แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : First attempt trying to bake an egg in portobello mushroom....I don’t think the egg white is cooked.😅 . . ความพยายามครั้งแรกในการอบไข่ในเห็ด...คิดว่าไม่สุก😅 . . อย่างงงงไรก็ตามมมมมม (ปะ ไปคุยเรื่องอื่นกัน) เราแค่อยากมาบอกว่า “Eat the rainbow” . คือการกินอาหารที่มันมีหลากสีสัน 🍅🍎🍊🍑🍌🍋🥦🥬🍆🍠🍇 (ไม่ใช่มาจากสีผสมอาหารหรือสีสังเคราะห์นะ😂) . วิตามินที่มีในแต่ละชนิดของผักผลไม้ ส่งผลให้มันมีสีที่แตกต่างกัน และการที่เรากินหลากหลายสีก็ = เราได้รับวิตามินหลากหลายชนิด . วิตามิน สำคัญมากๆในหลายๆๆๆกระบวนการทำงานของร่างกาย ทั้งการสร้าง การซ่อมแซม ช่วยการทำงานของระบบประสาท ที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย💪🏻 เพราะฉะนั้น...ลองพยายามเติมสีสันในจานของเราดู😊 ผลพลอยได้คือ...ถ่ายรูปแล้วมันจะสวยดีนะ🤣 . . เอาล่ะ...วันนี้มองจานข้าวตัวเองแล้วเห็นสีอะไรบ้าง?😁 . . #fitwithemery #nutritioniskey #eattherainbow #กินดีสู้โรค #easybreakfast
