หญิง พลอยชมพู นิธิไพศาลกุล
หน้าแรก / Instagram @yingpcp / รูปของ หญิง พลอยชมพู นิธิไพศาลกุล
หญิง พลอยชมพู นิธิไพศาลกุล
@yingpcp
อินสตาแกรมของ หญิง พลอยชมพู นิธิไพศาลกุล
1,981
Posts
201,018
Followers
1,246
Followings
| 📩 [email protected] CRONUT IS MY LIFE Check out my latest video ⬇️⬇️⬇️
@yingpcp : เนื่องจากสถานการณ์COVID-19 ตอนนี้ หลายๆคนคงไปยิมไม่ได้ หญิงด้วยยเหมือนกัน ตอนนี้เลยได้เเต่ทำที่บ้านเท่าที่ได้ บอกก่อนว่าหญิงไม่ใช่เทรนเนอร์หรือผู้เชี่ยวชาญ อาจจะท่าไม่ได้เป๊ะเวอร์ เเต่อยากเอาคลิปนี้มาช่วย motivate ให้ทุกคนดูเเลสุขภาพตัวเองเเม้จะอยู่บ้านนะคะ ห้ามใช้การอยู่บ้านเป็นข้ออ้างเด็ดขาด! ส่วนใครท่าอยากทำตาม หญิงเขียนบอก reps (ครั้ง) ไว้เเล้วว่าเเต่ละท่าให้ทำกี่ครั้ง ทำทั้งหมด 3 เซ็ตนะคะ พัก 15 วินาทีระหว่างเเต่ละท่า เเละพัก 2 นาทีระหว่างเซ็ต **and also shoutout to @brettdabeast my trainer for always keeping me motivated and for teaching me how to do all of these exercises**
