แอน ทองประสม
หน้าแรก / Instagram @annethong / รูปของ แอน ทองประสม
แอน ทองประสม
@annethong
อินสตาแกรมของ แอน ทองประสม
8,615
Posts
5,941,626
Followers
675
Followings
| ✨Anne Thongprasom✨ Actress •TV Producer • Thong Entertainment Co.,Ltd. 📍Bangkok, Thailand
@annethong : หลายๆคนอาจมีเหตุผลในการออกมาวิ่งต่างกัน… บางคนวิ่งเพราะต้องการลดน้ำหนัก บางคนวิ่งเพื่อปรับปรุง สุขภาพ และบางคนวิ่ง เพื่อการแข่งขัน แต่สำหรับแอนนอกเหนือจากวิ่งเพื่อปรับปรุงสุขภาพแล้ว อีกหนึ่งเหตุผลที่แอนชอบในการวิ่งคือ… ระหว่างการวิ่งทำให้แอนรู้สึก สงบ มีสมาธิ และมักจะจดจ่อ หาทางออกและคิดอะไรได้เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับงานที่ทำค่ะ 🥰 ลองค่อยๆฝึกวิ่ง วันละ5นาทีนะคะ เราอาจจะเจอความรู้สึกอะไรใหม่ๆ ความรู้สึกดีๆ ที่เราอาจคิดไม่ถึง ว่าการวิ่งจะให้เราได้มากขนาดนี้😊 ไม่ต้องวิ่งแข่งกับใคร ไม่ต้องกดดันบีบบังคับตัวเอง ว่าต้องวิ่งได้กี่กิโลต่อกี่นาที ค่อยๆวิ่ง ค่อยๆไป ฟังเสียงหัวใจ และเสียงร่างกายเราแค่นั้นพอค่ะ🤍😊 *ก่อนจะวิ่ง ลองหาควาามรู้พื้นฐาน เกี่ยวกับฟอร์มการวิ่งที่ดีไว้บ้างก็ดีนะคะ เพราะมันจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บให้เราได้ค่ะ🏃♀️🏃🏻🏃🏻♂️
