มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ➡️ข้อดี: ✔️ทุกคนสามารถทำได้ ✔️สามารถปรับความยาก ง่าย ได้ ✔️ได้ประโยชน์ทั่วร่างกาย —- ➡️ข้อระวัง: ✖️ไม่ควรทำนานเกินไป แต่รวมท่าอื่น ✔️หาเทคนิค เพื่อให้ท่าถูกต้อง ✔️อย่างวันนี้ลองวาง Dutch Greek Style Yogurt เพื่อให้ลำตัวตรงครับ😊 —— ➡️ปกติชอบทำ Plank แบบไหนกันบ้างครับ❓ —— #PlankwithDutchieGreek #DutchieGreekStyleYoghurt #แพลงค์ให้เฟิร์มเติมโปรตีน2เท่าให้ฟิต
