แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : Healthy eating isn’t perfection. It’s doing your best with what you have. ทุกๆมื้อแพรคิดแบบนี้นะ มันไม่ได้จำเป็นว่าถ้าเราอยากจะสุขภาพดี อยากจะแข็งแรง อยากจะหุ่นดี แล้วทุกมื้อมันต้อง perfect ตามระเบียบ แต่…ทุกมื้อเราแค่พยายามทำให้มันดีที่สุด เท่าที่ตัวเลือกเรามีในตอนนั้น เพราะเราใช้ชีวิตทุกวันมันต้องเจอเรื่องอะไรหลากหลาย เช่น ผักสดหมด ของหมดตู้เย็น ซื้อของไม่ทัน หรืออยู่นอกบ้านแล้วต้องเลือกกินอะไรเร็วๆ หรืออะไรอีกเยอะแยะ…แต่ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์แบบไหน ลองคิดดูก่อนว่าอะไรคือตัวเลือกที่”ดีขึ้น” ที่เราสามารถเลือกได้ในตอนนั้น เช้านี้แพรไม่มีผักสด แต่มีผัก frozen ไม่มีขนมปัง และไม่ได้หุงข้าว แต่มีฟักทองเต็มตู้เย็น…ก็พอจะเอามารวมกันได้เป็นหนึ่งมื้อ …เดี๋ยวต้องออกไปซื้อเสบียงเพิ่มล่ะ เพราะไข่ก็หมด😂
