แนน ชลิตา
หน้าแรก / Instagram @nan_chalita / รูปของ แนน ชลิตา
แนน ชลิตา เฟื่องอารมย์
@nan_chalita
อินสตาแกรมของ แนน ชลิตา
7,849
Posts
246,043
Followers
618
Followings
Chalita Fuangaromya | Tv host,Tatcha’s mommy 👩👦Yoga practitioner #nan_yogapractice for work pls contact k.som 081-4941691 founder @outofcloset @babiko_official @tatchayoga
@nan_chalita : ท่านี้ถ้าจะพาดให้ได้ลึก ต้องพยามเอาเข่าออกข้างๆลำตัว เยื้องไปหลังนิดๆ ให้เท้าอยู่ หลังศรีษะ แข้งแถวๆคอ แต่ไม่กดนะคะ และต้องพยามยืดหลังให้ตรง เพื่อให้สะโพกเปิดออกอีก แต่ต้องค่อยๆยืด ใช้ลมหายใจเข้าออก5 ลมที่อยู่ในท่าช่วยค่ะ
