ปอด์น โอภาภูมิ
หน้าแรก / Instagram @pond_ophaphoom / รูปของ ปอด์น โอภาภูมิ
@pond_ophaphoom
อินสตาแกรมของ ปอด์น โอภาภูมิ
2,746
Posts
47,017
Followers
196
Followings
| เด็กสมุย🌴🌴🌴🌴🌴🌴 For work's please contact=>0849165656 k.พินิจ
@pond_ophaphoom : ถ้าเป้าหมายคุณอยากมี 6 pack แล้วคุณมีเวลาน้อย 30-60 นาที ในฟิตเนส จะเลือกทำอะไร ระหว่าง 1.เวทเทรนนิ่ง 2.คาร์ดิโอ ไปหาคำตอบได้ที่ finfin channel ใน buggaboo.tv นะคับ ผมจะตอบในสิ่งที่ผมทำมาตลอด อาจไม่ตรงกับใครหรือทฤษฎีผมต้องขอโทดด้วยนะคับ แต่ผลลัพธ์ที่ผมได้คือแบบในรูป (ตอนนี้ผมต้องเพิ่มไขมันแล้วเพราะมันลีนไป 😁) @finfin.channel @bugabootv
