เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • •#ขอVoteว่าชอบมั้ย❓#ถ้าชอบจะเอาFullversion #มาลงให้ละเอียดเลย#ที่FacebookPageค่ะ • • Gym fitness ปิด และเราห้ามปิดโอกาศร่างกายให้เคลื่อนไหว • • คลิปนี้เมจิรวมเอาตัวอย่างBody Movement สำหรับ ✅คนที่ชอบเคลื่อนไหวร่างกายแบบหลากหลาย ✅ฝึกฐานAerobic Stage ให้ร่างกายใช้การเผาผลาญได้นานและต่อเนื่อง ✅เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อหัวใจในการเคลื่อนไหวหลายทิศทาง ✅ใช้กล้ามเนื้อและข้อต่อไปในหลายทิศทาง ✅ฝึกการสั่งการสมองด้านซ้ายและขวาทำงาน ✅สร้างประสาทสัมผัสสมองกล้ามเนื้อด้วยBeat ดนตรี ✅เปลี่ยนมัดกล้ามเนื้อให้นักวิ่ง นักEndurance มาพักร่างกายด้วยการใช้กล้ามเนื้อองศาอื่นด้วยหลังOff Season การแข่งขันRaceต่างๆในช่วงนี้ที่ยังไม่มีการอข่งขันอะไร 🎖เพราะเมจิเองถ้าช่วงไหนพักซ้อมการแข่งไตรกีฬาเมจิก็ขชอบการใช้Body movement เพื่อให้ร่างกายได้ใช้งานกล้ามเนื้อทัดอื่นๆบ้างเหมือนกันค่ะ
