มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Saturday finisher with my fav BW exercise 💦: ➡️Burpees 10 ➡️Kicksits 10LR ➡️Bear crawl 10 3m ✔️วนให้ได้ จำนวนรอบมากที่สุด ใน 5นาที ---- 3ท่านี้ คือท่าโปรดเวลาทำ Bodyweight: ✔️ได้ทั้งกล้ามเนื้อ และ ระบบหายใจ ✔️ได้ฝึกระบบประสาทสัมผัส ✔️ได้ฝึกความคล่องตัว ---- ปกติชอบ Bodyweight ท่าไหนกันบ้างครับ❓🙌🏽☺️
