นาเดีย นิมิตรวานิช
หน้าแรก / Instagram @nadiakaaa / รูปของ นาเดีย นิมิตรวานิช
นาเดีย นิมิตรวานิช
@nadiakaaa
อินสตาแกรมของ นาเดีย นิมิตรวานิช
4,140
Posts
304,536
Followers
2,838
Followings
| Pls follow @jyunka_thailand
@nadiakaaa : วันเกิดปีนี้ตั้งใจลดน้ำหนักให้เหลือเท่าก่อนท้องโมนาคือ 48 กิโล จาก 51-52 พยามทุกวิถีทาง(ยกเว้นลืมตัวเวลากินขนม😉) วันนี้สุดๆแล้วทำได้แค่นี้ เลยมา4ขีด ลดน้ำหนักครั้งนี้สาหัสกว่าทุกครั้ง น่าจะด้วยอายุที่มากขึ้น ระบบการเผาผลาญไม่ได้ดีเหมือนเมื่อก่อน แต่ก็ออแกนิคมาก เพราะไม่เคยคิดจะกินยาลดความอ้วนใดๆ และคลินิคความงามทั้งหมดปิด อยากจะใช้ตัวช่วยก็ไม่ได้ จึงต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งcardio และ weight training ทำfasting กินอาหารแค่วันละ2มื้อ คุมสารอาหาร กินผักเยอะๆ กินน้ำ กินโปรตีนให้เพียงพอ และขึ้นตาชั่งทุกเช้าและก่อนนอน เรียกว่าตั้งใจสุดๆ ถึงจะเลยเป้าหมายมาหน่อยก็ยังพอโอเค ถือว่าเป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเอง 😂 ส่วนวันนี้แม่จะcheatให้สาแก่ใจ 💖💖💖 เป้าหมายต่อไปขอ47 และ six pack เบาๆแบบน้องยิปซี😂😂😂 Happy birthday to me ❤️❤️❤️
