มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : The fuel for my training @barebells.thailand 🤙🏽💙 ---- ➡️ปกติชอบทานโปรตีนจากอาหาร whole food เป็นหลัก ✔️แต่บางวันก็ไม่สามารถทานเพียงพอ ✔️โปรตีนต่อวันแนะนำ 1.6-2.0กรัม/นน ตัว ---- ➡️ข้อดีโปรตีนบาร์ ✔️ช่วยเติมเต็มปริมาณโปรตีนต่อวัน ✔️เป็นอาหารว่างที่อยู่ท้อง ✔️สะดวกพกพาเมื่อไม่มีเวลาเตรียมอาหาร ---- ➡️ปกติชอบทานโปรตีนบาร์กันไหมครับ❓ ✔️และทานตอนไหนกันบ้าง ---- #barebellsthailand
