จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 066 🤍💪🏼🔥 ออกกำลังอยู่บ้าน เน้น core/ไม่กระโดด 🤍 อากาศแบบนี้ ออกกำลังอยู่บ้านดีกว่า จัดท่าเน้นแกนกลางลำตัวมาให้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์เลยค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต มีแค่ท่าที่ 3 (superman) ที่จะทำค้างไว้ 30 วินาทีนะคะ นอกนั้นจัดวนไปเลยค่า ชอบมั้ยมาบอกกัน ส่วนใครได้ resistance bands ไปแล้ว เล่นได้ยังไงบ้างมาคุยได้นะคะ แล้วจะจัดหาท่าไว้ให้ด้วยค่า 🐰🐰🤍🤍 #vjjagoesfit
