ริกะ อิชิเกะ
หน้าแรก / Instagram @rikatinydoll / รูปของ ริกะ อิชิเกะ
Rika Ishige
@rikatinydoll
อินสตาแกรมของ ริกะ อิชิเกะ
2,285
Posts
219,000
Followers
480
Followings
| ริกะ อิชิเกะ👯 🇹🇭 / 🇯🇵 🥊MMA/BJJ 📩 [email protected] ( For work only !! ) 🎥 Youtube : RikaTinyDoll 🏡 Bangkok
@rikatinydoll : 5 Exercises | 5Rounds 40 sec On / 20 sec Off KB Squats KB Swings KB Reverse Lunges KB Romanian Deadlifts KB Lateral Lunges I use 12 kg of Kettlebell . ออกกำลัง 5 ท่า ทั้งหมด5 รอบ ออก 40 วินาที พัก 20 วินาที เราใช้ KB 12 กิโลนะคะ . #RikaTinydoll #RikaIshige #ริกะอิชิเกะ #RikaWorkout
