มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ➡️เทคนิคการทำท่า Birddog ที่ให้ได้ประสิทธิภาพ ✔️ท่านี้ เพื่อ ฝึก stability ของลำตัว และ activate แกนกลาง ✔️แต่ถ้า หลัง ค่อม (Back flexion) หรือ งอ (back extension) มากเกิน แกนกลางจะไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ ✔️ลองปรับดูนะครับ 🙏🏼😊 ---- ➡️อยากให้แชร์วีดีโอ เทคนิค ท่าไหน สามารถ คอมเม้นไว้ด้านล่างได้เลยนะครับ 🙏🏼😊 ---- #technogymth #teamnike
