เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • • • 🔋Clipนี้เมจิDrop Set จากMaximum Load Power Strength และDrop น้ำหนักลง ไปสู่ Endurance แบบต่อเนื่องพักระหว่างSet ไม่เหิน1นาที • • • 🔋MachineในGymที่เรียกว่า Legs press เป็นท่าที่สร้างความแข็งแรงทนทานให้มากขึ้น อีกท่าสำหรับคนที่ยังไม่ถนัดการSquat • 🔋การวางตำแหน่งเท้า • 🔋การวางตำแหน่งนิ้วเท้าก็หมายถึงองศาของกล้ามเนื้อว่าจะวิ่งไปในด้านไหนของกล้ามขา • 🔋ฝึกเพื่อหาน้ำหนักMaximunของตัวเอง • • • #Gymโปรดที่เมจิชอยไป @musclefactorybkk soi สุขุมวิท56 (BTS อ่อนนุช) • • •@Pratnaet เราฝึกกันมาแรมปีในที่สุดวันนี้พี่ขึ้นMaxได้ที่200KG ••
