เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • #ผลVo2ไม่ได้หมายความว่าใครVo2maxมากแล้วจะเก่งที่สุดเท่านั้น #เราต้องไปดูปัจจัยเสริมทางด้านร่างกายภายนอกภายในอื่นประกอบกันด้วยจ้า • 🔥เมจิได้ฝึกซ้อมEnduranceแบบจริงจังได้กว่าๆ 📣เมจิวัดVo2ปีละครั้ง 🗝แต่ปีที่แล้วเมจิปรับการกินNutritionมากขึ้นปรับทั้งพวกวิตามิน+แร่ธาตุ +Phytonutriention 🥬🥒เปลี่ยนเป็นทานมังฯมาได้หลายเดือน 👍🏽ฝึกซ้อมหาProgramพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ 🏋🏻♀️เพิ่มการWeightแบบแก้การImbalance 🏋🏻♀️Weightแบบกล้ามัดเล็กมัดใหญ่ ฝึกทั้งมัดในมัดนอก 🏋🏻♀️ลดWeightแบบแนวBody Builder ไม่ทานแบบBody builder 🥦ไม่Diet แต่ปรับHabbitการกินแบบระดับกีฬาperformance 🍠เพราะการซ้อมที่เข้มข้นในหลายๆระดับ 🥙จะกินตามกิเลสผลที่ร่างกายได้แบบกิเลส เมจิแนะนำว่าทุกคนควรไปเทสค่าVo2maxของตัวเองเพื่อเอาค่ามาปรับระดับโปรแกรมการซ้อมของตัวเอง #ไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาก็มาเทสได้ค่ะ • ⤵️⤵️⤵️ เมจิไปวัดที่ @mlife.shop #centralworld #ชั้น3 #ติดSupersportค่ะ
