เบเบ้ ธันย์ชนก
หน้าแรก / Instagram @thisisbebe / รูปของ เบเบ้ ธันย์ชนก
เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา
@thisisbebe
อินสตาแกรมของ เบเบ้ ธันย์ชนก
2,739
Posts
2,543,058
Followers
251
Followings
🌱BEBE🤸🏻♀️ | ACE Certified PT aerial•yoga•boxing•fitness ไลน์ boombavornvanich 0804446777 [email protected] YT:BEBE FIT ROUTINE
@thisisbebe : ท่าปกติ เล่นมือถือของคนในยิมนี้ค่ะ @bangkokaerialspace ใครอยากmiddle splitได้ กางขาเข้ากำแพงแบบนี้ แรกๆขามันจะไม่ค่อยราบพื้น แต่ทำไปเรื่อยๆทุกวัน มันจะยืดขึ้นแล้วค่อยๆลงมาค่ะ ทรมานน้อยกว่านั่งแยกขาเอง เพราะแบบนี้ใช้แรงโน้มถ่วงช่วย หาไรเพลินๆดูไป วันละ 5-10นาที เวลาดึงขากลับ ค่อยๆนะคะ มันจะซ่าๆหน่อย ฝึกแบบนี้ splitได้แน่นอนค่ะ #ฝากร้านมา #ยังชอปไหว
