร่างกาย จ๋าอยากให้ทุกคนมีวันพัก หรือสลับเล่นกับการออกกำลังแบบเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ 🤍✨ และจะขอมาถามด้วยว่า ลงคลิปมา 15 คลิปแล้ว ชอบคลิปไหนมากที่สุด (ไอจีทีวี) และทำตามได้ผลยังไงกันบ้างคะ? มาคุยๆ 😘😘😘 #vjjagoesfit
10,119 | 1461 days ago | 49
อยู่บ้านยังไงให้ผอม? ก็รอดูคลิปออกกำลังกายที่บ้านกับจ๋าไง 😘💪🏼🧡 ผอมแน่นวล #vjjagoesfit ปล. เริ่มมีรายงาน ส่งการบ้านกันมาแล้วน้า เอวลด พุงยุบ ขาเล็ก แขนเฟิร์ม ฟังแล้วทางเราก็แฮปปี้ 😍😍😍
5,410 | 1461 days ago | 39
ตื้อหมดแล้ว ขอตีลังกาคิดแพพ 😌
914 | 1461 days ago | 4
🧡🧡🧡✨✨✨
12,646 | 1462 days ago | 151
พยายามไปหาคำตอบ หาท่ากระชับต้นแขนง่ายๆ กับท่าลดเนื้อปลิ้นๆใต้รักแร้มาให้นะคะ เล่นง่ายๆในบ้าน ใช้โต๊ะ เก้าอี้ โซฟา อะไรก็ได้ในบ้าน กับท่าลดน่องก็มานะคะ 💕 เห็นหลายๆคนตั้งใจฟิต จ๋าก็ดีใจที่ได้มีส่วนร่วมด้วย 💕💕💕 อย่าลืมเม้นมาคุยกันนะคะ อย่าทิ้งให้เหงา #vjjagoesfit
8,700 | 1462 days ago | 41
จะบอกว่าตอนแรกเลื่อนไอจีดูแล้วเห็น @apinnya ทำชีสเค้กขายที่ @anothercafe.coffee เราก็อยากอุดหนุนน้อง แต่ยังไม่ได้คิดนะว่าจะอร่อยไหม อยากให้กำลังใจ พอเค้กส่งมาถึงบ้าน เราก็ลอง จะขอเฟิร์มตรงนี้เลยว่า “อร่อยมากกกก” คือ เราอ่ะ ขากินชีสเค้กอยู่แล้ว เลยบอกได้ว่าอร่อยจริง เนื้อเค้กละเอียด หอม ไม่หวานเกินไป ละลายในปากไม่ฝืดๆคอ พี่ให้ 10/10 ไปเลย คราวนี้พูดได้เต็มปากว่า ไม่ได้เชียร์มั่วๆน้า 😘😘😘 ทำอีกๆๆ จะกินอีกๆๆๆ
613 | 1462 days ago | 2
♥︎
4,389 | 1462 days ago | 14
วันนี้ถ้านึกไม่ออกว่าอยากกินอะไร ลอง @seeskybkk มั้ยคะ ร้านเพื่อนจ๋าเอง อาหารญี่ปุ่นอร่อยๆ เลือกวัตถุดิบเองได้ ส่งถึงบ้านเลยค่ะ 🧡🍙🍘🥗🍤 เลื่อนดู จะรู้ว่าดี 😍
10,631 | 1463 days ago | 156
ท่าทำตามง่าย คอนโทรลดีๆกล้ามมาไม่ยาก บางท่าทำได้ 2 สเต็ป เอาที่ไหวนะคะ ได้ผลยังไงมาบอกเล่ากันน้า ❤️💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
756 | 1463 days ago | 4
🧡💕
5,777 | 1464 days ago | 18
เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง สดชื่นนนนน 🍃🍃🍃
2,447 | 1464 days ago | 38
ช่วงนี้ใครพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส อยู่บ้านทำวิทยานิพนธ์กันอย่างเต็มสูบกันบ้างคะ? ช่วงนี้คือช่วงเวลาทองของคุณนะคะ ต้องรีบปั่นๆๆๆ ใช้สมาธิมากๆ ไม่มีอะไร distract ให้ออกไปเที่ยวไหน ไม่มีเพื่อนให้ไปสังสรรค์ อยู่กับเป้าหมายของตัวเองเข้าไว้นะคะ ลุยยาวๆ อย่ามัวแต่ดูโซเชียลหรือซ้อมเต้น tiktok 😂 วันนึงพักสัก 2-3 ชั่วโมง ดูทีวี เล่นกีฬาเบาๆยืดเส้น ใครอยากคุย อยากบ่นอยากแชร์ ส่งมาทางนี้ได้ และใครอยากได้กำลังใจ ไปดูแฮชแทค #vjjathesismoment ได้นะคะ 😍 พี่ผ่านมาแล้ว สู้ๆๆๆค่ะ
804 | 1464 days ago | 1
แสงเข้าทางไหน มองไปทางนั้น แม้มันจะเป็นเพียงลำแสงเล็กๆ แน่นอนว่า มันจะมีทางออก 🧡💪🏼
10,511 | 1465 days ago | 124
อันนี้สนุกมาก เหนื่อยมากกก หุ่นดีมากกกก ถ้าทำครบ 💛 ไม่ผอมให้มาโวยเลยอ่ะ เอวมา กล้ามท้องมา ขากระชับ ต้นแขนแน่น จะเอาอะไรได้อีกกก ดีจริงๆ 😆😍😆 ขอ ท่าละ 8 ครั้งอย่างน้อย ถ้าไหวให้ไปที่ 10 ทำ 4 เซ็ตนะคะ #vjjagoesfit
790 | 1465 days ago | 4
อดทนเวลาที่ฝนพรำ 🌧☔️🌈
639 | 1466 days ago | 0
☾
8,535 | 1466 days ago | 52
เคล็ดลับเก็บความสาวไว้นานๆ😆✨✨✨ ถามกันมาเรื่อยๆ คำถามยอดฮิต ว่าพี่จ๋าดูแลตัวเองยังไงบ้าง อยากได้เคล็ดลับ เลยขอลิสต์เคล็ดไม่ลับมาบอกกัน สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำประจำจริงๆ แล้ววันหลังจะมาย่อยเล่ายาวๆค่ะ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ 🧡 สำคัญมากๆๆๆถ้าอยากหน้าเด็ก จ๋านอนวันละ 7-8 ชั่วโมงค่ะ ใครจะดู series ก็ต้องหักห้ามใจ เอาเวลาไปนอนด้วยนะค้า 😆 2. อาบน้ำเย็น 🧡 การอาบน้ำเย็น หรือเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น ทำให้ผิวเต่งตึง ผิวหนังยังมีไขมันดีๆ ไม่ถูกน้ำอุ่นชะล้างไปทุกวันจนผิวแห้ง หนังเหี่ยวนะคะ 😆 จริงๆบ้านเราร้อนอยู่แล้ว แค่บางคนอาบน้ำอุ่นจนติดแม้อากาศจะไม่เย็นเลย 3. ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดตอนเช้า 🧡 ทุกเช้าหลังตื่นนอน จ๋าจะล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเท่านั้นเลยค่ะ ไม่ใช้สบู่หรือครีมล้างหน้าเลย แต่หลังจากนั้นก็ทาครีมบำรุงและกันแดดตามปกติ 4. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และดื่มน้ำผักผลไม้ทุกวัน สลับๆกันไป🧡 น้ำเปล่าเนี่ยดีที่สุดกับร่างกายเรานะคะ ส่วนผักผลไม้ เสริมวิตามินให้สดชื่นและแข็งแรงทั้งร่างกาย ทั้งผิวเลยค่ะ 5. ขยับตัวบ่อยๆ ไม่อยู่นิ่งๆ🧡 ให้ร่างกายตื่นตัวตลอด และเผาผลาญสิ่งที่เรากินเข้าไปตลอดวัน ขยับนิดๆหน่อยๆก็เบิร์นแล้วค่ะ 6. แขม่วพุง เกร็งท้องให้เป็นนิสัย 🧡 นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามท้องได้ (ทีละนิดๆ) ยังทำให้บุคลิกดีด้วยค่ะ ลองทำตามดูได้นะคะ สิ่งเหล่านี้คือบางสิ่ง ที่จ๋าทำมาตลอด 🧡🧡🧡 ขอให้สวย สดใส แข็งแรงกันทุกคนนะคะ ไว้จะเอาเคล็ดไม่ลับดีๆมาฝากอีกค่ะ #vjjagoesfit #heartlessspace
18,585 | 1466 days ago | 180
ใครอยู่บ้าน ไม่มีพื้นที่ ไม่มีอุปกรณ์ กลัวเสียงดัง มาออกกำลัง 4 ท่านี้ค่ะ / ไม่วิ่ง ไม่กระโดด ไม่มีเสียง แต่เฟิร์มมาก จัดตามเลย ขอวนทำ 3 เซ็ตนะคะ / ถ้าเหนื่อยไม่พอ ทำคลิปก่อนๆไปด้วยนะคะ 💚🤍💪🏼 ขอให้6แพคมาๆ #vjjagoesfit
3,562 | 1466 days ago | 19
สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ ▫️ ปีแรกในชีวิตที่ไม่มีสงกรานต์ ▫️ วันนี้ที่บ้านอยู่พร้อมหน้า สรงน้ำพระที่บ้าน ขอพรคุณพ่อคุณแม่ ตั้งใจเริ่มต้นใหม่ดีๆ 🤍 ขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันนะคะ ปล. พรุ่งนี้วันครอบครัว ขอให้มีสุข มีโชคลาภ สุขภาพแข็งแรงกันทั้งครอบครัวนะคะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #vjjafamilyqualitytime
868 | 1466 days ago | 2
แค่เชื่อว่าทำได้ ก็ไปเกินครึ่งทางแล้ว 💪🏼💪🏼💪🏼💚💛
20,806 | 1467 days ago | 220
ไหน ใครเล่นพร้อมคลิปจ๋าบ้าง ยกมือ? มาคุยกันหน่อยค่ะ อยากให้ลงทุกวัน หรือเว้นวันนึง เอาไว้ให้มีเวลาได้ลองทำจริงๆ แล้วทำแล้วเห็นผลอะไรยังไง ง่ายไปไหมหรือชอบแล้ว มาให้กำลังใจกันหน่อยค่า อย่าให้ยอดวิวตกๆ ไม่มีแรงทำต่อน้า 😆😆😆 #vjjagoesfit
742 | 1467 days ago | 5
พี่วีเจเปลี่ยนอาชีพเป็น food blogger เฉพาะกิจแพพ 😂🦀🦀 5 ร้านปูเด็ดๆ คือที่ไหนบ้าง ไปดูที่ยูทูป “vj ja journey” คลิปล่าสุด ตาม link ตรง bio ได้เลยจ้าาาาาา 🦀🦀🦀 ปูก้ามโตหญ้าย หย่ายยยย 💥💥💥 #วีเจจ๋าเจอนี่ #vjjajourney
4,921 | 1467 days ago | 30
ลาที เซลลูไลท์!!! #vjjagoesfit หลายคนถามถึงท่าออกกำลังกำจัดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ มีไหมคะพี่ จ๋าขอบอกอย่างไม่หลอกกัน ว่ามันไม่ง่าย!!! จ๋าก็มีค่ะ เซลลู่เนี่ย แต่กำจัดมันออกไปได้เยอะละ ขอเล่าก่อน ว่าเซลลูไลท์ คืออะไร มันคือ เซลล์ไขมันที่เคลื่อนตัวสูงขึ้นมาสะสมอยู่ชั้นใต้ผิวหนัง มีลักษณะขรุขระเป็นตะปุ่มตะป่ำ สะสมมานาน พร้อมเซลล์ของเสียด้วย ส่วนใหญ่อยู่บริเวณต้นขา สะโพก ต้นแขน และหน้าท้อง แตกต่างจากไขมันธรรมดาในร่างกายที่เราสามารถกำจัดออกไปได้ง่ายด้วยการออกกำลังกาย แต่เซลลูไลท์ไม่สามารถกำจัดออกได้ง่ายแบบนั้น ต้องอาศัยทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และนวดผิวหนัง ร่วมกัน จึงจะสามารถกำจัดได้ แล้วเซลลูไลท์ เกิดจากอะไรคะ? สารพัดอาหารที่อร่อย และ สารพัดนิสัยที่เราชอบทำอ่ะค่ะ เช่น 🔸การกินอาหาร ที่มีแป้ง ไขมัน รวมไปถึงผลไม้หวานจัดและน้ำตาลเข้าไป แล้วร่างกายเผาผลาญหรือนำไปใช้ไม่หมดก็จะเกิดการเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน 🔸ขาดการออกกำลังกาย ร่างกายไม่เผาผลาญ และทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดี การกำจัดของเสียทางเลือดและน้ำเหลืองขัดข้องและคั่งค้าง 🔸การลดความอ้วนอย่างรวดเร็ว ทำให้กลไกในร่างกายเกิดการตอบสนองว่าร่างกายขาดสารอาหารเลยทำการเก็บพลังงานเอาไว้ใช้ จนเกิดการสะสมของไขมัน และเป็นเซลลูไลท์ 🔸อยู่ในท่าเดียวนานๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนาน ๆ ยืนนานๆ หรืออยู่ในท่าเดียวนานๆ จะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดขัดข้อง 🔸ดื่มน้ำน้อย 🔸การดื่มแอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่ 🔸ความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนเอสโตรเจน, ความเครียด 🔸การสวมเสื้อผ้ารัดแน่นไป ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายได้น้อยลง และทำให้การไหลเวียนบริเวณผิวหนังลดลงด้วย แล้วแบบนี้ จะกำจัดมันยังไงคะ??? อย่างที่บอกค่ะ ไม่ง่าย! แต่ทำได้ ต้องอาศัยความอดทนและมีวินัยค่ะ 🔸ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พวกเดินเร็ว กระโดดเชือก ว่ายน้ำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือแม้แต่การขึ้นลงบันไดแทนการขึ้นลิฟต์ ทำงานบ้าน เป็นต้น 🔸ควบคุมอาหาร ลดละเลิกทั้งของหวานจัดและมันจัด แป้ง ไอศกรีม นมที่มีมันเนยสูง อาหารเค็มจัด กินอาหารที่มีประโยชน์และมีไขมันต่ำ ดื่มน้ำเปล่าสะอาด ๆ ให้ได้วันละ 8 แก้ว จะช่วยขับพิษที่ติดตามเนื้อเยื่อในรูปของไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดหรือเลิกการดื่มน้ำอัดลม กาแฟ แอลกอฮอล์ และงดการสูบบุหรี่ 🔸กินผักและผลไม้สดมาก ๆ ช่วยลดเซลลูไลท์ที่เกิดขึ้น และช่วยป้องกันการเกิดใหม
1,239 | 1467 days ago | 4
มันจะต้องดีขึ้นนะ ♡
866 | 1468 days ago | 2
goodnight ★☄︎
15,584 | 1468 days ago | 151
Full Body Workout วันนี้จะผลาญแคลเยอะๆเลยค่ะ ทำตามกันให้จุใจนะ เน้นเหนื่อยสักหน่อย เบิร์นเยอะก็ผอมไวค่ะ ท่ากระโดด ใครเข่าไม่ดีก็เลี่ยงนะคะ 4 เซ็ตยาวๆไปเลย แล้วอย่าลืมมาคุยกันนะ 😘 #vjjagoesfit
