เมจิ อโณมา

หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา

เมจิ อโณมา

เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma

อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา

4,842

Posts

283,407

Followers

4,314

Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️


@meiji_27anorma : Ⓜ️และแล้ววันนี้เมจิก็ถึงวันแข่ง #ไตรกีฬาราชนาวีเฉลิมพระเกียรติ Series 5 ที่สัตหีบ • • 🔹เมจิลงรุ่น ทวิ กีฬา 🏃🏽‍♀️Start วิ่ง 5km 🚴🏻‍♀️Bike 40km 🏃🏽‍♀️Run 10km • • Ⓜ️การฝึกซ้อม4-5วันที่ผ่านมาหลังบาดเจ็บเป็นไปได้ด้วยดีค่ะ เมจิซ้อมปั่น 40kmเช้า-เย็น วันละ2รอบให้ร่างกายคุ้นเคย และสมองสายตาของเมจิคุ้ยเคยกับเส้นทาง • • 🔹ส่วน แผลที่หัวเข่า2ข้างที่ ได้ผ่าตัดเย็บหัวเข่าซ้ายเริ่มแห้งตึง และคัน สมานกันเกือบสนิท ที่เหลือวันนี้ก็ขอให้สภาพอากาศ (Power of Mother Nature) เป็นใจ ตื่นเช้ามาวันนี้ฝนตก เป็นข้อดีในเรื่องวิ่ง เพราะไม่ร้อนจนร่างกาย Dehydrate (ถ้าร่างกายไม่เสียน้ำมากเราก็จะรักษาแร่ธาตุไว้ในร่างกายได้ดีขึ้น ลดการเป็นตะคริว ควบคุมการเต้นของหัวใจได้ดี นั่นหลายถึงระบบเลือดและปอด ไปถึงการรับส่ง oxygen -carbon dioxideก็จะทำได้ดีเช่นกัน ) • • Ⓜ️เวลาออกStart ของ Duathlonคือ 15:30 เมจิทำให้ได้จบภายในไม่เกิน5ชั่วโมง ทั้ง3อย่าง เมจิต้องแชร์พลังงานออกมาให้ไม่เร็วจนมากไปเพราะต้องเก็บแรงให้ครบทุกระยะ • • 🏃🏽‍♀️การวิ่ง ก้าวขาเมจิต้องเบาๆเพราะเข่าข้างซ้ายแผลยังตึงๆดึงๆ หน่วงๆ อยู่ เมจิพยามวิ่งให้เบาลง • • 🚴🏻‍♀️ส่วนการปั่นBike การหมุนรอบขาเวลาดึงขาขึ้นบนสุดความตึงมันพอดีจนไม่ทำให้ช่วงงอเข่าแผลดึงรั้งจนเจ็บ • • • • • Ⓜ️#ถามว่าเป้าหมายของเมจิคืออะไรในการลงแข่งครั้งนี้ เป้าหมายคือ ❓ #เมจิอยากแสดงให้ตัวเองเห็นว่า #เมื่อจิตใจเราเห็นถึงความสำคัญของอะไร #เราจะมุ่งมั่นและไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคระหว่างทาง “LISTEN MY BODY & ❤️” • • • • Ⓜ️วันนี้เมจิขออวยพรให้นักกีฬาทุกคนที่ไตรฯราชนาวีทุกคนปลอดภัยแคล้วคลาดจากอุบัติเหตุทั้งปวง ขอให้ทุกคนมีความสุขสนุกสนานในการแข่งขันในวันนี้ค่ะ • • • 🙏🏼ขอบคุณพี่น้องๆ ทีม ปั่นน้อยร้อยรูป ( กองเรือ ยุทธการ -ฐานทัพเรือสัตหีบ ทุกท่านที่พาเมจิสำรวจเส้นทางทั้งเช้า-เย็น ทุกวัน ) ตลอดเวลาที่มาเก็บตัวซ้อมที่นี่ ค่ะ