หญิงแม้น
หน้าแรก / Instagram @yingmann / รูปของ หญิงแม้น
หญิงแม้น
@yingmann
อินสตาแกรมของ หญิงแม้น
4,746
Posts
171,000
Followers
1,111
Followings
| @tsxym_ @sushisekithailand @maisonlaluna
@yingmann : 2) การดูแลตัวเองค่ะ แม้นเป็นคน active มาก ยังขับรถเองจนวันสุดท้ายก่อนคลอด และตั้งแต่ท้องคือแทบจะไม่มีการนอนเปื่อยๆอยู่บ้านเลย ยิ่งพอตั้งใจว่าจะคลอดธรรมชาติ ตอนครบ 15 สัปดาห์ก็ไปเริ่มเล่นโยคะกับครูหนู-ชมชื่น สิทธิเวช ตามคำแนะนำของพี่ๆ และเล่นมาตลอดจนวันสุดท้ายก่อนคลอด อยากจะบอกว่ามันดีมากกกจริงๆค่ะ ตลอดเวลาของการตั้งครรภ์ไม่เคยแขน ขา หรือเท้าบวมเลย ตะคริวตอนกลางคืนก็แทบไม่เป็น และเห็นผลสุดๆโดยเฉพาะในวันคลอด ทั้งเรื่องการหายใจ และกล้ามเนื้อส่วนล่างของเราคือพร้อมเบ่งน้องออกมาด้วยตัวเองจริงๆค่ะ รู้เลยว่าถ้าไม่ได้เล่นโยคะกับครูหนูมา อาจจะคลอดธรรมชาติไม่สำเร็จด้วยซ้ำ ร่างกายเราคงไม่พร้อมขนาดนี้ค่ะ 3) ช่วงไตรมาสสุดท้ายแม้นดื่มน้ำอินทผลัมของ @mommybooster วันละขวด บำรุงมดลูกให้แข็งแรงค่ะ ช่วงหลังๆมีเพิ่มน้ำหัวปลีอีกขวดด้วยผลคือน้ำนมมาตั้งแต่วันแรก และรู้สึกว่ามดลูกฟื้นตัวเร็วมากจริงๆค่ะ แต่เอาจริงๆคิดว่าไม่ได้เกิดจากการกินน้ำ หรือทำอะไรสักอย่างเดียวแล้ว things magically fall into place นะคะ อยู่ที่ความตั้งใจทุกๆอย่างรวมกัน ถ้าเราเชื่อมั่นว่าเราทำได้ เราก็จะสามารถทำมันได้ค่ะ 😊 แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันมีเหตุและปัจจัยอีกหลายอย่างมากๆๆในการที่จะทำให้สำเร็จ แม่อาจจะร่างกายพร้อม ใจพร้อม แต่น้องเขาไม่พร้อม มันไม่ได้แปลว่าคุณ fail นะคะ ขอเป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนค่ะ สุดท้ายแล้วไม่ว่าน้องจะเกิดมาด้วยวิธีไหนก็ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณแม่และน้องปลอดภัยก็พอค่ะ ❤️