9,103 | 1468 days ago | 48
ฮาย ~ ดูทีวี วนไป 🤍
2,226 | 1468 days ago | 22
เคล็ดลับดีๆ หาได้ที่บ้าน 🍊🍍🍌 ถามกันมาเยอะ อยากให้จ๋าแชร์อาหารบ้าง นี่เลยเอามาให้ดู ปกติจ๋าดื่มน้ำปั่นทุกเช้า (ฝีมือคุณแม่) ถ้าใครสนใจ อยากรู้สูตรหรืออยากรู้ดีเทล ลองคอมเม้นมา จะได้มาแชร์สิ่งเหล่านี้ นอกเหนือจากออกกำลังกายในคราวต่อๆไป 😍😆 เอาจริงๆ จ๋ายังไม่ค่อยถนัดแชร์อาหารการกิน แต่ถ้าอยากรู้จริงๆจะลองดู 😍😆 เลื่อนภาพนะคะ ทักทายกันๆ
782 | 1468 days ago | 2
🧡♥️💪🏼
13,630 | 1469 days ago | 77
เปิดมาเจอรูปหล่อ 😱😍 ✨✨✨
3,088 | 1469 days ago | 6
อยู่บ้าน ดูทีวีกับเพื่อน 🐻🐻🐻🐻💋💋💋 #ร่วมกันสู้แค่อยู่บ้าน #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #istayhomefor
694 | 1469 days ago | 0
ทีละขั้น 🤍🤎
3,624 | 1469 days ago | 41
ออกกำลังกายแล้ว เดินแฟชั่นโชว์ (อยู่บ้าน) ได้ 💥💥💥 #ชุดสั่งตัดเอง #ผ้าซื้อเอง #เดินเองดูเอง #เดินเงียบเงียบก็ไม่ติด #สนุกเอง
859 | 1469 days ago | 6
อะไรจะเกิด มันต้องเกิด อย่าเครียดจนเกินไป ยิ้ม แล้วหาทางสู้ต่อ 💪🏼💪🏼💕💕💕💕🌈
17,053 | 1470 days ago | 182
ขอกันมาเยอะ เลยไปหามาชวนฟิตต้นขากัน เล่นง่ายๆ ส่วนใหญ่จ๋าเน้นบอดี้เวท ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ท่าพวกนี้กระชับต้นขา แถมยังได้ก้น และแถมๆกล้ามท้องได้อยู่ ลองทำสัก 3 เซ็ตนะคะ ท่าง่าย แต่จะได้ผล ควรทำสม่ำเสมอ 🤍🤍🤍 เป็นไงมาคุยกันนะ รอตอบ #vjjagoesfit
613 | 1470 days ago | 2
♥︎
2,776 | 1470 days ago | 8
อยู่บ้านก็มี สติ 😘😆 อ่อ หมายถึงกาแฟและอาหารจากร้านสติ แฮนด์คราฟ คอฟฟี่ อ่ะค่ะ อร่อยอยู่บ้านได้เล้ย ♥️ @s_a_t_i https://www.facebook.com/satihandcraftcoffee/ Delivery : ฟรี!! (ในระยะทาง 3 กม. จากร้าน) หรือสามารถสั่งได้ผ่าน Lineman ก็ได้จ้ะ
860 | 1471 days ago | 3
☄︎
5,773 | 1471 days ago | 23
วันนี้งดออกกำลังกายค่า เป็นวันนั้นของเดือน 💕 แต่จะแวะมาบอกว่า ถ้าเป็นประจำเดือนแล้วไม่ปวดท้อง ก็ออกกำลังเบาๆได้นะคะ และอาหารที่ควรกินตอนนี้ ก็จำพวก ถั่วเหลือง ผักผลไม้ ปลาทะเลน้ำลึก และขิง กับควรหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์ติดมัน คาเฟอีน และอาหารหวานๆนะคะ 💕💕💕💪🏼💪🏼💪🏼 แล้วมาฟิตกันต่อน้า #vjjagoesfit ปล. เหมือนเดิม ฝากคอมเม้นทิ้งไว้ได้เลยค่ะ
726 | 1471 days ago | 3
♥️♥️♥️
23,374 | 1472 days ago | 218
จากที่ sound เสียงไป เห็นว่าอยากลดพุงกันเยอะมากกก เอาท่าไปเลยค่ะ ขยันๆทำนะคะ ขอ 3 เซ็ต ทำบ่อยๆ พุงยุบ เอวเล็ก หน้าท้องสวยกันทุกคนแน่นอน 💪🏼💪🏼💪🏼♥️ แล้วมาเม้าให้ฟังด้วยนะคะ #vjjagoesfit
590 | 1472 days ago | 2
เราเป็น ในสิ่งที่เราเชื่อ ♥︎
904 | 1472 days ago | 3
🧡🤍
15,366 | 1473 days ago | 105
พรุ่งนี้ อยากให้เล่นส่วนไหน เน้นอะไร ว่ามาค่ะ เดี๋ยวจะจัดคลิปไป 😘💪🏼 #บายรีเควส #vjjagoesfit อ้อ บอกหน่อยนะคะ ว่าปกติออกกำลังกันกี่โมงเอ่ย
1,046 | 1473 days ago | 5
ไม่ว่าเทรนด์แต่งหน้าไหนจะมา หรือจะไป ลุคนี้อยู่คงทนแน่นอน 💄 สีนี้ควรโดน | ติดบ้านไว้ด่วน 💄♥️ ลิปสติกสีแดง การทาลิปสติกสีแดงมีมาตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ บนเมคอัพของคลีโอพัตรา แม้ว่าจะผ่านมากี่ยุคกี่สมัยก็ยังคงเป็นที่นิยมอยู่จนถึงปัจจุบัน หยิบมาทาเมื่อไหร่ก็ไม่มีเอาท์ ด้วยเฉดสีที่จัดจ้านเสริมให้บุคลิกชัดเจน เหมือนกับไอเท็มนี้ J24 #LadyPhoenix เมื่อทาแล้วจะยิ่งเสริมให้ดูเซ็กซี่มาดมั่น น่าค้นหา ไม่ยอมแพ้ และมีพลัง ทาสีนี้กี่ครั้งก็สวยเป๊ะฆ่าไม่ตายอย่างแน่นอนค่ะ #ลิปวีเจจ๋า #มีรึยังคะ @j24official
4,776 | 1473 days ago | 35
เมื่อกลางเดือน เจ้ายูโร เด็กชายหมาไทยหลังอานอายุยังไม่เต็ม 3 เดือน โดนรถถอยทับ ผลคือ ซี่โครงหักและมีเลือดออกในปอด พอหาหมอและพ้นขีดอันตรายกลับมาบ้าน ต้องใส่เฝือกดามอกไว้ ด้วยอากาศที่ร้อนทำให้หายใจลำบากด้วย เลยได้ย้ายจากการนอนนอกบ้าน มานอนห้องแอร์ และเปลี่ยนจากเจ้ายูโร เป็นท่านยูโร จากบัดนั้นเป็นต้นมา ... จะไปไหนมาไหน เดินได้นะ แต่ต้องถูกอันเชิญด้วยการอุ้ม ถึงวันนี้วิ่งได้แล้ว ก็ยังต้องอุ้ม โถๆๆพ่อคุณเอ๊ยยย น้ำหนักตัวก็เพิ่มมาวันละขีด โตเร็วพรวดๆๆ ถ้าลงไปนั่งเล่นด้วยแป๊บนึงก็ต้องปีนมานั่งตัก นั่งรถไปหาหมอให้นั่งพื้น ก็ปีนมานั่งตัก ตัวก็ใหญ่เลยตักแล้ว ก็ยังพยายามทรงตัวให้อยู่บนตักให้ได้ แต่ความน่ารักก็มี ยูโรไม่อึไม่ฉี่ในบ้าน พอปวดปั๊บจะเห่าเรียก บ่าวๆก็ต้องรีบอุ้มออกนอกบ้านไป แล้วอัญเชิญอุ้มกลับมาใหม่... เมื่อวานกินเยอะ ท้องเสียหรืออะไร เห่าจะอึ สองทุ่ม สี่ทุ่ม และตีสามครึ่ง.... เอากะท่านสิ จะบ้าตาย 😅😅😅 #ยูโรโอ้โหแสบ
4,329 | 1473 days ago | 22
ได้โปรดช่วยกัน * รัฐบาล ผู้มีอำนาจ ประชาชน ทุกคน ช่วยกันเถอะค่ะ เชียงใหม่แย่แล้ว * ความเดือดร้อนที่รอไม่ได้ *** บริจาคให้หน่วยงานสภาลมหายใจเชียงใหม่ที่ บัญชีเลขที่ 533-0-28182-2 ธนาคารกรุงไทย สาขาถนนช้างคลาน หรือติดต่อกองเลขาฯสภาลมหายใจเชียงใหม่ โทร. 093-229-5283 ที่อยู่ 131/1 หมู่ 3 ต.แม่เหียะ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ○หรือหากอยากบริจากสิ่งของก็สามารถส่งไปได้ที่ อุทยานแห่งชาติดอยสุเทพ-ปุย ถนนห้วยแก้ว ต.สุเทพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50200 #ส่วนสิ่งของที่ต้องการรับบริจาคคือ 1.น้ำสะอาดน้ำดื่ม 2.เครื่องดื่มเกลือแร่เครื่องดื่มชูกำลัง 3.อาหารบรรจุห่อตอง หรือถุงร้อนที่พกพาง่ายและทานง่าย 4.ปลอกแขนกันความร้อน 5.ผ้าบัฟ 6.ไฟฉายคาดศรีษะพร้อมถ่าน 7.หน้ากากN95 8.แว่นตาครอบนิรภัย 9.น้ำเกลือล้างจมูก 10.ผ้าห่มกันไฟ 11.คราดโลหะ 12.รองเท้าบู้ทเบอร์10 13.ถังพ่นและเครื่องพ่น 14.ผงโรยเท้า 15.ยาทาแก้พุพอง #ทุกคนสามารถช่วยกันได้นะคะไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรืออยู่ไกล ใครสะดวกยังไงเลือกได้เลย ช่วยกันคนละไม้ละมือนะคะ แล้วเราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน สุดท้ายนี้ขอขอบคุณที่คนที่ช่วยแชร์ ช่วยบริจาค ช่วยส่งกำลังใจ ให้แก่เจ้าหน้าที่และชาวบ้านที่เข้าไปช่วยกันดับไฟทุกๆคน ขอบคุณค่ะ 😊🙏🏻 #saveเชียงใหม่ #ไฟป่าเราต้องรอด
1,069 | 1473 days ago | 1
เนื่องจากตอนนี้มีคนติดต่อให้รีวิวสินค้าเยอะมากเลยค่ะ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดูแลรูปร่าง และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ขออนุญาตแจ้งการรับโพสสินค้า ทั้งในไอจีส่วนตัว และในเพจ vj ja journey (วีเจจ๋าเจอนี่) จะขอรับพิจารณาเฉพาะ - สินค้าที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน และมีการรับรองจาก อย นะคะ - ไม่โฆษณาอวดอ้างเกินจริง - เข้ากับไลฟ์สไตล์ของจ๋าและเพจ เราอาจจะไม่ได้รับสินค้าได้ทุกชนิด หรือทุกแบรนด์ที่ติดต่อมานะคะ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดกับทุกคนค่ะ และขอขอบพระคุณมากๆๆๆที่สนใจและติดต่อมานะค้า ดีใจมากจริงๆค่ะ 💛💛💛
914 | 1473 days ago | 1
🤍
22,746 | 1474 days ago | 165
ท่าใหม่มาแล้วค่ะ ลองทำตามดู ไม่ยากเลย | ถ้าอยากเพิ่ม cardio ให้เปิดดูคลิปเมื่อวาน และสามารถรวมเล่นกับคลิปวันก่อนๆได้นะคะ สลับๆได้ท่าเพียบละ แนะนำให้เล่นสลับส่วนร่างกายไปนะคะ วันนี้เล่นขา พรุ่งนี้เล่น upper ให้กล้ามเนื้อไม่อักเสบ แล้วอย่าลืมเม้นมาคุยกันน้า 💕💕💕 #vjjagoesfit
7,572 | 1474 days ago | 55
ใครอยากให้โพสคลิปออกกำลัง ยกมือขึ้น 🙋🏻♀️ แล้วช่วยไปให้กำลังใจดูคลิปที่แล้วในไอจีทีวีหน่อยน้า อย่าให้ยอดตก เดี๋ยวไม่มีแรงทำคลิป 😘😘😘 #vjjagoesfit
948 | 1474 days ago | 4
🤍🌈
6,849 | 1475 days ago | 77
เจอบันได ก็โดด 💥 ไม่เจอบันได ก็โดด 💥 โดด ดี เบิร์นดีจริงอะไรจริง ไม่เชื่อลองซัก 3 เซ็ตนะจ๊ะ 🐸🐸🐸 #vjjagoesfit ขอคอมเม้นด้วยน้า ชอบไม่ชอบอะไร อยากได้อะไรกันมั่ง
4,540 | 1475 days ago | 9
แฮปปี้แหละ ดูออก 🥰🥰🥰 @solos.coffee ส่งตรงถึงบ้าน มันคือดีย์อ่ะ มาสามแบบเล้ย รอดตายแล้วเรา 🧡🧡🧡
803 | 1475 days ago | 1
🤍🌈
27,259 | 1476 days ago | 183
กินเยอะ ก็ต้องเอาออกนะ 😘😘 มาๆๆๆ เอาเสื่อมาปูแล้วนอน 😜 เย้ย! นอนออกกำลังกันค่ะ หลายท่าเลยวันนี้ ขอ 3 เซ็ตนะคะ ท่าละ 10 ครั้ง... ลุย!!!! #vjjagoesfit
6,837 | 1476 days ago | 30
อยากเห็นว่าพี่จ๋ากินอะไรวันนี้ ดูเล้ย 😋😆 ข้าวหอยเชลล์ญี่ปุ่น+ไข่มะตูม | ข้าวกะเพราวากิว+ไข่มะตูม กินอันไหนก่อนดี 😂♥️ . Kuro To Go - Ready To Serve อาหารอร่อยพร้อมส่งให้คุณถึงบ้าน 🏡 @kurotogo.bkk . 🛵 สั่งได้ที่ Line : @kurotogo ♥️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line : @kurohouse / 094.446.6269 . FB: http://www.facebook.com/kurotogo #KuroHouse #KuroToGo #Lineman #ร้านเด็ดไลน์แมน ขอบคุณ @bourne_kbv ด้วยนะค้า
1,134 | 1476 days ago | 2
🌈🌈🌈
803 | 1477 days ago | 3
☾
9,014 | 1477 days ago | 35
ใครรู้มั่ง ทำไมผู้ใหญ่ชอบนอนเก้าอี้ไม้โยกแข็งๆแบบนี้จัง นี่แอบเปลี่ยนก็ไม่ได้นะ โดนโกรธตาย 😆😆😆 เค้ารักของเค้า (ยังไม่นับ ตั่ง เตียงไม้ และอื่นๆที่แข็งๆๆๆ) #เตียงไม้โยกเยกของคุณนายแม่
13,821 | 1477 days ago | 172
