ปูไข่ พงศ์สิรี บรรลือวงศ์
หน้าแรก / Instagram @pukaii / รูปของ ปูไข่ พงศ์สิรี บรรลือวงศ์
@pukaii
อินสตาแกรมของ ปูไข่ พงศ์สิรี บรรลือวงศ์
1,755
Posts
35,258
Followers
930
Followings
| "The only impossible journey is the one you never begin"
@pukaii : Snatch High-Pull + Snatch + Overhead Squat – 70% x 1+1+1, 75% x 1+1+1, 80% x 1+1+1, 85% x 1+1+1, 85% x 1+1+1, 85% x 1+1+1 Clean Pull to Hold + Clean + Power Jerk + Jerk - 70% x 1+1+1+1, 75% x 1+1+1+1, 80% x 1+1+1+1, 85% x 1+1+1+1, 85% x 1+1+1+1, 85% x 1+1+1+1 (80kg.) With coach @iam.palm @apisit__sang
