พรีม รณิดา
หน้าแรก / Instagram @jpreem / รูปของ พรีม รณิดา
พรีม รณิดา เตชสิทธิ์
@jpreem
อินสตาแกรมของ พรีม รณิดา
4,886
Posts
1,524,889
Followers
578
Followings
| 🇮🇹romana de roma❤️ @preemforever for work: K.Pear 064-262-4516 091-4624556 🙏 check my latest work👇🏻
@jpreem : วันนี้วันว่างขอยืดร่างกายซะหน่อย🌀ช่วงไหนเวลาน้อยจะมัวเเต่นึกถึงเเต่การออกกำลังกาย ว่าต้องหาเวลาวิ่ง HIIT cardio ต่างๆนาๆ จนบางทีลืมไปว่าการยืดร่างกายก็สำคัญพอๆกัน (และเมื่อยพอๆกันอีกด้วย) พรีมจะชอบยืดให้เยอะที่สุดเท่าที่ร่างกายเราไหว มันทรมานทุกครั้งนะ เเต่มันก็ยืดได้มากขึ้นทุกครั้งที่กลับมาทำ เเล้วทำให้ขยับตัวในชีวิตประจำวันของเราได้ฟรีมากๆ จะนั่งจะนอนท่าไหนไม่เคยรู้สึกเมื่อหรือตัวตึงเลย Stretching means so much to me both physically and mentally, It's like my way of meditating. If you find yourself sitting or standing for long hours, I really encourage you guys to stretch even just a little💙 Have a good weekend everyone!