ว่าด้วยเรื่องการดูแลตัวเอง . จ๋าเป็นคนชอบเล่นกีฬา ชอบทำนู่นทำนี่ ไม่ชอบอยู่นิ่งๆ เรียกว่าไฮเปอร์แต่เด็ก อีเมลแรกที่มี ชื่อ “hyperenergy” ถามว่าดูแลสุขภาพมั้ย ต้องตอบเป็นช่วงวัย ช่วง 10 กว่า 20 นี่ ไม่ค่อยหรอก นอกจากเล่นกีฬา ก็ไม่มีอะไรที่ดูแลเป็นพิเศษเลย ทำงานก็เยอะ เล่นก็เยอะ 7.00-2.00 ไม่ผิดค่ะ เจ็ดโมงเช้า ถึงตีสอง เกือบทุกวัน กิจกรรมเยอะมากกกก ทั้งเรียน ขายเสื้อผ้า ออกกองถ่าย จัดรายการสด (เมื่อก่อนจัดถึงเที่ยงคืน และกว่าจะกลับ ได้นอน) เรียกว่า ใช้ร่างกายคุ้มไป พอมาช่วง 30 ก็เหมือนเดิมค่ะ 5555 แต่มีรักสวยรักงามขึ้นมาหน่อย นอกจากออกกำลังบ้าง ตามอารมณ์ ก็มีไปหาหมอหน้า ดูแลหน้าตาบ้าง ตามประสาสาวๆอ่ะ และจากเมื่อก่อนไม่เคยแตะกันแดดเลย ก็มาทาหน้าบ้าง เพราะกลัวแก่ละ แต่พอมาปลาย 30 จะเข้า 40 ก็เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น จากเล่นกีฬากลางแจ้งซนๆอย่างเดียว ก็มีมาเข้ายิมกะเค้าด้วย ผิวก็ดูแลมากขึ้น แต่ไม่ได้เน้นต้องขาว ขอไม่ให้เหี่ยว และใสๆก็ดีใจละ การออกกำลัง ก็ไปเทรน มีโค้ช(จัน)ดูแล อาหาร จากที่เคยกินแบบ เรียกว่า เลวร้าย ก็ดีขึ้น น้ำ วิตามิน ก็มา ช่วงหลังๆ มีคนมาถามเคล็ดลับเยอะมาก เกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ก็เลยคิดว่า ช่วงนี้ว่าง น่าจะลองแชร์ดู เริ่มจากคลิปออกกำลังกาย เห็นเลยว่า การตอบรับดีมากกก จะบอกว่าจ๋าปลื้มนะคะ เดี๋ยวจะขยันแชร์บ่อยๆ ใครอยากรู้อะไร ก็ลองถามมา คุยมานะ เวลาเราได้อ่าน เราก็มีกำลังใจแหละ มาสุขภาพดี และดูเด็กกันเถอะ อยากให้จ๋าทำอะไร เสนอแนะมาเนาะ ฮึบๆๆๆๆๆ #vjjagoesfit 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
668 | 1477 days ago | 1
☁︎
855 | 1477 days ago | 3
กลับมาใหม่ จะต้องไฉไลกว่าเก่า 😘💕💕
3,944 | 1478 days ago | 12
ไม่ได้ออกจากบ้าน อยากกินซูชิ ซูชิก็ลอยมา 😋😋😍😍 สั่งร้านประจำค่ะ @filletsbangkok ร้านนี้ขึ้นชื่อโอมากาเสะเทพ 🧡 ดีใจมากที่มีแบบกล่องส่งบ้านด้วย จะบอกว่าเห็นเค้าแพคมาแล้วสบายใจสุดๆ สะอาด ดีงาม ส่วนรสชาติ วางใจได้ อร่อยอยู่แล้ววววว loveeeee✨✨✨🍣🥢 @kimme_randy
7,934 | 1478 days ago | 91
WFH ก็ไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลัง / จัดท่าทำตามได้แน่ๆ ได้กล้ามท้องบน-ล่าง, ต้นขา, เอว 🤍 นั่งทำงานอยู่ก็บริหารได้ เหมือนเดิม ทุกท่า 3 เซ็ตนะคะ 💋💋💋 #vjjagoesfit
19,479 | 1478 days ago | 80
#throwback วันนี้เมื่อปีที่แล้ว ♥️ i miss the beach! ☀️☀️☀️ #vjjabeachlife
533 | 1478 days ago | 0
xoxo
4,866 | 1478 days ago | 11
Happy Birthday @kree_pasawee เพื่อนรัก 🤍 ปีนี้เป็นปีแห่งความเปลี่ยนแปลง ทั้งตัวแกเอง และสิ่งรอบข้าง เราขอให้แกมีความสุขมากๆ โตขึ้นอีกระดับแล้ว เป็นแม่แล้ว ได้เรียนรู้อะไรมากมาย ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งกายทั้งใจ มีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต มีแต่คนรักตลอดไป และขอให้รวยวันรวยคืนน้า ♥️♥️♥️ รักมากๆเล้ย ปล. เลือกรูปนี้เพราะแกสวย 😘 ชอบ
1,061 | 1478 days ago | 7
เมษาแล้ว คิดถึงทะเลสุดๆๆๆๆๆ ☀️☀️☀️🧡
20,865 | 1479 days ago | 180
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ให้ใจกับความฮึบล้วนๆ ขอให้เกร็งกล้ามท้องไว้ตลอดนะคะ 🤍 ทำ 3-4 เซ็ตนะ 🤍 ทำรวมกับท่าเมื่อวันก่อนๆด้วยก็ได้ค่ะ ได้ผลยังไงมาคุยกันนะ #vjjagoesfit 💪🏼 ออกกำลังกายวนไป
5,276 | 1479 days ago | 13
กินก่อน เบิร์นทีหลังละกัน 💕💕💕
2,183 | 1479 days ago | 15
ขึ้นปกหนูหิ่น 3 รอบนะจ๊ะ #ต้องอวด #อยู่บ้านรื้อของ #สมบัติเก็บ #natthaweeranuch
927 | 1479 days ago | 1
♥️💕♥️💕💪🏼💪🏼💪🏼
16,087 | 1480 days ago | 140
🤍 ถามมา ก็หามาทำ แต่จะให้ดีต้องทำด้วยกัน ขอซัก 3-4 เซ็ตเด้ออออ 🤍 ชอบก็บอก ขอกำลังใจ จะได้ทำคลิปอีกน้า จุ๊บๆ #vjjagoesfit
1,373 | 1480 days ago | 7
ผ่านไปก็แกร่งขึ้น 💪🏼💪🏼💪🏼
3,943 | 1480 days ago | 7
อยู่บ้านยังไงให้สวย ✨🤍😚 @fonthipcosmetics.official @pooklook_fonthip #แป้งปุ๊กลุก #เนียนๆเป๊ะๆ
892 | 1480 days ago | 0
☺︎
1,009 | 1481 days ago | 0
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝑊𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟𝑙𝑎𝑛𝑑 💕
12,614 | 1481 days ago | 60
เมื่อวานมีคนถามหาท่ากระชับต้นขา กับสร้างกล้ามเนื้อ นี่เลยไปหามาลองทำ เลยเอามาเผื่อแผ่ เหนื่อยมากเลยอ่ะ ลองทำดูนะคะ 1. jumping jack to overhead jack 10 ครั้ง 🧡 2. predator jack 10 ครั้ง 🧡 3. side reach jack 10 ครั้ง 🧡 4. jump surfer 10 ครั้ง 🧡 ทำตามๆ ช้าๆก็ได้ รับรองขาแข็งแรง แล้วไปวิ่งต่อนะคะ 2 กิโลไปเล้ย เป็นไงมาบอกกันบ้างนะ ขอไปหอบก่อน 😂😂 #vjjagoesfit
1,599 | 1481 days ago | 28
อยู่บ้านนาน งาน DIY ก็มา ✨✨✨ ลองดูนะ สนุก เพลินๆดีค่ะ (โชคดีซื้ออุปกรณ์เก็บไว้ ตอนนี้มีอะไรให้เล่นเพียบเลย) อยากได้มั้ยคะ 😆😆😆
1,342 | 1481 days ago | 4
ใครว่าเมื่อวานเบาไป วันนี้จัดหนักๆให้ในยูทูปนะคะ “vj ja journey” วีเจจ๋า เจอนี่ EP ล่าสุด เพิ่งอัพเมื่อกี๊เลย | link ตรง bio IG ด้านบนนะคะ | แล้วเดี๋ยวจะมาจัดคลิปใหม่มาลงไอจีทีวีอีกนะ | แข็งแรงทุกช่องทาง 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
1,567 | 1481 days ago | 13
มาแต่งหน้ารับลมร้อน (อยู่บ้านก็ด่ะ 😂😂😂) กับจ๋ากันนะคะ แต่งยังไงให้ผิวๆแต่มีสีระเรื่อๆ สุขภาพดี๊ ไปดูๆ 🧡🧡🧡 @j24official
774 | 1481 days ago | 0
chillax 💕
17,869 | 1482 days ago | 55
ข้อดีของการอยู่บ้านเยอะๆคือ หน้าจะใสขึ้น เพราะไม่โดนแดดและมลภาวะ 😚🧡
29,807 | 1482 days ago | 281
แจกท่าง้ายง่าย ยืนเล่นตัวเปล่า สร้างกล้ามท้อง 💕 อยู่บ้านก็แข็งแรงได้ มาทำด้วยกัน แล้วอยากคุยอะไรเม้นมาเลย เหงา 😂 #vjjagoesfit
3,563 | 1482 days ago | 32
รับ challenge ต่อจาก @forcejun #crunchchallenge 45 วินาที พี่จ๋าทำได้ 30 ครั้งค่ะ #หมดแล้ว ใครอยากฟิต ทำเลย แล้วเม้นมาบอกด้วยว่า 45 วิ ได้กี่ครั้ง #รออออออ 😘😘😘
1,467 | 1482 days ago | 1
things will get better 🧡
1,546 | 1483 days ago | 8
น้ำตาล / ปุกปุย / ขี้เซา / ยูโร 🐶🐶🐶🐶 ถ้าครบแก๊งค์นี่ บ้านพังชัวร์ #ยูโรโอ้โหแสบ
1,192 | 1483 days ago | 4
💕✨
1,089 | 1484 days ago | 2
be kind 🤍
3,866 | 1484 days ago | 3
จ๋าเป็นคนรักสุขภาพมาก ตอนนี้เลยลองดื่มน้ำแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำแร่วิวัลก้า ที่มีแร่ธาตุ Alkaline และ pH8.2 มีความเป็นด่างอ่อนๆ ช่วยปรับสมดุลย์ให้กับร่างกาย และมีรสชาติดีที่ไม่เหมือนใคร @vivalka.th #VivalkaTH #AlkalineWater #Magnesium #Sulfate #Burn #Support #Balance #GYM #Active #SPORT
1,738 | 1484 days ago | 16
ขออนุญาต แจ้งข่าว ขอความเมตตา ช่วย The silent victims of Covid 19 ค่ะ คนก็ลำบาก อยู่กันมากมาย แต่ช้างไทย กำลังขาดน้ำ ขาดอาหารค่ะ ป่าแห้งมาก แล้งมาก ไม่มีนักท่องเที่ยว คุณ Lek Chailert ผู้หญิงตัวเล็กๆ ที่ต่อสู้เพื่อช้างมาตลอด 30 กว่าปี จนได้รับความช่วยเหลือ จาก ฝรั่ง ที่อยากช่วยช้างไทย และ สร้าง Elephant Nature Park ขึ้นมาได้ ตอนนี้ รายได้จาก ฝรั่งที่ volunteer หายไปหมด ค่ะ มีช้าง หลายร้อยเชือก มีหมาแมว วัว ควาย ที่ rescue มา รวม 3,000 ชีวิต + ปางช้างใกล้เคียง อีก ———- ขออนุญาติ แจ้งข่าว ช้างไทย ตอนนี้อดอยากมากค่ะ อยากจะขอความเมตตา ทุกๆท่าน ช่วยกันคนละนิดคนละหน่อย 100 บาท 200 บาท เท่าไหร่ก็ได้ค่ะ เพื่อนๆ คะ ระหว่างที่คนลำบาก หมอพยาบาลต่อสู้ สงครามไวรัส ช้าง หมา แมว ที่ได้รับการ rescue มา ที่ Elephant Nature Park ที่เชียงใหม่ ก็ลำบากมากค่ะ ปางช้างทุกที่ ช้างกำลังอดอยากไม่มีอาหารทาน ไม่ได้น้ำดื่ม เหมียว ขอข้อมูลจากคุณเล็ก ผู้หญิงตัวเล็กๆ ที่ต่อสู้เพื่อช้างมาก 30 กว่าปี เลยอยากจะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ คนละนิดคนละหน่อยค่ะ โอนตรงเข้ามูลนิธิไปเลยได้ค่ะ ช้าง ช้าง ช้าง กำลังลำบากมากค่ะ คุณ Lek Chailert ไปเยี่ยมปางช้างใกล้ๆ กับ Elephant Nature Park มา ช้างไม่มีข้าวทาน แต่ละตัวถูกล่ามโซ่ เดินเหวี่ยงไปมา = เครียดมากค่ะ "ชื่อบัญชีมูลนิธิอนุรักษ์ช้างและสิ่งแวดล้อม หมายเลขบัญชี 407 2 33888 5 ธ. กสิกรไทย สาขาถนนช้างคลาน เชียงใหม่" "ขอบคุณค่ะคุณเหมียวที่คิดถึงพวกเราในยามยากลำบากเช่นนี้ ทางเราจะนำไปแชร์ให้กับที่อื่นที่เขายากลำบากด้วยเพราะบางที่ไม่มีอาหารช้างเราจะนำเงินไปซื้ออาหารมาให้ช้างค่ะ" คุณเล็กจะนำเงินไปแบ่งปันให้ปางช้าง หลายๆที่ค่ะ Please please 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ถ้าอยาก/ดูข้อมูล เพิ่มเติม เข้าไปที่ facebook ของ Elephant Natural Park หรือ Lek Chailert ได้ค่ะ ขอความเมตตา ด้วยนะคะ ช่วยแชร์ต่อหรือทำบุญ 100-200 บาท ก็ได้ค่ะ🙏🙏🙏
954 | 1484 days ago | 2
✨✨✨✨✨✨
950 | 1485 days ago | 0
at least ☾
4,754 | 1485 days ago | 22
มาสัญญากันมั้ย ว่าจะ “อยู่บ้าน ต้านโควิด” ♥️♥️♥️ ช่วยประเทศให้ปลอดภัยง่ายๆ แค่อยู่บ้านกันเนอะ ใครอยากช่วยก็ส่งสัญญาณนิ้วก้อย โพสต่อได้เลยนะคะ #สสส #สัญญาว่าจะอยู่บ้าน #รับผิดชอบส่วนตัวเพื่อส่วนรวม #อยู่บ้านต้านโควิด
9,070 | 1485 days ago | 18
ต้าวยูโร ไม่ร้องน้าาา เดี๋ยวหายก็ได้กลับบ้านแล้ว จะยอมให้ขุดดินเพิ่มอีกหลุม #คนเก่ง #ยูโรโอ้โหแสบ #หายไวๆน้า 🐕🐶
1,172 | 1485 days ago | 0
after the dark night, here comes the golden light ☺︎ #จงมีความหวังอยู่เสมอ
1,529 | 1486 days ago | 1
♥︎
2,335 | 1486 days ago | 14
เต้นแก้เครียดค่ะ เบิร์นหนักมาก 😂 ใครว่างเปิดเพลง เต้นด้วยกันเลย ไม่หวง 💃🏻💃🏻💃🏻😂😂😂 ตัวเต็มมาพรุ่งนี้ 12.30 youtube : vj ja journey แหละ อย่าลืม subscribe นะคะ กราบบบบบ 😘😘😘
1,138 | 1486 days ago | 21
บอกเพลงโปรด หรือศิลปินที่ฟังบ่อยช่วงนี้มาาาาา ♡♡♫♪♩☺︎
961 | 1486 days ago | 4
