เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : #ว่างๆอยากให้อ่าน 📣เมื่อ2สัปดาห์ก่อนเมจิไปตรวจฉี่มา❓ #หาสารโดปามีน❓ #เชื่อมั้ยคะฉี่ที่เราฉี่ออกมาตอนเช้าสามารถที่จะตรวจว่าเรา#มีสารโดปามีนเท่าไหร่ ▶️สารโดปามีนในสมองพวกนี้ส่งผลกับสุขภาพเราโดยตรง โดย✔️เฉพาะการแสดงออกทาง✔️ ท่าทาง ✔️นิสัย ✔️อารมณ์ ✔️รวมถึงการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราด้วย ✔️และรวมถึงประสิทธิภาพที่เราจะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาด้วย ✔️จะนอนหลับสนิทหรือไม่หลับสนิท ✔️ชีวิตจะมีแรงบันดาลใจหรือจะ✔️หดหู่ ✔️จะอ้วนจะผอม ✔️เจ้าสารตัวนี้ก็เป็นปัจจัยเสริมเช่นกัน 📣เมจิอยากจะมาแชร์ในโพสต์นี้ก็คือ #ผลฉี่ของเมจิ 📣เชื่อมั้ยคะว่าแค่เพียงฉี่ที่เราฉี่ออกมาตอนเช้ามันสามารถบ่งบอกว่าในร่างกายของเรามีสารโดปามีน เท่าไหร่❓ สรุปผลของเมจิออกมาดังนี้ค่ะ #สารโดพามีน #(อยู่ที่สมองส่วนหน้า) ✅ระดับคนปกติคนทั่วไป อยู่ที่ 3.0-5.0 ✅แต่ผลตรวจของเมจิอยู่ที่ 7.09 เกินกว่าระดับปกติ * * #ประโยชน์ ✅มีความจำดี ✅เรียนรู้อะไรได้เร็ว ✅มี positive Mindset ✅มีสมาธิดี ✅มีความActiveทางด้านร่างกายอยู่เสมอ ✅อารมณ์จะดี ✅เวลาที่จะเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายสมองสามารถสั่งงานร่างกายและตอบสนองได้ดี * * #แต่ถ้าคนที่มีระดับสารโดปามีนต่ำผลก็คือจะตรงข้ามจากด้านบนค่ะก็คือ 💢อาจจะเป็นคนย้ำคิดย้ำทำไม่ค่อยมีความมั่นใจในสิ่งที่ทำ ไม่ตัดสินใจเด็ดขาด 💢ขาดความมั่นใจในตัวเองเป็นส่วนใหญ่ 💢อารมณ์เสีย ใจร้อน วู่วาม 💢ความจำสั้นหรือมักจะลืมเรื่องง่ายๆ 💢สมองสั่งการร่างกายช้า เวลาจะเคลื่อนไหวร่างกายในการออกกำลังกาย มีการตอบสนองได้ช้า 💢ชีวิตเหมือนขาดแรงบันดาลใจอยู่ตลอดเวลา * * #ปัจจัยเสริมที่ทำให้มีสารโดปามีนเยอะ #ก็คือการเปลี่ยนการกิน #และการนอนค่ะ #ช่วยเสริม 3สิ่งที่เมจิเริ่มทำมาได้หลายปีก็คือ ✅นอนก่อน4ทุ่ม (สมัยก่อนเมจิเป็นนกฮูกค่ะนอนเที่ยงคืนตี1ตลอดและตื่นประมาณตี4หรือตี5 ✅ตื่นมาทุกเช้าก็จะยืดเหยียดร่างกายหรือเดินสมาธิประมาณ 10 -20นาทีด้วยกันเปิดเพลง sound healing ( Load app: Brainwaves) ✅ไม่ทานน้ำตาลเหมือนสมัยก่อน ส่วนใหญ่ก็จะกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจากผลไม้ที่ไม่ได้หวานเกินไป ✅ดื่มกาแฟน้อยลง ✅แอลกอฮอล์แทบไม่ได้ดื่มเลยค่ะ (ส่วนในอดีตเป็นคนดื่มเก่งมาก) ✅ดูsocial Mediaเฉพาะในเรื่องที่เกิดประโยชน์กับชีวิตเรา ไม่ปัดไถเรื่อยเปื่อยจนเป็นนิสัย ▶️Follow :Meiji Anorma ในCLUBHOUSE เมจิมีLive Chat ทุก2วัน ถามตอบ shareประการ
