พรีม รณิดา
หน้าแรก / Instagram @jpreem / รูปของ พรีม รณิดา
พรีม รณิดา เตชสิทธิ์
@jpreem
อินสตาแกรมของ พรีม รณิดา
4,886
Posts
1,524,889
Followers
578
Followings
| 🇮🇹romana de roma❤️ @preemforever for work: K.Pear 064-262-4516 091-4624556 🙏 check my latest work👇🏻
@jpreem : สถานการณ์ช่วงนี้ทำให้เราได้ใช้ชีวิตเเบบ slow life จริงๆ...อย่บ้านมากขึ้น มีเวลาว่างมากขึ้น ทุกคนก็จะเน้นการดูเเลสุขภาพร่างกายของตัวเองเป็นพิเศษ เเต่นอกจากสุขภาพกาย อย่าลืมดูเเลสุขภาพใจด้วยนะคะ✌🏻เครียดอย่างมีสติ (จะไม่ให้เครียดเลยก็คงเป็นไปไม่ได้) คอยอัพเดทจากเเหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ ล้างมือบ่อยๆนะคะ👏🏻💦 การ stretching มีประโยชน์มากมาย นอกจากป้องกันร่างกายจากการบาดเจ็บยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายด้วย พรีมชอบยืดผ่านโยคะค่ะ เพราะ flow ของเเต่ละท่าทำให้เราต้องกำหนดลมหายใจด้วย เหมือนทำสมาธิเบาๆ ทำช่วงเช้าหรือก่อนนอน ผ่อนคลายได้มากๆเลยค่ะ😌 สำหรับช่วงนี้ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะคะ💪🏻 เราจะผ่านไปด้วยกัน!