คนละ 20 ❤️🤍 ช่วยกันนะคะ 🤍❤️ #โกวิท20ชนะโควิด19 คุณรู้อยู่แล้วใช่ไหมว่า 2 ยกกำลัง 20 เท่ากับ 1 ล้าน (กว่าๆ ด้วย) ซึ่งหมายความว่าถ้าคน 1 คน บอกต่อ 20 คน แล้วอีก 20 คนนั้นไปบอกต่ออีก 20 คนจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? . แล้วสมมุติว่า 1 คนนั้นขอเงิน 20 บาท จากเพื่อนอีก 20 คน แล้วอีก 20 คนนั้นก็ไปขอเงินเพื่อนอีก 20 คนแล้วก็ทำแบบนี้กันไปเรื่อยๆ ให้ทุกคนได้บริจาค คนละ 20 บาทจากธนาคารอะไรก็ได้ มาที่ ธนาคารกรุงเทพ เลขบัญชี 1423103033 เพื่อมอบเงินจากทุกคน คนละ 20 บาทนี้ให้กับโรงพยาบาลทั่วประเทศที่กำลังขาดอุปกาณ์จำเป็นและอื่นๆ อีกมากเพื่อต่อสู้กับ โควิด 19 ใน "โครงการเพื่อฮีโร่ไทยสู้โควิด19" . campaign ของพวกเราชื่อ “โกวิท20” (เผื่อต่างประเทศจะเอาไปใช้บ้างจึง #Gowith20) ซึ่งแค่จำนวนเลขก็บอกแล้วว่า 20 นั้นเหนือ 19 อย่างแน่นอน . เราขอท้าคุณ ไปชวนเพื่อนอีก 20 คน (ที่คิดว่าสามารถเสียสละได้ 20บาทขึ้นไป) โอนเงินคนละ 20 บาท มาช่วยชาติกัน . หากทุกคนร่วมใจ แป๊ปเดียวเราก็จะช่วยโรงพยาบาลคุณหมอและคุณพยาบาลต่างๆ (ที่ทำงานหนักและเสียสละมากกว่าเราหลายขุมนัก) ได้แล้ว! . วิธีทำคือ capture หน้าจอที่คุณโอนเงินแล้วลบเลขบัญชีของคุณออก(เพื่อป้องกันมิจฉาชีพ ) และถ่ายรูปของคุณกับสลิปนั้น เพื่อแสดงว่าคุณได้ช่วยแล้ว เหมือนภาพที่เรา post นี้ . รับรอง โควิด 19 แพ้ โกวิท 20แน่นอน!! #GoWith20 #โกวิท20ชนะโควิด19 #เพื่อฮีโร่ไทยสู้โควิด19 #covid19thaiheroes #19ยังไงก็แพ้20
898 | 1486 days ago | 0
𝑌𝑜𝑢 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑏𝑒 𝑓𝑖𝑛𝑒 ☺︎
774 | 1487 days ago | 5
♥︎
3,245 | 1487 days ago | 28
คลิปรัวมาแล้วจ้า ไปดูยาวๆวนไปได้นะที่ youtube channel “VJ JA JOURNEY” กดติดตามรึยังค้า 🧡🧡🧡 #ntfinallyifoundyou
1,581 | 1487 days ago | 4
we will bloom again :)
1,110 | 1488 days ago | 2
and Alice is wonder ⚪️
4,542 | 1488 days ago | 15
Welcome my Nephew “พิโนต์” to the world 🤍🤍🤍 Soooooo Happy for you @kree_pasawee @zertito LOVE YOU ALL
4,616 | 1488 days ago | 51
วันที่ประเทศไทยของเรา กำลังเข้าสู่วิกฤต หันไปทางไหนก็เจอแต่ปัญหา มีแต่ความเครียด กังวล หวาดกลัว โกรธเคือง วันที่ใช้ชีวิตยากขึ้นเหลือเกิน ตัวเราเองก็เจอปัญหา แต่เทียบไม่ได้เลยกับคนอีกมากมายในประเทศ รู้สึกสงสารเห็นใจ และเจ็บปวด ที่เห็นคนเจ็บป่วย ไม่มีงาน ไม่มีเงินจะจ่ายค่าอะไรต่อมิอะไร ไม่มีข้าวจะกิน กับภาระอีกมากมายที่แบกไว้ น้ำตาของใครหลายๆคนที่เห็นผ่านตาอยู่ทุกๆวัน ตอนนี้ขอเป็นอีกเสียง ขอให้ผู้มีอำนาจแก้ปัญหาอย่างบูรณาการ พยายามปิดรอยรั่วให้มากที่สุด ไม่อย่างนั้น ที่ทำไปก็จะเสียเปล่า สามัคคีกัน และเห็นผลประโยชน์ของชาติและประชาชนเป็นอันดับแรก มีมาตรการรองรับ ช่วยเหลือผู้ที่ตกงาน หรือสูญเสียรายได้จากวิกฤตครั้งนี้ คิดว่ามีหลายส่วนที่ผู้มีอำนาจสามารถทำได้ และช่วยลดค่าใช้จ่ายประชาชนได้ ผู้ที่มีมากกว่า ไม่ว่าจะเป็น ผู้ที่มีรายได้สูงมาก หรือใครที่ไม่เดือดร้อนมากนัก มีอะไรช่วยได้ แบ่งปันกันได้ ลดหย่อนกันได้ ก็ช่วยเหลือกัน นี่คือเวลาที่เราจะต้องแสดงความรักและช่วยเหลือคนในชาติ พี่น้องของเรา ส่วนพวกเราทุกคนที่กำลังมีปัญหา ก็ต้องพยายามไม่สร้างปัญหาเพิ่มให้กับคนที่กำลังช่วยเราแก้ไขปัญหา ใช้ชีวิตอย่างมีสติ มีวินัย ช่วงนี้เราต้องมีความอดทนให้มาก เข้มแข็งให้มาก มันคือช่วงเวลาที่เราต้องก้าวข้ามไปให้ได้พร้อมๆกัน สามัคคี คือ พลัง เราเคยได้ยินคำนี้ตั้งแต่เด็ก วันนี้ คือ วันที่เราต้องทำมันจริงๆ คนไทยสู้ นะคะ ♥️♥️♥️🇹🇭🇹🇭🇹🇭
2,398 | 1488 days ago | 16
เราจะต้องผ่านมันไป :) #vjjasayings
1,356 | 1488 days ago | 3
💛
1,072 | 1489 days ago | 8
ตู้วหูววว เพลงวิบวับก็มา 😂😂😂 เอ้า เบื้องหลังอีกตัวมาละนะ บอกแล้วว่าจะลงให้รัวๆ ไปดูกันได้เลยที่ youtube : vj ja journey นะค้า 💜💜💜 มาเม้น มาคุยกันนะ รอตอบจ้าา วิบวิบวิบ✨✨✨ #ntfinallyifoundyou
1,479 | 1489 days ago | 1
ผู้หญิงที่แสนน่ากลัวคนนี้ กำลังจะกลับมา 😱😱😱 #ขวัญกมล #สยองขวัญ #มนตราลายหงส์ #รีรัน #ช่อง3
12,988 | 1489 days ago | 34
อยู่บ้านช้อปออนไลน์กันไปค่ะ 💛💙 นี่ๆ เสื้อร้าน @jetsetbrand สั่งปั๊บ ส่งปุ๊บ มีจะทุกสีละ 😆😆😆
1,645 | 1489 days ago | 5
😘
11,821 | 1490 days ago | 54
ดู Netflix วนไปจร้าาา 🦦 ใครดูเรื่องอะไร มาเผื่อแผ่กันมั่ง ✨✨✨
6,182 | 1490 days ago | 19
คิดถึงความสวยงามของโลกใบนี้เหลือเกิน 💜🤍💕🌈 #vjjajourney #cuba #newzealand #japan #turkey #maldives #portugal #bali #belgium #germany #จนกว่าจะพบกันใหม่
1,592 | 1490 days ago | 103
มาค่ะ มาฝากกัน ขอหมวดหมู่ของกินก่อนนะคะ จะได้หาง่ายๆ เป็นระเบียบ 💚🤍 ขอให้ลูกค้าเห็นและอุดหนุนเยอะๆค่ะ #พื้นที่นี้เพื่อพี่น้อง
6,303 | 1490 days ago | 36
ออกมาซื้อของกินแล้วกลับ | เก็บตัวต่อ 🟢🟡 ไวรัส/ ฝุ่น/ แดด/ ครบ.... กลับไปพัก งดกิจกรรม งดสังสรรค์ค่ะ ทำใจสงบ หาทางรับมือกับอนาคตต่อ 💚 สู้นะทุกคน ปล. เสื้อพี่สีซีดไปไหม
652 | 1490 days ago | 0
🤍
990 | 1491 days ago | 2
things change, everyday... be strong 🤍
1,934 | 1491 days ago | 10
หมาไทยนี่แหละ ฉลาดสุด 🤍 ภูมิใจในลูกชาย 2 เดือนครึ่ง นั่ง ไหว้ ให้มือ ซ้ายขวา แปะมือ : ทำได้ทู้กกกก อย่างที่สั่ง .... เพื่อของกิน 😂😂😂 #ยูโรโอ้โหแสบ
739 | 1491 days ago | 0
💪🏼💪🏼💪🏼🧡🧡🧡
4,469 | 1492 days ago | 20
เบื้องหลังวิวาห์ริมทะเลในฝัน ต้องเจอกับอะไรบ้าง?!?! แฟนๆอยากเห็นงานนี้มาก จัดเต็มคลิปเบื้องหลัง เฮฮา น้ำตานอง มีทุกอารมณ์ บางจังหวะ อาการ Bridezilla ก็มา!!! จะปล่อยให้ดูรัวๆจ้า EP นี้ ดูต่อได้ที่ youtube : VJ JA JOURNEY ลิงค์ตรง bio ไอจีเลยจ้า อย่าลืมกดติดตาม และคอมเม้นท์ทักทายเราบ้างนะคะ รักกกกกก ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ #ntfinallyifoundyou
1,802 | 1492 days ago | 10
DOUBLE TROUBLE!!! ลูกชิ้น : ปอมหน้าหมีสีขาว ลูกสาว อายุ 4 เดือนเศษ —- ยูโร : ลูกสุนัขไทย ลูกชาย หลังอาน ใส่ถุงเท้า หางดอก อายุ 2 เดือนครึ่ง —- ไว้จะพามาแนะนำนิสัย เอาให้รู้ว่าทำไม ปวดหัวหนักมากกกกกก 😭😭😂😂😂 #ยูโรโอ้โหแสบ
1,158 | 1492 days ago | 4
💪🏼💪🏼🌈🌈🌈💕💕💕
953 | 1493 days ago | 3
♥︎
4,158 | 1493 days ago | 11
ตรวจไฟนอล เตรียมพิมพ์แล้วน้าาา ใครรออยู่ อดใจอีดนิดนึง 🤍😘
1,087 | 1493 days ago | 2
1,891 | 1494 days ago | 7
ทอดอารมณ์ มองผลงานการทำลายสนามหญ้าอย่างสบายใจ #ยูโรโอ้โหแสบ
1,570 | 1494 days ago | 11
จากเพจ “เขียนไว้ให้เธอ” .....ลองอ่านดู 💛 ธรรมะเรื่องโควิด ผมนั่งคุยกับป๊าเรื่องสถานการณ์โควิด ป๊าเล่าว่าเมื่อประมาณปี 2500 ตอนที่ป๊ายังวัยรุ่น มีไข้หวัดใหญ่ระบาดหนักมากที่โคราชเรียกว่า asian flu แทบทุกคนในโคราชเป็นกันหมด ที่บ้านป๊ามีป๊าคนเดียวที่ไม่ติดหวัด ในตอนนั้นไม่มีใครวัดอะไรได้แบบตอนนี้ แต่ถ้าคนเป็นทั้งจังหวัดแบบนั้น ทั่วประเทศก็น่าจะเป็นล้านคน ผมถามว่าตอนนั้นเขาคิดกันยังไง ป๊าบอกว่าตอนนั้นคนก็งงๆ ไม่รู้อะไรนัก มีร้านขายยาในเมืองเขาลือว่ามียาจีนดีกินแล้วหาย คนก็ไปรอต่อคิวซื้อกันยาวเหยียด คนขายก็บอกว่ากินแล้วก็ให้อยู่แต่ในบ้าน ห่มผ้าห่มนอนพักผ่อน ก็ไม่รู้ว่าหายเพราะยาหรือเพราะห่มผ้าห่มนอนพัก มีคนสูงอายุเสียชีวิตไปบ้าง ซักพักพอคนเป็นทั่วเมืองไม่ออกไปไหน โรคก็หายไป ผมไปค้นดูก็พบว่า asian flu ก็พบตามที่ป๊าเล่า ซึ่งอ่านแล้วก็อันตรายพอตัว เป็น pandemic ครั้งใหญ่ต่อจาก spanish flu และรุนแรงกว่าโควิทมาก asian flu แพร่ระบาดจากเมืองจีนจนไปทั่วโลก มีคนตาย 1-2 ล้านคน ที่อเมริกาตายหกหมื่นกว่าคน แต่ป๊าเล่าว่า เนื่องจากข่าวสารข้อมูลอะไรก็ไม่ได้รวดเร็วเหมือน social media สมัยนี้ คนก็รักษากันตามมีตามเกิด จนมันหายไปเอง ……. สถานการณ์ไวรัสโควิดแม้โดยโรคจะเบากว่า asian flu แต่แน่นอนว่ามีความซับซ้อน อ่อนไหว กำกวม และไม่แน่นอนสูงกว่ามาก เพราะเกิดในโลกปัจจุบันที่กำลังอยู่ในช่วงถูก disruption จากด้านต่างๆอยู่แล้ว มีความยุ่งยากทางเศรษฐกิจที่กระทบกันไปหมดมากกว่าสมัยก่อน มีเครื่องมือสื่อสารที่รวดเร็วทันใจแต่พร้อมปล่อยมากับ fake news ที่พาไปสู่ปัญหาอื่นได้ไม่รู้จบ เหมือนที่หลายๆคนเรียกสถานการณ์โลกปัจจุบันว่า VUCA คือเป็นโลกแห่ง volatility Uncertainty Complexity และ Ambiguity ไวรัสโควิดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยใหญ่ที่โผล่เข้ามาในโลกที่ก่อนหน้านี้ก็ VUCA กันสุดๆอยู่แล้ว เป็นโลกที่มีผลกระทบเกี่ยวโยงกันไปทุกด้าน แม้แต่คุณลุงวอร์เรน บัฟเฟต์ยังออกมาบอกว่าไม่เคยเจออะไรแบบนี้ในรอบ 89 ปีที่เกิดมา และที่สำคัญ โลกที่วุ่นวายยุ่งเหยิงแบบนี้ ต่อให้ไวรัสโควิดหายไป สภาพเช่นนี้ก็จะกลายเป็นเรื่องใหม่ที่ปกติ (new normal) อย่างแน่นอน แล้วมนุษย์ชนชั้นกลางตัวเล็กๆที่ติดหุ้น กลัวติดเชื้อ ไม่กล้าไปไหน อ่านแต่ข่าวลือบ้างจริงบ้างทั้งวันจนจะประสาทกินอยู่แล้วควรจะทำอย่างไรดี … อ่านต่อที่เพจนะคะ เผื่อให้กำลังใจกัน
1,054 | 1494 days ago | 1
𝑓𝑎𝑖𝑡ℎ ♡
1,064 | 1495 days ago | 5
☽﹏
1,891 | 1495 days ago | 1
next step #wonderland 🤎
2,852 | 1495 days ago | 17
#ไอ่ดื้อ แม่ถามว่าหมาหรือผี เอะอะหนีลงหลุม 😂😂😂 #ฝีมือผมเอง #หลุมรอบบ้าน #ยูโรโอ้โหแสบ
1,222 | 1496 days ago | 0
g nite ♡
1,985 | 1496 days ago | 272
มาค่ะ ผู้ที่เดือดร้อนทุกคน จะจากไวรัส จากฝุ่น จากเศรษฐกิจ หรือท้อใจ ฝากมาเลยค่ะ #พื้นที่นี้เพื่อพี่น้อง
8,918 | 1496 days ago | 23
ออกนอกบ้านช่วง covid ระบาด | พกไปให้หมด หน้ากาก เจลแอลกอฮอล์ และอย่าไปจับอะไรเรื่อยเปื่อยนะคะ | นี่จะไปซื้อช้อนส้อม แก้วน้ำ พกติดตัวค่ะ #staysafe นะทุกคน
1,592 | 1496 days ago | 3
มารับรางวัลแล้วจ้าาาา ประกาศรางวัลชนะเลิศᶜᴼᴺᵀᴱˢᵀ ถ่ายภาพของสตูดิโอเรา @heartlessspace ภาพเซ็ตนี้โดดเด่นจนทุกคนโหวตให้ชนะเลิศอย่างไม่มีข้อสงสัย ผู้ชนะเลิศได้แก่ คุณปรัชญา เอี่ยมสำราญ ได้รับรางวัล 10,000 บาท และรางวัล ᴾᴼᴾᵁᴸᴬᴿ ᵛᴼᵀᴱ 1,500 บาท และใช้บริการสตูดิโอฟรี 2 ครั้ง ยินดีกับผู้ชนะด้วยนะคะ
1,200 | 1496 days ago | 5
หลังวิกฤติ เราจะแกร่ง 💪🏼💪🏼💪🏼
3,079 | 1497 days ago | 15
จะมาแล้วววว คนที่รอดูเบื้องหลังงานแต่งของจ๋าอยู่ ปั่นตัดเรียบร้อยแล้วค่าาาา 😆😂 รับรองทั้งเฮฮา น้ำตาแตก รอดูพรุ่งนี้นะคะทุกคน 🤍🤍🤍 #vjjajourney #ntfinallyifoundyou | youtube : “vj ja journey” ฝากกดติดตามด้วยนะคะ 😘😘😘
1,269 | 1497 days ago | 2
ไปไหนไม่ได้ ก็ ปลูกดอกไม้ไปละกัน 💛🌼🌺
3,360 | 1497 days ago | 23
โอ๊ยยยย สนามชั้น!!!!!!!!!! #ยูโรโอ้โหแสบ
