จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 062💗💗💗 แจกท่าเล่นกับ resistance band ท่าง่ายๆ เล่นได้ทุกที่ค่ะ ท่า 1 และ 2 เล่นแขนนะคะ จ๋าใช้เส้นน้ำหนักเบาสุด ล็อคข้อศอกและรับแรงต้านด้วยนะคะ เกร็งหน้าท้องไปด้วย จะได้กล้ามท้องไปในตัว ส่วนท่า 3,4,5 จัดหนักต้นขาแบบร้าวราน ใช้น้ำหนักเยอะสุด x-heavy ลองทำตามกันนะ หรือเซฟไว้ก่อนก็ได้ ส่วนใครอยากได้ resistance band เปิดพรีนะคะ เพราะรอบแรกของ sold out เลย 💕 line id : heartlessspace 💕💕💕 สนุกมั้ย เหนื่อยมั้ย มาคุยๆ #vjjagoesfit
