มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : The bilateral facilitation 💯💪🏽 —— ✅Force produce from both limbs is lower than sum of force produce unilaterally ✔️ร่างกายสามารถออกแรงได้สองข้างได้น้อยกว่า ✔️เมื่อเทียบกับการออกแรงทีละข้าง แล้วมารวมกัน ✅Train unilaterally can increase bilateral facilitation ✔️ดังนั้นการเทรนแยกทีละข้างสามารถทำให้ทั้งสองข้างช่วยกันได้ ✅Increase muscle activation for bilateral training ✔️ทำให้ออกแรงได้มากขึ้นเวลาเล่นทั้งสองข้าง —- #teamnike
