จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 114 😔 💪🏼exercise even you do not feel want to! เซฟเลยค่ะ ห่อเหี่ยวยังไงก็เล่นได้ค่ะ ท่าออกกำลังเหล่านี้ ไม่ยาก ไม่มีแรงกระแทก แต่กล้ามเนื้อทำงานหนักใช้ได้เลย low energy ยังไงก็เล่นได้ แค่ทำช้าๆ ช้ากว่าปกติ และโฟกัสตลอดทางเลยค่ะ . จ๋าใช้ดัมเบลข้างละ 5 ปอนด์ (2 โลนิดๆ) . ทุกท่าทำช้าหมด รับแรงต้าน ค่อยๆหายใจค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้ง 3-4 เซ็ต ห่อเหี่ยวยังไง ก็ต้องออกกำลังนะคะ ต้องแข็งแรงเตรียมพร้อมไว้เสมอ 💪🏼💪🏼💪🏼 ใครชอบคอนเท้นต์ดีๆ และได้พูดคุยกัน ตามที่ @vjjasmarterlife เลยน้า บราสุด sexy + push up/ high impact ของ @vjactive นะคะ #vjjagoesfit #vjjasmartetlife #vjactive
