จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 060 🔥🔥🔥 core แกร่งมาก 😆🔥 วันนี้ออกกำลังนอกสถานที่ เน้นบอดี้เวท กับพก resistance band มา (แอบบอกว่า จ๋าเพิ่งใช้ไม่นาน แต่ติดใจมาก เพราะพกสะดวก และเล่นท่าได้เยอะดี) วันนี้ 2 ท่าแรกหนักมากค่ะ แกนกลางลำตัวเกร็งสุดๆ แข็งแรงเลย ได้ทั้งตัว ขา แขน โฟกัสลำตัวดีๆพยายามอย่าโยกเยก ท่าแรกก้นไม่โด่งนะคะ 💪🏼 ท่าที่เหลือทำตามได้สบายๆ อ้อ ท่าที่ 3 hold ลำตัวส่วนบนขึ้นมาด้วยนะคะจะได้ท้องบนด้วย 🤍 ลองดูท่าละ 8-10 ครั้งนะคะ ทำ 3 เซ็ต ระหว่างเซ็ตอย่าอู้นานนะคะ ให้นาทีเดียวพอ แล้วผลเป็นไงมาบอกด้วยน้า #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
