มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Movement and coordination drill with mom and dad 💪🏽♥️ ---- ➡️ฝึกการประสานงาน: ✅ของมือ ✔️จากการจับลูกเทนนิส ✅ของเท้าและขา ✔️จากการขยับเดินหน้า ถอยหลัง ✅แยกระบบประสาท และการควบคุม ✔️ของช่วงล่างและช่วงบน ✅ฝึกระบบหายใจ ✔️จากการขยับต่อเนื่อง 30วินาที ✔️เป็น รูปแบบ interval ---- ➡️มีใครชวนคนในครอบครัวออกกำลังกายบ้างครับ? 😊🙏🏼 ----
