เต้ นันทศัย
หน้าแรก / Instagram @taekopman369 / รูปของ เต้ นันทศัย
เต้ นันทศัย
@taekopman369
อินสตาแกรมของ เต้ นันทศัย
4,747
Posts
155,745
Followers
555
Followings
| Actor 🎬 : Singer 🎤 : Model 🚶 Contact :📞064-245-6564 (Freelance) Founder of HealthyMealsThailand 💪😋❤️🍴 Thanks for follow me 🙏❤️😊💯👍
@taekopman369 : ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหาร คือโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน ใบ เมล็ด ส่วนใหญ่จะได้มาจากผักผลไม้ ข้าวโอ๊ตและถั่ว เมื่อทานเข้าไปแล้ว Fiber จะไม่ถูกย่อยจากกรดในกระเพาะอาหารและเอ็นไซน์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่ไปเบียดบังในระบบทางเดินอาหาร เมื่อทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่มแต่ไม่ก่อให้เกิดพลังงานส่วนเกิน แถมยังไปช่วยขัดขวางการดูดซึมของไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นบรรเทาอาการท้องผูก ดังนั้นการได้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเส้นใหญ่อาหารและไฟเบอร์สูงย่อมดีต่อสุขภาพ แต่ก็ต้องควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารให้ครบห้าหมู่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับผม 💪🏻🤩❤️💯🤟🏻 #FiberlaX-S @verenainter @eve_verena @tookkatachinjung
