เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : ช่วงนี้เทรนการเตะฝาขวด #bottlechallenge กำลังฮิตกัน เมจิก็เลยขอมีส่วนร่วมตามกระแสบ้างค่ะ ;) และ • • หลังจากนี้ไปเมจิต้องซ้อมหนักขึ้นเพื่อไปแข่งไตรกีฬา 23 พ.ย. นี้ค่ะ 🏊🏻♀️▪️เมจิต้องว่ายน้ำ 1.8 km 🚴🏻♀️▪️ปั่นจักรยาน 50 km 🏃🏽♀️▪️วิ่ง 12 km • • #ซึ่งไตรกีฬา # เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความอึด #ทนทาน #สติ #สมาธิ รวมถึงต้อง Focus #ให้จิตเรานิ่ง • • • #ถ้าหากเราปล่อยให้ร่างกายหิว หรือล้ามากเกินไปจากการฝึกซ้อมจะทำให้เราต้องฟื้นฟูร่างกายใช้เวลา 2-3 วัน หรือบางคนอาจนานกว่านั้น ก็จะยิ่งทำให้ระยะเวลาการซ้อมลดน้อยลงไปอีก คลิปหน้าเมจิเลยจะมาแนะนำเรื่องการกินโปรตีนที่ถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนเพียงพอ และไม่กินกล้ามเนื้อไปเป็นพลังงานทดแทนค่ะ รอติดตามกันนะคะ 😊 #bottlecapchallenge #MeijiHighProtein #ExercisePartner
