เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • จบแบบน้ำตาของความปิติ 🏆4:53ชม. 🏆เข้าFinishอันดับ 1,806 🏆รุ่นอายุ 40-44 เข้าอันดับ : 323 • 🇯🇵ประสบการณ์สนามKyotomarathon 42.195km ✔️อากาศเย็น ✔️ฝนตก(ซึ่งปกติจะไม่ตก ) ✔️ทางเนินซึมตั้งแต่ kmที่10 (ฝึกวิ่งลู่ที3-5%inclineได้เลย) ✔️หลังKmที่30วิ่งบนดินแฉะเพราะฝนตก การดึงขาจะหนักกว่าเดิม +บวกกับขาที่ล้าหลังวิ่งมาแล้ว30km ✔️วิ่งผ่านวัดมีคนตีกลองญี่ปุ่นตลอดทาง ✔️มีเด็กนักเรียน ทีมเบสบอล มายืนเชียตลอดทาง ✔️น้ำดื่มมีAmino Drinkให้ตลอดทาง ✔️หลังkm 21 มีขนมโมจิ มะเขือเทศสดหวาน Strawbery 🍓🍅ตลอดทาง ✔️ถ้าปวดฉี่วิ่งเข้า7/11เร็วกว่าไม่ต้องรอคิว ✔️มีชาวบ้านมาเชียตลอดทาง ✔️ใกล้km30ที่เกอิชามานั่งเล่นดนตรีให้พอหยุดพักถ่ายรูปได้ ✔️เลยkmที่30 ขาเมจิเริ่มล้า แต่ยังคงรักษาความเร็วไม่ให้หล่น ✔️30kmแรกให้กายวิ่ง 12kmสุดท้ายคือวัดใจจริงๆค่ะ เมจิรู้สึกว่ายิ่งวิ่งช้าขายิ่งหนัก เลยฝืนพยายามยกขาขึ้นให้มากพอให้ความเร็วมันไม่ตก ท้ายๆนี่คือ การควบคุมสติไปกับร่างกาย ✔️ส่วนHeart Rateไม่กังวลค่ะ ยังไงไปไม่ถึงZone3ปลายแน่นอน ✔️รองเท้าเปียกน้ำฝนตลอดทางทำให้ใต้นิ้วเท้าเมจิมีตุ่มน้ำใสๆพองขึ้นมา+บวกความเจ็บปวดเข้าไปอีก😆 ✔️ยิ่งหนาว เย็น ฝน แฉะ ตุ่มน้ำใต้เท้า สติคือความคมชัดที่สุดในช่วงเวลานี้ #มาราธอนนี้สอนให้รู้ว่าเราจะศรัทธาตัวเองเมื่อรู้ว่าเราแข็งแกร่ง #แต่เมื่อเราอ่อนล้าเรายังเหลือศรัทธาให้ตัวเองอยู่มั้ย #จงมีศรัทธาให้ตัวเองอย่าได้ลดแม้ยามแกร่งหรืออ่อนล้า #หากเราทำได้นั่นแหละคือเราได้ก้าวสู่ขีดจำกัดของตัวเองไปอีก1ประตูชัย • • 🙏🏼 #cwxthailand : กางเกงและBraที่เมจิไว้ใส่ทั้งซ้อมและวิ่งรวมถึงใส่เพื่อRecoverกล้ามเนื้อหลังวิ่ง เป็นกางเกงที่เมจิแนะนำให้ทุกคนควรมีค่ะ กล้ามขาล้าแต่กางเกงยังพยุงเมจิไว้ได้ทั้งพยุงสะโพก เข่า น่อง Contractionกล้ามเนื้อได้ดี #wacoalmotionwear • 🙏🏼ทีม cwx & wacoalmotionwear ทั้งไทยและทีมจากJapanที่สนับสนุมและพาเมจิมาพบประการณ์ที่มีค่าเป็นHistory ดูแลทั้งการกินอยู่อย่างดีเยี่ยม • ▶️ขอบใจน้องๆCoachที่อยู่เบื้องหลังการฝึกซ้อมFull Marathon ✔️น้อง Arm @halim38 (coach triathon) ที่ส่งแผนตารางการซ้อมและแนะนำเทคนิคต่างๆ ✔️น้องโป้ @strongbyscienceth ที่ปรับท่าวิ่ง วิเคราะห์Motionการวิ่ง รวมถึงการยืดเหยีด Drill ต่างๆ ให้พี่พัฒนาการวิ่งภายใน1เดือน ✔️น้อง Film @filmm_piyawit Physio ที่วิ
