เมจิ อโณมา

หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา

เมจิ อโณมา

เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma

อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา

4,842

Posts

283,407

Followers

4,314

Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️


@meiji_27anorma : • • • 📍กล้าม upper body เป็นกล้ามที่ค่อนข้างจะขึ้นง่าย เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันบางที่สุดในร่างกายของเรา(ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ) #และที่สำคัญคือทำให้ผู้หญิงในวัย40+ ดู get Shape อยู่เสมอ • และเป็นส่วนที่เปิดเผยออกมาให้ผู้อื่นได้เห็นมากกว่าAbsในชีวิตประจำวัน (คงไม่มีใครเปิดเสื้อหน้าท้องไปทำงานทุกวันหรอกแน่ๆเลย ใช่ไหมคะ😁) • 📍และเป็นกล้ามส่วนที่เล่นแล้วขึ้นง่าย • • 📍ในวิดีโอคลิปนี้เมจิมีtips ในการเล่นกล้าม ส่วนUpper body มาให้ดูกันค่ะว่าการใช้ equipment ที่เราเห็นกันใน gym หลักการที่เล่นถูกต้องให้โฟกัสได้ถูกจุดนั้นเราจะต้องเล่นอย่างไร • • • 📍ขอบใจน้องEarth @achita.b (วิทฯการกีฬาจากมหาวิทยาลัย มศว. ) และเป็นที่ปรึกษาเมจิในเรื่องของStrength and sport performance • • #อยากได้คลิปสร้างกล้ามด้วยอุปกรณ์ในGymแบบไหนหรือเพื่อนๆคนไหนยังใช้Gym equipmentไม่ถูกหรือไม่แน่ใจส่งCommentมาแล้วเดี๋ยวเมจิจะทำวิดีโอคลิปให้ดูค่ะ