1,078 | 1497 days ago | 4
☺︎
3,465 | 1498 days ago | 11
🤎
9,072 | 1498 days ago | 9
อ่ะ กลับมาละ 🤍
10,962 | 1498 days ago | 8
น้องไม่ได้ขอให้ช่วย อยากอวยน้องเอง 🤍 ใครอยากได้ทีมช่างภาพ ถ่ายสวยมากกกก ขยันมากกก attitude ดีมากกกกก น่ารักทั้งทีม แนะนำทีมนี้ @21daywedding @21day รับรองไม่ผิดหวังจริงๆ #ntfinallyifoundyou
3,834 | 1498 days ago | 416
มาค่ะ! กลับมาแล้ว ช่วยได้ช่วยกัน อยากฝากอะไร บอกช่องทางติดต่อกันเลย มี delivery จะดีมากๆ :) ขอให้ทุกอย่างดีขึ้นไวๆ เรามาฮึบกันนะ 🤍🧡 #พื้นที่นี้เพื่อพี่น้อง
1,265 | 1498 days ago | 1
🤍💛💗
30,009 | 1499 days ago | 104
ขอลาเทศกาล #ntfinallyifoundyou ไปด้วยคลิปสนุกสนาน เผยตัวตนที่แท้จริงของจ๋า และน้องๆที่สนิท เบรคความโรแมนติคด้วยความเรียลสุด ปล. ก่อนเข้างานบอกแขกทุกคนว่างานเป็นโมเม้นต์สวยๆ ไม่ได้สนุกอะไรมากนักนะ กลัวเพื่อนคาดหวัง จริงค่ะ เราได้โมเม้นต์สวยๆเต็มไปหมดเลย ทั้งรอยยิ้ม และน้ำตาแห่งความยินดีของทุกคน คลิปนี้ ขอคืนความสุขให้ในฐานะ ตัวแม่แห่งการเต้นรั่ว 😂 #นางเอกแสบสนิทคัมแบค ให้น้อยกว่านี้ได้ไง ฝันดี มะลองกองแกงนะคะ 😘😘😘
15,396 | 1499 days ago | 42
ขออีกนิด จะกลับสู่ชีวิตจริงละค่ะ | อดโพสไม่ได้จริงๆ มันดีมาก 🤍 3 คลิปนะคะ #ntfinallyifoundyou
10,440 | 1499 days ago | 44
i am nothing but “𝑚𝑦𝑠𝑒𝑙𝑓“ 🤍 ใครสนิทกับจ๋า จะรู้ว่าจ๋าเป็นตัวของตัวเองมากๆ และชอบที่จะเลือกทุกอย่างเอง ไม่ค่อยอิงกระแส ชุดเจ้าสาวก็เช่นกัน ชอบคือชอบ จบ! ชุดนี้เพื่อนๆก็ถามถึงเยอะเลย เอามาให้ดู เพราะรูปสวยเยอะมาก 🥰 ชอบดีไซเนอร์ท่านนี้ แอบส่องมานาน เลยหมายมั่นปั้นมือตั้งแต่แรก 🤍 สวย สง่า ดูมีอะไร! 🤍 ปล. รูปแรกนี่ 𝑠𝑜𝑜𝑜𝑜𝑜𝑜𝑜𝑜 𝑚𝑒!!! 𝐿𝑂𝐿 #ntfinallyifoundyou
12,070 | 1499 days ago | 19
little Emi, i miss the way you call my name ♡ จ๋าาาาา 🤍 ขอบคุณตุ๊กตานะคะ ที่รออยู่ร่วมงานพี่ ดีใจมากค่ะ #ntfinallyifoundyou
2,648 | 1499 days ago | 5
the details: การเลือกคนจัดดอกไม้ในงาน เป็นอะไรที่จ๋า concern มากๆ concept ของงานเช้า เราอยากให้มีความคลาสสิค และเท่นิดๆ แต่ไม่เกินไป เพราะยังคงเป็นงานแต่งงานอยู่ 🤍 เราเลือก @phka_studio มาจัดให้เรา และด้วยความที่พวกเค้าจบสถาปัตย์มา ก็เลยมีดีเทลกราฟฟิคบน settings หลายๆชิ้นมาให้เป็นภาพจำตามที่เราบรีฟไปด้วย 🧡🤍 งานอบอุ่น สวย และต้อง “ไม่ใช่อะไรก็ได้” คือความตั้งใจของจ๋า และก็เลยดูเองทุกภาคส่วนเลย จบงานก็หายเหนื่อยแล้ว เพราะทุกคนชอบและมีความสุขไปกับเรา #ntfinallyifoundyou
5,655 | 1499 days ago | 31
@whysoserious.bangkok เค้าถ่ายให้ 🤍 ส่วนใครอยากดูแบบยาวๆ รวมเบื้องหลังสนุกๆ รอดู youtube : vj ja journey ตอนพิเศษนะคะ 🥰
868 | 1499 days ago | 0
♡﹏
18,701 | 1500 days ago | 25
ใช่ค่ะ จ๋าสายย่อเอง 🤍😂 ส่วนตุ๊สายนิ่ง เลื่อนไปเรื่อยๆจะเจอ ออยสายเซิ้ง เซิ้งแป๊บๆแกก็ร้องไห้... และรูปสุดท้ายคือพีคคคคคคคมากกกกก 😂😂😂 ใครก็ได้ช่วยอธิบายหน่อย มันคือ อิหยังวะ? #ntfinallyifoundyou
6,818 | 1500 days ago | 19
อีกแก๊งค์ที่ต้องพูดถึง คือเด็กๆของจ๋าเอง @fahadcharee @nanochip.su @kanyawee_29676 เด็กปั้นในสังกัด vj ja journey 😂 ขอบใจมากนะที่ช่วยดูแลพี่ และตั้งใจทำงาน แม้จะมีกระท่อนกระแท่นบ้างบางวัน😆 ส่วนวันนี้ พี่ก็ดีใจที่น้องๆแฮปปี้ สนุกสนาน...และล้ำหน้า ไปไกล 😂😂😂 ฟ้าาาา พี่อยากบอกว่า น้ำเปล่าที่เอามาให้พี่ทุก 2-3 นาที ฟ้าน่าจะดื่มเองนะ แจมมมม พี่สงสารพื้นทรายวันนั้นมาก 😆 นาโน ขอบใจที่ดูแลน้องๆ ว่าแต่ เลิกถ่ายตอนไหนอ่ะ และ @fleur.k_ พี่รู้ละ ใครเป็นตัวการ 😂😂😂😂😂 #ntfinallyifoundyou
7,821 | 1500 days ago | 4
ถ้าพูดถึงความพิเศษของ 𝑎𝑓𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑦 แน่นอน คือการปรากฏตัวแบบเต็มวง เต็มโชว์ของ ETC พี่ๆที่จ๋าสนิทและรักมากกกก 🤍 เราร่วมงานกันมานานมาก และมีโอกาสได้ไปนู่นนี่กันอยู่เนืองๆ จ๋ารักพี่ๆทุกคนมาก 🤍 พอมีงานนี้ เราชวนพี่หนึ่งมา และขอให้มาร้องสัก 2-3 เพลงได้ไหม พี่หนึ่งตอบทันทีว่าได้เลย!!! แต่มาแบบ full band และเล่นให้เต็มโชว์ แบบล้นๆ สนุกมากๆๆๆ เพื่อนๆดีใจสุดๆ อยากขอบคุณพี่ๆอีกครั้ง นี่มันมีความหมายกับจ๋ามากจริงๆ 💛🧡🤍🧡 #ntfinallyifoundyou
16,316 | 1500 days ago | 25
are you ready for the party time? party dress : @minimalbrideproject ชอบชุดมากกกกกกกก ✨✨✨ #ntfinallyifoundyou
6,862 | 1500 days ago | 17
my most precious moment : 6.3.20 : with my family, cousins, special guests, beloved reporters and of course, my dearest @addictor_june in my heart 🤍 #ntfinallyifoundyou
10,409 | 1501 days ago | 35
อย่าเพิ่งเบื่อไปนะคะ ภาพสวยเยอะมากจริงๆ โมเม้นต์น่าจดจำเยอะแยะไปหมด #ntfinallyifoundyou ขอบคุณ @phobjer ที่ถ่ายรูปสวยๆเซ็ตนี้ให้พี่นะ
15,303 | 1501 days ago | 20
ไม่พูดถึงน้องรักคนนี้นี่ไม่ได้เลย @oiilz_ks รักกันมานานมากๆๆๆๆ เห็นกันมาตั้งแต่น้องวัยรุ่น จนวันนี้ ผ่านเรื่องราวกันมามากมาย พี่รู้ว่าออยรักพี่มาก เพราะไม่ว่าจะเจอเรื่องร้ายแค่ไหน ออยก็อยู่ข้างๆพี่เสมอ ไม่ว่าจะเจอเรื่องที่ใครไม่รู้จริง ออยก็พลีชีพออกมาปกป้องพี่สาวคนนี้ ต้องการให้คนรู้สิ่งที่เป็นจริงๆโดยไม่กลัวเจ็บตัว ... ก่อนมางาน ออยบอกว่าตื่นเต้น นอนไม่หลับ เครียด ... พี่ก็งง ว่าใครแต่งฟระ? ... ก่อนเข้างาน ตั้งแต่วันแรก ออยก็บอกว่า ออยเตรียมร้องไห้มาจากบ้านแล้วนะ แล้วก็เป็นแบบนั้นจริงๆ ร้องนำพี่ จนพี่ต้องร้องตาม... งานวันที่ 2 พี่ให้ออยเป็นคนขึ้นมากล่าวอวยพรฝั่งเจ้าสาว...... ออยทำให้พี่รู้ว่า........ ออยเป็นไบโพล่าร์ พูดไป ร้องไห้ไป หัวเราะไป แล้วกลับมาร้องไห้ เดี๋ยวๆก็หัวเราะ แป๊บๆเล่นมุก แล้วก็ร้องไห้อีก... แล้วพี่ก็เป็นแบบนั้นไปด้วย... พี่รู้ ว่าออยดีใจ ออยตื้นตัน และรักพี่มากกกกกก.... แต่ออยรู้ไหม ออยพูดเกือบยี่สิบนาทีแน่ะ 😂😂😂 แถมพอลงมา ยังมากอดพี่ร้องไห้อีกรอบ กรี๊ดออกมา แล้วถามว่า พี่จ๋า ออยฝันไปรึเปล่า ... ตบออยหน่อย ออยฝันไปรึเปล่าพี่?!?!?! เอิ่ม... พี่ไม่ได้ตบออยไปนะ แต่หลังจากนั้น พี่ไม่รู้ @vjbank ทำรึเปล่า 😂 ส่วนพี่ ....... เป็นห่วงออยนะ ออยโอเคไหม? 😂😂😂 รักออยมากนะ#สาวไบโพนั้นโก้จริงๆ #ntfinallyifoundyou
11,180 | 1501 days ago | 22
เป็นงานที่อบอุ่นที่สุดในชีวิตเลยค่ะ #งานแจกกอด #hugssssss #superhugger #ntfinallyifoundyou 🤍🤍🤍
49,401 | 1501 days ago | 283
𝑊ℎ𝑦 ℎ𝑖𝑚? หลายคนเคยถามว่าทำไมถึงเป็นผู้ชายคนนี้ มันมีเหตุผลมากมาย แต่หนึ่งในนั้นคือ ตุ๊ดูแลจ๋าดีมากๆ และไม่เคยลดลงเลย มีแต่จะเพิ่มขึ้นทุกวัน จ๋าชอบแอบถ่ายเวลาเค้าทำอะไรให้ รู้ตัวบ้าง ไม่รู้ตัวบ้าง สิ่งเล็กๆที่เขาชอบทำให้ตลอด เช่น ถือของ แกะปู แกะก้างปลา ถือร่ม เป็นห่วงเรื่องยุงจะกัด กินอาหารไม่ตรงเวลาจะปวดท้อง รถทุกคันจะมียาของจ๋าติดไว้ ดอกไม้ ชอบซื้อมาให้ทุกครั้งแม้ไม่มีโอกาสพิเศษ เพราะรู้ว่าเราจะอารมณ์ดี กับข้าวก็เปิดยูทูป อยากลองทำให้ เชือกรองเท้าชอบมาผูกให้ ในหลายครั้งที่เห็นมันหลุดหรือหลวม เราก็เอ๊ะ จะดีเหรอ อย่าเลย เกรงใจ ไม่ใช่ซีรี่ส์เกาหลีนะ แต่เค้ายืนยันว่าให้เราอยู่เฉยๆ หลายๆสิ่งที่เค้าไม่เคยทำมาก่อน เค้าก็ทำให้ และทำสม่ำเสมอ อาจมีลืมๆ แต่ก็แก้ไข เรื่องพวกนี้ มีเงินก็ซื้อไม่ได้ ใครที่บอกว่าตุ๊โชคดีที่มีเรา เราก็อยากจะบอกว่า เราก็เช่นกัน ขอบคุณมากๆนะคะ 🤍 #ntfinallyifoundyou
3,856 | 1501 days ago | 6
The Preparation wedding gown : BERTA from @elisabethbridal bridal shoes : @ceremony.shop make up : @namfon_makeup hair : @anchaleehair photo : @21daywedding #ntfinallyifoundyou
900 | 1501 days ago | 0
8,304 | 1501 days ago | 16
𝑊ℎ𝑒𝑛 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚 𝑚𝑒𝑒𝑡𝑠 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑡𝑦 ☺︎ #ntfinallyifoundyou เราปิดโรงแรมวิลล่ามารอคเลี้ยงกันกับเพื่อนสนิทราวๆ 100 คน (รวมครอบครัว) เป็นงานที่เหมือนในฝันเป๊ะ เพราะเราคิดเองทุกอย่าง หา references เอง ต้องการให้งานสวยมากๆ และมีแต่คนรักมา อยากได้เป็น beach wedding ช่วงก่อน sunset ก็จัดเลี้ยง bbq กัน ตอนค่ำมีไฟสวยๆ จอภาพอยากได้สไตล์จอฉายหนัง ที่นั่งอยากได้เก้าอี้เต๋า บีนแบคและผ้าปูพื้น ต้องการให้บรรยากาศชิลมากๆๆๆๆ ไม่มีตัดเค้ก ขอเป็นแชมเปญ tower มีดอกไม้ไฟ มีดนตรีสด ช่วงก่อนงานเริ่มเป็นเครื่องสาย 3 ชิ้น คลาสสิคสวยๆ ส่วนในงานมีวงที่รักกันที่สุดมาเล่นให้ คือ ETC รักมาก สนิทมาก 🤍 หลังจากนั้นมี live band ต่อให้เพื่อนได้มาร้องเพลงกัน 🤍 ส่วนทีมที่มาช่วยเนรมิตงานให้ออกมาตรงใจคือ ทีมมหาสนุก และภาพสวยๆๆๆมากมายนี้มาจากทีมของแฝด @21day บอกเลยว่านี่แฮปปี้ไม่ไหวละ เดี๋ยวจะมาเล่าต่อนะคะ #ntfinallyifoundyou
12,151 | 1501 days ago | 17
My best friendssssss part 2 | เดี๋ยวจะทยอยลงให้ทั่วถึง จำได้ทุกหน้า ทุกรอยยิ้ม ทุกความตั้งใจ รักทุกคนมากๆๆๆนะ 💛💛💛 #ntfinallyifoundyou
7,489 | 1501 days ago | 5
My best friendsssssss part 1 | งานนี้เชิญแต่คนที่รักๆๆๆๆๆเลย งานจัดที่ปราณบุรี ไม่รักไม่สนิทจริงไม่กล้าเชิญ และที่มานี่ ใจๆทั้งนั้น ชุดก็เข้าธีมเต็มที่มาก “bring your own sunshine” ที่สำคัญทุกคนพกยิ้มและความรักมาให้จ๋าเต็มๆเลย รักมากกกกกก 🧡💛🧡💛🧡 #ntfinallyifoundyou
20,806 | 1501 days ago | 59
And I love you so The people ask me how How I've lived till now I tell them I don't know I guess they understand How lonely life has been But life began again The day you took my hand And yes, I know how lonely life can be The shadows follow me And the night won't set me free But I don't let the evening get me down Now that you're around me #ntfinallyifoundyou
