มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ➡️อาหารหลัก (macronutrients) ทุกประเภทสำคัญ ✔️ไม่ควรตัดอันใดอันนึงออก ✔️เพียงทานในปริมาณที่เหมาะสม ✔️เลือกให้ถูกชนิด ✔️จะได้ทั้งพลังงานรวมที่พอดี ✔️และสารอาหารรอง (micronutrients) ที่เพียงพอ 🧡