ลูกเกด จิรดา
หน้าแรก / Instagram @loukkade / รูปของ ลูกเกด จิรดา
ลูกเกด จิรดา โยฮารา
@loukkade
อินสตาแกรมของ ลูกเกด จิรดา
9,604
Posts
58,191
Followers
436
Followings
| • กีฬา • กาแฟ • เนื้อย่าง •นอนกลางวัน ติดต่องาน📱id line: Lkfitnessdiary www.noneedtomakesense.com
@loukkade : Swipe for the 16 mins #wod (แต่จริงๆไม่ได้ออกแค่นี้นะคะ ก่อนหน้านี้เล่น strength ไปแล้ว พวก squat / hip thrust/ hamstring curl และพวก corrective ต่าง ๆ ) 7 o.h squat 21 dus 7 sumo deadlift high pull 😀 เดี๋ยวเย็นนี้จะวิ่งอีก 😄