1,785 | 1501 days ago | 2
🧡
14,044 | 1502 days ago | 19
มีความสุขแค่ไหน ดูจากหน้าเปื้อนยิ้มของเพื่อนๆได้ 🥰🥰🥰 #ntfinallyifoundyou cr: @21day @21daywedding
6,295 | 1502 days ago | 11
นี่คืองานแต่งงานในฝันของจ๋า งานเล็กๆริมทะเล หาดส่วนตัว มีแต่เพื่อนๆที่สนิทและรักเรา 🤍🧡 theme งานของจ๋าคือ “bring your own sunshine” หมายถึง ให้ทุกคนเอาความสุขสดใสมาจากบ้าน เอามาสาดใส่กัน ชุดที่ใส่มาเป็นโทนเหลืองและสีของแสงอาทิตย์ 🤍 ดอกไม้ประจำงาน คือดอกเดซี่ หมายถึงความบริสุทธิ์ งานนี้เพื่อนรักเดินทางมาจากหลากหลายที่มากๆ และมาช่วยเติมเต็มในทุกส่วนจริงๆ ขอลงรูปเยอะหน่อยนะคะ ภาพสวยมากจริงๆ @21daywedding #ntfinallyifoundyou
17,005 | 1502 days ago | 49
are you ready to see my Magical Moment? 🥰 #ntfinallyifoundyou
4,040 | 1502 days ago | 33
บรรยากาศงานแต่งงานเช้าที่ รร.เดอะสยาม เป็นงานหมั้น รดน้ำสังข์ และแถลงข่าว 🤍 งานอบอุ่นสวยงามตามแบบที่ต้องการเลย ขอบคุณภาพวีดีโอสวยๆจาก @21daywedding นะคะ
13,202 | 1502 days ago | 42
หน้าผมงานแต่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เป็นความมั่นใจของเจ้าสาวเลยแหละ งานนี้พี่สาวที่รัก @namfon_makeup มาช่วยเต็มที่ ดูแลกันมาตั้งแต่เพิ่งเป็นวีเจใหม่ๆ พี่เค้ารักน้อง 🤍 ส่วนช่างผมก็ทำกันมาตั้งแต่สมัยถ่ายแฟชั่นบ่อยๆ @anchaleehair 🤍 บอกแล้วงานนี้ มีแต่คนรักมารวมตัวกันค่ะ #ntfinallyifoundyou
4,560 | 1502 days ago | 10
หลังจากพิธีหมั้นและรดน้ำ ก็เป็นงานเลี้ยงฉลองแบบ 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒 กับแขกผู้ใหญ่ของทางคุณพ่อคุณแม่ จากที่ว่าจะไม่ร้อง ก็ร้องอีกแล้ว หลังจากเจอพลังความรักของผู้ใหญ่ถาโถมเข้าใส่ 🤍😆 มีคนรักนี่มันดีจริงๆ #ntfinallyifoundyou
15,999 | 1502 days ago | 34
ขอบคุณมากๆๆนะทุกคน 🤍 โดยเฉพาะได๋ เพื่อนรักจากยุควัยหวาน มาช่วยเป็นพิธีกรให้ทันทีตั้งแต่เอ่ยปากยังไม่จบ ขอบคุณมิตรภาพจากทุกคนมากๆนะจ๊ะ ดีใจมากๆเลย 🤍 #ntfinallyifoundyou
3,133 | 1502 days ago | 4
without you, i cannot make it ♡ Thank you for love, hugs, support and smile that you always give me | i love you 🤍 #ntfinallyifoundyou
13,523 | 1502 days ago | 16
อีกคนที่อยากขอบคุณมากๆ คือ @sai_thawinee เพื่อน ผู้ช่วย นางหนม คนดูแล เพื่อนลูกชิ้น และเป็นทุกอย่างให้เราแล้ว 🎵 ทรายช่วยทุกกกกอย่าง ตั้งแต่วันถ่ายพรีเวด ไปนู่นนี่นั่นเป็นเพื่อนตลอด ดูแลทุกดีเทล ยันช่วยซ้อมเต้น 😆 ขอบคุณมากทั้งทรายและพร the helper | you know i love you 🤍🤍🤍 #ntfinallyifoundyou cr: @khonkhon_foto
23,645 | 1502 days ago | 50
รู้มั้ย อะไรคือความสุขในวันแต่งงาน? ... การที่ได้รู้ว่า มีคนรักเรามากแค่ไหนไง มันอบอุ่นจนล้นไปหมด 🤍 งานนี้จะไม่มีทางเติมเต็มขนาดนี้ ถ้าขาดความรักและความช่วยเหลือจากเพื่อนๆที่เรารักและรักเรามากๆ ทีมเพื่อนเจ้าสาว นุ่น ตุ้ม กระแต ทิพย์ เจี๊ยบ ปั๋ง ออย ปุ๊ก หลิว เอ๋ รวมถึงครี เบน ตาล 🤍 ขอบคุณมากๆๆๆๆที่รักเราขนาดนี้ เราอาจเป็นคนที่ไม่ค่อยได้พูดอะไรมากนักในเวลาปกติ แต่เราอยากบอกทุกคนว่า ในทุกโมเม้นท์ ไม่ว่าจะสุขจะทุกข์ เราจำได้เสมอว่าใครอยู่ข้างเรา และเราก็พร้อมเสมอที่จะอยู่ข้างพวกแกตลอดไป รักมากๆๆๆนะ #งานที่เพื่อนเจ้าสาวร้องไห้หนักมากกกก 🤍 และขอบคุณทีมเพื่อนเจ้าบ่าวด้วยเช่นกันนะคะ ดีใจแทนเจ้าบ่าวด้วย เพื่อนน่ารักมาก 🤍 #ntfinallyifoundyou
42,484 | 1503 days ago | 159
Happiness Composition 🤍 I selected every single detail myself, and i’m happy 🤍 #ntfinallyifoundyou
2,825 | 1503 days ago | 5
🤍
77,738 | 1504 days ago | 443
forever Daddy’s Girl 🤍 จากที่บอกทุกคนว่า ไม่ร้องหรอก แค่เห็นพ่อเดินมา น้ำตาก็ไหลเป็นทาง โถ..ขี้แยเอ๊ย #ntfinallyifoundyou cr: @21day @21daywedding
2,225 | 1505 days ago | 27
♡
2,494 | 1505 days ago | 6
🤍 @patinya_official for my big day #ntfinallyifoundyou
2,004 | 1505 days ago | 1
☺︎
1,253 | 1506 days ago | 2
♡
2,017 | 1506 days ago | 0
🤍🧡
2,245 | 1506 days ago | 29
อีก 2 วันจะถึงวันแต่งงานแล้วค่ะ งานเราเป็นงานเล็กๆ เลยไม่ได้เชิญคนเยอะนัก เราอยากให้ออกมาสวยๆอบอุ่นๆตามความตั้งใจที่เคยบอก มีแต่คนที่เรารักและรักเรา คนที่สนิทกัน เพราะเราเป็นคนขี้เกรงใจ แม้มีอีกหลายๆคนที่เราแอบอยากชวน :) งานวันที่ 6 มีนาคมนี้ จะเป็นพิธีหมั้นและรดน้ำตอนเช้า และงานญาติผู้ใหญ่ และจะมีการสัมภาษณ์กับพี่ๆสื่อมวลชนต่อ ตามหมายที่เราส่งไปเชิญ และวันที่ 7 มีนาคม มีงานเลี้ยงริมทะเล ที่มีแต่เพื่อนๆที่เรารักเลยค่ะ สำหรับคนที่อยู่ในช่วงคัดกรอง 14 วัน ไม่ต้องกลัวเราเสียใจนะคะ เราเข้าใจดี นี่คือสิ่งที่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยของทุกคน เดี๋ยวเรานัดเลี้ยงกันวันหลังได้ อยากให้ทุกคนสุขภาพดีค่ะ :) ไว้จะมาอัพเดทภาพให้ดูนะคะ เจอกันค่ะ 🤍 #NTfinallyifoundyou
890 | 1507 days ago | 1
hang in there, it will pass 🤍
4,135 | 1507 days ago | 3
𝑆𝑚𝑖𝑙𝑒 :)
1,992 | 1507 days ago | 1
you are beautiful 🤍
763 | 1507 days ago | 1
ᴹᴱ﹏☺︎
744 | 1508 days ago | 2
♥︎
2,137 | 1508 days ago | 13
#ภาพแรก แสบแน่เลย 😅
717 | 1508 days ago | 2
🧡🧡🧡
797 | 1509 days ago | 4
🤍☺︎﹏
6,167 | 1509 days ago | 13
ไปซิ่งกะพี่ม้ายยย? 🚜💥 #ก๋ากั่นที่สุดอ่ะ #เพ่จ๋า
875 | 1509 days ago | 3
🧡
2,468 | 1510 days ago | 4
The Dreamy Wedding. Beautiful Bride and Groom. Really happy for both of you ka @sriritajensen @kornnarongdej #ritakorn 💕💕💕
3,771 | 1510 days ago | 15
“Strong people alone know how to organize their suffering so as to bear only the most necessary pain.” ― Emil Dorian
30,543 | 1510 days ago | 17
𝐵𝑒𝑎𝑢𝑡𝑖𝑓𝑢𝑙 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑎 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑒 𝑠𝑐𝑒𝑛𝑒 🤍 𝐼 𝑎𝑚 𝑠𝑜𝑜𝑜𝑜𝑜 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑓𝑜𝑟 𝑦𝑜𝑢 𝑏𝑎𝑏𝑦 @tongtongnapat 𝐿𝑜𝑣𝑒 𝑡𝑜 𝑠𝑒𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑡𝑤𝑜 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑦! #snapatthewedding
1,540 | 1510 days ago | 3
♡
4,243 | 1510 days ago | 16
สวยฟาดฟันมาก เมคอัพ @dearnaya ผม @suki_ka
725 | 1510 days ago | 2
☁️☁️☁️
10,370 | 1511 days ago | 13
PM เอย ไวรัสเอย โลกร้อนเอย ความใดๆก็คือลำไยเอย ... วีเจเอ๊ยยยย 2020 น่ะ โหดเนาะ
1,504 | 1511 days ago | 3
🤍
12,217 | 1511 days ago | 14
𝑆𝑢𝑟𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒!!!!! จากแก๊งค์เพื่อนสนิท สนิทมาจากหลายที่มาก ทั้งจากเรียนมัธยม จากเล่นละครเวที จากเจอในวงการ จากเป็นแฟนรุ่นน้องมาก่อน จากเจอในคลาสเรียน แล้วก็มารักกัน ขอบคุณความตั้งใจเซอร์ไพรส์น้า รู้ว่าตั้งใจวางแผนหลายปมมากกกกก 😆😆😆🌈🌈🌈 สำเร็จๆๆ #ntfinallyifoundyou
922 | 1511 days ago | 4
14,536 | 1511 days ago | 12
รวมภาพการสะใภ้พี่จ๋า อันนี้จากแกงค์ วันเด้อวูแว่น (wonderwowan เกิดมาจากการที่ @nae_anothai ตัดสติกเกอร์ให้พี่วีเจผิด จริงๆตั้งใจจะให้คำว่า wonder woman 😂😂😂) ขอบใจทุกคนมากๆเลยนะ เจอกันทุกครั้งก็มีแต่ good vibe ให้กันตลอดๆ 🤍🌈💕🌈🦄 เยิฟๆๆๆๆ @gypsykeerati @pai_sitang @nae_anothai #ntfinallyifoundyou
1,480 | 1511 days ago | 2
🤍
1,777 | 1512 days ago | 4
761 | 1512 days ago | 0
🧡
781 | 1513 days ago | 1
🤍
1,983 | 1513 days ago | 4
🤍 escape 🤍
15,496 | 1513 days ago | 33
that is life 🍃
1,076 | 1513 days ago | 0
like a daisy ♡
7,060 | 1514 days ago | 12
Alright, you wanna be a part of the surprise?! #vjjahennight #ntfinallyifoundyou
3,209 | 1514 days ago | 9
𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 𝑠𝑜 𝑚𝑢𝑐ℎ 𝑓𝑜𝑟 𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑙𝑦 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑡𝑖𝑓𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑚𝑜𝑟𝑦 𝑦𝑜𝑢 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑒 𝑚𝑦 𝐺𝑖𝑟𝑙𝑠 🤍 เซอร์ไพรส์มากๆจริงๆ อบอุ่นมากๆ ไม่คิดว่าจะมีนะ ไม่เอะใจเลย บุกมาสตูเลยอ่าาาา 🤍 𝐼 𝑎𝑚 𝑠𝑜 𝑙𝑢𝑐𝑘𝑦 𝑡𝑜 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑓𝑟𝑖𝑒𝑛𝑑𝑠 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑢𝑢𝑢𝑢𝑢 #vjjahennight #ntfinallyifoundyou
6,131 | 1514 days ago | 11
วันนี้ 𝚞𝚙𝚙𝚎𝚛 เน้นๆ | ใครขอคลิปแขนกระชับ มาดูเลย 𝚋𝚒𝚌𝚎𝚙 𝚝𝚛𝚒𝚌𝚎𝚙 กระชับแน่นปั้ก 💪🏼💪🏼💪🏼 จับเวลา 30 วิ ต่อเซ็ตนะคะ ฟังตามจันพูดได้เลย #vjjagoesfit #teamforcejun
10,259 | 1514 days ago | 28
ยังไม่หยุด #ไปต่อ #vjjagoesfit #teamforcejun ขอแฮชแทคใหม่หน่อย @forcejun
933 | 1514 days ago | 4
☺︎
756 | 1515 days ago | 1
🤍
1,166 | 1515 days ago | 3
𝙲𝚄𝚃𝙴𝙽𝙴𝚂𝚂 ♡
1,233 | 1515 days ago | 6
งานวาดภาพประกอบก็มา 😙 ใครรอ 𝚙𝚘𝚌𝚔𝚎𝚝 𝚋𝚘𝚘𝚔 เล่มล่าสุดของจ๋า ใกล้จะได้จับจองกันแล้วน้า ♥︎♥︎♥︎ ตื่นเต้นๆๆๆ
966 | 1515 days ago | 4
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚠𝚊𝚜𝚝𝚎 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚒𝚖𝚎 𝚝𝚊𝚕𝚔𝚒𝚗𝚐, 𝚞𝚜𝚎 𝚒𝚝 𝚠𝚒𝚜𝚎𝚕𝚢 𝚍𝚘𝚒𝚗𝚐♥︎
2,292 | 1516 days ago | 8
มาอบรมการพูดให้น้องๆที่ ม.เกษตร วันนี้สนุกมากเลย เด็กๆตั้งใจมากๆ วิทยากรอย่างเราก็ดีใจ 🥰🥰☺️ #vjjaoncampus
3,912 | 1516 days ago | 8
𝚂𝚞𝚗𝚍𝚊𝚢 𝙰𝚐𝚊𝚒𝚗 🤍🕊
720 | 1516 days ago | 3
🤍
5,283 | 1517 days ago | 13
