แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : Sumo Deadlift 55kg หนักที่สุดที่เคยทำได้ ไม่ได้คิดว่าจะยกไหว เพราะไม่ได้เล่นท่านี้มานาน ล่าสุดเต็มที่ก็แค่ 40kg ขอบคุณเสียงเชียร์จาก @iam.palm @wmforfang 😆 …….. ความรู้สึกของความแข็งแรงมันเป็นแบบนี้เอง😆 ช่วงที่ปิดโควิดคือเปลี้ยมากทั้งร่างกายและจิตใจ น้ำหนักนี้ไม่เคยแตะเลย เปิดยิมมาเหมือนนับ 1 ใหม่ หลายๆท่าเราเริ่มจากตัวเปล่าด้วยซ้ำ เพื่อให้ร่างกายมันชินกับการเคลื่อนไหว ทุกวันนี้กลับมายกหนักได้เหมือนเดิม มากกว่าเดิม และรู้สึกแข็งแรงกว่าเดิม ค่อยๆไป ใจเย็นๆกับตัวเอง ใจเย็นๆกับร่างกาย ให้มันค่อยๆพัฒนา เพราะเราสามารถแข็งแรงได้มากกว่าที่เราคิด 👍🏻😊 #fitwithemery
