แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : Your thoughts are your POWER. ทุกวันที่เราเห็นตัวเองในกระจก เรากำลังพูดกับตัวเองว่าอะไรอยู่? เราเห็นสิ่งที่เราไม่ถูกใจ มากกว่าสิ่งที่ดีในตัวเรารึเปล่า? แล้วเรากำลังทำมันบ่อยๆ จนกลายเป็นนิสัยไปแล้วหรือยัง ที่มองเห็นแต่จุดบกพร่องในตัวเอง? แพรเป็นคนนึงที่เคยมี negative self talk กับตัวเองเยอะมาก เมื่อก่อนเวลาเป็นเยอะๆก็จะไม่ออกไปไหน แคนเซิลนัดคน หรือบางครั้งถึงที่แล้ว แต่ไม่มั่นใจในตัวเองจนขับรถกลับบ้านก็มี...มันรู้สึกแย่มากจริงๆ...เราถึงรู้ดีว่า self talk มันมีพลังมากแค่ไหน การดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพของเรา มันคือเส้นทางที่ทำให้เราได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น เพราะ You can’t hate yourself into a version that you can love. ทุกวันนี้ทุกครั้งที่มองกระจก ก็ยังมีความคิดเดิมๆผุดขึ้นมา แต่เดี๋ยวนี้เราบอกกับมันว่า “แล้วไงล่ะ?” “ใช่ ฉันอาจจะมีจุดที่ฉันไม่ชอบ แต่ก็มีส่วนอื่นๆที่ฉันรักในตัวเองเหมือนกัน” ยินดีที่จะรักตัวเองทั้งในจุดที่เราชอบ และจุดที่เราไม่ชอบ เพราะนั่นทำให้เราเป็นเรา You are beautiful. You might not see it but I do.❤️ #bodypositivity
