แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : สิ่งแรกที่เราเลือกใช้พลังงานไปกับมันหลังจากลืมตาตื่นคืออะไร? . . ไม่มีผิด และไม่มีถูก . . แต่ถ้าเราได้เริ่มวันด้วยสมองที่ปลอดโปร่ง มีสมาธิ โฟกัสในสิ่งที่ต้องทำในวันนั้นๆ ปรับจูนสมองให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน ให้สมองพร้อมทำงานในวันนี้อย่างมีประสิทธิภาพ...มันน่าจะทำให้เราทำงานต่างๆได้ดีขึ้นอีกเยอะเลยว่ามั้ยคะ😊 . . Inhale, exhale, be present. . . Yoga mat อันนี้ได้มาตั้งนานแล้ว แต่เมื่อก่อนก็ฝึกโยคะที่สตู หรือที่ฟิตเนส ก็ไม่ค่อยได้แบกไปไหน(เรียกว่าแบก เพราะรุ่นนี้หนักนิดนึง) แต่หลายวันที่ผ่านมา ได้ใช้งานเขาทุกวัน ทั้งโยคะ ทั้งออกกำลังกายบน mat นี้ แพรเป็นคนมีเหงื่อเยอะ ก็จะเจอปัญหามือลื่นเวลาโยคะ แต่ถ้าเป็นเสื่อแบบนี้คือไม่ลื่นเลย และขอบมันก็ไม่งอ แบนราบไปกับพื้น( mat บางๆขอบจะม้วนๆเวลากาง เราไม่ค่อยชอบ) ใช้ดีมากๆ เลยอยากจะใช้โอกาสนี้ขอบคุณ @illuztika_yogamat ในเวลาที่โลกกำลังสับสนวุ่นวาย ทั้งภายนอก และภายใน แพรมี mat ของคุณช่วยดึงสติค่ะ🤣🙏🏻 . . ทุกๆวันในชีวิตเรามีอะไรให้ขอบคุณเสมอ...❤️ . #spreadpositivevibes #positivevibes #stillness #morningroutine #yogamat #greatfulheart #thankful
