จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 079🔥🔥💪🏼 ท่าง่ายๆเล่นได้บนเตียง 😴 หลับตาอยู่ก็เล่นได้ เป็นท่าที่จ๋าตื่นแล้วก็ทำเล่นๆเลย เช่นท่ายกขา (leg raise) อันนี้ง่ายมาก ยกขึ้นลงเกร็งท้อง ทำช้าๆ รับแรงต้านที่ขา แต่วันนี้เพิ่มเป็น 2 จังหวะ มีจังหวะงับท้องด้วยค่ะ ส่วนท่า crunch นี่ก็ทำแล้วจะเริ่มตื่นค่ะ 😂 แล้วต่อด้วยท่าลุกขึ้นมานั่งเลย ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต ก่อนลุกไปอาบน้ำ ทำบ่อยๆกล้ามท้องมาแน่ค่า 💪🏼♥️ #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
