เอ อัญชลี

หน้าแรก / Instagram @a_unchalee / รูปของ เอ อัญชลี

เอ อัญชลี

เอ อัญชลี

@a_unchalee

อินสตาแกรมของ เอ อัญชลี

6,113

Posts

65,823

Followers

1,750

Followings
| Happy Mom❤ Fitness women Triathlon 🏊‍♀️Swim 🚴‍♀️Bike 🏃‍♀️Run Sea Sand Sun I ❤ love


@a_unchalee : 😯หลังจากที่เสร็จสิ้นการแข่ง Ironman 70.3 มานั้น สิ่งที่ได้รับคือความสุขและภูมิใจ และ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น😅 เพราะเอโหลดเยอะมาก ก่อนแข่ง และหลังแข่งร่างกายมันโหย เพราะร่างกายเรายังไม่ชินกับการการใช้พลังติดต่อกันหลายๆชั่วโมง และเป็นเพราะตัวเราด้วยแหละ😅😅 enjoy eating ไปนิด . . ✅ ถึงเวลาที่เอต้องเอาสิ่งที่เกินมาออก เอตั้งใจที่จะให้ลีนลง 3-4โล ก่อนการแข่งขันที่จะถึง แต่จะลดยังไงให้ไม่เสียกล้ามเนื้อ ก็ต้องหาสิ่งดีๆเข้าไปค่ะ . . ✅เอเริ่มเข้าโปรมแกรมกินคลีนของเอ และ ออกกำลังควบคู่กันไป เอตั้งใจจะให้น้ำหนักเหลือไม่เกิน57กิโล สิ้นเดือนนี้ แต่เนื่องจากเอใช้พลังในการปั่นเยอะ ถ้าอดอาหารไปเลย คงตายคา สนามปั่น คราวนี้ก็ต้องกินให้อิ่ม ครบ3มื้อ แต่ควบคุมแคลไปด้วยค่ะ . . ❤ และพระเอกของเอในเรื่องนี้ก็ต้องไม่พ้นอาหาร คลีนสุดแซ่บ ที่เอทานอยู่ที่เดียวจริงๆ😊 @foodfit4firm เค้าดูแลเรื่องปริมาณ และควบคุมแคลให้เอ6วันต่ออาทิตย์เลยค่ะ 🤗🤗แล้วสิ้นเดือนมาดูกัน ว่าผลลัพท์จะเป็นยังไง😋 #ดีต่อใจ #cleanfood #diet #healthylife #healthyfood #foodfit4firm