มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Footwork sunday with @sklz and @blazepod 🙌🏽💯 ---- ➡️Its all start from athletic stance: (เริ่มจากการยืนแบบ นักกีฬา) ✔️Knee slightly bend (งอเข่านิดนึง) ✔️Feet hips apart (เท่าประมาณหัวไหล่) ✔️Shoulders over knees and toes (ไหล่เหนือเข่าและปลายเท้า) ---- ➡️Maintain COM between BOS (รักษาจุดศูนย์กลางลำตัว) ✔️Set up to move in any direction (ช่วยเตรียมให้พร้อมในการขยับ) ✔️Increase efficiency (เพิ่มประสิทธิภาพ) ✔️Decrease injury risk (ลดความเสี่ยงการเจ็บ) ---- #teamnike
