มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Olympic Weightlifting application for sports 🏋🏻♂️ ---- ✅Biomechanical similarities ✔️ท่าต่างๆ คล้าย ในการเล่นกีฬา ✔️เช่น เวลาย่อตัว กระโดด หรือ ออกตัว —— ✅Neuromuscular coordination and control ✔️เพิ่มการควบคุมระบบประสาท และ กล้ามเนื้อ —— ✅Force and Power production ✔️ใช้แรงเยอะ ทั้งหนักและต้องเร็ว —— ✅Exposure to heavy and rapid eccentric loading ✔️ได้เจอน้ำหนักที่มากและรรับน้ำหนักในช่วงการยืดของกล้ามเนื้อ —— ✅Improve Rate of Force Development ✔️ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกตัวระยะต้นได้เร็วขึ้น —— ✅Injury risk: ✔️ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อย เมื่อเทียบกับกีฬาอื่นๆ ✔️ถ้ามีคนดูแล และเรียนรู้อย่างถูกวิธี —— Whats your favourite OL position❓⬇️⬇️ ---- Ref: @scienceforsport 🙏🏼 @awfcomau
