จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 133 📍🔥 แจกท่า Core + Abs ⚡️🔥 มาเล่นแกนกลางลำตัวง่ายๆกันค่ะ บางท่าใช้บล็อคเล่นด้วย แต่จ๋าใช้กล่อง @supervjofficial แทนค่ะ ได้เหมือนกัน ช่วยให้เราเกร็งกล้ามเนื้อเยอะขึ้น โฟกัสมากขึ้น เหนื่อยกว่าเดิม 😂 ทำท่าละ 10 นะคะ วนทำ 3 เซ็ต ออกกำลังเสร็จอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆๆๆ แล้วอย่าลืมเสริมโปรตีนกันด้วยนะคะ กล้ามเนื้อจะได้ซ่อมแซม แข็งแรง และเบิร์นไขมันได้ดีขึ้นค่ะ หลายๆคนออกกำลังกายแล้วยังไม่เห็นผลทางรูปร่าง เพราะขาดโปรตีนค่ะ ฝาก @supervjofficial โปรตีนของจ๋าไว้ด้วยน้า คุมหิวทดแทนมื้ออาหารก็ได้ด้วยล่ะ สำหรับคนไม่เน้นออกกำลัง 💕 โอมิครอนมาแล้ว เราก็ต้องแข็งแรงสู้นะคะ💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit
