แบงค์ พชร ปัญญายงค์
หน้าแรก / Instagram @mjbank / รูปของ แบงค์ พชร ปัญญายงค์
แบงค์ พชร ปัญญายงค์
@mjbank
อินสตาแกรมของ แบงค์ พชร ปัญญายงค์
11,289
Posts
214,855
Followers
1,192
Followings
Pachara Bank Panyayong | พชร แบงค์ ปัญญายงค์ Money Jockey Vice President of Toyota Bangkok Co.,Ltd. Group Let's see what I see. www.twitter.com/MJBank www.toyotabangkok.co.th
@mjbank : #เล็งมาเล่า สิ่งที่ควรกิน (และไม่ควรกิน) ข้อมูลจาก รศ.ดร.นพ.ธีระ พิรัชวิสุทธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคมะเร็งตับระดับโลก ที่ผมและลูกศิษย์หลายคนมักเรียกอาจารย์ว่า "มนุษย์เอ็นไซคโลพีเดียด้านตับ" #WalkingEncyclopedia แนะนำผม ผู้ที่มี #มะเร็งตับ . สำหรับสิ่งที่ทานได้ทานดี: . 1. กาแฟสด ประโยชน์เป็น Dose Dependent คือยิ่งดื่มมาก ยิ่งเห็นประโยชน์มาก จากข้อมูลการศึกษาพบว่า 3 แก้วต่อวันขึ้นไปจะเป็นผลบวก (ตราบที่ใจไม่สั่นจนกระทบการทำงาน) และไม่ควรใส่น้ำตาล หรือนมครับ . 2. ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ฟรุ๊คโตสต่ำ ไฟเบอร์เยอะ ได้แก่ ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว และพวกเบอรรี่ วิตามิน C มีการใช้ปริมาณสูงมากในการรักษามะเร็ง ทำกันเยอะในญี่ปุ่น แต่ยังไม่มีวิจัยเพียงพอ คงต้องรอผลงานวิจัย แต่การทานวิตามิน C ดีในแง่ Antioxidants . 3. ในเม็ดงา (เซซามิ) มีสาร Sesamin ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยยับยั้ง การเจริญเติบโตของเซลมะเร็ง ยังอยู่ในงานวิจัยระยะ 2 ครับ อจ.คิดว่าทานได้และไม่จำเป็นต้องสกัดเป็นน้ำมัน ที่สำคัญใช้รักษามะเร็งร่วมกับวิธีปัจจุบัน ไม่ใช่ใช้อย่างเดียว เป็นในแง่ช่วยเสริม ยังไม่มีข้อมูลในการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของมะเร็ง ม.เชียงใหม่ ศึกษาเรื่องนี้อยู่ ฉะนั้นใช้ของ ม.เชียงใหม่ ก็ดีครับ . 4. ซูชิ โปรตีนจากปลาดีครับ แต่ถ้าตับแข็ง ห้ามกินของดิบ เพราะต้องระวังการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ, Vibrio Vulfinicus จาก Raw Seafood ครับ . 5. วิตามินดี D3 ช่วยยับยั้งการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งแดด ไม่ใช่ว่าจากแดดไม่พอ แต่ค่านิยมคนไทยที่ไม่ชอบตากแดด ทำให้พบจากการศึกษาว่าในคนไทยส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงในกรุงเทพฯ มี Vitamin D Insufficiency and Deficient Vitamin D มีผลส่วนเสริมภูมิของร่างกายเราด้วยครับ . 6. Exercise for Life สำหรับคนที่มี Fatty liver แนะนำ Intermediate Intensity at least 150 minutes per week HR: 70% of Maximum HR =(0.7( 210-Age)) จะดีมากถ้ามีทั้ง Cardio and Resistance (ยกเวธด้วย) หากมี Fatty Liver ไขมันพอกตับ ควรลดพุงด้วยเพราะ Adipose Fat ที่พุง หรือ Visceraf Fat จะไปลดการสร้างสาร Adiponectin ซึ่งเป็นสาร Anti Inflammatory . #มะเร็ง Credit pix from Cure Joy
