อาย ศรสวรรค์
หน้าแรก / Instagram @sornsawan_ch7hd / รูปของ อาย ศรสวรรค์
อาย ศรสวรรค์
@sornsawan_ch7hd
อินสตาแกรมของ อาย ศรสวรรค์
4,797
Posts
84,273
Followers
1,394
Followings
| Ch7HD 🎤News Anchor,MC #สะเก็ดข่าว #สะเก็ดข่าววันหยุด #เจาะกีฬาเที่ยง #ch7hd ติดต่องาน ;Direct Messageได้เลยค่ะ🙏🏻
@sornsawan_ch7hd : มาถึงช่วง... “วิ่ง วีคละวัน”(เป็นอย่างน้อย)วันนี้ วิ่ง Progressive ตามตารางโค้ชเขาทราย ให้ วิ่ง 30 easy 15 นาทีสุดท้าย ค่อยๆเร่ง 🏃🏻♀️ . 30 นาทีแรก รู้สึกไม่ค่อยดีด น่าจะล้าจะกิจกรรมสุดสัปดาห์ ครบ 30 นาที ที่ 4.3K มาถึง 15 นาทีสุดท้าย ค่อยๆเร่งจาก pace 6.3,6.1 มาถึงโลสุดท้าย อยากลองกดต่ำ pace 5 แต่ไม่ไหว สุดแค่ 5.3 🤪 . พักก่อน พรุ่งนี้ ค่อยว่ากันใหม่😆
