ปูไข่ พงศ์สิรี บรรลือวงศ์
หน้าแรก / Instagram @pukaii / รูปของ ปูไข่ พงศ์สิรี บรรลือวงศ์
@pukaii
อินสตาแกรมของ ปูไข่ พงศ์สิรี บรรลือวงศ์
1,755
Posts
35,258
Followers
930
Followings
| "The only impossible journey is the one you never begin"
@pukaii : บางทีก็คิดว่าเออมันไม่น่าจะเท่าไหร่นี่หว่า ทำจริง ลงไปกองทุกที A: snatch complex up to 70 kg single. snatch grip deadlift panda pull 80 kg 3x5 B: back squat 100 kg 5x5 pistol squat 5x7 each leg C:20cal row max wall ball unbroken every 4 minutes on minute 15/20/21/21 ร่างพัง ขอบคุณ @gunn_cp ที่ยืนดูไม่งั้นเลิกก่อนแน่ๆ
