มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Speed shift Conditioning day with Skill Run @technogym 💦💦 ---- ➡️3 minutes warm up pace 6.30 ➡️1 minute pace 5.30 ➡️1 minute pace @4 ➡️10 rounds ➡️3minutes cool down pace @7 ---- ➡️ปกติ ทำ conditioning ชอบรูปแบบไหนกันบ้างครับ❓ ✔️ส่วนผม ชอบ interval run ครับ ✔️ยิ่งกับ mode "speed shift" ของ Skill run เครื่องนี้ ยิ่งง่ายเลย แค่ แตะ ทีเดียว เพื่อเปลี่ยนความเร็ว 💪🏽💯 ---- #technogymth #technogym