𝙸𝚏 𝚢𝚘𝚞 𝚊𝚛𝚎 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢, 𝚓𝚞𝚜𝚝 𝚔𝚎𝚎𝚙 𝚜𝚖𝚒𝚕𝚒𝚗𝚐, 𝚊𝚗𝚍 𝚛𝚎𝚖𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛 𝚝𝚑𝚎 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝. 𝙱𝚎𝚌𝚊𝚞𝚜𝚎 𝚢𝚘𝚞 𝚠𝚒𝚕𝚕 𝚗𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚔𝚗𝚘𝚠 𝚒𝚏 𝚢𝚘𝚞 𝚠𝚒𝚕𝚕 𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚑𝚊𝚟𝚎 𝚝𝚑𝚊𝚝 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚐𝚊𝚒𝚗 ❥
679 | 1517 days ago | 1
𝚗𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊𝚕𝚕𝚢
790 | 1517 days ago | 4
🤍
12,524 | 1518 days ago | 18
“Grit is refusing to give up. It’s persistence. It’s making your own luck.” ∞ #vjjagoesfit
755 | 1518 days ago | 11
อาจจะช้ากว่ากระแส หากจะเขียนบทความถึงการได้รับรางวัลออสการ์ของภาพยนตร์เกาหลี “Parasite” แต่เรื่องนี้มันเกี่ยวกัน นี่คือช่วงเวลาที่เราอยากจะพูดถึงสิ่งที่เราคิดมาตลอด การพัฒนาประเทศไทย... เมื่อกว่า 30 ปีที่แล้ว เราได้ยินคำว่า ประเทศไทยคือเสือตัวที่ 5 แห่งเอเชีย เป็นประเทศที่ “กำลัง” จะกลายเป็นประเทศพัฒนาแล้ว เป็นประเทศที่มีศักยภาพสูงมากในหลายๆด้าน เราเคยเขียนบทความเรื่อง “ศักยภาพ VS ประสิทธิภาพ” มาเมื่อเกือบ 20 ปีที่แล้ว เรามองว่า ทั้งประเทศไทย ทั้งคนไทย มี”ศักยภาพ” (ภาวะแฝง อํานาจหรือคุณสมบัติที่มีแฝงอยู่ในสิ่งต่าง ๆ อาจทําให้พัฒนาหรือให้ปรากฏเป็นสิ่งที่ประจักษ์ได้) แต่ในหลายๆภาคส่วนของเรานั้น ขาด “ประสิทธิภาพ” (ความสามารถที่ทําให้เกิดผลในการงาน) จะมีประโยชน์อะไร ที่เราจะมีศักยภาพ แต่ขาดประสิทธิภาพ? เราจะภูมิใจกับมันได้อย่างไร เช่น หากเราบอกว่า เราเรียนจบสูง เราสามารถสมัครงานอะไรก็ได้ ที่ไหนก็ได้.. แต่ เราทำงานไม่เป็น หรือเราบอกว่า ประเทศของเรา มีทรัพยากรมากมาย ทั้งทรัพยากรธรรมชาติ ทรัพยากรมนุษย์ เทคโนโลยีต่างๆ แต่เรากลับขับเคลื่อนประเทศได้ช้าเหลือเกิน และความเหลื่อมล้ำยังสูงอยู่ที่อันดับ 25 ของโลก จาก 107 ประเทศทั่วโลก (2019) แล้วทำไม ประเทศไทยยังย่ำไปมาอยู่ใกล้ๆที่เดิม? เราว่าหลายๆคนมีคำตอบในใจ เราไม่เคยเลือกข้าง ฝักฝ่าย เราสนใจแค่อยากให้ผู้ที่มีอำนาจได้ขับเคลื่อนประเทศไปอย่างมีประสิทธิภาพและใช้ทรัพยากรของประเทศเพื่อผลประโยชน์ของปวงชนชาวไทย ไม่ใช่ประโยชน์ส่วนตนหรือพวกพ้อง ถึงตอนนี้ เราขอพูดถึงเรื่องที่เราทำการศึกษามา ซึ่งมันคือสิ่งหนึ่งที่ช่วยพัฒนาประเทศได้ นั่นคือ “การสร้าง Soft Power” หรือพูดให้เข้าใจง่ายๆคือ อำนาจอ่อน, อำนาจแห่งความจูงใจ, อำนาจชักจูงผู้อื่น หากพูดกันในระดับชาติแล้ว เราจะมองไปที่อำนาจที่ประเทศหนึ่งๆ สามารถมีเหนือกว่าประเทศอื่นๆได้ เช่น เราสามารถทำให้เขาชื่นชอบ ชื่นชมเรา เข้าข้างเรา ยกย่องเรา จนอยากที่จะสนับสนุนเรา เอาแบบเรา ที่เห็นเด่นชัดเลย ก็คือการค้า ถ้าเราชื่นชอบแบรนด์ประเทศไหน เราก็ยอมที่จะทุ่มเงินซื้อของๆประเทศนั้น ที่ชัดเจนที่สุดคือ สินค้าทางวัฒนธรรม นี่แหละคือที่มา ที่เราอยากพูดถึง การได้รับรางวัลต่างๆของหนังเกาหลีเรื่อง Parasite แน่นอนว่า มันไม่ใช่ความบังเอิญ ไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆผู้กำกับอย่างบองจุนโฮ เพิ่งเก่งกาจขึ้นมา หรือ บ
570 | 1518 days ago | 9
ไม่ดูไม่ได้อ่ะ!!! 💕💕💕 #งงมากแม่ #LoveWhoIam JNP ft. JENNIE PANHAN เข้าไปดู MV ได้ที่ 💖 YouTube Piglet & Twins Channel
6,188 | 1518 days ago | 21
แจก 2 ท่า เผื่อใครอยากเอาไปเล่นกับแฟน หรือเพื่อนก็ได้ ท่าแรกได้กล้ามท้องตรง core เต็มๆ 🤍 ท่าที่ 2 ได้ท้องด้านข้าง ใครอยากมีร่อง ต้องเล่น 💪🏼 ปล. 1 นั่นขอบกางเกงซับนะ ไม่ใช่ กกน ไม่ต้องทัก 😆 ปล.2 จะเล่นได้ดี แฟนหรือเพื่อนควรคอยให้กำลังใจหนักๆ จัดไป เซ็ตละ 8-10 ครั้ง เล่น 3-4 เซ็ตนะคะ #vjjagoesfit #teamforcejun
13,866 | 1518 days ago | 24
มุมนี้ชอบๆ @forcejun เทรนดี ถ่ายรูปเก่ง เป็นกันเอง เลือก”ฟอร์ซจัน” 😂😂😂 #vjjagoesfit #teamforcejun
795 | 1518 days ago | 2
♡
872 | 1519 days ago | 4
♥︎
3,789 | 1519 days ago | 9
งานสวยจัง 💕🌷🌹💐💕 #kptietheknot
3,050 | 1519 days ago | 7
𝑴𝒚 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝑩𝒓𝒊𝒅𝒆 @kaechollada I am so happy to see you with this biggest smile. You deserve this happiness 🤍🤍🤍 LOVE #kptietheknot
626 | 1519 days ago | 0
𑁍
638 | 1520 days ago | 0
♥︎
736 | 1520 days ago | 3
เซฟเก็บไว้เลย อันนี้มีประโยชน์ค่ะ *** "อุบัติเหตุ"เป็นเรื่องไม่คาดคิด และต้องยอมรับว่าบางทีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งจ๋าก็เพิ่งรู้ว่าปัจจุบันยังมีรถอีกมาก ที่ไม่มีประกันภัย พ.ร.บ. เมื่อเกิดอุบัติเหตุ ก็ทำให้เสียสิทธิที่ควรจะได้รับ ลองดูนะคะว่าถ้าเราทำประกันภัย พ.ร.บ.ไว้ จะได้สิทธิรับความคุ้มครองยังไงบ้าง เป็นห่วงทุกคนนะคะ ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สายด่วน คปภ. โทร.1186 ค่ะ #กองทุนทดแทนผู้ประสบภัยคุ้มครองห่วงใยผู้ประสบภัยจากรถ. #กองทุนทดแทนผู้ประสบภัย #กทป #คปภ
12,035 | 1520 days ago | 29
☺︎﹏♥︎
7,563 | 1520 days ago | 11
🤍🕊
809 | 1520 days ago | 0
🤍
15,779 | 1521 days ago | 22
𝐼 𝑓𝑜𝑢𝑛𝑑 𝑚𝑦𝑠𝑒𝑙𝑓 𝑖𝑛 𝑊𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟𝑙𝑎𝑛𝑑 ♡﹏
1,263 | 1634 days ago | 7
ᴹᵞ ᴸᴵᶠᴱ♡ #vjjafamilyqualitytime
3,300 | 1634 days ago | 23
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 28.10.2019
12,338 | 1634 days ago | 108
เมื่อชีวิตเดินทางมาถึงจุดหนึ่ง เราเรียนรู้ว่า อะไรๆก็เป็นเรื่องธรรมดา มีสุข ก็เรื่องธรรมดา มีทุกข์ ก็เรื่องธรรมดา มีคนรัก คนเกลียด เป็นเรื่องธรรมดา มีคนนิยมชมชอบ ลาภยศสรรเสริญ มีเกียรติ มีชื่อเสียง ก็เป็นเรื่องธรรมดา ทุกอย่างเกิดจากการกระทำ และธรรมชาติ ผสมๆกันไป ชีวิตมีทั้งตัวแปรที่เราควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ อะไรที่ดี ก็ยินดี อะไรที่ไม่ดี ก็ทำใจ หมดวันนี้สิ่งเก่าก็จะผ่านไป สิ่งใหม่ๆก็จะเข้ามา เราเรียนรู้ว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เราเป็นเรา และเป็นแรงพลังในชีวิตคือครอบครัว ขอบพระคุณคุณพ่อ คุณแม่ ที่ทำให้เราได้เกิดมา เลี้ยงดูอบรมสั่งสอน และให้โอกาสในชีวิต ขอบคุณน้องจูนที่คอยดูแลกันและเป็นกำลังใจในทุกๆครั้งที่พี่จ๋าเหนื่อยและท้อ ขอบคุณทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ทุกรอยยิ้ม และทุกบทเรียน เราจะใช้วันนี้ให้ดี เพื่อวันพรุ่งนี้ และวันต่อๆไป 28.10.2019 #natthaweeranuch
525 | 1635 days ago | 2
☺︎
6,760 | 1635 days ago | 23
เอ้า โปรยยยยย 🍁🍂🍁🍂✨ #vjjajourney @vjja_journey
3,622 | 1635 days ago | 5
the more i travel, the more i feel grateful of having life ❄️ #vjjajourney
1,178 | 1635 days ago | 2
breathtaking ⚓️🚤
5,377 | 1636 days ago | 18
ขึ้นกระเช้ามาชมวิวเมือง tromso ค่ะ ❄️☃️ ไม่หนาวหรอก แค่ 0 องศาเอง 😌
1,263 | 1636 days ago | 2
live your dream ☺︎ #vjjajourney @vjja_journey
5,351 | 1636 days ago | 22
live life to the fullest 🍁💛 #vjjajourney
4,549 | 1636 days ago | 19
sunshine on my mind 💛🍁 #vjjajourney
10,312 | 1636 days ago | 46
💛🍁 #vjjajourney
1,658 | 1702 days ago | 11
วันนี้มาบรรยายการเตรียมความพร้อมหลังเรียนจบ และหนทางสู่ความสำเร็จ 🎓🎓 ขอบคุณน้องๆทุกคนนะคะตั้งใจฟังดีมาก หวังว่าคงได้อะไรไปใช้เยอะๆน้า #vjjaoncampus
4,744 | 1702 days ago | 1
ทราบข่าว ใจหายมาก เป็นห่วงเมฆเสมอ และเป็นกำลังใจให้ตลอดนะ @jirakitth_c น้องมุกด้วย @mookworranit ♥️♥️♥️ คุณพ่อท่านไปอยู่บนสวรรค์นะ ... กอดแน่นๆๆ
3,225 | 1702 days ago | 15
look speaker ก็ดูสนุกได้นะ ♥️🎵 #vjjaoncampus
685 | 1702 days ago | 1
ᏒᎨᏕᎬ and ᏕᎻᎨᏁᎬ
3,352 | 1703 days ago | 15
วิทยากรเตรียมงานบรรยายพรุ่งนี้ หัวก็จะฟูๆประมาณนี้ 🤓🤪 #หาดใหญ่แจกัน #อีกแล้วววว #vjjaoncampus
9,399 | 1703 days ago | 24
อยากบอกว่า ฝนตกก็กางร่ม หนาวก็ห่มผ้า ปวดหัวก็กินยา ที่พูดมาไม่ได้เป็นหมอนะ...แต่เป็น “ห่วง” 😆 เอ้า ฮิ้วววววววววววว
654 | 1703 days ago | 1
♡
1,135 | 1703 days ago | 7
สายกิน แต่ห่วงสวย! ทาลิปทีไร กินแล้วต้องทาใหม่ตลอด ดูนี่เลย! รับประกัน ไม่ได้แอบทาเพิ่ม 🤩🤩🤩 @j24official 👉หาซื้อ J24 ได้เเล้ววันนี้ที่ 📍Karmarts Shop 📍24 Shopping ในร้าน 7-11 เฉพาะสี Lolita Sunshine และสี Bare Soul, Lady Phoenix ในบางสาขา 📍Robinson 📍Eveandboy 📍Beautrium 📍HEJ street( สีลม/สุราษฎร์/หาดใหญ่/พระราม3) 📍Loft 📍Watsons Online 📍Shopee 📍Big C 📍Tops 📍Gourmet Market 📍ร้านค้าตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ 📍Facebook : J24official ช็อปออนไลน์ง่ายๆ คลิก >> https://bit.ly/2TBBs5g #J24 #j24inklipstickandtint #ลิปวีเจจ๋า #สวยยืนหนึ่ง #สวยติดทน24ชั่วโมง
682 | 1703 days ago | 0
ไปค่ะ!
845 | 1704 days ago | 3
ᎻᎯᏉᎬ Ꭿ ᎶᎾᎾᎠ ᎶᎾᎾᎾᎾᎠᏁᎨᎶᎻᎿ 🎵🎶💕
20,466 | 1704 days ago | 103
ไม่ได้มาถ่ายแบบ แต่เทรนเนอร์ถ่ายรูปเก่งค่ะ #ผมพริ้ววนไป 🌬 #vjjagoesfit
1,527 | 1704 days ago | 9
อรธิ @ontidovsky เป็นสาวขึ้นอีกปีแล้วนะ ขอให้ปีนี้เป็นปีแห่งพลังและความมุ่งมั่นนะ ขอให้ไร้อุปสรรคใดๆ และประสบความสำเร็จตามที่ต้องการ | อรธิดา เป็นคนที่มีความเป็นตัวของตัวเองสูงมาก เราชอบ เป็นคนตั้งใจและจิตใจดีมาก รักเธอเสมอ support เธอตลอดไป๊ อ่อ ใครอยากรู้ตารางศิลปินต่างๆ ไปฟอลโลเพจ @artistland ของเธอด้วย เพจนี้ดีงาม 💕💕💕
1,221 | 1704 days ago | 7
🧡💪🏼
670 | 1705 days ago | 1
★
1,058 | 1705 days ago | 3
สับตะไคร้ แล้วไปดูเถอะ youtube “ VJ JA JOURNEY “ : อุทัยธานี เด็ดจริง 💕💕💕 https://youtu.be/rBsKrG6WjZg
959 | 1705 days ago | 1
🌻
768 | 1706 days ago | 4
☾
1,549 | 1706 days ago | 5
subscribe กันอ๊ะยางงงง ♥️ ให้กำลังใจคนทำงานโหน่ยน้าาาา ฝากไปกดติดตาม 🛎🛎🛎 youtube channel “VJJA JOURNEY” แล้วเดี๋ยวจะพาไปเที่ยว สัญญา!!!
