แพร์ พิชชาภา
หน้าแรก / Instagram @pearpitchapa / รูปของ แพร์ พิชชาภา
แพร์ พิชชาภา พันธุมจินดา
@pearpitchapa
อินสตาแกรมของ แพร์ พิชชาภา
856
Posts
515,178
Followers
649
Followings
| For work line id - phanthum.06 (mom) @heavyheart.th @abu_and_roofie
@pearpitchapa : เช้านี้ตั้งใจจะฝึกนั่งสมาธิ 3 รอบ แบ่งเป็นรอบละ 15/15/10 นาที รอบสุดท้ายก่อนนั่ง รูฟี่เดินมานั่งตัก เลยจับนั่งด้วยกันเลย 🐱 เป็นอีก 1 กิจกรรมที่แพร์พยายามฝึกมาโดยตลอด ขอบคุณกัลยาณมิตรหลายคนที่ชักชวนหนูทำสิ่งดีดี แชร์พลังงานดีดีให้กันและกัน โดยเฉพาะพี่ก๊อต @godfather1632 ที่ช่วยสอนและฝึกพื้นฐานให้น้องเรื่องการนั่งสมาธิก่อนไปปฏิบัติจริง ตอนแรกตั้งใจจะไปปฏิบัติ 12 วันกับ @kjfernn กันเดือนนี้ แต่สถานการณ์โควิดทำให้อดไปเพราะสำนักปิด ช่วงว่างไม่อยากปล่อยให้ใจฟุ้ง เลยพยายามฝึกที่บ้านทุกวัน ค่อยๆดูกายดูจิตวันละนิด จดจ่อที่ลมหายใจเข้าออก อยู่กับตัวเอง เพื่อที่จะได้มีสติ รู้ทันกายและใจตัวเอง ใครว่างไม่รู้จะทำอะไร เชิญชวนมาฝึกไปพร้อมๆกันนะคะ จะได้เจริญสติไปด้วยกันค่ะ 😊♥️
