มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : My mid day snack @barebells.thailand 💙 Whats your favourite flavor?! 🖤 for Cookies&Cream 🤍 for White choc ---- ➡️4 keys for protein: ✔️Daily requirement (ทานให้เพียงพอในแต่ละวัน) ✔️20-30g per meal (แต่ละมื้อทานประมาณ 20-30กรัม) ✔️Distribution (กระจายตลอดทั้งวัน) ✔️Quality (คุณภาพที่สมบูรณ์แบบ)