669 | 1706 days ago | 0
☺︎
666 | 1707 days ago | 0
♡ ᴴᴼᴹᴱ
6,246 | 1707 days ago | 11
มาถ่ายแบบที่ยิมค่ะ เอ้ยยย มาออกกำลังกายข่ะ 😆😂👊🏻 cr: @forcejun เทรนเนอร์ตากล้อง #vjjagoesfit
1,102 | 1707 days ago | 4
ใครอยากตามรอยเที่ยวอุทัยธานี เจอกันแน่ ขอบอกว่า “ดี-มาก-เว่อร์” #vjjajourney #vjjajourneyinuthaithani
8,035 | 1707 days ago | 24
no filter #ดูสีเลือดที่หน้านั้น #ฟิลเตอร์ไม่ต้อง #เอาแค่ยาดมมาก็พอ 😡🤮🤭😆 #vjjagoesfit #teamforcejun ( top : @plavio.official )
709 | 1707 days ago | 1
🧡🌈💕
658 | 1708 days ago | 1
😴😴😴
853 | 1708 days ago | 0
🌹
703 | 1708 days ago | 2
ภาพบรรยากาศงานเมื่อวาน #jaspalxorlakiely @jaspalofficial มุ้งมิ้งกิงก่องแก้วมากค่า
3,384 | 1708 days ago | 8
พี่จ๋าเวอร์ชั่นวัยรุ่นมากเว่อร์ 😆😆😆 สมัยก่อนจะถ่ายแบบต้องเทสต์ด้วยฟิล์มก่อน เวลาเทสต์เสร็จเค้าก็ทิ้ง พี่จ๋าก็เก็บมา ตอนนี้กลายเป็นสมบัติหายากเลย #สดใสเบอร์ร้อย #ทายมาว่ากี่ปี
844 | 1708 days ago | 1
🦋
647 | 1709 days ago | 0
∞
4,091 | 1709 days ago | 12
take a rest ☺︎
587 | 1709 days ago | 0
☺︎
603 | 1709 days ago | 0
💜💕
749 | 1710 days ago | 1
ᴮᴬᴰᴸᵞ
4,305 | 1710 days ago | 8
@forcejun ผู้ไม่เข้าใจคำว่า “วันนี้ขอเบาๆนะ” 🤮🤮🤮😅😅😅 #teamforcejun #vjjagoesfit
742 | 1710 days ago | 3
♥️
992 | 1711 days ago | 4
ᵂᴼᴺᴰᴱᴿᴸᴬᴺᴰ ♡
2,676 | 1711 days ago | 3
ᴮᴿᴱᴬᵀᴴᴱ | ᴿᴱᶠᴿᴱˢᴴ | ᴿᴱᴾᴱᴬᵀ * #vjjagoesfit
674 | 1711 days ago | 2
☺︎
1,295 | 1711 days ago | 6
happy Mother’s day ♥️🐒 #vjjafamilyqualitytime #อดีตเคยขาว
2,578 | 1711 days ago | 13
นี่คือ ผู้หญิง ที่ให้กำเนิดข้าพเจ้า เลี้ยงดู อบรมสั่งสอน ดูแล และให้ความรัก นี่คือ ผู้หญิง ที่ตั้งชื่อให้ข้าพเจ้า “ณัฐฐาวีรนุช” ซึ่งหมายความว่า ผู้หญิงที่มีสติปัญญาและความกล้าหาญ และผู้หญิงคนนี้ ก็เลี้ยงข้าพเจ้ามาแบบนี้ “คุณแม่” คำนี้มีค่ายิ่งกว่าชีวิตของลูก รักแม่มากๆๆๆๆๆๆนะคะ ♥️ #vjjafamilyqualitytime
923 | 1711 days ago | 6
😁
868 | 1712 days ago | 6
true that ☾
10,491 | 1712 days ago | 23
don’t be upset, i am stronger than you think 😉 #vjjagoesfit
13,568 | 1712 days ago | 40
ทำวนไปรับรองเหนื่อยแฮ่ก !!! ไม่มีอุปกรณ์ เล่นกับขั้นบันไดก็ได้ ทำไป 5 ท่า 3 เซ็ต เล้ย #vjjagoesfit
792 | 1712 days ago | 2
☺︎
862 | 1713 days ago | 3
☾
822 | 1713 days ago | 5
◡̈
2,404 | 1713 days ago | 6
ใครว่างอยู่ #วีเจจ๋าเจอนี่ ขอแนะนำงานนี้ พรุ่งนี้วันสุดท้ายแล้ว พาผู้ใหญ่มาช้อป ยิ่งโดนใจ นิทรรศการผลิตภัณฑ์ราชทัณฑ์ประจำปี 2562 ภายใต้แนวคิด “ราชทัณฑ์แก้ไข คนไทยให้โอกาส” ระหว่างวันที่ 2-11 สิงหาคม 2562 ณ บริเวณสนามหน้าเรือนจำกลางคลองเปรม สำหรับกิจกรรมประกอบด้วย นิทรรศการโครงการพัฒนาพฤตินิสัยของผู้ต้องขัง ที่สำคัญ, บูธสาธิตทักษะฝีมือผู้ต้องขัง การประกวดผลิตภัณฑ์ฝีมือผู้ต้องขัง พร้อมการจำหน่ายผลิตภัณฑ์จากฝีมือผู้ต้องขังเรือนจำ และทัณฑสถาน อาทิ เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่งบ้าน ภาพวาด งานแกะสลัก งานหัตถกรรม, บูธอาหาร และเครื่องดื่มโดยผู้ต้องขังที่ผ่านการฝึกอบรม, ร้านจำหน่ายสินค้าทั้งจากหน่วยงานเครือข่าย และ ผู้พ้นโทษที่มีทักษะฝีมือด้านต่างๆ รวมกว่า 100 บูธ สามารถเลือกชม ชิม ช้อป ได้ตามอัธยาศัย อยู่ใกล้บ้านจ๋า เลยแวะมา แล้วอยากบอกว่า ควรมาอุดหนุนมากกกก สินค้างานฝีมือสวย ประณีต เก๋ๆ ซื้อสินค้าราคางาม และให้กำลังใจคนทำด้วย งานดี ของดี รีบมาเลยนะ 9.00-21.00 เลยจ้าาาา ช่วยแชร์กันด้วยน้า
1,249 | 1713 days ago | 5
1,322 | 1713 days ago | 6
อ้อนเก่งงงงงงง 💕💕💕 แต่งแบบไหน ไปดูได้ที่ 👉🏻👉🏻👉🏻 @j24official ฝากกดติดตามด้วยจ้า รักกันๆ 🧡🧡🧡
616 | 1713 days ago | 0
♥️
4,603 | 1714 days ago | 11
you healed me ☺︎ #havana #vjjajourney
3,037 | 1714 days ago | 5
cherish memories ♥️🇵🇷 #timeflies
443 | 1714 days ago | 0
wrap up Singapore trip ! Cheers . . . . . . #ThankYou #Fun #88 #SingaporeTrip #FootballMatch #Soccer #InstaFootball #footballcrazy #soccergame #SpurAsiaTrip #LuxuryFootballTrip #ฟุตบอล #แมทช์ฟุตบอล #ทัวร์สิงคโปร์ #เกมส์กีฬา
681 | 1714 days ago | 2
💕
799 | 1714 days ago | 1
🧡💕 not yet 😆
783 | 1715 days ago | 3
♥︎
2,185 | 1715 days ago | 4
เที่ยวทุกท่า ซ่าทุกแนว #ไปกับพี่มั้ยน้อง ?!?! #vjjajourney @vjja_journey
6,424 | 1715 days ago | 22
slow life 🌾🌾🌾♥️ #vjjajourneyinuthaithani #vjjajourney #jjourneybyvjja
4,241 | 1715 days ago | 16
ก็แค่โดนฝังกลบอ่ะค่ะ 😆😆😆 #vjjajourney #vjjajourneyinuthaithani #jjourneybyvjja
7,495 | 1715 days ago | 26
there is always beauty in everything 💕 ตัวอย่างของความงดงามในความธรรมดา | ที่นี่คือ ฝายกั้นน้ำเล็กๆธรรมดา | แต่เมื่อมีคนมองเห็นความสวยงามจากมุมต่างๆของมัน | ฝายนี้จึงงดงามอย่างไม่ธรรมดา | ลองมองความงามในความธรรมดารอบๆตัว แล้วชีวิตเราจะสุนทรีย์ขึ้นอีกเยอะ ☺︎ #vjjajourney #vjjajourneyinuthaithani @vjja_journey
576 | 1715 days ago | 1
happy day everyone 🧡💙 cr: pinterest
629 | 1716 days ago | 1
∞
1,779 | 1716 days ago | 4
นึกถึงเพลง “ต้นไม้” | สุรสีห์ : ใครทักแก่ ตี 😂😂 #vjjajourneyinuthaithani #vjjajourney #jjourneybyvjja
5,811 | 1716 days ago | 17
one of the most beautiful pool i’ve ever been :-) @avatar_spa_mountain_suites #vjjajourney
8,670 | 1716 days ago | 16
what a beautiful life! 🍃🌈💦 @vjja_journey #vjjajourneyinuthaithani #jjourneybyvjja
741 | 1716 days ago | 1
♡
949 | 1717 days ago | 2
ป่ะ เที่ยวกัน 💚🧡 #vjjajourney
761 | 1719 days ago | 4
♥︎♡࿎
4,004 | 1719 days ago | 13
คิดถึงจัง 🇵🇷 #vjjajourney cr: @21day
795 | 1719 days ago | 1
♥️
709 | 1720 days ago | 1
gnite 🌈💕
757 | 1720 days ago | 2
🧡
586 | 1720 days ago | 0
ตื่นมาวันนี้ได้และได้รู้ว่า ตอนนี้ลิป @j24official กำลังฮิตมากในหมู่วัยรุ่น มีคนส่งรีวิวมาให้เพียบ เค้าบอกว่าที่ชอบ เพราะลิปเรา 1. ติดทนมากกกกกก 2. แท่งนึงได้ตั้ง 2 สี 2 เนื้อ 3. กลิ่นหอม ขนมๆหวานๆ 4. พกง่าย 5. สีที่เลือกทำออกมาเข้ากับสีผิวทุกเฉด 6. ราคาดีเว่อร์ 139 บาท!!! น้องๆบอกว่า 139 บาทซื้อชาไข่มุกดังๆได้แก้วเดียว แต่ซื้อ J24 แล้วใช้ได้อีกเป็นเดือนเลย ฟังแล้วปลื้มสิคะ ขอบคุณมากๆๆๆๆเล้ย #j24official
647 | 1721 days ago | 1
★
466 | 1721 days ago | 2
นี่คือส่วนหนึ่งของเสียงตอบรับจากผู้เข้าร่วมคลาส Speaking Class ที่พี่จ๋ามาสอนเองเลย ใครอยากเรียนคลาสดีๆแบบนี้ ติดตามเราตลอดๆน้า #heartlessspace @heartlessspace
5,734 | 1721 days ago | 45
1 ปี มี 365 วัน ถ้าเราอยู่ถึง 70 ปี เราจะมีชีวิตอยู่ 25,550 วัน ถ้าเรานอนวันละ 8 ชั่วโมง เราจะใช้เวลานอนไปทั้งหมด 8,516 วันโดยประมาณ ในเวลา 17,034 วันที่เหลือ เราใช้เวลาวันละกี่ชั่วโมงในการ... จิ้มมือถือ ดูทีวี นั่งนินทาชาวบ้าน นั่งเล่น นอนเล่น กังวลเรื่องที่ยังไม่เกิด โมโหเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ระแวง และไม่มีความสุข อิจฉาริษยา วุ่นวายเรื่องที่ไม่ใช่ของตน และเราใช้เวลาแค่ไหน ในการ... พัฒนาตัวเอง ทำประโยชน์ต่อคนรอบข้าง และมีความสุข เหลือเวลาเท่าไหร่ จะใช้แบบไหน ... ลองคิดดู #vjjasayings
17,250 | 1721 days ago | 84
คุยกับตัวเอง แล้วเขียนออกมา จะเห็นความคิดชัดขึ้น และพูดได้ง่าย เป็นระบบมากขึ้น #speakingclasswithvjja
576 | 1721 days ago | 1
♥️🍋🍋🍋🍋😘
707 | 1722 days ago | 2
♡
1,084 | 1722 days ago | 4
เคล็ดลับหน้าใสของจ๋าค่ะ 🍊 จ๋าเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับครีมตัวนี้มา 2 ปีแล้วนะคะ เป็นครีมนำเข้าจากนิวซีแลนด์ 🧡 ใช้แล้วจะติดใจแน่นอน ดูแลผิวกันไปยาวๆค่ะ :-) #1stprizemarinecollagen
803 | 1722 days ago | 1
wake up ♡
837 | 1723 days ago | 2
♥︎∞
3,425 | 1723 days ago | 32
ใช้ชีวิตให้สุด 🤟🏻 อย่าสร้างข้อจำกัดให้ขีดความสามารถของตัวเอง ♥️ YOLO #natthaweeranuch
653 | 1723 days ago | 0
💪🏼💪🏼💪🏼
708 | 1723 days ago | 3
How to แต่งหน้าสไตล์สายฝอยังไงให้เรียบหรูดูแพง ด้วยเทคนิคสุดเป๊ะจากเมคอัพอาร์ติสชื่อดัง คุณ NAMFON MAKE UP ที่สาวๆสามารถแต่งตามได้ง่ายๆ เพราะเราบอกทริคแบบละเอียดเลย ตามไปดูกันได้เลยค่าา♥️♥️♥️ ปาก ใช้ J24 lnk lipstick&tint สี #BareSoul ด้าน Ink สีนู้ดอมชมพู สีที่บ่งบอกถึงความเป็นผู้หญิงที่กล้าแสดงออก เป็นตัวของตัวเอง ทันสมัย คิ้ว เขียนคิ้วด้วยอายแชโดว์ฝุ่นสีน้ำตาลเข้ม และปัดขนคิ้วให้เรียงเส้นอยู่ทรง ด้วยมาสคาร่าคิ้วสีน้ำตาล ตา ลงสีน้ำตาลอมส้มเกลี่ยให้ทั่วเปลือกตาบนและขอบตาล่าง กรีดอายไลเนอร์สีดำให้เส้นคมชัด วิงหางตาขึ้นเล็กน้อย ดัดขนตาให้งอนแล้วติดขนตาปลอมให้ชิดโคนขอบตา เติมไฮไลท์สีสว่างที่หัวตา,กระจับปาก,โหนกแก้ม และเพิ่มมิติโดยการสร้างเงาที่เบ้าตาให้ชัดขึ้น 👉หาซื้อ J24 ได้เเล้ววันนี้ที่ 📍Karmarts Shop 📍24 Shopping ในร้าน 7-11 เฉพาะสี Lolita Sunshine และสี Bare Soul, Lady Phoenix ในบางสาขา 📍Robinson 📍Eveandboy 📍Beautrium 📍HEJ street( สีลม/สุราษฎร์/หาดใหญ่/พระราม3) 📍Loft 📍Watsons Online 📍Shopee 📍Big C 📍Tops 📍Gourmet Market 📍ร้านค้าตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ 📍Facebook : J24official ช็อปออนไลน์ง่ายๆ คลิก >> https://bit.ly/2TBBs5g #J24 #j24inklipstickandtint #ลิปวีเจจ๋า #สวยยืนหนึ่ง #สวยติดทน24ชั่วโมง
641 | 1723 days ago | 1
🧡
699 | 1724 days ago | 1
♥︎
16,254 | 1724 days ago | 60
ᴬᴸᵂᴬᵞˢ ᴿᴵᴳᴴᵀ 😆 #vjjagoesfit
10,421 | 1724 days ago | 30
กลับมาค่า #vjjagoesfit #teamforcejun ® @gsl_puma @forcejun
911 | 1724 days ago | 1
♥︎
836 | 1725 days ago | 5
♥️
2,198 | 1725 days ago | 15
พาวัยรุ่น มากินล้อบ สะ เต้อ 🦞🦞♥️ #vjjafamilyqualitytime
1,328 | 1725 days ago | 1
วันนี้ใครไม่มีแพลนไปไหน ไปเดินเล่น fashion island ชั้น 1 ได้นะคะ @j24official ไปออกร้านด้วย มีครบทุกสีเลย และที่สำคัญ มี promotion ด้วย ซื้อลิปเรา แถมกระดาษเช็ดหน้า micellar นะ ♥️ ไป ไปช้อป ลิปแค่ 139 บาทเท่านั้น เริ่ดดดดดดดด #j24official
5,006 | 1725 days ago | 26
พี่วีเจ 4 เวอร์ชั่น 1. ไปเป็นวิทยากร 2. ไปเที่ยวทะเล 3. ไปยิม 4. ไปถ่ายงานที่เมืองหนาว #beyourself #appropriate #practical แบบไหนก็ได้ เอาให้ถูกสถานที่ ถูกงาน แฮปปี้นะ 😊
638 | 1725 days ago | 0
good morning ✨✨✨
เว็บไซต์นี้มีการจัดเก็บข้อมูล IG ดารา นักแสดง นักร้อง และคนดังของไทย โดยระบบอัตโนมัติผ่านทาง Instagram API เว็บนี้จะช่วยให้ท่านสามารถติดตามข้อมูลดาราที่สนใจได้อย่างสะดวกง่ายดาย จาก Instagram ดารา หญิง ชาย นักร้อง และคนดังอีกมากมาย
